Gimnasia hormonales tibetanos.

Esta gimnasia practicar monjes en un monasterio tibetano. Se tarda sólo cinco minutos al día. Hormona gimnasia tibetana mantiene todas las glándulas endocrinas que producen hormonas en el estado joven, a la edad de aproximadamente 25 a 30 años ...

Este gimnasio es muy fácil. Estamos haciendo las cosas bien en la cama. Es aconsejable que despertar antes de las seis de la mañana.

Ejercicio 1. frota las manos.

Tumbado en la cama, frote sus manos durante unos segundos, hasta que estén calientes. Al mismo tiempo prodiagnostiruete su aura en el momento. Si las palmas son secos y calurosos, entonces todo está bien con la energía en el cuerpo. Si las palmas son cálidos, se reduce el aura. Si las palmas no son cálidos y húmedos, indica un fallo grave en el cuerpo. En cualquier caso, hacer los ejercicios, ya que le permitirá deshacerse de todos los defectos y enfermedades.

Ejercicio 2. Palming.

Palmas calientes ponen en los globos oculares. Llegar a pulsar en la siguiente tasa de ojos: un sekunda- un movimiento. Así que 30 movimientos durante 30 segundos. A continuación, dejar las palmas sobre los ojos y mantener durante al menos treinta segundos, y si usted está con deficiencias visuales, es mejor durante unos dos minutos. En este momento, no es el poder del globo ocular, y en todo el receptor. Poco a poco mejorar la visión. Se restauró a excepción de la visión y el color natural del cabello.

Ejercicio 3. Bomba de las orejas.

Este ejercicio se muestra arriba. Prensas sus manos sobre sus oídos, mientras sus dedos detrás de la cabeza, con las manos apretadas contra los oídos y hacer 30 movimientos en la tasa de 1 por segundo la moción. Desde hace algún tiempo, puede comenzar a mostrar síntomas de las enfermedades crónicas que tiene, sobre todo si se refieren a los oídos. No deje el ejercicio, simplemente hacerlos "más suave", si hay dolor. Después de algún tiempo pasa la inflamación crónica del oído. También mejorar la audición. Casi seis meses pueden pasar todas las enfermedades crónicas. Para curar enfermedades graves pueden requerir un largo período de tiempo:. Un año o dos

Ejercicio 4. lavado de cara.

El siguiente ejercicio: poner el pulgar detrás de la oreja, manos comprimidos en puños y comenzar estiramientos faciales desde la barbilla hasta las orejas, presionar con fuerza en la cara. Hacer como 30 veces. Después de este ejercicio, se puede sentir una oleada de sangre a la cara y un poco de sudor. Reafirmante óvalo facial, mejora el flujo linfático.

Ejercicio 5. Masaje de la frente.

A continuación, poner la palma derecha en la frente, a la izquierda superior y empieza a frotar su movimiento de templo en templo. No se puede tocar las manos de la frente, haciendo una distancia de unos pocos centímetros de su rostro. Pero si quieres suavizar las arrugas en la frente, lo que tienes que tocar la piel. Haga un hueco en 30 segundos 30 movimientos. Este ejercicio revitaliza todos los senos, y activa la glándula pituitaria.

6. Masaje Ejercicio corona.

Este ejercicio trabaja en la región parietal. Nosotros "volar" sobre las asas cabeza. Ponga un cojín debajo de su cuello, o apague la almohada, manos tejen en el ring. La mano derecha de la parte inferior, la mano izquierda va en la parte superior. Empezamos a hacer el movimiento a pocos centímetros de la cabeza desde la frente hasta la nuca. Lo hacemos 30 veces. Entonces "cuelga" en la benevolente y se mueven de una oreja a la otra. También es 30 veces. Este ejercicio es muy bueno para las personas con presión alta o baja. Presión va a volver a la normalidad. Este ejercicio mejora la movilidad de las articulaciones de los hombros y los músculos de los brazos en cola. Pase el dolor en sus hombros, y si antes no se podía levantar sus manos en alto, después de un tiempo usted puede hacerlo fácilmente.

Ejercicio 7. Masaje de la glándula tiroides.

El siguiente ejercicio: ponemos la mano derecha en la tiroides, puso su mano izquierda en la parte superior. Empezamos a hacer un movimiento con la mano izquierda por la glándula tiroides para el ombligo a una distancia de unos pocos centímetros del cuerpo. Así que hacer 30 movimientos. Al final puso su mano izquierda sobre la mano derecha y se mantiene en este estado durante unos segundos.

8. Ejercicio de masaje del abdomen.

Luego desapareció gradualmente las manos en su estómago, el siguiente ejercicio: hacer movimientos circulares con las manos en su estómago. Las manos juntas como: parte inferior derecha, de arriba Devaya. Lo hacemos 30 veces. Esto pasa estreñimiento crónico, la actividad normal del intestino.

Ejercicio 9. Shake.

El siguiente ejercicio se realiza mejor en el suelo si no tiene suficiente cama dura. Las manos y los pies para subir, las manos y los pies son paralelos al piso. En primer lugar, gire la mano en la muñeca, y los pies en las articulaciones del tobillo, entonces no tiemblan. Al mismo tiempo mejoramos la circulación de la sangre en los capilares. Además, los canales de energía menores se borran. Contamos con 30 (si es posible, lo hacemos más tiempo).

Ejercicio 10. Frotar los pies.

El siguiente ejercicio: sentarse y comenzar a dar masajes a los pies. Usted puede hacer al mismo tiempo, usted puede tomar turnos, primero un pie y luego el otro. Si sus pies están secos, y luego lubricar kakim- o aceite, como el de oliva. Tras la detección de puntos dolorosos en los pies, darles atención. Sobre todo se centra en el centro del pie (ver ilustración). Al final frotar las piernas desde abajo hacia arriba. Hacer 30 segundos o más.

Eso es todo el complejo!

Así, una vez más: la gimnasia hormonales tibetanos permite armonizar el trabajo de todas las glándulas endocrinas. Pero las hormonas que dirigen el trabajo de todo el organismo. Este es un buen conductor de la orquesta!

Puede restaurar su salud con este gimnasio para el período de seis meses a varios años, dependiendo de la gravedad de sus enfermedades ya existentes, siempre y cuando usted hace los ejercicios constantemente. Aquí constantemente sentirse con energía, y añade a sí mismo como un mínimo de 25 años de vida.

Después de un tiempo, podrás incapaz de prescindir de este simple gimnasia. Hacer ejercicios es mejor para las seis de la mañana, pero si no se puede, hacerlo durante el día.