675
Thymus tapping і 7 більш анти старі вправи для залоз
Всі зібрані вправи будуються на тому, що найпростіший і найбільш прямий спосіб благотворно впливає на методику залоз - натискання і погладжування. Кілька винятків вказані нижче. Здоров'я залоз є дуже важливим, і поки він отримує трохи уваги.
Секретар залоз впливає на кожен аспект фізіології людини, на всіх стадіях життя, від народження до смерті. Якщо ми також вважаємо, що секрети наших залоз є речовиною Yin, ми можемо сказати, що вони впливають на нас з моменту зачаття, і навіть раніше.
Поле впливу включає в себе зростання, розвиток, процес клітинного оновлення та регенерації (в інших словах, як швидко і наскільки добре ми вікові), сексуальну сферу і розмноження, збереження імунітету, обміну речовин, енергетичної освіти, використання поживних речовин, емоційний баланс, психічне сприйняття, все, що регулюється гормонами, і багато, що на перший погляд не залежать від гормонів. Тому підтримання здоров'я залоз є надзвичайно важливим.
1,1 км Епіфізис тиснення
Епіфізис - це залоза про розмір гороху. Він знаходиться біля центру мозку, між двома півсферами. Виявляється нервові сигнали з симпатичної системи в гормональні сигнали, що встановлюють з'єднання між ендокринними і нервовими системами. Серед інших речей, він виробляє УкраїнськийВін регулює ритми сну і впливає на сексуальний розвиток.
Як зробити вправи
З індексом і/або середнім пальцем окремо, одночасно або по черзі, починайте натискання ділянки між вашими бровами в точці краще відомий як «третя око». й
Хоча епіфізіс знаходиться в центрі мозку, є енергетичний шлях, який з'єднує його до зовнішнього третього очей. На цій точці можна відчути нечітку в кістці, але це не може бути. Трекінг повинен бути м'яким і виміреним, він повинен викликати приємні відчуття, схожі на невелику стебло.
1 або 2 хвилини. Кількість звернень обмежена. Пам'ятайте, що вам потрібно досягти покрокового вдосконалення. Для досягнення цього одноразово за допомогою довготермінового натискання не буде працювати – до того ж вона дасть зворотний результат. Якщо ви дотримуєтесь енергетичних практик або ні, це область, де Qi застій легко формують. Це в основному проявляється головним болем, локалізованим в цій області. Чоловічий штам, тривожність, втома очей і енергетичні практики, які прагнуть підняти енергію до тіла, але не повністю зворотний кровообіг (який може стати результатом помилки лікаря або недосвідченості) є лише кількома з причин, чому Qi може застрягти туди.
2,2 кмГіпофіз і гіпоталамус тapping
Гіпофізна залоза розташована на підставі мозку між оптичними нервами, перед хребтом. Цей невеликий ендокринний орган часто називають основною залозою, тому що він контролює решту ендокринних залоз, піднявшись або знижуючи рівень гормонів, які вони виробляють.
Один з найвідоміших гормонів, гормон росту людини (HGH), впливає на зростання клітин і оновлення, регулює роботу інших залоз і, як багато віруючих, є нашим внутрішнім «фантастика молоді». Високий рівень гормону РОСТУ може сповільнювати і навіть повернути багато ознак старіння. Крім того, гіпофіз впливає на м'язи і нирки і навіть накопичує деякі гормони, отримані гіпоталамусом.
Розташований глибоко в мозку, недалеко від центру черепної порожнини, гіпоталамус знаходиться під таламою. (Світковий центр сенсорних і рухових шляхів в мозку). Останній має структурно-функціональне з'єднання з гіпоталамусом, який знаходиться нижче його і кріпиться тонкими пучками нервових волокон і судин.
Це центр управління багато автономних функцій периферичної нервової системи. У зв’язку з зв’язками між структурами ендокринної та нервової системи гіпоталамус відіграє важливу роль у підтримці гомеостазу, регулюванні температури тіла, артеріального тиску та ритму серця.
Вона впливає на яєчну і яєчну функцію, настрій і поведінку, цикли сну, рівні енергії і загальний обмін речовин. Іноді згадується як «брунь»: практично всі функції гіпоталамусу відносяться до контролю головного мозку і його зв'язку з тілом, так як він сам є їх сполучним посиланням. Оскільки гіпофіз і гіпоталамус є анатомічно близькими і їх робота пов'язана, це вправа адреси як гіпофіз і гіпоталамус.
Як оформити
Найлегший спосіб зробити це натискання Супутниковий підхід, Це означає, що передача відносно міцних хвиль на голову. Є більш точні, спеціалізовані методики, але це вправа дуже ефективна і кожен може це зробити.
Важко вичавити пухкі фістці і почати тиснення задньої частини голови на підставі черепа, під кісткою і біля бічної поверхні шийки матки. Ви можете використовувати як крайні ручки чотирьох пальців (рис. 9.1) або, для більш спрямований ефект, основа кожного фістця на рожевому боці (рис. 9.2).
Ви можете тримати голову прямо або нахилити трохи вперед, якщо це полегшить доступ до бази вашого черепа. Швидко чергуйте руки під час натискання і відкрийте силу правої руки на ліву око, а силу лівої руки до правого ока. Таким чином, хвиля пройде через гіпофіз і гіпоталамус.
Крім того, ви можете відчути хвилю дифузно розсіювати всі або майже всі ваші голови. Це нормально і має деякі вторинні переваги. Як додана вигода, це пом'якшить і розслабить м'язи горловини, які більшість людей мають на підставі черепа і на спині шиї.
На 1-2 хвилини. Кількість звернень обмежена. Пам'ятайте, що вам потрібно досягти покрокового вдосконалення. Для досягнення цього одноразово за допомогою довготермінового натискання не буде працювати, крім того, це дасть зворотний результат.
Рис. 9.1. Гіпотарна та гіпоталамусова терапія
Рис. 9.2. Візітарні та гіпоталамусові натискання
3. У Тиреоїдний масаж
щитовидна залоза нагадує метелик у формі і розташовується на підставі передньої поверхні шиї, під яблуком Адама, вздовж трахеї. Вона виробляє кілька гормонів щитовидної залози. Гормони щитовидної залози впливають на весь організм, впливає на обмін речовин, зростання і розвиток, температура тіла. Вони необхідні для розвитку мозку в дитинстві, а у дорослих вони сприяють нервовій, серцево-судинній та травній системі.
Крім того, цей масаж корисний для паратиреоїдних залоз, чотири порожнини рота, які розташовані за щитовидної залози. Вони підвищують рівень кальцію в крові, допомагаючи підтримувати цілісність кісток і достатнє постачання кальцію, що необхідний для м'язової роботи і передачі міжклітинного сигналу.
З точки зору енергії існує безліч точок акупунктури по передній поверхні шиї.через які переходять меридіани шлунка і товстої кишки. Шлунок і його парний орган Інь, селезінка, впливають на функції м'язів травної системи; парний орган товстого кишечника - легені.
У метаболізмі беруть участь легені і селезінки, які впливають на виробництво енергії. Це збігається з аналогічними функціями щитовидної залози. Основою горла є також місце розташування п'ятої капусти, яка пов'язана з спілкуванням, самовираженням і креативністю в галузі спілкування і самовираження. З тих пір спілкування і самовираження в нашій культурі часто дискурують і дивно, як на роботі, так і в домашніх умовах, тому горло є ще однією зоною, де часто виникає застій ци.
Оскільки передня поверхня шиї більш чутлива і не так само захищена щільними м'язами або кісточками, це вправа - це масаж, який виконується на трьох стадіях. Для цієї вправи, визначення правої руки - ліва рука не обов'язково, можна змінити руки максимально зручно.
Як оформити
Помістіть великий палець і вказуйте пальцем лівої руки на підставі горла, безпосередньо на комірбон, над бонімними зростаннями, які ви відчуваєте на ньому. Підтримуючи на підставі шиї і комірбону, злегка натискайте на останні. Помістіть праву руку прямо над зліва, правий великий палець над індексним пальцем лівої руки, і індексний пальчик лівої руки над лівим пальцем.
Неприємно але міцно захопити сторони горла і плавно ковзати праву руку вгору, розтягуючи горло, поки пальці торкаються зовнішній край вашої нижньої щелепи (рис. 9.3). На цій точці ви відчуєте боки основи мови. Натискаємо на кілька секунд. Повторити цей розтяг і підняти горло ще раз.
Після третя повторення, утримуючи праву руку під нижньою щелепою, видаліть ліву руку, щоб перейти на наступну частину цієї вправи. Щоб зробити її простіше тримати горло, додайте середні і кільцеві пальці. Починайте безпосередньо під пильною щелепою, перемістіть горло з боків, щоб відчути його зсувом назад і кілька разів.
Не варто боятися, ви не повинні відчувати, що ви погладите себе. Потім перемістіть руку трохи і повторіть дію. В залежності від розміру руки і довжини шиї, ви зможете розділити горло на три, чотири або п'ять патчів, коли ви зрушите одну з них з боків до бокового часу. Ви можете відчути або послухати кішки при видаленні кістки. Ви можете відчути легку щиколотку в горлі, що викликає кашель.
Обидва ці реакції є нормальними. Один підхід, як правило, достатньо, але якщо ви хочете повторити ще 2 або 3 рази, це добре.
Рис. 9.3. Тиреоїдний масаж
Остання частина цієї вправи є прямим acupressure. Більшість цих точок не є стандартними акупунктурними точками, так як голки спрямовані на ділянки меридіанів, які знаходяться в м'язах, а не горлі. Тут ви будете використовувати ваш індекс і великий палець, як тілески, пряма сила до боків горла і, наскільки це можливо, назад.
Під час виконання попередніх двох вправ ви відчували дрібні канавки з боків горла. Необхідно натиснути так важко, щоб тканини фізично зрушилися під пальцями. Коли ви досягнете успіху, починайте робити невеликі кругові рухи пальцями, 10 разів один спосіб і 10 разів навпаки. Потім перемістіть пальці до наступної ділянки між пазами і повторіть. Продовжуйте шийку, доки ви досягнете бази горла.
До уваги: В обох чоловіків і жінок, при дотик до хряща щитовидної залози, де чоловіки мають видатний клей, відчуття при пальпуванні буде дуже схожим на пальпування кістки. Насправді, над щитовидної хрящі є кісточка, яка називається сублінгвальним, це крихка, тому будьте обережні в будь-якій кістковій зоні.
Іноді невеликий нахил голови відкриває вашу шию так багато, що можна відчути пази між пазами і там, але потрібно повністю пропустити цю область. Не слід безпосередньо натиснути на кісткові конструкції, які можна відчути.
4. У Тимус торкнутися
Тімус - це залоза, що складається з лімфатичної тканини, яка сидить у верхній частині грудей, за грудинкою (щільною кісткою), поперек між верхнім серцем і джугулковим нечанням грудної клітки на підставі горла. Це найактивніший в дитинстві і росте до опуклості, після чого починається атрофія.
В останні роки стало відомо, що тимус грає важливу роль у дорослому віці. Входить до імунної системи, перетворюючи лімфоцити, білі кров'яні клітини, що виробляються кістковою стрілою, в клітини Т, що розвиваються в тимусі.
Ці клітини переносять на різні лімфовузли, де вони грають важливу роль в боротьбі з зараженістю і захворюваннями. Крім того, тимус виробляє гормони, які регулюють дозрівання клітин Т. Натискання тимусу стимулює залозу, допомагає підтримувати свою функціональну активність у дорослому віці.
Як оформити
Важко вичавити одну кулак або руку і почати тиснення верхнього краю грудей над грудиною, нижче нички під горлом і над серцем. Зміна ритму, швидкості та сили ударів, відчуття дискомфорту. Тіло здатний адаптуватися до будь-якого репетивного стимулу і в кінцевому підсумку ігнорувати його. Зміни швидкості, ритму та сили роблять це неможливо. Виконайте цю вправу протягом 1-2 хвилин щодня.
5. Умань Kidney / наднирковий пінг
Запобігання надниркових залоз попарюють трикутні залози 2,5-5 см за розміром, які розташовані за обох нирок. Вони виробляють більше 36 гормонів, які вводять кровоплин негайно. Функції зовнішньої підкладки регулюються гіпофізним гормоном, який називається адренакортикотропним гормоном, і він виробляє стероїдні гормони, такі як кортизон і тестостерон, які відіграють важливу роль в енергозбереження і використанні, впливають на сексуальну функцію і багато аспектів хімії крові.
Чим менша внутрішня підкладка є частиною симпатичної нервової системи і відповідає фізичним і емоційним напруженням. Відповіді на страх, гнів, або надзвичайних ситуацій, він виробляє еспинфрин і норепінфрин (адреналін і норепінфрин), які іноді називаються «боротьками або бігом» гормонами.
нирки являють собою бокові органи, розмір фістця, які знаходяться в області поперекового відділу на обох сторонах хребта. Вони фільтрують отруйні речовини з крові і видаліть їх в сечі. Крім того, вони видаляють нормальні речовини з крові, які в ній в високій концентрації (так зване обслуговування гомеостазу). Самі нирки – ендокринна залоза, яка виробляє гормони еритропоєтин, які беруть участь у формуванні еритроцитів червоної крові, і кортизолу, активної форми вітаміну Д.
Основні причини пошкодження нирок - цукровий діабет і гіпертонія Два захворювання, які найчастіше зустрічаються в ці дні. Ця вправа не зможе виправити пошкодження вже зроблено, але вона може запобігти їх виникнення, а також підтримувати загальне здоров'я нирок і надниркових залоз.
Як оформити
Ця вправа може бути виконана стоячи, але вона набагато зручніше виконувати її сидячи на підлозі, на стільці або на стільці. Вичавити обидві пальми в слабкі мухи і частково з боку великого пальця і індексувати пальці (рис. 9.4) або з підставою муків (рис. 9.5) збити нижню спину від нижнього ребра до верхньої частини таза.
Рис. 9.4. Кідней / наднирковий пінг
Багато людей страждають від низького напруги спини, дискомфорту або болю, і це торкнеться допомагає видалити їх. Одна сто б'є на кожну нирку займе близько хвилини, і це щодня мінімум для цієї вправи. Якщо ви хочете, ви можете вибити протягом декількох хвилин довше. нирки чутливі органи, тому при зміні ритму і швидкості натиснення, переконайтеся, що б'яти не надто міцні.
Рис. 9.5. Кідней / надниркові натискання
6. Жнівень Kidney масаж
«Кідні / надниркові натискання» описано вище застій Qi і, з багатьох причин, повинні бути зроблені до «Кідней масаж». Хідний масаж має заспокійливий, поживний і теплий ефект, Він заспокоює Qi, і збирає здоровий Qi до тону і загоює нирки.
У китайській медицині вважається, що нирки впливають на здоров'я і життя в найбільш грамотному сенсі, набагато більш складні відносини, ніж вважається в Західній медицині.
До них відносяться, наприклад, дитяче зростання та розвиток, сексуальне/репродуктивне здоров’я та життєве життя (часто називають «зовнішними нирками»), стоматологічне здоров’я (як розширення кісткового здоров’я), волосся, довголіття/здорове старіння, слухова акулітія, пам’ять та концентрація.
Поряд з цим, за даними Західної медицини, нирки беруть участь в обміні рідин і відходів. Зберігайте здорові нирки є одним з основних ключів до тривалого і здорового життя.
Як оформити
Хідний масаж можна зробити в одному з двох способів. Якщо можливо, краще вражати нирки безпосередньо з долонями. Після вибору цього способу втирайте руки на 1-2 хвилини, щоб зігріти їх, направляючи більше крові і ци в них. Потім помістіть долоні на нижній частині спини - праву руку на праву нирку і ліву руку на ліву нирку (рис. 9.6).
1-2 хвилини масажу невеликих кругових рухів спочатку в одному напрямку, і однакова кількість в іншому. Спробуйте використовувати локальні м'язи якомога простіше, щоб ви не тільки пропрасували шкіру, але і зрушили м'язи. Почуття тепла рук, що прополюють над нирками. Час виконання цієї вправи не обмежений, тому якщо ви хочете, ви можете виконати його до декількох хвилин.
Рис. 9.6. Кідней масаж
Деякі люди не мають гнучких плечей, тому вони не можуть ставити руки безпосередньо на нижній частині спини. У цьому випадку такий метод має гарну альтернативу, доступний практично всім. М'яко віджимайте своїх кулактів, згорнувши ваші індексні пальці з пальцями. Помістіть боки кулак на нижній частині спини так, щоб суглоби великого пальця і вказуйте пальцем дотику спини безпосередньо над нирками.
Ви можете робити кругові рухи, як описано вище, або просто перемістити ваші муки вгору і вниз. Як і раніше, спробуйте застосувати достатню силу для переміщення м'язів під шкірою, а не саму шкіру. З практикою ви зможете відчути, як рухи рук переміщаються і нирки.
7. Про нас Тільки для чоловіків: масаж простати
Простата - це залоза, розмір волоського горіха, що знаходиться між сечовим міхуром і пенісом, перед прямою кишкою. Уретра проходить через центр простати, від сечового міхура до пенісу, що дозволяє сечі залишити тіло.
Поруч з сусідніми вушками простата виробляє злегка лужну рідину, яка живить і захищає сперматозоїдів. Під час еякуляції ця рідина виділяється в сечовипускання і виходить з сперматозою в якості полуальної рідини. лужне середовище напівнавальної рідини допомагає нейтралізувати кислотне середовище вагіни, що збільшує термін служби сперми.
Незважаючи на те, що деякі чоловіки можуть відчувати себе ембаррасованими або некомфортними, масаж простати є дуже важливим для чоловіків загальним і сексуальним здоров'ям. Незалежно від сексуальної активності, передміхурової залози зазвичай підвищується з віком, кровом, простатичними та іншими бодільно-рідкими рідинами, що накопичуються в ньому.
Це створює передумови виникнення доброякісної гіперплазія простати (BPH), доброякісної пухлини передміхурової залози, яка може викликати дискомфорт, печіння при сечовипусканні, часті хірурги і нездатність тримати сечу, коли з'являється хірургія, часте нічне сечовипускання і, серед інших речей, збільшення ймовірність інфекції сечовивідних шляхів.
Хоча, відповідно до Західної медицини, не існує явного зв'язку між раком BPH і передміхурової залози, з точки зору китайської медицини, фактори, які викликають BPH і вторинний блокаж збільшення залози простати може бути прекурсори раку. Масаж простати може запобігти або скасувати деякі основні фактори і в будь-якому випадку поліпшити здоров'я простати.
Принцип простати масажу знайомий більшості чоловіків, так як він практично ідентичний цифровій ректальної експертизи, за допомогою яких лікарі вивчають простати під час стандартної експертизи.
Основна відмінність полягає в положенні тіла, так як масаж ви будете робити себе і поставу слід вибрати на основі цього, і в кількості сил, використовуваних в цій практиці. Багато лікарів під час цифрової ректальної експертизи перемістіть палець занадто різко і сильно, що може бути надзвичайно неприємним і навіть болючим. Хоча більшість чоловіків ніколи не відчувають задоволення простатевого масажу, це не повинно бути фізично неприємний досвід.
Як оформити
Перед тим як почати, придбати латексні рукавички, які можна знайти в будь-якій аптеці та мастилі. Ви можете використовувати водорозчинну мастило, таку як K-Y Jelly або будь-яке природне рослинне масло, таку як оливкова олія. Якщо у вас є слабкі або заспокійливі коліна або недостатньо гнучкі, зробити цей масаж сидячи на туалеті. Якщо у вас є хороша гнучкість і ви можете обійтися без проблем, в цьому положенні ви можете легко ввести пальчик і відчувати простати.
Поставте рукавичку на будь-який зручний для вас час. Прожіть трохи жиру на середній пальці. Середній палець довший, ніж решта, і ви можете легко відчувати простати. Якщо ви хочете, ви можете використовувати свій індексний палець. Потім сидять або сидять в туалетному відсіку. Покладіть руку між ногами, за допомогою скроту, і вставте олійний палець в прямою кишкою максимально глибоко (рис. 9.7). Індекс пальника буде розгорнутий до переднього тіла. Поставте вперед і злегка до основи пеніса.
Рис. 9.7. Тільки для чоловіків: масаж простати
Відчуйте примітити розмір волоського горіха або бампу на стіні м'язів. Це простата. Якщо ви коли-небудь мали тест простати, він буде здаватися знайомим. Здорова простата щільна і еластична, але не фірма, що нагадує тенсе bicep. Ви можете легко підштовхувати її.
Застосувати стійкий рівномірний тиск, без бамів і струменів, на всю поверхню простати можна відчути. При натисканні на простати може виділятися трохи простатичної рідини. Як це випадок з масажем будь-якої області тіла, він поліпшить потік здорової крові і поживних речовин до тканини простати і навколишні м'язи, допомагає видалити отруйні накопичення від простати і звільнити простатичну рідину.
Здорові чоловіки до 40 років одного або двох масажів місяць буде досить. Ті, хто старше, рекомендують це зробити 1 раз на тиждень, і ті, хто має хворобливе, часте або важко сечовипускання (у разі відсутності діагностованої хвороби, що вимагають лікування) - 2 рази на тиждень або більше, з будь-якою частотою, яка допоможе видалити ознаки дискомфорту. Як тільки вони зникнуть, масаж можна зробити рідше.
8. У Жінки тільки: Breast масаж
Ця версія масажу призначена спеціально для просування загального і сексуального здоров'я жінки.
Гормональна система жінок більш складна, ніж у чоловіків, кількість відносин і взаємодій гормонів значно вища. Ссавські залози і протоки в грудях відповідають за виробництво і доставку молока під час лактації.
Породи також відповідають статевим гормонам естрогену і прогестерону, які виробляють яєчники; серед інших речей вони впливають на зміни розміру і чутливості грудей по всьому менструального циклу.
Оксітоцин, як правило, виробляється гіпоталамусом у відповідь на стимулювання німів (у складі грудей), в першу чергу несе відповідальність за сексуальну arousal, gestation і стимулювання праці, ініціювання і обслуговування лактації, а також почуття емоційного і психологічного благополуччя і полегшення від стресу. Він також непрямо пов'язаний з вивченням та пам'яттю.
З китайської точки зору всі гормони відносяться до типу сутностей, речовин, які живлять і омолоджують організм. У цьому сенсі особливо ефективні статеві гормони. Крім того, кілька акупунктурних меридіанів проходять через груди, надаючи спеціальні енергетичні зв'язки.
Багато з цих меридіанів починаються на ногах і закінчуються на голові, що свідчить про взаємозв'язок грудей з цілим тілом і його вплив на психічний і емоційний стан. Мерідіан нирок проходить через статеві органи і широко пов'язаний з сексуальним здоров'ям і функцією. В області грудей він знаходиться в центрі, ближче до стерну.
Печінка меридіан обгортає навколо статевих органів і проходить практично в центрі грудей, але остання точка акупунктури на ньому просто під грудей. Більшість менструальних і багато інших гінекологічних порушень лікуються через печінку.
Зовнішня, знебочена порція перикарського меридіана, або серцевого мішка, починається просто за зовнішній край ніппа. З'єднання перикарда до серця пояснює свої стосунки з любов'ю та іншими людськими емоціями. Селезин меридіан переходить лише за німою, за Перікарським меридіаном, а Стомач меридіан переходить безпосередньо через ніпп і посередині грудей.
Слон і шлунок відносяться до парних органів Інь і Яну, їх функції взаємопов'язані. Слон, наприклад, бере участь у виробництві крові, тому його зв'язок з менструацією очевидна і легко піддається печінці, яка особливо помітна при емоційних розладах призводять до втрати апетиту і розладів травлення.
Як оформити
Ця вправа може бути виконана з або без легкої сорочки. Ви також можете носити легкий спортивний бюстгальтер без ударів, однак, бюстгальтер буде розмаїти вас і зменшити чутливість, тому він небажаний. Якщо ви можете, сидите на підлозі, розміщуючи будь-які з підборів на вході в вагінальну, злегка доторкнувшись до кленорису, а друга нога простягається або згинається перед вами.
Якщо ви не можете прийняти цю позицію, сідайте на стілець з тенісним м'ячом, розкочений носок або якийсь інший еластичний, але не занадто жорсткий об'єкт при вході в вагінальну патологію. Легкий контакт стимулює акупунктурні точки в цьому місці і може додатково підвищити вироблення гормонів, підвищуючи вигідні наслідки цієї вправи. Потріть свої долоні один до тих пір, поки вони приємно теплі, що вказують на щітку крові і ци до пальм. Помістіть долоні на обох грудях і відчуйте, як тепла руки проникає грудьми тканинами.
Для більшості жінок і більшості медичних завдань, кругові рухи рук найкраще підходять вгору по стерну (рис. 9.8А), бокових шляхів, через вершини грудей, вниз за межами грудей (рис. 9.8B), а в центрі до стерну під грудиною. До 36 лапс. Це стимулює проходження Qi через всі мериді, зазначені вище, і є дисперсійною технікою, яка видаляє всі застійні Qi в області грудей.
Дуже важливо розсіювати застійну ци в грудях, так як майже всі фізіологічні зміни передаються змінами енергії. Деякі фізіологічні зміни відносно нешкідливі, такі як розширення грудей і ніжність до менструації.
Методика диспергування може знімати цю хворобу. Хоча ця методика є найбільш ефективною при виконанні щодня, вона повинна бути розпочата принаймні кілька днів до очікуваного щомісячного збільшення чутливості. У цьому випадку рекомендується робити 100 кругових рухів 2 рази на добу. Для грудного вигодовування жінок, дисперсія протипоказана, навіть якщо у них є біль у грудях. Ця методика не рекомендована для годуючих мам, оскільки вона може зменшити лактація. Вона зможе повернути при зупинці грудного вигодовування.
Рис. 9.8A. Жінки тільки: Breast масаж
В інших випадках застій ци в грудях може призвести до фіброзних вузлів, кісти і навіть раку. Qi в основному накопичується в грудях через тривалі інтенсивні враження або фізичні травми.
20685979
Рис. 9.8B. Жінки тільки: Breast масаж
Виявляється випадки, коли спортсмени мають проблеми навіть через бігу, тому що руки їх постійно рубають або вдаряють боці грудей, або через поганий грудний опору стрибають, які викликали мікротравми тканин.
Другий спосіб виконання вправ для залоз 8
Молода жінка з невеликими грудями, які хочуть збільшити її, і годувати жінок, які мають проблеми з лактації, замість диспергування, необхідно виконати збірку. Зняття здійснюється точно таким же чином, як дисперсія, слід направляти тільки кругові рухи в зворотному напрямку. Це буде більше ци до грудей.
Жінки з дуже малими грудями можуть мати дисбаланс або дефіцит певних гормонів. (Що б не вистачало розглянути розмір грудей самостійно для цього висновку. Побачити лікаря для виявлення інших чинників. У цьому випадку додатковий потік Qi до грудей не завдасть шкоди молодим жінкам, так як ця практика допоможе вилікувати дисбаланс.
Так як в цій ситуації практика не для загального просування здоров'я, але для певної мети рекомендується робити 100 кругових рухів 2 рази на добу. Якщо після 6 або за 9 місяців груди не збільшилися на всіх, то у вашому випадку ця практика не допоможе, і потрібно почати диспергацію для загального здоров'я.
Оскільки ціль цієї практики є локальним збільшенням немускулової тканини, 9 місяців є розумним періодом очікування. Після того, як груди досягали бажаного розміру, практика збору повинна бути зменшена до 36 кругових рухів 1 раз на добу і заміщати кілька разів на тиждень з «розкатуванням» для запобігання застій ци.
Для лікування недостатньої лактації рекомендується робити 100 кругових рухів 2 рази на добу. Після того, як жінка перестає вигодовувати грудне вигодовування, необхідно відновити диспергацію для просування загального здоров'я. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.medmoon.ru/dieta/uprazhn_dlja_zhelez_1.html
Секретар залоз впливає на кожен аспект фізіології людини, на всіх стадіях життя, від народження до смерті. Якщо ми також вважаємо, що секрети наших залоз є речовиною Yin, ми можемо сказати, що вони впливають на нас з моменту зачаття, і навіть раніше.
Поле впливу включає в себе зростання, розвиток, процес клітинного оновлення та регенерації (в інших словах, як швидко і наскільки добре ми вікові), сексуальну сферу і розмноження, збереження імунітету, обміну речовин, енергетичної освіти, використання поживних речовин, емоційний баланс, психічне сприйняття, все, що регулюється гормонами, і багато, що на перший погляд не залежать від гормонів. Тому підтримання здоров'я залоз є надзвичайно важливим.
1,1 км Епіфізис тиснення
Епіфізис - це залоза про розмір гороху. Він знаходиться біля центру мозку, між двома півсферами. Виявляється нервові сигнали з симпатичної системи в гормональні сигнали, що встановлюють з'єднання між ендокринними і нервовими системами. Серед інших речей, він виробляє УкраїнськийВін регулює ритми сну і впливає на сексуальний розвиток.
Як зробити вправи
З індексом і/або середнім пальцем окремо, одночасно або по черзі, починайте натискання ділянки між вашими бровами в точці краще відомий як «третя око». й
Хоча епіфізіс знаходиться в центрі мозку, є енергетичний шлях, який з'єднує його до зовнішнього третього очей. На цій точці можна відчути нечітку в кістці, але це не може бути. Трекінг повинен бути м'яким і виміреним, він повинен викликати приємні відчуття, схожі на невелику стебло.
1 або 2 хвилини. Кількість звернень обмежена. Пам'ятайте, що вам потрібно досягти покрокового вдосконалення. Для досягнення цього одноразово за допомогою довготермінового натискання не буде працювати – до того ж вона дасть зворотний результат. Якщо ви дотримуєтесь енергетичних практик або ні, це область, де Qi застій легко формують. Це в основному проявляється головним болем, локалізованим в цій області. Чоловічий штам, тривожність, втома очей і енергетичні практики, які прагнуть підняти енергію до тіла, але не повністю зворотний кровообіг (який може стати результатом помилки лікаря або недосвідченості) є лише кількома з причин, чому Qi може застрягти туди.
2,2 кмГіпофіз і гіпоталамус тapping
Гіпофізна залоза розташована на підставі мозку між оптичними нервами, перед хребтом. Цей невеликий ендокринний орган часто називають основною залозою, тому що він контролює решту ендокринних залоз, піднявшись або знижуючи рівень гормонів, які вони виробляють.
Один з найвідоміших гормонів, гормон росту людини (HGH), впливає на зростання клітин і оновлення, регулює роботу інших залоз і, як багато віруючих, є нашим внутрішнім «фантастика молоді». Високий рівень гормону РОСТУ може сповільнювати і навіть повернути багато ознак старіння. Крім того, гіпофіз впливає на м'язи і нирки і навіть накопичує деякі гормони, отримані гіпоталамусом.
Розташований глибоко в мозку, недалеко від центру черепної порожнини, гіпоталамус знаходиться під таламою. (Світковий центр сенсорних і рухових шляхів в мозку). Останній має структурно-функціональне з'єднання з гіпоталамусом, який знаходиться нижче його і кріпиться тонкими пучками нервових волокон і судин.
Це центр управління багато автономних функцій периферичної нервової системи. У зв’язку з зв’язками між структурами ендокринної та нервової системи гіпоталамус відіграє важливу роль у підтримці гомеостазу, регулюванні температури тіла, артеріального тиску та ритму серця.
Вона впливає на яєчну і яєчну функцію, настрій і поведінку, цикли сну, рівні енергії і загальний обмін речовин. Іноді згадується як «брунь»: практично всі функції гіпоталамусу відносяться до контролю головного мозку і його зв'язку з тілом, так як він сам є їх сполучним посиланням. Оскільки гіпофіз і гіпоталамус є анатомічно близькими і їх робота пов'язана, це вправа адреси як гіпофіз і гіпоталамус.
Як оформити
Найлегший спосіб зробити це натискання Супутниковий підхід, Це означає, що передача відносно міцних хвиль на голову. Є більш точні, спеціалізовані методики, але це вправа дуже ефективна і кожен може це зробити.
Важко вичавити пухкі фістці і почати тиснення задньої частини голови на підставі черепа, під кісткою і біля бічної поверхні шийки матки. Ви можете використовувати як крайні ручки чотирьох пальців (рис. 9.1) або, для більш спрямований ефект, основа кожного фістця на рожевому боці (рис. 9.2).
Ви можете тримати голову прямо або нахилити трохи вперед, якщо це полегшить доступ до бази вашого черепа. Швидко чергуйте руки під час натискання і відкрийте силу правої руки на ліву око, а силу лівої руки до правого ока. Таким чином, хвиля пройде через гіпофіз і гіпоталамус.
Крім того, ви можете відчути хвилю дифузно розсіювати всі або майже всі ваші голови. Це нормально і має деякі вторинні переваги. Як додана вигода, це пом'якшить і розслабить м'язи горловини, які більшість людей мають на підставі черепа і на спині шиї.
На 1-2 хвилини. Кількість звернень обмежена. Пам'ятайте, що вам потрібно досягти покрокового вдосконалення. Для досягнення цього одноразово за допомогою довготермінового натискання не буде працювати, крім того, це дасть зворотний результат.
Рис. 9.1. Гіпотарна та гіпоталамусова терапія
Рис. 9.2. Візітарні та гіпоталамусові натискання
3. У Тиреоїдний масаж
щитовидна залоза нагадує метелик у формі і розташовується на підставі передньої поверхні шиї, під яблуком Адама, вздовж трахеї. Вона виробляє кілька гормонів щитовидної залози. Гормони щитовидної залози впливають на весь організм, впливає на обмін речовин, зростання і розвиток, температура тіла. Вони необхідні для розвитку мозку в дитинстві, а у дорослих вони сприяють нервовій, серцево-судинній та травній системі.
Крім того, цей масаж корисний для паратиреоїдних залоз, чотири порожнини рота, які розташовані за щитовидної залози. Вони підвищують рівень кальцію в крові, допомагаючи підтримувати цілісність кісток і достатнє постачання кальцію, що необхідний для м'язової роботи і передачі міжклітинного сигналу.
З точки зору енергії існує безліч точок акупунктури по передній поверхні шиї.через які переходять меридіани шлунка і товстої кишки. Шлунок і його парний орган Інь, селезінка, впливають на функції м'язів травної системи; парний орган товстого кишечника - легені.
У метаболізмі беруть участь легені і селезінки, які впливають на виробництво енергії. Це збігається з аналогічними функціями щитовидної залози. Основою горла є також місце розташування п'ятої капусти, яка пов'язана з спілкуванням, самовираженням і креативністю в галузі спілкування і самовираження. З тих пір спілкування і самовираження в нашій культурі часто дискурують і дивно, як на роботі, так і в домашніх умовах, тому горло є ще однією зоною, де часто виникає застій ци.
Оскільки передня поверхня шиї більш чутлива і не так само захищена щільними м'язами або кісточками, це вправа - це масаж, який виконується на трьох стадіях. Для цієї вправи, визначення правої руки - ліва рука не обов'язково, можна змінити руки максимально зручно.
Як оформити
Помістіть великий палець і вказуйте пальцем лівої руки на підставі горла, безпосередньо на комірбон, над бонімними зростаннями, які ви відчуваєте на ньому. Підтримуючи на підставі шиї і комірбону, злегка натискайте на останні. Помістіть праву руку прямо над зліва, правий великий палець над індексним пальцем лівої руки, і індексний пальчик лівої руки над лівим пальцем.
Неприємно але міцно захопити сторони горла і плавно ковзати праву руку вгору, розтягуючи горло, поки пальці торкаються зовнішній край вашої нижньої щелепи (рис. 9.3). На цій точці ви відчуєте боки основи мови. Натискаємо на кілька секунд. Повторити цей розтяг і підняти горло ще раз.
Після третя повторення, утримуючи праву руку під нижньою щелепою, видаліть ліву руку, щоб перейти на наступну частину цієї вправи. Щоб зробити її простіше тримати горло, додайте середні і кільцеві пальці. Починайте безпосередньо під пильною щелепою, перемістіть горло з боків, щоб відчути його зсувом назад і кілька разів.
Не варто боятися, ви не повинні відчувати, що ви погладите себе. Потім перемістіть руку трохи і повторіть дію. В залежності від розміру руки і довжини шиї, ви зможете розділити горло на три, чотири або п'ять патчів, коли ви зрушите одну з них з боків до бокового часу. Ви можете відчути або послухати кішки при видаленні кістки. Ви можете відчути легку щиколотку в горлі, що викликає кашель.
Обидва ці реакції є нормальними. Один підхід, як правило, достатньо, але якщо ви хочете повторити ще 2 або 3 рази, це добре.
Рис. 9.3. Тиреоїдний масаж
Остання частина цієї вправи є прямим acupressure. Більшість цих точок не є стандартними акупунктурними точками, так як голки спрямовані на ділянки меридіанів, які знаходяться в м'язах, а не горлі. Тут ви будете використовувати ваш індекс і великий палець, як тілески, пряма сила до боків горла і, наскільки це можливо, назад.
Під час виконання попередніх двох вправ ви відчували дрібні канавки з боків горла. Необхідно натиснути так важко, щоб тканини фізично зрушилися під пальцями. Коли ви досягнете успіху, починайте робити невеликі кругові рухи пальцями, 10 разів один спосіб і 10 разів навпаки. Потім перемістіть пальці до наступної ділянки між пазами і повторіть. Продовжуйте шийку, доки ви досягнете бази горла.
До уваги: В обох чоловіків і жінок, при дотик до хряща щитовидної залози, де чоловіки мають видатний клей, відчуття при пальпуванні буде дуже схожим на пальпування кістки. Насправді, над щитовидної хрящі є кісточка, яка називається сублінгвальним, це крихка, тому будьте обережні в будь-якій кістковій зоні.
Іноді невеликий нахил голови відкриває вашу шию так багато, що можна відчути пази між пазами і там, але потрібно повністю пропустити цю область. Не слід безпосередньо натиснути на кісткові конструкції, які можна відчути.
4. У Тимус торкнутися
Тімус - це залоза, що складається з лімфатичної тканини, яка сидить у верхній частині грудей, за грудинкою (щільною кісткою), поперек між верхнім серцем і джугулковим нечанням грудної клітки на підставі горла. Це найактивніший в дитинстві і росте до опуклості, після чого починається атрофія.
В останні роки стало відомо, що тимус грає важливу роль у дорослому віці. Входить до імунної системи, перетворюючи лімфоцити, білі кров'яні клітини, що виробляються кістковою стрілою, в клітини Т, що розвиваються в тимусі.
Ці клітини переносять на різні лімфовузли, де вони грають важливу роль в боротьбі з зараженістю і захворюваннями. Крім того, тимус виробляє гормони, які регулюють дозрівання клітин Т. Натискання тимусу стимулює залозу, допомагає підтримувати свою функціональну активність у дорослому віці.
Як оформити
Важко вичавити одну кулак або руку і почати тиснення верхнього краю грудей над грудиною, нижче нички під горлом і над серцем. Зміна ритму, швидкості та сили ударів, відчуття дискомфорту. Тіло здатний адаптуватися до будь-якого репетивного стимулу і в кінцевому підсумку ігнорувати його. Зміни швидкості, ритму та сили роблять це неможливо. Виконайте цю вправу протягом 1-2 хвилин щодня.
5. Умань Kidney / наднирковий пінг
Запобігання надниркових залоз попарюють трикутні залози 2,5-5 см за розміром, які розташовані за обох нирок. Вони виробляють більше 36 гормонів, які вводять кровоплин негайно. Функції зовнішньої підкладки регулюються гіпофізним гормоном, який називається адренакортикотропним гормоном, і він виробляє стероїдні гормони, такі як кортизон і тестостерон, які відіграють важливу роль в енергозбереження і використанні, впливають на сексуальну функцію і багато аспектів хімії крові.
Чим менша внутрішня підкладка є частиною симпатичної нервової системи і відповідає фізичним і емоційним напруженням. Відповіді на страх, гнів, або надзвичайних ситуацій, він виробляє еспинфрин і норепінфрин (адреналін і норепінфрин), які іноді називаються «боротьками або бігом» гормонами.
нирки являють собою бокові органи, розмір фістця, які знаходяться в області поперекового відділу на обох сторонах хребта. Вони фільтрують отруйні речовини з крові і видаліть їх в сечі. Крім того, вони видаляють нормальні речовини з крові, які в ній в високій концентрації (так зване обслуговування гомеостазу). Самі нирки – ендокринна залоза, яка виробляє гормони еритропоєтин, які беруть участь у формуванні еритроцитів червоної крові, і кортизолу, активної форми вітаміну Д.
Основні причини пошкодження нирок - цукровий діабет і гіпертонія Два захворювання, які найчастіше зустрічаються в ці дні. Ця вправа не зможе виправити пошкодження вже зроблено, але вона може запобігти їх виникнення, а також підтримувати загальне здоров'я нирок і надниркових залоз.
Як оформити
Ця вправа може бути виконана стоячи, але вона набагато зручніше виконувати її сидячи на підлозі, на стільці або на стільці. Вичавити обидві пальми в слабкі мухи і частково з боку великого пальця і індексувати пальці (рис. 9.4) або з підставою муків (рис. 9.5) збити нижню спину від нижнього ребра до верхньої частини таза.
Рис. 9.4. Кідней / наднирковий пінг
Багато людей страждають від низького напруги спини, дискомфорту або болю, і це торкнеться допомагає видалити їх. Одна сто б'є на кожну нирку займе близько хвилини, і це щодня мінімум для цієї вправи. Якщо ви хочете, ви можете вибити протягом декількох хвилин довше. нирки чутливі органи, тому при зміні ритму і швидкості натиснення, переконайтеся, що б'яти не надто міцні.
Рис. 9.5. Кідней / надниркові натискання
6. Жнівень Kidney масаж
«Кідні / надниркові натискання» описано вище застій Qi і, з багатьох причин, повинні бути зроблені до «Кідней масаж». Хідний масаж має заспокійливий, поживний і теплий ефект, Він заспокоює Qi, і збирає здоровий Qi до тону і загоює нирки.
У китайській медицині вважається, що нирки впливають на здоров'я і життя в найбільш грамотному сенсі, набагато більш складні відносини, ніж вважається в Західній медицині.
До них відносяться, наприклад, дитяче зростання та розвиток, сексуальне/репродуктивне здоров’я та життєве життя (часто називають «зовнішними нирками»), стоматологічне здоров’я (як розширення кісткового здоров’я), волосся, довголіття/здорове старіння, слухова акулітія, пам’ять та концентрація.
Поряд з цим, за даними Західної медицини, нирки беруть участь в обміні рідин і відходів. Зберігайте здорові нирки є одним з основних ключів до тривалого і здорового життя.
Як оформити
Хідний масаж можна зробити в одному з двох способів. Якщо можливо, краще вражати нирки безпосередньо з долонями. Після вибору цього способу втирайте руки на 1-2 хвилини, щоб зігріти їх, направляючи більше крові і ци в них. Потім помістіть долоні на нижній частині спини - праву руку на праву нирку і ліву руку на ліву нирку (рис. 9.6).
1-2 хвилини масажу невеликих кругових рухів спочатку в одному напрямку, і однакова кількість в іншому. Спробуйте використовувати локальні м'язи якомога простіше, щоб ви не тільки пропрасували шкіру, але і зрушили м'язи. Почуття тепла рук, що прополюють над нирками. Час виконання цієї вправи не обмежений, тому якщо ви хочете, ви можете виконати його до декількох хвилин.
Рис. 9.6. Кідней масаж
Деякі люди не мають гнучких плечей, тому вони не можуть ставити руки безпосередньо на нижній частині спини. У цьому випадку такий метод має гарну альтернативу, доступний практично всім. М'яко віджимайте своїх кулактів, згорнувши ваші індексні пальці з пальцями. Помістіть боки кулак на нижній частині спини так, щоб суглоби великого пальця і вказуйте пальцем дотику спини безпосередньо над нирками.
Ви можете робити кругові рухи, як описано вище, або просто перемістити ваші муки вгору і вниз. Як і раніше, спробуйте застосувати достатню силу для переміщення м'язів під шкірою, а не саму шкіру. З практикою ви зможете відчути, як рухи рук переміщаються і нирки.
7. Про нас Тільки для чоловіків: масаж простати
Простата - це залоза, розмір волоського горіха, що знаходиться між сечовим міхуром і пенісом, перед прямою кишкою. Уретра проходить через центр простати, від сечового міхура до пенісу, що дозволяє сечі залишити тіло.
Поруч з сусідніми вушками простата виробляє злегка лужну рідину, яка живить і захищає сперматозоїдів. Під час еякуляції ця рідина виділяється в сечовипускання і виходить з сперматозою в якості полуальної рідини. лужне середовище напівнавальної рідини допомагає нейтралізувати кислотне середовище вагіни, що збільшує термін служби сперми.
Незважаючи на те, що деякі чоловіки можуть відчувати себе ембаррасованими або некомфортними, масаж простати є дуже важливим для чоловіків загальним і сексуальним здоров'ям. Незалежно від сексуальної активності, передміхурової залози зазвичай підвищується з віком, кровом, простатичними та іншими бодільно-рідкими рідинами, що накопичуються в ньому.
Це створює передумови виникнення доброякісної гіперплазія простати (BPH), доброякісної пухлини передміхурової залози, яка може викликати дискомфорт, печіння при сечовипусканні, часті хірурги і нездатність тримати сечу, коли з'являється хірургія, часте нічне сечовипускання і, серед інших речей, збільшення ймовірність інфекції сечовивідних шляхів.
Хоча, відповідно до Західної медицини, не існує явного зв'язку між раком BPH і передміхурової залози, з точки зору китайської медицини, фактори, які викликають BPH і вторинний блокаж збільшення залози простати може бути прекурсори раку. Масаж простати може запобігти або скасувати деякі основні фактори і в будь-якому випадку поліпшити здоров'я простати.
Принцип простати масажу знайомий більшості чоловіків, так як він практично ідентичний цифровій ректальної експертизи, за допомогою яких лікарі вивчають простати під час стандартної експертизи.
Основна відмінність полягає в положенні тіла, так як масаж ви будете робити себе і поставу слід вибрати на основі цього, і в кількості сил, використовуваних в цій практиці. Багато лікарів під час цифрової ректальної експертизи перемістіть палець занадто різко і сильно, що може бути надзвичайно неприємним і навіть болючим. Хоча більшість чоловіків ніколи не відчувають задоволення простатевого масажу, це не повинно бути фізично неприємний досвід.
Як оформити
Перед тим як почати, придбати латексні рукавички, які можна знайти в будь-якій аптеці та мастилі. Ви можете використовувати водорозчинну мастило, таку як K-Y Jelly або будь-яке природне рослинне масло, таку як оливкова олія. Якщо у вас є слабкі або заспокійливі коліна або недостатньо гнучкі, зробити цей масаж сидячи на туалеті. Якщо у вас є хороша гнучкість і ви можете обійтися без проблем, в цьому положенні ви можете легко ввести пальчик і відчувати простати.
Поставте рукавичку на будь-який зручний для вас час. Прожіть трохи жиру на середній пальці. Середній палець довший, ніж решта, і ви можете легко відчувати простати. Якщо ви хочете, ви можете використовувати свій індексний палець. Потім сидять або сидять в туалетному відсіку. Покладіть руку між ногами, за допомогою скроту, і вставте олійний палець в прямою кишкою максимально глибоко (рис. 9.7). Індекс пальника буде розгорнутий до переднього тіла. Поставте вперед і злегка до основи пеніса.
Рис. 9.7. Тільки для чоловіків: масаж простати
Відчуйте примітити розмір волоського горіха або бампу на стіні м'язів. Це простата. Якщо ви коли-небудь мали тест простати, він буде здаватися знайомим. Здорова простата щільна і еластична, але не фірма, що нагадує тенсе bicep. Ви можете легко підштовхувати її.
Застосувати стійкий рівномірний тиск, без бамів і струменів, на всю поверхню простати можна відчути. При натисканні на простати може виділятися трохи простатичної рідини. Як це випадок з масажем будь-якої області тіла, він поліпшить потік здорової крові і поживних речовин до тканини простати і навколишні м'язи, допомагає видалити отруйні накопичення від простати і звільнити простатичну рідину.
Здорові чоловіки до 40 років одного або двох масажів місяць буде досить. Ті, хто старше, рекомендують це зробити 1 раз на тиждень, і ті, хто має хворобливе, часте або важко сечовипускання (у разі відсутності діагностованої хвороби, що вимагають лікування) - 2 рази на тиждень або більше, з будь-якою частотою, яка допоможе видалити ознаки дискомфорту. Як тільки вони зникнуть, масаж можна зробити рідше.
8. У Жінки тільки: Breast масаж
Ця версія масажу призначена спеціально для просування загального і сексуального здоров'я жінки.
Гормональна система жінок більш складна, ніж у чоловіків, кількість відносин і взаємодій гормонів значно вища. Ссавські залози і протоки в грудях відповідають за виробництво і доставку молока під час лактації.
Породи також відповідають статевим гормонам естрогену і прогестерону, які виробляють яєчники; серед інших речей вони впливають на зміни розміру і чутливості грудей по всьому менструального циклу.
Оксітоцин, як правило, виробляється гіпоталамусом у відповідь на стимулювання німів (у складі грудей), в першу чергу несе відповідальність за сексуальну arousal, gestation і стимулювання праці, ініціювання і обслуговування лактації, а також почуття емоційного і психологічного благополуччя і полегшення від стресу. Він також непрямо пов'язаний з вивченням та пам'яттю.
З китайської точки зору всі гормони відносяться до типу сутностей, речовин, які живлять і омолоджують організм. У цьому сенсі особливо ефективні статеві гормони. Крім того, кілька акупунктурних меридіанів проходять через груди, надаючи спеціальні енергетичні зв'язки.
Багато з цих меридіанів починаються на ногах і закінчуються на голові, що свідчить про взаємозв'язок грудей з цілим тілом і його вплив на психічний і емоційний стан. Мерідіан нирок проходить через статеві органи і широко пов'язаний з сексуальним здоров'ям і функцією. В області грудей він знаходиться в центрі, ближче до стерну.
Печінка меридіан обгортає навколо статевих органів і проходить практично в центрі грудей, але остання точка акупунктури на ньому просто під грудей. Більшість менструальних і багато інших гінекологічних порушень лікуються через печінку.
Зовнішня, знебочена порція перикарського меридіана, або серцевого мішка, починається просто за зовнішній край ніппа. З'єднання перикарда до серця пояснює свої стосунки з любов'ю та іншими людськими емоціями. Селезин меридіан переходить лише за німою, за Перікарським меридіаном, а Стомач меридіан переходить безпосередньо через ніпп і посередині грудей.
Слон і шлунок відносяться до парних органів Інь і Яну, їх функції взаємопов'язані. Слон, наприклад, бере участь у виробництві крові, тому його зв'язок з менструацією очевидна і легко піддається печінці, яка особливо помітна при емоційних розладах призводять до втрати апетиту і розладів травлення.
Як оформити
Ця вправа може бути виконана з або без легкої сорочки. Ви також можете носити легкий спортивний бюстгальтер без ударів, однак, бюстгальтер буде розмаїти вас і зменшити чутливість, тому він небажаний. Якщо ви можете, сидите на підлозі, розміщуючи будь-які з підборів на вході в вагінальну, злегка доторкнувшись до кленорису, а друга нога простягається або згинається перед вами.
Якщо ви не можете прийняти цю позицію, сідайте на стілець з тенісним м'ячом, розкочений носок або якийсь інший еластичний, але не занадто жорсткий об'єкт при вході в вагінальну патологію. Легкий контакт стимулює акупунктурні точки в цьому місці і може додатково підвищити вироблення гормонів, підвищуючи вигідні наслідки цієї вправи. Потріть свої долоні один до тих пір, поки вони приємно теплі, що вказують на щітку крові і ци до пальм. Помістіть долоні на обох грудях і відчуйте, як тепла руки проникає грудьми тканинами.
Для більшості жінок і більшості медичних завдань, кругові рухи рук найкраще підходять вгору по стерну (рис. 9.8А), бокових шляхів, через вершини грудей, вниз за межами грудей (рис. 9.8B), а в центрі до стерну під грудиною. До 36 лапс. Це стимулює проходження Qi через всі мериді, зазначені вище, і є дисперсійною технікою, яка видаляє всі застійні Qi в області грудей.
Дуже важливо розсіювати застійну ци в грудях, так як майже всі фізіологічні зміни передаються змінами енергії. Деякі фізіологічні зміни відносно нешкідливі, такі як розширення грудей і ніжність до менструації.
Методика диспергування може знімати цю хворобу. Хоча ця методика є найбільш ефективною при виконанні щодня, вона повинна бути розпочата принаймні кілька днів до очікуваного щомісячного збільшення чутливості. У цьому випадку рекомендується робити 100 кругових рухів 2 рази на добу. Для грудного вигодовування жінок, дисперсія протипоказана, навіть якщо у них є біль у грудях. Ця методика не рекомендована для годуючих мам, оскільки вона може зменшити лактація. Вона зможе повернути при зупинці грудного вигодовування.
Рис. 9.8A. Жінки тільки: Breast масаж
В інших випадках застій ци в грудях може призвести до фіброзних вузлів, кісти і навіть раку. Qi в основному накопичується в грудях через тривалі інтенсивні враження або фізичні травми.
20685979
Рис. 9.8B. Жінки тільки: Breast масаж
Виявляється випадки, коли спортсмени мають проблеми навіть через бігу, тому що руки їх постійно рубають або вдаряють боці грудей, або через поганий грудний опору стрибають, які викликали мікротравми тканин.
Другий спосіб виконання вправ для залоз 8
Молода жінка з невеликими грудями, які хочуть збільшити її, і годувати жінок, які мають проблеми з лактації, замість диспергування, необхідно виконати збірку. Зняття здійснюється точно таким же чином, як дисперсія, слід направляти тільки кругові рухи в зворотному напрямку. Це буде більше ци до грудей.
Жінки з дуже малими грудями можуть мати дисбаланс або дефіцит певних гормонів. (Що б не вистачало розглянути розмір грудей самостійно для цього висновку. Побачити лікаря для виявлення інших чинників. У цьому випадку додатковий потік Qi до грудей не завдасть шкоди молодим жінкам, так як ця практика допоможе вилікувати дисбаланс.
Так як в цій ситуації практика не для загального просування здоров'я, але для певної мети рекомендується робити 100 кругових рухів 2 рази на добу. Якщо після 6 або за 9 місяців груди не збільшилися на всіх, то у вашому випадку ця практика не допоможе, і потрібно почати диспергацію для загального здоров'я.
Оскільки ціль цієї практики є локальним збільшенням немускулової тканини, 9 місяців є розумним періодом очікування. Після того, як груди досягали бажаного розміру, практика збору повинна бути зменшена до 36 кругових рухів 1 раз на добу і заміщати кілька разів на тиждень з «розкатуванням» для запобігання застій ци.
Для лікування недостатньої лактації рекомендується робити 100 кругових рухів 2 рази на добу. Після того, як жінка перестає вигодовувати грудне вигодовування, необхідно відновити диспергацію для просування загального здоров'я. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.medmoon.ru/dieta/uprazhn_dlja_zhelez_1.html
