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脑生态学
近几十年来,一个人的平均预期寿命持续增加。 但这一进程伴随着整个疾病群体的发病率严重上升。 如果更早,普通人甚至没有活到这些疾病开始表现出来的年龄,那么现在他被迫提前采取一些行动来避免将来发生这些疾病,当然,如果在老年时他想保持理智,而不是成为他亲属的负担. 我们与“脑生态”项目负责人Alexei Danilov教授讨论了这个问题。
- 阿列克谢,首先,告诉我们什么是"脑生态学"项目,"生态学"一词在本案中的含义是什么?
“人才生态”项目的主要想法是促使人们从自身能力的角度审视健康问题。 今天,在卫生方面,人们往往寻求高技术医疗。 但世界卫生组织估计,我们的健康只依赖于卫生系统的10%,20%是由遗传学决定的,其余的70%是由我们的思维方式,生活方式和环境决定的. 也就是说,我们的健康比起我们吃什么,喝什么和穿什么,我们做什么,我们想什么和我们生活在哪里,更不依赖于医生. 在这个项目的框架内,我们开发了一个简单易懂的系统, 显示我们周围的各种因素如何影响我们的健康。 对于人们来说,这应该是他们改变对健康的态度的理由。
由于我们在人类与环境互动的框架内审议健康问题,我们在这里与人类生态学有着密切的联系,人类生态学研究他与自然的关系和不断变化的生存条件. 因此,“生态”一词被列入项目名称。 当然,“大脑”一词也并非偶然出现。 对大多数人来说,这是一个非常宝贵的器官。 伍迪 伍迪 伍迪 艾伦曾经说过,“大脑是我第二喜欢的器官。” 第二,一位出色的美国医生,阿门·丹尼尔博士,写了一本书,"改变你的大脑","改变你的人生",这个想法非常接近我们. 我们不能对我们的遗传学做任何事情,我们不能总是影响政治,气候或其他任何事物. 但我们可以改变自己和我们与世界的关系。
- 说吧 著名的殉道者安布罗斯·比耶斯(Ambrose Bierce)说 : “ 大脑是我们思考的器官。 ” 在这方面,产生了一个问题:现代科学概念方面的大脑是什么?
另一个被认为是伟大的思想家和哲学家的名人在其生命的尽头说道,“我知道的只是我一无所知。” 今天关于大脑的想法也是如此。 虽然我们正处在了解其组织与行动机制的起步阶段,但有一项理解,即大脑不是我们控制的器官,而是我们自己从属的结构. 大脑是我们身体的机载计算机,它处理一个人收到的所有信息,只有大脑取决于它将如何处置它.
古代科学家认为大脑只是个大腺. 例如,亚里士多德认为,这种腺体产生出冷却心脏发热所必须的黏液. 第一个开始猜测大脑在我们身体中的真正作用的人是克劳迪乌斯·加伦(Claudius Galen),他是罗马皇帝马库斯·奥雷利乌斯的医生. 他说,大脑是运动,敏感性和精神活动的重点.
大脑及其与身体的关系是一个复杂的生化实验室,但可以论证,通过改变我们的思想,我们可以改变我们身体的生物化学和分子生物学. 例如,当一个人真诚地微笑时,成千上万的内啡素被抛出,这不仅对大脑本身,而且对我们的血管,细胞,心脏功能和其他器官都有积极影响. 当一个人处于恐惧状态时,它会导致其他激素的释放并导致完全不同的生化反应. 它们已经对身体产生了负面影响。 也就是说,我们的思想是一个强大的工具,能够使我们更强大、更强大、更有复原力、更健康,或者反过来导致疾病。 我们的生活可以是好的,也可以是坏的,但是决定它真正是什么的是大脑. 你看看周围,你会看到的人 可能正在扫荡街道, 被挤入小房间, 工资很少, 但与此同时,他们笑了起来, 因为他们对一切都很满意。 而工资相同,但生活观点不同的人,则认为这很可怕. 所以,不是生活本身,不是事实本身让我们快乐或不快乐,而是我们的思想在我们的大脑中形成.
- 说吧 我们是否为自己创造理想,然后用健康来支付呢?
健康在很大程度上取决于我们有多高兴。 不丹等国家人人都赤脚行走, 不幸的是,在西方文化中,幸福是通过在社会中的一定地位,一定的社会收入,车和船的存在来衡量的. 这艘船一定比邻居长几米 如果你不符合这个范式, 你就自动成为一个失败者。 从这里产生压力 动脉高血压 糖尿病 有时病人来到我们身边 他们似乎什么都有, 但并没有幸福。 于是他们去图瓦去萨曼人那里,在那里做篝火,住在地沟里,更接近自然,两周后返回完全不同的人!
罗马皇帝狄奥克莱特人(284-305年)离职后,定居于他位于沙隆的地产中并独自居住了8年. 当他的同伙再次试图说服他重新掌权时,他说: “如果你看见我种了什么样的小白菜,你就不会用这种琐事来骚扰我。 “
文化和教育发挥着非常重要的作用。 祖父母、学校、朋友、电视和互联网是塑造我们、使我们健康或生病的环境。 许多疾病具有社会文化背景. 例如,席卷世界的肥胖浪潮,今天每三个儿童中就有一人患有肥胖症,这主要是社会在没有相应能源支出的情况下强加的食品消费文化的结果。 反面是厌食性内分泌 女孩觉得自己太胖了 但是,在一些文化中,例如非洲,这个问题在原则上并不是仅仅因为它们重视完全不同的形式。
事实证明,通过参观剧院,阅读好书,或者在傍晚与狗一起在公园走走,也可以获得一部分健康. 有研究表明,公园内的平时行走,每周至少走3次45分钟,相当于抗抑郁药的动作,但无副作用. 我们提出科学证据,证明艺术、文化和教育如何有助于健康。 著名女演员阿尼·吉拉多(Ani Girardo)生后患上老年痴呆症. 她无法将皮埃尔·理查德与阿兰·德隆区分开来,但她回忆起她年轻时所学的莎士比亚的诗歌,并在电影中演绎到生命的最后几天. 也就是说,我们的文化水平和智力潜力帮助我们应付疾病。 当我们从事智力活动时,我们就会增加大脑中的连接量. 脑细胞间联系的数量和质量是区分一个人和另一个人的区别. 如果有问题,这些联系中有些是可以被打破的,但疾病的剩余后果可以被最小化. 例如,如果一个人会5种外语,然后中风,他可能忘记了3种语言,但剩下的两种语言仍然能够说话. 也就是说,他不会脱离社会。 一个女人一天说出21000个字,一个男人只有7000个. 女人的神经联系比较多 因此,在中风造成左半球损伤的情况下,男子的言语干扰将比妇女多出3倍。 因此,妇女通过训练自己的大脑,保护自己免受中风.
爱因斯坦死后,他的大脑被从他的身体中取出并被放入了一种醛溶液. 由于爱因斯坦被认为是二十世纪最有才华的思想家之一,通过研究他的大脑,科学家们希望揭示出天才和大脑解剖学之间的规律. 然而,没有发现任何超级特征。 爱因斯坦的大脑重达1,230克,甚至比1,400克的成年男性的平均大脑重量还小. 研究者发现爱因斯坦大脑中负责语音和语言的区域被缩小,而负责处理数字和空间信息的区域被扩大. 神经元在一克脑中的浓度高于一般人. 爱因斯坦的大脑也被认为比一般人类的大脑宽了15%。
直到最近,我们一直希望,当人类基因组被完全解码时,我们所说的许多问题将得到解决。 但结果发现只有2%-3%的疾病有明显的遗传决定因素. 大多数疾病 -- -- 神经、心血管 -- -- 具有多源性,即不同的基因可能对其临床表现负责。 科学证明,许多疾病的表现形式与我们的生活方式密切相关。 Epigenetics是研究基因发生的事情的科学领域——什么因素使它们开或关. 因此,我们实际上正在寻找一个答案, “一个人在生活中的行为如何影响一个基因被打开或关闭的机会?” 例如,一个人在55岁时可能会在基因上倾向于患上糖尿病。 但如果他受到压力,吃食物,领导一种定居的生活方式,他可以加速这个过程,并得病于45岁. 也许反之亦然 - 给一个延迟, 然后疾病只会在99年。 科学家们正在研究这些机制。
近年来,科学家在破译由大脑发出的信号并创建出大脑-计算机接口方面取得了长足的进步. 利用思想力量控制各种电子设备的技术已经成为现实。 该领域的一个突破性项目由美国国防高级研究机构实施. 作为该项目的一部分,在55岁的Jan Scheyerman脑中植入了两个探测器,他患有手臂和腿瘫痪,位于负责右手和手臂移动的区域. 在他们的帮助下,脑信号被读出,在解码后,相应的指令被输入到机械手. 一旦一个女人想,“我举起手来”,人工手立即起立。 而在最近的一次实验中,该女子被委托管理F-35战斗机和单引擎塞斯纳飞机的飞行模拟器. 而舍耶曼甚至应对了这个艰巨的任务.
- 大脑会和身体同龄吗?
大脑有某些变化。 例如,包括由生理灭绝给大脑的血液供应,一些神经退化性疾病可能会被唤醒. 但必须认识到,积累效应在这方面起着根本作用。 也就是说,有些影响不会立即毒害我们,而是让自己在晚年时感受到。 即使吃低品质的食物,最终也会导致帕金森病等神经退化性疾病. 这也是在20-30年中使自己感到的累积效应. 思惟年老应相生.
通常,我们甚至没有意识到我们在伤害我们的大脑,因为我们把这个或那个因素与完全不同的器官联系起来。 但与这些器官一起,大脑也受到影响. 当我们在市中心呼吸出肮脏的空气时, 不仅仅是我们的肺受苦, 而是我们的大脑受苦. 当9点半的时候,我们从一个烦人的邻居的钻孔中醒来 — — 不仅耳朵在受苦,大脑也在受苦. 当我们喝多一杯时,我们不仅会伤害到肝脏,而且会伤害到大脑. 当我们和我们所爱的人战斗时,大脑也会受苦. 如果我们稍微小心我们的大脑, 那么所有其他器官都会感谢我们。
- 说吧 为什么有些人设法保持思想的清晰度直到老年,而其他人则失去了这种能力? 大脑健康的关键是什么? 如何让大脑年轻到老年?
在我们的项目中,我们依靠三只鲸鱼。 健康和长寿的基础是一种营养文化,它是脑健身,即为心灵体操,也是压力调控,即压力调控.
食物就像汽车的燃料 但是,当我们给汽车加油时,我们要注意汽油是好的,汽车运转正常,没有故障. 但毫不犹豫,我们倒进了76号甚至72号汽油。 任何一辆车都会立即崩溃,身体会忍耐,但暂时不变. 神经细胞由我们的食物组成. 如果我们的神经被反相脂肪所覆盖,大脑就会产生一些想法,如果我们消耗橄榄油,那就完全不同了.
运动对心灵来说与肌肉训练同等重要,因此保持智力活性并经常从事智力活性的人寿命会更长. 记得学术家李克夏夫,他年事已高,气色辉煌,思想清明,讲话优美. 当一个人甚至认为,它激活了他的大脑的某些区域. 血液供应增加,大脑会发展. 毕竟,当我们拉起酒吧时,我们的双胞胎变得更加强大了 — 大脑也一样。 作为一种智力训练,可以解决填字谜,解决一些生活问题,只要冷静地对待他们,有谅解. 我们也不能完全消除压力或避免压力,但你可以学会管理压力,甚至享受压力。 这有特殊技术 他们不会消除压力因素,
甚至像大脑这样的完美工具也会被愚弄. 他们这样做是借助于光学幻觉的帮助 —— 视觉感知中的错误, 是由视觉影像的无意识修正过程的不准确造成的. 最出名的幻觉之一是埃姆斯的房间. 里面有普通高地的人 看起来像矮人或者巨人 这个惊人的房间的秘密是它的墙壁位置. 与取景器相距最远的一面是尖角相向一面而钝角相向一面.
- 说吧 药物对预防和治疗脑病有多有效, 特别是与其他方法相比, 就像你刚才谈到的同样的脑训练?
我们的方法不在于将现代医学和药理学与某些替代方法相提并论,而在于综合使用. 根据情况,神经外科手术可能是必要的,但有时我们可以帮助其他干预. 作为一个例子,我会告诉你一个特别的准备"Tanakan",从Gingko Biloba树上获得. 它是一种强抗氧化剂,用于增加浓度,改善记忆,思维,血液循环. 所以它被用在一个非常有趣的实验中。 一组患者获得了安慰剂,即安抚剂,另一组-塔纳坎,第三组-安慰剂加精神体操,第四组-塔纳坎加精神体操. 结果发现安慰剂和精神体操的功效略高于塔纳坎. Tanakan比安慰剂更有效 但塔纳坎与精神体操的配合效果是仅仅塔纳坎的4倍,比仅仅精神体操的效果还要高出3倍. 也就是说,药物的作用存在,但与此同时,体操又会增加数倍.
眼睛是一个相当简单的光学系统。 但根据光学定律,视网膜上的形象会形成倒置. “正确”它是我们的大脑,从而使你能够更好地适应周围的世界。 然而,这并没有立即发生 — — 新生儿看到世界颠倒.
1896年,美国心理学家乔治·斯特拉通设计出一副外观镜(pictured)——一种特殊的眼镜,用它向视网膜上投放出一个正常倒置的图像. 但穿戴这些衣服的人会看到一切颠倒。 然而,如果你一直戴着这些眼镜,几天后,大脑将再次适应现实,并转变形象.
- 大脑应该休息吗?
这是一个极为重要的问题,因为主要,如果我可以这样说的话,文明的疾病是违反工作和休息制度的。 今天证明,如果一个人至少有4个15分钟的休息时间,那么在办公室工作7小时,他将连续工作10小时以上。 因此,我们建议在所有办公室创建一个压力管理室,使人们能够短暂地走出周围的环境,闭上眼睛,听音乐,分散注意力。 然后,通过新的能量提升回到工作场所,一个人可以做更多的事情。 这可以防止出现头痛,慢性疲劳综合征的发展.
一些办公室甚至安装了睡眠胶囊. 如果一个人白天得到15-20分钟的睡眠,那么在午餐后,他的生产力就翻了一番. 而取贵. 睡眠也是良好的皮肤,良好的心情和长寿.
谷歌的休息室.
- “最好的是改变活动”的说法对大脑有用吗?
因为它是大脑 厌倦了单调和常规。 在童年时期,特别需要经常改变心理活动。 一个人的集中周期约为15-20分,尽管它也取决于一个人的脾气和能力.
- 说吧 最后,你将向读者提出三项主要建议。
爱,真诚活,做你想做的
P. S. 记住,只是改变我们的消费——我们一起改变世界!
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资料来源: geazvitie.org/article/eologija_mozga。
- 阿列克谢,首先,告诉我们什么是"脑生态学"项目,"生态学"一词在本案中的含义是什么?
“人才生态”项目的主要想法是促使人们从自身能力的角度审视健康问题。 今天,在卫生方面,人们往往寻求高技术医疗。 但世界卫生组织估计,我们的健康只依赖于卫生系统的10%,20%是由遗传学决定的,其余的70%是由我们的思维方式,生活方式和环境决定的. 也就是说,我们的健康比起我们吃什么,喝什么和穿什么,我们做什么,我们想什么和我们生活在哪里,更不依赖于医生. 在这个项目的框架内,我们开发了一个简单易懂的系统, 显示我们周围的各种因素如何影响我们的健康。 对于人们来说,这应该是他们改变对健康的态度的理由。
由于我们在人类与环境互动的框架内审议健康问题,我们在这里与人类生态学有着密切的联系,人类生态学研究他与自然的关系和不断变化的生存条件. 因此,“生态”一词被列入项目名称。 当然,“大脑”一词也并非偶然出现。 对大多数人来说,这是一个非常宝贵的器官。 伍迪 伍迪 伍迪 艾伦曾经说过,“大脑是我第二喜欢的器官。” 第二,一位出色的美国医生,阿门·丹尼尔博士,写了一本书,"改变你的大脑","改变你的人生",这个想法非常接近我们. 我们不能对我们的遗传学做任何事情,我们不能总是影响政治,气候或其他任何事物. 但我们可以改变自己和我们与世界的关系。
- 说吧 著名的殉道者安布罗斯·比耶斯(Ambrose Bierce)说 : “ 大脑是我们思考的器官。 ” 在这方面,产生了一个问题:现代科学概念方面的大脑是什么?
另一个被认为是伟大的思想家和哲学家的名人在其生命的尽头说道,“我知道的只是我一无所知。” 今天关于大脑的想法也是如此。 虽然我们正处在了解其组织与行动机制的起步阶段,但有一项理解,即大脑不是我们控制的器官,而是我们自己从属的结构. 大脑是我们身体的机载计算机,它处理一个人收到的所有信息,只有大脑取决于它将如何处置它.
古代科学家认为大脑只是个大腺. 例如,亚里士多德认为,这种腺体产生出冷却心脏发热所必须的黏液. 第一个开始猜测大脑在我们身体中的真正作用的人是克劳迪乌斯·加伦(Claudius Galen),他是罗马皇帝马库斯·奥雷利乌斯的医生. 他说,大脑是运动,敏感性和精神活动的重点.
大脑及其与身体的关系是一个复杂的生化实验室,但可以论证,通过改变我们的思想,我们可以改变我们身体的生物化学和分子生物学. 例如,当一个人真诚地微笑时,成千上万的内啡素被抛出,这不仅对大脑本身,而且对我们的血管,细胞,心脏功能和其他器官都有积极影响. 当一个人处于恐惧状态时,它会导致其他激素的释放并导致完全不同的生化反应. 它们已经对身体产生了负面影响。 也就是说,我们的思想是一个强大的工具,能够使我们更强大、更强大、更有复原力、更健康,或者反过来导致疾病。 我们的生活可以是好的,也可以是坏的,但是决定它真正是什么的是大脑. 你看看周围,你会看到的人 可能正在扫荡街道, 被挤入小房间, 工资很少, 但与此同时,他们笑了起来, 因为他们对一切都很满意。 而工资相同,但生活观点不同的人,则认为这很可怕. 所以,不是生活本身,不是事实本身让我们快乐或不快乐,而是我们的思想在我们的大脑中形成.
- 说吧 我们是否为自己创造理想,然后用健康来支付呢?
健康在很大程度上取决于我们有多高兴。 不丹等国家人人都赤脚行走, 不幸的是,在西方文化中,幸福是通过在社会中的一定地位,一定的社会收入,车和船的存在来衡量的. 这艘船一定比邻居长几米 如果你不符合这个范式, 你就自动成为一个失败者。 从这里产生压力 动脉高血压 糖尿病 有时病人来到我们身边 他们似乎什么都有, 但并没有幸福。 于是他们去图瓦去萨曼人那里,在那里做篝火,住在地沟里,更接近自然,两周后返回完全不同的人!
罗马皇帝狄奥克莱特人(284-305年)离职后,定居于他位于沙隆的地产中并独自居住了8年. 当他的同伙再次试图说服他重新掌权时,他说: “如果你看见我种了什么样的小白菜,你就不会用这种琐事来骚扰我。 “
文化和教育发挥着非常重要的作用。 祖父母、学校、朋友、电视和互联网是塑造我们、使我们健康或生病的环境。 许多疾病具有社会文化背景. 例如,席卷世界的肥胖浪潮,今天每三个儿童中就有一人患有肥胖症,这主要是社会在没有相应能源支出的情况下强加的食品消费文化的结果。 反面是厌食性内分泌 女孩觉得自己太胖了 但是,在一些文化中,例如非洲,这个问题在原则上并不是仅仅因为它们重视完全不同的形式。
事实证明,通过参观剧院,阅读好书,或者在傍晚与狗一起在公园走走,也可以获得一部分健康. 有研究表明,公园内的平时行走,每周至少走3次45分钟,相当于抗抑郁药的动作,但无副作用. 我们提出科学证据,证明艺术、文化和教育如何有助于健康。 著名女演员阿尼·吉拉多(Ani Girardo)生后患上老年痴呆症. 她无法将皮埃尔·理查德与阿兰·德隆区分开来,但她回忆起她年轻时所学的莎士比亚的诗歌,并在电影中演绎到生命的最后几天. 也就是说,我们的文化水平和智力潜力帮助我们应付疾病。 当我们从事智力活动时,我们就会增加大脑中的连接量. 脑细胞间联系的数量和质量是区分一个人和另一个人的区别. 如果有问题,这些联系中有些是可以被打破的,但疾病的剩余后果可以被最小化. 例如,如果一个人会5种外语,然后中风,他可能忘记了3种语言,但剩下的两种语言仍然能够说话. 也就是说,他不会脱离社会。 一个女人一天说出21000个字,一个男人只有7000个. 女人的神经联系比较多 因此,在中风造成左半球损伤的情况下,男子的言语干扰将比妇女多出3倍。 因此,妇女通过训练自己的大脑,保护自己免受中风.
爱因斯坦死后,他的大脑被从他的身体中取出并被放入了一种醛溶液. 由于爱因斯坦被认为是二十世纪最有才华的思想家之一,通过研究他的大脑,科学家们希望揭示出天才和大脑解剖学之间的规律. 然而,没有发现任何超级特征。 爱因斯坦的大脑重达1,230克,甚至比1,400克的成年男性的平均大脑重量还小. 研究者发现爱因斯坦大脑中负责语音和语言的区域被缩小,而负责处理数字和空间信息的区域被扩大. 神经元在一克脑中的浓度高于一般人. 爱因斯坦的大脑也被认为比一般人类的大脑宽了15%。
直到最近,我们一直希望,当人类基因组被完全解码时,我们所说的许多问题将得到解决。 但结果发现只有2%-3%的疾病有明显的遗传决定因素. 大多数疾病 -- -- 神经、心血管 -- -- 具有多源性,即不同的基因可能对其临床表现负责。 科学证明,许多疾病的表现形式与我们的生活方式密切相关。 Epigenetics是研究基因发生的事情的科学领域——什么因素使它们开或关. 因此,我们实际上正在寻找一个答案, “一个人在生活中的行为如何影响一个基因被打开或关闭的机会?” 例如,一个人在55岁时可能会在基因上倾向于患上糖尿病。 但如果他受到压力,吃食物,领导一种定居的生活方式,他可以加速这个过程,并得病于45岁. 也许反之亦然 - 给一个延迟, 然后疾病只会在99年。 科学家们正在研究这些机制。
近年来,科学家在破译由大脑发出的信号并创建出大脑-计算机接口方面取得了长足的进步. 利用思想力量控制各种电子设备的技术已经成为现实。 该领域的一个突破性项目由美国国防高级研究机构实施. 作为该项目的一部分,在55岁的Jan Scheyerman脑中植入了两个探测器,他患有手臂和腿瘫痪,位于负责右手和手臂移动的区域. 在他们的帮助下,脑信号被读出,在解码后,相应的指令被输入到机械手. 一旦一个女人想,“我举起手来”,人工手立即起立。 而在最近的一次实验中,该女子被委托管理F-35战斗机和单引擎塞斯纳飞机的飞行模拟器. 而舍耶曼甚至应对了这个艰巨的任务.
- 大脑会和身体同龄吗?
大脑有某些变化。 例如,包括由生理灭绝给大脑的血液供应,一些神经退化性疾病可能会被唤醒. 但必须认识到,积累效应在这方面起着根本作用。 也就是说,有些影响不会立即毒害我们,而是让自己在晚年时感受到。 即使吃低品质的食物,最终也会导致帕金森病等神经退化性疾病. 这也是在20-30年中使自己感到的累积效应. 思惟年老应相生.
通常,我们甚至没有意识到我们在伤害我们的大脑,因为我们把这个或那个因素与完全不同的器官联系起来。 但与这些器官一起,大脑也受到影响. 当我们在市中心呼吸出肮脏的空气时, 不仅仅是我们的肺受苦, 而是我们的大脑受苦. 当9点半的时候,我们从一个烦人的邻居的钻孔中醒来 — — 不仅耳朵在受苦,大脑也在受苦. 当我们喝多一杯时,我们不仅会伤害到肝脏,而且会伤害到大脑. 当我们和我们所爱的人战斗时,大脑也会受苦. 如果我们稍微小心我们的大脑, 那么所有其他器官都会感谢我们。
- 说吧 为什么有些人设法保持思想的清晰度直到老年,而其他人则失去了这种能力? 大脑健康的关键是什么? 如何让大脑年轻到老年?
在我们的项目中,我们依靠三只鲸鱼。 健康和长寿的基础是一种营养文化,它是脑健身,即为心灵体操,也是压力调控,即压力调控.
食物就像汽车的燃料 但是,当我们给汽车加油时,我们要注意汽油是好的,汽车运转正常,没有故障. 但毫不犹豫,我们倒进了76号甚至72号汽油。 任何一辆车都会立即崩溃,身体会忍耐,但暂时不变. 神经细胞由我们的食物组成. 如果我们的神经被反相脂肪所覆盖,大脑就会产生一些想法,如果我们消耗橄榄油,那就完全不同了.
运动对心灵来说与肌肉训练同等重要,因此保持智力活性并经常从事智力活性的人寿命会更长. 记得学术家李克夏夫,他年事已高,气色辉煌,思想清明,讲话优美. 当一个人甚至认为,它激活了他的大脑的某些区域. 血液供应增加,大脑会发展. 毕竟,当我们拉起酒吧时,我们的双胞胎变得更加强大了 — 大脑也一样。 作为一种智力训练,可以解决填字谜,解决一些生活问题,只要冷静地对待他们,有谅解. 我们也不能完全消除压力或避免压力,但你可以学会管理压力,甚至享受压力。 这有特殊技术 他们不会消除压力因素,
甚至像大脑这样的完美工具也会被愚弄. 他们这样做是借助于光学幻觉的帮助 —— 视觉感知中的错误, 是由视觉影像的无意识修正过程的不准确造成的. 最出名的幻觉之一是埃姆斯的房间. 里面有普通高地的人 看起来像矮人或者巨人 这个惊人的房间的秘密是它的墙壁位置. 与取景器相距最远的一面是尖角相向一面而钝角相向一面.
- 说吧 药物对预防和治疗脑病有多有效, 特别是与其他方法相比, 就像你刚才谈到的同样的脑训练?
我们的方法不在于将现代医学和药理学与某些替代方法相提并论,而在于综合使用. 根据情况,神经外科手术可能是必要的,但有时我们可以帮助其他干预. 作为一个例子,我会告诉你一个特别的准备"Tanakan",从Gingko Biloba树上获得. 它是一种强抗氧化剂,用于增加浓度,改善记忆,思维,血液循环. 所以它被用在一个非常有趣的实验中。 一组患者获得了安慰剂,即安抚剂,另一组-塔纳坎,第三组-安慰剂加精神体操,第四组-塔纳坎加精神体操. 结果发现安慰剂和精神体操的功效略高于塔纳坎. Tanakan比安慰剂更有效 但塔纳坎与精神体操的配合效果是仅仅塔纳坎的4倍,比仅仅精神体操的效果还要高出3倍. 也就是说,药物的作用存在,但与此同时,体操又会增加数倍.
眼睛是一个相当简单的光学系统。 但根据光学定律,视网膜上的形象会形成倒置. “正确”它是我们的大脑,从而使你能够更好地适应周围的世界。 然而,这并没有立即发生 — — 新生儿看到世界颠倒.
1896年,美国心理学家乔治·斯特拉通设计出一副外观镜(pictured)——一种特殊的眼镜,用它向视网膜上投放出一个正常倒置的图像. 但穿戴这些衣服的人会看到一切颠倒。 然而,如果你一直戴着这些眼镜,几天后,大脑将再次适应现实,并转变形象.
- 大脑应该休息吗?
这是一个极为重要的问题,因为主要,如果我可以这样说的话,文明的疾病是违反工作和休息制度的。 今天证明,如果一个人至少有4个15分钟的休息时间,那么在办公室工作7小时,他将连续工作10小时以上。 因此,我们建议在所有办公室创建一个压力管理室,使人们能够短暂地走出周围的环境,闭上眼睛,听音乐,分散注意力。 然后,通过新的能量提升回到工作场所,一个人可以做更多的事情。 这可以防止出现头痛,慢性疲劳综合征的发展.
一些办公室甚至安装了睡眠胶囊. 如果一个人白天得到15-20分钟的睡眠,那么在午餐后,他的生产力就翻了一番. 而取贵. 睡眠也是良好的皮肤,良好的心情和长寿.
谷歌的休息室.
- “最好的是改变活动”的说法对大脑有用吗?
因为它是大脑 厌倦了单调和常规。 在童年时期,特别需要经常改变心理活动。 一个人的集中周期约为15-20分,尽管它也取决于一个人的脾气和能力.
- 说吧 最后,你将向读者提出三项主要建议。
爱,真诚活,做你想做的
P. S. 记住,只是改变我们的消费——我们一起改变世界!
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资料来源: geazvitie.org/article/eologija_mozga。
