Перестаньте жаловаться на отсутствие должного мужского внимания! Вот несколько вещей, которые убивают женственность



Женщины часто жалуются на то, что им не хватает мужского внимания, сложно найти свою половинку. Отчаявшись, многие пытаются найти способ, как убить в себе женственность или скрыть ее за ширмой хлопот. Для того, чтобы осознать, насколько ты — женщина (как и мужчина — мужчина) нужно сравнить себя с образцом. Верю, что у вас хватит смелости осознать, те вещи которые, возможно, препятствуют вашей женственности.

Читать дальше →

Несколько весомых причин, почему вам стоит подождать до 30 прежде, чем сделать этот важный шаг в жизни и прыгнуть в омут с головой



Лично я не особо уверен, что хочу жениться. И вряд ли есть причины, которые смогут убедить меня в обратном. Но, если Вы все-таки решились сделать этот важный шаг в жизни и прыгнуть в омут с головой – то делайте это после 20-ти. Ведь браки в 20 редко заканчиваются хэппи-эндом.

Читать дальше →

Двенадцать ритуалов, регулярно и незаметно практикуемых самыми успешными людьми из всех, кого мы знаем



Пусть ваши действия всегда говорят громче слов. Пусть ваша жизнь говорит сама за себя. Не шумите по жизни – пусть за вас это делает ваш успех.

Когда ваш успех действительно огромен, он обычно еще и шумен – куча людей разговаривает, пишет и распускает слухи о нем. Но вот достижение этого самого успеха – оно, как правило, куда тише и незаметнее. Но знаете что? Обычно именно то, что происходит тихо, незаметно и как бы за кулисами нашей жизни, в конечном итоге и движет ее вперед.

Нам с Марком, в общем-то, повезло – мы лично знаем многих невероятно успешных людей. И вне зависимости от того, какой жизнью они живут, в какой сфере деятельности и на каком посту они достигли успеха – все они практикуют хотя бы часть одних и тех же незаметных, но крайне важных ритуалов. И именно о них мы и поговорим в этой статье.

Итак, мы представляем вам двенадцать ритуалов, регулярно и незаметно практикуемых самыми успешными людьми из всех, кого мы знаем:

1. У них всегда есть четкий, выверенный утренний распорядок
Слишком многие авторы книг и курсов, посвященных личному успеху, относятся к своим читателям так, словно они – роботы, забывая о том, насколько могучей силой являются наши эмоции. И чем меньше в нас негатива в начале дня, тем меньше его будет и дальше. Ведь когда мы начинаем день в спокойном, упорядоченном состоянии разума, нам куда проще сконцентрироваться на том, что нужно сделать.

Но как же это сделать, когда стоит нам открыть глаза, и стресс мгновенно наваливается на нас – звенит телефон, ежеминутно выскакивают оповещения о новых письмах и SMS, да еще и пожарная сигнализация сработала?.. Если ваше утро начинается подобным образом, то вместо того, чтобы творить что-то новое, вы проводите весь день, реагируя на проблемы. Во мчащемся вперед автомобиле вашей жизни вы оказываетесь в лучшем случае на месте пассажира, и уж точно не определяете ваши приоритеты самостоятельно – вместо этого вы пытаетесь разрешить проблемы, подбрасываемые вам жизнью, и они вовсе необязательно окажутся действительно важными.

Постарайтесь сделать так, чтобы первые часы вашего дня как можно меньше отличались друг от друга. Проверенный, четкий распорядок может помочь вам почувствовать, что вы действительно управляете своей жизнью, изрядно понизить уровень тревоги и стресса, и, в целом, сделать вас намного собраннее и компетентнее. В общем, запомните – как вы начнете свой день, так его и проведете.

2. Они делают лишь то, что действительно нужно
Всем нам случалось задавать себе один и тот же вопрос: «Почему я ничего не успеваю»? А ведь ответ до боли прост – потому, что большую часть того, чем мы занимаемся, и делать-то не стоило.

Исследования показали, что секрет увеличения продуктивности не в том, чтобы работать сверхурочно – особенно если вы хватаетесь за первое попавшееся дело – но в том, чтобы следовать заранее составленному распорядку дня и правильно расставлять приоритеты. Так что если вы хотите быть успешнее, и заодно понизить уровень стресса, прежде, чем браться за повышение вашей продуктивности, спросите у себя: «А все ли из того, что я собираюсь делать, мне действительно нужно»?

То, что вы можете что-то сделать, еще не значит, что это стоит делать. Мне кажется, это основная проблема большей части пособий по правильной организации времени – как правило, гуру производительности делают основной акцент на то, как делать работу быстрее, но ведь проблема в том, что большую часть того, что люди стремятся «сделать побыстрее», и делать-то не стоило.

Если хорошенько поразмыслить над этой ситуацией, мы понимаем, насколько она иронична – мы вечно жалуемся на то, что нам не хватает времени, а после забиваем наш день маловажными делами так, как будто он бесконечен. А потому – постарайтесь сосредоточиться на том, что действительно для вас важно, и забудьте об остальном.

3. Они не откладывают то, что нужно сделать, на завтра. Они делают это. ПРЯМО СЕЙЧАС!
Пока все остальные обсуждают, что нужно сделать, успешные люди просто делают это.

Я уже это говорил, и буду повторять столько раз, сколько понадобится – вы можете быть семи пядей во лбу, а в вашем кармане лежать диплом доктора наук, но вы не сможете ничего изменить или как-то повлиять на окружающий мир, просто сидя, сложа руки. Между знанием, как что-то сделать, и реализацией этого знания на практике зияет огромная пропасть. Знания и опыт, не воплощенные в опыт, не стоят ничего. И вы никак этого не измените.

Успешные люди знают, что хороший план, осуществленный сегодня, куда лучше идеального плана, осуществленного в туманном будущем. Они не ждут «нужного времени», «правильного дня» или и вовсе невозможного явления – «правильных обстоятельств», ибо они знают, что корень подобных ожиданий кроется лишь в одном – в страхе. Если им нужно действовать, они действуют здесь и сейчас – потому что лишь так можно добиться настоящего прогресса.

4. Они всегда стараются обратить встреченное на жизненном пути препятствие себе на пользу
Многие из лучших романов, берущих за душу песен и инновационных изобретений были вдохновлены разбитыми сердцами и невероятной душевной болью. Следовательно, во всем плохом, что с нами встречается, можно найти и хорошее – все эти невзгоды могут послужить катализатором для создания чего-то величественного.

Не так давно появившееся направление в психологии под названием «Пост-травматический рост» предполагает, что большинство людей способны использовать встреченные на жизненном пути трудности, невзгоды и травмы для повышения креативности и общего интеллектуального развития. Если вдаваться в конкретику, душевные травмы могут помочь людям повысить навыки межличностного общения, умение довольствоваться малым и быть за него благодарным, находить скрытые резервы и стойко переносить неудачи.

Когда созданный нами в нашем создании образ мира, как безопасного и уютного места, разлетается на части, это заставляет нас многое переосмыслить. Мы получаем возможность выглянуть из нашего уютного мирка, окинуть взглядом все вокруг и увидеть все так, будто видим это впервые. А что, как не это, может лучше помочь нам в личностном росте и в конечном итоге привести к подлинному успеху?

5. Они умеют выложиться на полную и даже сверх того
Как проще всего научиться чему-то новому? Выйти за пределы своей «зоны комфорта» — и выложиться на полную.

Да, конечно, рутина может быть даже приятной. Бездумно плыть по потоку, в котором все вокруг так привычно… Но как, живя подобной жизнью, научиться чему-то новому? А никак. Порою вам нужно попасть в ситуацию, в которой не будет ничего знакомого или привычного. Да, возможно, вам там будет тяжело и неуютно. Зато вашему мозгу это пойдет лишь на пользу. Мы учимся чему-то, лишь попадая в «зону дискомфорта».

Когда мы с чем-то боремся, мы становимся сильнее и умнее. И чем больше мы этим занимаемся, тем лучше мы становимся. Для нас куда полезнее провести десять минут в экстремальных условиях, чем несколько часов за рутинными занятиями. И если уж практиковаться в чем-то, то до изнеможения, до предела своих возможностей и даже сверх того, делая ошибки, спотыкаясь, поднимаясь и вновь выкладываясь на полную.

6. Принимая сложные решения, они доверяют своей интуиции
Поверьте, интуиция действительно существует, и не стоит ее игнорировать, ведь ее истоки – в нашем подсознании, и основаны они на всем полученном нами опыте. Если все вокруг говорят вам «да», а сердце считает иначе, чаще всего оно говорит вам это не просто так. И когда вам приходится делать непростой выбор, добудьте всю доступную вам информацию, просчитайте все возможные варианты, а затем доверьтесь своим инстинктам.

Успешные люди знают, что доверять интуиции — прежде всего значит доверять себе самому, и чем больше вы доверяете самому себе, тем больше у вас власти над воплощением ваших целей и мечты в жизнь.

7. Они способны быть позитивными в любой ситуации
Как пишет Шон Эйкор в своей книге «Преимущество счастья», недавние научные исследования показали, что доктора, позитивно настроенные во время постановки диагноза, оказываются куда внимательнее докторов, настроенных негативно или даже нейтрально, что позволяет им ставить точный диагноз почти на 20% быстрее. То же исследование показывает, что продажи позитивно настроенных продавцов почти на 50% выше, чем у пессимистов. Да и оценки студентов, сдающих экзамены в хорошем настроении, оказываются существенно выше. Получается, что наш мозг находится на пике свой эффективности лишь тогда, когда мы позитивно настроены – а вовсе не когда наше настроение негативно или даже нейтрально.

Конечно, я не хочу сказать, что успешные люди никогда не грустят и не выходят из себя, но вам будет куда проще добиться желаемого и продвинуться на пути к мечте, если вместо того, чтобы смаковать негативные эмоции, вы будете стараться как можно быстрее от них избавляться. Так что постарайтесь меньше думать о ваших проблемах, и больше – о чем-нибудь хорошем. Будьте позитивнее!

8. Они создают визуальные «напоминалки» о своих далеко идущих целях
Допустим, вы хотите похудеть, но когда вы приходите домой уставшим, вам очень просто убедить себя в том, что вы обязательно начнете заниматься и сядете на диету… но завтра. Вы хотите создать собственное высокодоходное дело, но так увязли в рутине, что вам куда проще день за днем делать привычное, чем что-то изменить. Вы понимаете, что должны заняться наведением порядка в личных отношениях, но это же так сложно… лучше вместо этого поработать с очередным клиентом.

Добиться чего-то по-настоящему хорошего не так-то просто, и когда мы попадаем в ситуацию, когда ради этого «чего-то хорошего» нужно хорошенько поработать, мы зачастую пользуемся любой возможностью этого не делать. Даже если в этом случае мы ни на пядь не приблизимся к цели, а то и отойдем назад.

Чтобы хоть как-то этому противостоять, по-настоящему успешные люди придумывают способы, способные вырвать их из плена сладких грез и вернуть к хотя и сложным, но насущным делам. Один наш друг, за последние 5 лет расквитавшийся с долгом почти в 100000 долларов, постоянно держал распечатку баланса своей кредитной карты приклеенной к монитору своего компьютера – она ежечасно напоминала ему, что хорошо бы расплатиться с долгами. Другая подруга приклеила к дверце холодильника свое собственное фото – сделанное, когда в ней было на 20 килограмм больше – чтобы напоминать себе, каким человеком она больше никогда не хочет быть. А еще один заставил свой рабочий стол фотографиями своей семьи – не только потому, что ему нравится на них смотреть, но и потому, что на него наваливается много работы, они помогают ему вспомнить, на кого он, в конечном счете, работает.

Подумайте о тех случаях, когда вы позволяли сиюминутным импульсам отдалить вас от достижения конечной цели. А затем сделайте для себя какую-нибудь осязаемую «напоминалку», чтобы это больше не повторилось.

9. Они ведут дневник. Или хотя бы держат записную книжку
Опра ведет дневник. Эминем ведет Дневник. И даже Джоан Роулинг ведет дневник.

Успешные люди стараются следить за своим продвижением по пути к цели, устанавливать цели, разбирать собственные ошибки от и до, а после – учиться на них. И зачастую в этом им помогает дневник или записная книжка. Если вы хотите добраться до жизненной цели, вам не обойтись без карты, и эта записная книжка может стать для вас этой картой. Вы можете записывать в нее, что вы сделали за сегодня, что хотели сделать, в чем ошиблись, ну и так далее. Это инструмент, позволяющий вам лучше понять самих себя. Средство, позволяющее записать все самые важные мысли. С помощью записной книжки вы можете понять, где вы уже были и куда движетесь. Жаль, что такой простой, но эффективный инструмент так часто недооценивают.

10. У них есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются
Чего бы вы ни хотели добиться, вряд ли вам удастся сделать это в одиночку. Не всему и не всегда можно научиться по одним лишь книгам. А зарывшись в интернет, порою так трудно отделить правду от вымыслов… Вам нужен кто-то, кто мог бы показать вам, что, как и почему – ваш личный наставник или тренер.

Да, тысяч так десять часиков практики вполне могут сделать вас экспертом, но вы уверены, что сможете сами заставить себя посвятить все это время одному и тому же занятию? Лучшеподыскатьсебехорошегонаставника. Если изучить биографии по-настоящему успешных людей, становится очевидным, что у людей, добившихся в своем деле наилучших результатов – спортсменов, музыкантов, актеров, деловых людей, и так далее – были подлинно великие наставники, тренеры или образцы для подражания. Именно эти люди делали монотонную и скучную практику терпимой и даже интересной.

А порою одно лишь наблюдение за наставником может творить чудеса. Когда мы наблюдаем за тем, у кого хотим чему-то научиться и точно знаем, чего хотим добиться, это может создать мотивацию невероятной силы. Человек – социальное существо, и если он действительно хочет присоединиться к какой-нибудь элитной группе – о, это иной раз может вдохновить чуть ли не на подвиг. Аужкогдапередглазамиестьнаглядныйпример… «Ну, он же смог, и я смогу»! Хоть подобный ход мыслей и кажется слишком простым, но поверьте – время, потраченное на изучение подлинно великих людей, будет потрачено не зря.

11. Они не против не предвзятых мнений и критики
«Чтобы избежать критики, ничего не говорите, ничего не делайте и будьте никем». Эти слова Аристотеля актуальны и поныне.

Значит, вас критикуют за то, что вы сказали, подумали или сделали что-то не так, как все? Ну и отлично. Значит, вы не идете на поводу мнения толпы. И это– немаловажная часть пути к успешности.

У по-настоящему успешных людей стоит поучиться эффективной реакции на получаемую критику. Ненавистную и негативную критику нужно получать, оценивать и забывать о ней, а конструктивную – запоминать и делать из нее выводы. В особенности цените мнение людей, которых вы уважаете, которые успели побывать там, куда вы только стремитесь попасть. Старайтесь выслушивать чужие мнения и конструктивную критику с благодарностью – тогда люди, окружающие вас, с куда большей охотой будут делиться ими с вами и в будущем.

12. Они умеют наступить на горло собственной гордости
И последнее, но отнюдь не наименее важное…

Признавать совершенную ошибку. Извиняться. Знать, что вы – не пуп земли. Мечтать по-крупному. Признавать, что в вашем успехе есть не только ваша заслуга. Уметь смеяться над собой. Просить помощи, когда она вам действительно нужна.

Делать ошибки, терпеть поражения. А после вставать и пытаться вновь.

На этой планете не существует ни постоянной работы, ни прочих абсолютов. Все мы – исследователи в поисках нового. Учитесь у всех, у кого только можно, сохраняйте скромность и не забывайте развлекаться по ходу дела.

Вот как поступают по-настоящему успешные люди.

Послесловие
Если бы вы могли запомнить лишь два слова из всей статьи, пусть это будут слова «выложиться» и «наблюдать».

Выложиться: В смысле… выложиться на полную. Всегда старайтесь работать на пределе и за пределами ваших способностей – лишь так вы сможете расширить эти пределы и выйти из своей скорлупы.

Наблюдать: Не забывайте наблюдать за вашими наставниками и теми, кто опытнее и успешнее вас. Делайте записи и выводы, а после – старайтесь повторить их успех.

Старомодные привычки, которые нам бы очень пригодились и в нынешних личных отношениях



Любовь прекрасна, если о ней красиво говорить, но она еще прекраснее, если ее показывать. Так почему бы каждый день не делать что-то такое, что показывало бы вашему любимому человеку, что он вам не безразличен?

Вчера вечером, когда я сидел на скамейке в парке и ел сандвич, под ближайший дуб въехала машина пожилой пары. Они опустили стекла и включили на магнитоле какую-то джазовую музыку. Затем мужчина вышел из машины, открыл дверь для своей женщины и помог ей выйти из машины, а после они медленно танцевали под тем самым раскидистым дубом.

Это было просто прекрасно.

И когда этим утром я открыл свой ноутбук, собираясь что-нибудь написать, я тут же вспомнил ту пожилую пару и провел несколько минут, думая о них. Мне было любопытно, сколько они уже вместе, и что бы они посоветовали нам, молодежи, для укрепления личных. И тут, как по заказу, я получил письмо от одного из наших читателей по имени Кори. Он спрашивал у нас: «Не дадите ли вы какой-нибудь хороший, проверенный временем совет для улучшения личных отношений»?

Синхронность моих мыслей и вопроса Кори заставила меня улыбнуться.

И потому в честь той прекрасной пожилой пары и в ответ на вопрос Кори я хочу представить вам список из 11 старомодных привычек, которые нам бы стоило вернуть в личные отношения:

1. Проводите больше времени вместе. Просто так, и без техники
Отложите в сторону смартфон, закройте ноутбук и наслаждайтесь компанией друг друга – лицом к лицу, по старинке.

Мало что в нашей жизни сравнится с хорошей беседой, настоящим смехом, долгой прогулкой, веселым танцем или просто объятиями, разделенными двумя людьми, которые друг другу небезразличны. Порою даже самые обычные поступки могут стать невероятными – если вы их совершаете с нужными людьми. Так постарайтесь же как можно больше быть рядом с ними – будьте вместе, вы же этого действительно хотите.

Не стройте головокружительные и сложные планы – просто будьте вместе, это единственный план, который вам нужен на самом деле. Почаще общайтесь. Почаще встречайтесь лицом к лицу. Не потому, что это удобно, но потому, что вы знаете – оно того стоит.

2. Если вы рядом с любимым человеком – будьте действительно рядом, а не в облаках
Согласитесь, это же очень приятно – знать, что ваше присутствие и отсутствие для кого-то очень много значат. Но единственный способ его испытать – сделать так, чтобы оно действительно что-то значило.

В ваших взаимоотношениях и взаимодействиях с другими людьми ничто не ценится больше вашего искреннего, безраздельного внимания – когда вы присутствуете рядом с ними действительно целиком, целиком и полностью. Быть рядом с кем-то и слушать его, не поглядывая на часы и не думая «когда же я освобожусь» — пожалуй, один из лучших комплиментов в мире. Да-да, это лучший жест доброй воли, который вы можете совершить по отношению к другому человеческому существу.

Ваши друзья и семья слишком прекрасны, чтобы их игнорировать. Так подарите же им себя – ваше время, ваше безраздельное внимание, вашу доброту. Это лучше любого другого подарка — он не сломается и не потеряется, а помнить его будут всегда.

3. Как можно чаще и искреннее говорите любимым, как вы их цените
Как бы вы ни были уверены, что кто-то вас обожает и восхищается вами, всегда приятно, когда вам об этом напоминают. Так что если вам кто-то очень и очень нравится, и вам приятно быть с этим человеком рядом – скажите ему об этом. То, что вы все друг о друге знаете и уверены, что будете вместе всегда, не значит, что вы не должны регулярно благодарить любимых и напоминать им о вашей любви. Иначе мы рискуем не осознать в полной мере, как многое они для нас значили прежде, чем их не станет.

К сожалению, жизнь слишком часто напоминает нам о том, насколько она, в сущности, скоротечна, и что любой день может стать последним, в который вы были вместе с дорогими вам людьми. Так давайте же ценить то, что у нас есть. Каждый день, и каждый час. Скажите любимым, что вы их любите – прямо сейчас, не дожидаясь, пока станет слишком поздно.

4. Помогайте друг другу – во всем
Не бывает лучших друзей или любимых людей, которые решат все ваши проблемы. Не бывает любви с первого взгляда, которая доживет до десятого, если вы не будете настойчиво развивать ваши отношения. А вот люди, которых стоит добиваться и за которых бороться – такие люди есть. Не потому, что они идеальны, а потому что они неидеальны именно так, как вам нравится. И вы дополняете недостатки друг друга как раз так, что ваши души сливаются воедино, становясь одним целым.

Вы поймете, когда встретите именно такого человека – ведь только с его помощью вы действительно можете стать лучше.

5. Помните о внутренней красоте
Когда вы по-настоящему узнаете человека, большая часть его физических недостатков просто-напросто улетучивается из вашего разума. Вы начинаете чувствовать его энергию, узнавать его запах и ценить его ум. Вы начинаете видеть перед собою человека, а не его физическую оболочку.

Вот потому-то на самом деле и нельзя любить одну лишь физическую красоту. Вы можете наслаждаться ею, желать ею обладать или быть ошеломленным ею. Да, ваши глаза могут ее любить, и ваше тело тоже – но не сердце. И потом, если вы действительно доберетесь до внутренней сути человека – какая вам тогда разница, как он выглядит?

6. Говорите правду
Слишком многие предпочитают сладкую ложь горькой истине. но не обманитесь – в итоге всегда выходит, что лучше уж быть раненым правдой, чем утешенным ложью. Отношения, фундамент которых стоит на лжи, разваливаются столь же быстро, как дом, стоящий на песке.

Хуже всего во лжи то, что она накапливается. Будьте осторожны. То, что начинается как небольшая, и, казалось бы, невинная ложь (произнесенная всего лишь для того, чтобы не сделать никому больно) быстро перерастает в огромную, давящую фальшивую реальность, о которой вы уже не решаетесь никому рассказать, чтобы не прослыть лжецом. Мы лжем друг другу, а больше всего мы лжем самим себе, чтобы защитить наше хрупкое эго. Возможно, мы продолжаем лгать себе, даже читая эту статью, не в силах признать, что все это время пытались уйти от истины.

7. Если знаете за собою вину — извинитесь
Учитесь нести ответственность за свои поступки. Если вы знаете, что ваши действия или слова сделали больно кому-то, кто вам не безразличен, немедленно признайте свою вину и примите заслуженную кару. Извинения – именно тот суперклей, на котором держатся все длительные отношения.

И если уж извиняетесь – делайте это от всего сердца. К чему извинения, если вы собираетесь продолжать делать то же, за что вам пришлось извиняться? И никогда не портите извинения отговорками. Это совершенно разные вещи.

8. Проблемы ваших отношений касаются лишь вас, а не кого-то еще
Может, вам это и покажется очевидным, но все же об этом стоит упомянуть. Никогда не пишите что-то негативное о любимом человеке в социальных сетях, в комментариях на сайтах… да вообще везде, где их могут увидеть другие люди. Это четырнадцатилетние подростки могут ругать своих парней, девушек и друзей на странице Вконтакте. Взрослым же людям куда более пристало просто обговорить с любимым человеком возникшую проблему, подобрав для этого подходящую обстановку и время.

Да, соблазн привлечь кого-то на свою сторону велик, но не поддавайтесь ему – у здоровых личных отношений лишь одна сторона.

Более того, в отношениях зачастую не так-то просто разобраться, особенно в чужих. И если в ваших отношениях возникла трещина, обговаривайте ее с теми, кого она касается – и больше ни с кем.

9. Будьте позитивны. Воодушевляйте!
Знайте – вы достойны большего. Оставьте негатив другим, будьте позитивны.

То, что с нами происходит, во многом зависит от того, как мы к этому относимся. А потому вы действительно можете сделать вашу жизнь и жизни тех, кто вас окружает, лучше, сохраняя позитивное настроение. Будьте невероятно позитивны и несгибаемо оптимистичны. И если что-то вам не по душе, измените свой взгляд на эту ситуацию и продолжайте идти вперед с улыбкой. Вы всегда можете превратить негативную ситуацию в поучительный урок.

Всегда настраивайтесь на наилучший результат- в мыслях, словах и действиях. И обучите этой философии всех вокруг.

10. Выполняйте обещанное – вдвойне!
Относитесь к обещаниям более чем серьезно. Всегда выполняйте их, даже если настроение и образ мыслей, в которых вы давали обещание, давно вас покинули. Это очень важно как для ваших отношений, так и вообще для успеха в любой сфере жизни.

Так что не ограничивайтесь словами – подкрепляйте их действиями. Не только обещайте, но и выполняйте обещанное. А еще лучше – выполняйте больше обещанного. Больше необходимого. Как говорила Анна Франк, «Еще никто не обеднел, что-то отдавая». Так что старайтесь делать что-то хорошее для тех, кто вам не безразличен. В особенности тем, от кого не ждете ответных благ.

11. Будьте верны
Оставайтесь рядом с теми, кто вам дорог, даже в самые черные моменты их жизни. Не потому, что вам нравится тьма, но потому, что вы не хотите оставлять их там одних. Пройдите ее насквозь и отыщите свет – вместе. Оставайтесь рядом с ними и в их ярчайшие моменты – не потому, что готовы опалить себя их огнем, но потому, что вы не против, когда кто-то ярче вас.

Другими словами, будьте верны. Запомните, сохранять в личных отношениях верность – не один выбор из многих, а единственный. Для тех, кого мы любим, верность – это весь их мир. Когда кто-то верит в вас настолько, что его мысли несут вас ввысь, не сбивайте их на землю. Вы не можете обещать быть с кем-то рядом всю оставшуюся им жизнь, но вы можете пообещать быть с ними рядом весь остаток вашей жизни.

Лучшие цитаты от одного из самых величайших и неоднозначных мыслителей в истории человечества



«Тот, кто умеет дышать воздухом моих сочинений, знает, что это воздух высот, здоровый воздух. Надо быть созданным для него, иначе рискуешь простудиться. Лед вблизи, чудовищное одиночество — но как безмятежно покоятся все вещи в свете дня! Как легко дышится!»
~ Фридрих Ницше

Читать дальше →

Посвящается всем мужчинам, которые до сих пор так и не поняли, чего хотят женщины



Возможно, если бы мы научились общаться, слушать, а главное слышать друг друга, то, скорее всего, не было бы у пар столько попыток начать все с чистого листа, и снова пройтись по кругу. Но как говорится, строить отношения «не наступая на одни и те же грабли дважды» практически невозможно.

С возрастом, после наблюдения за развитием отношений моих женатых друзей, да и на своем личном опыте отношений с партнером, в своих попытках изучать поведение людей и выяснить истинные причины поступков в тех или иных ситуациях, мне кажется, я, наконец, поняла, чего же все-таки хотят женщины. Но я не отрицаю, что есть женщины, которые не согласятся с моими наблюдениями, но все-таки я их озвучу.

Читать дальше →

Очень мощная практика по самоисцелению, которая практиковалась еще в древнем Китае. Мудрецы достигали этой практикой здоровья, счастья и долголетия.



В даосизме отрицательные эмоции рассматривают как энергию низкого качества.

Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу.

Внутренняя Улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.

Читать дальше →

Законы йоги сформулированные гуру Ар Сантэма, которым стоит поучиться каждому, чтобы использовать их в борьбе с большинством манипуляций



Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны из йоги и статические упражнения из пилатеса мало чем отличаются друг от друга. Значительные отличия в состоянии сознания. В йоге любая поза, даже когда твоё тело скручено буквой зю, должна выполняться с умиротворённым любопытством, можно даже сказать, с удовольствием, но никак не с усилием. Возможно, поэтому у многих адептов этого учения такой простой взгляд на жизнь. Йогами трудно манипулировать. Их тело и сознание гармоничны.

Читать дальше →

Несколько простых советов мужчинам, которые помогут потерять любимую женщину раз и навсегда



«Любовь – величайшая вещь в жизни»
~ Пабло Пикассо

С ходом времени стиль живописи Пикассо менялся – и каждое такое изменение можно приурочить к новой фазе его жизни. Его сине-зеленый период наступил после самоубийства его друга Карлоса Касагемоса, а розовый период совпал с любовью к богемной артистке Фернанде Оливье.

Когда дело доходит до творения собственной жизни, все мы становимся артистами, но хотя мы знаем, что любовь – величайший дар, который мы способны вручить кому-то или получить от него, со временем она начинает угасать. Умение пронести ее сквозь все невзгоды жизни, не загасив ее пламени — вот то искусство, которому всем нам стоило бы поучиться.

После того, как ваше лицо и голос отпечатаются в сердце женщины, вытравить их оттуда не так-то просто, и часто благодаря этому они остаются нам верны куда дольше, чем мы того заслуживаем. Все мы видели подобные отношения – как правило, молча качая головой и желая, чтобы эта неглупая и симпатичная женщина бросила, наконец, того козла раз и навсегда.

И хотя большая часть женщин не готовы отказаться от своей любви, не попытавшись хотя бы спасти этот тонущий корабль, есть несколько простых способов потерять любимую женщину раз и навсегда:

1. Забудьте о всяких мелочах, вроде того, чтобы взять ее за руку или заглянуть ей в глаза
Часто женщины влюбляются в, казалось бы, совершенно незначительные мелочи. Насмотревшись романтических фильмов, можно подумать, что путь к женскому сердцу лежит через грандиозные поступки, совершенные с театральным размахом, но на деле мелочам куда проще проникнуть в ее душу и остаться там. Просто взяв ее за руку – так, безо всякой причины – или заглянув в глаза во время разговора, могут дать ей понять, что она вам действительно не безразлична. Прикосновение к ее волосам, ваше безраздельное внимание во время разговора и поцелуй на ночь – вот те счастливые моменты, которые она будет извлекать из памяти, когда вас не будет рядом. Все мы знаем, что самый быстрый способ убить любовь – начать воспринимать ее, как должное, и если вы решили встать на этот путь, ведущий в пропасть – начните с отказа от всех «мелочей», которые столько значат для вашего любимого человека. Встаньте вместе с нею на этот путь – и она на нем останется недолго.

2. Не задавайте ей вопросов, и уж тем более, не пытайтесь узнать ее получше
Ну да, довольно и того, что она достаточно красива, чтобы вас привлечь. Действительно, зачем вам знать о ней что-то еще? Да вот только стоит ей понять, что вы на самом деле ничуть ее не знаете, вовсе не понимаете, и не разделили с ней ни одного секрета, она поймет, что полностью вам безразлична, и уйдет от вас — не сейчас, так позже. Да, какое-то время вы сможете удержать ее рядом постоянными комплиментами ее красоте, но женщины умны, и рано или поздно она разглядит таящуюся за комплиментами пустоту. Да, ей важно знать, что она привлекает вас физически, но если вас привлекает в ней только это, чем вы лучше всех остальных, повстречавшихся на ее пути? А ведь для них в ее сердце не нашлось места.

3. Не слушайте ее, а еще лучше – в тот момент, когда она решит поделиться с вами самым сокровенным, постоянно перебивайте, поправляйте ее и сыпьте направо и налево способами решения ее проблем
Издавна женщины решали свои проблемы и успокаивали нервы с помощью разговоров по душам с теми, кто готов их выслушать. Если вы откажетесь это делать, она начнет разговаривать все быстрее и быстрее, повторять себя вновь и вновь, ее слова будут все эмоциональнее, и однажды она просто перестанет пытаться что-то вам рассказать. И эта тишина станет для вас верным признаком того, что даже если она все еще сидит рядом с вами, душою и сердцем она уже не здесь.

4. Даже не смейте позволять ей стать вам ближе
Как только она начнет задавать вам наводящие вопросы и спрашивать о намерениях – ощетиньтесь, словно ёж. Даже не думайте вспоминать о том, что многие женщины, обжегшись на молоке, теперь дуют и на воду. Когда женщина начинает по-настоящему влюбляться, зачастую она отступает на полшага и осторожно проверяет ваши слова, поступки и мотивы, чтобы убедиться, что вы действительно тот самый, единственный. И неважно, сколько вы вместе – месяц, год, десяток лет – она никогда не перестанет вас испытывать. И если вы хотите, чтобы она осталась с вами, вы будете позволять ей это делать. И если она задает неловкие вопросы и испытывает вашу любовь на прочность – знайте, дело не в вас, а в том, что она хочет стать к вам еще ближе.

5. Считайте любую оговорку личным оскорблением, и ведите себя с ней, словно с врагом
Всем нам случалось ошибиться, у всех нас есть свои страхи и слабости, но если вы не залечите свои душевные раны, то, скорее всего, будете взрываться потоком гнева в ответ даже на самые невинные реплики, ища в них скрытый – и всегда худший – смысл. Так что вперед, вместо того, чтобы попытаться разобраться со своим негативом, выплескивайте его на любимого человека так, словно он – ваш враг, каждое слово которого направлено на то, чтобы оскорбить и унизить ваше достоинство. Поступайте именно так, и вскоре вы избавитесь от этого «врага».

6. Не считайте ее особенной, и не позволяйте ей даже подумать о том, что она – ваша женщина
Это ведь очень важно – ни в чем себя не ограничивать, правда? Ну, так и не ограничивайте – каждодневно и открыто флиртуйте с другими женщинами, и старайтесь, чтобы с любимым человеком вас связывал разве что регулярные отношения. Интим – нечто, связывающее лишь двоих, то, чем не поделишься с окружающими, взгляд в саму душу любимого человека. Так к чему же так себя связывать? Флиртуйте в социальных сетях, рассылайте подругам игривые SMS-ки, в общем, сделайте так, чтобы с любимым человеком вас не связывало абсолютно ничего особенного – только отношения время от времени. Со временем она непременно превратится просто в еще одну подружку, которая когда-то была не прочь с вами переспать.

7. Сделайте отношения единственным выражением вашей любви
Прекращайте целовать ее просто так. Делайте это лишь тогда, когда хотите залезть ей под юбку – чтобы она знала, что если она не в настроении, то на поцелуй можно и не отвечать. Не обнимайте ее за пределами спальни, и забудьте о том, чтобы каждодневно флиртовать с ней и общаться с ней, как вы делали это раньше – зато всегда ожидайте от нее пылких отношений.

8. Перестаньте шутить и заставлять ее смеяться
Зачастую именно юмор является тем клеем, что в конечном счете удерживает пары вместе. Так что начните вести себя предельно серьезно и воспринимайте любую шутку – да даже намек на нее – как глупость и ребячество. Старательно игнорируйте все забавные мелочи, которые могут заставить вас обоих улыбнуться – лучше всего это делать, стараясь бывать рядом с нею как можно реже. Вместо того, чтобы уделять время любимому человеку и смеяться над его шутками, займитесь чем-то по-настоящему для вас важным – и со временем она сдастся и уйдет, позволив вам всецело отдаться нужным, важным, а самое главное – серьезным делам.

9. Проводя с ней время, не отрывайте взгляда от телефона
Помните – ваше свободное время и внимание куда важнее, чем ее время и внимание. Знайте, ваша любимая женщина будет очень рада тихо сидеть напротив вас и смотреть, как вы отвечаете на очень важные SMS-ки и делаете звонки, которые просто не могут подождать до завтра. Не забывайте – она не позволяет себе делать то же самое просто потому, что у нее нет никаких важных дел. Продолжайте в том же духе, и рано или поздно она оставит вас наедине с вашим телефоном. Навсегда.

Во многих древних текстах авторы ограничивали списки важных вещей цифрой 9. Пожалуй, я последую их примеру. В любом искусстве наступает время, когда пора прекращать думать о том, что же все-таки ты хочешь сотворить, и начинать уже творить. К сожалению, многие из нас считают, что в любви достаточно приложить усилия в самом начале, а после пустить все на самотек, забывая, что в любви, как и в любом искусстве, необходимо постоянно практиковаться. Зато уж каждодневная практика позволит нам превратить нашу любовь в подлинный шедевр, которым можно будет любоваться вечно.

Несколько простых советов Иосифа Бродского, которые следует прочесть каждому, чтобы сделать свою жизнь чуточку лучше



Отрывок из знаменитой речи Иосифа Бродского, которую он произнес на стадионе в декабре 1988 года перед выпускниками Мичиганского университета. Тогда критики и другие умные люди посчитали её «неуместной», «политически некорректной», а кое-кто умудрился усмотреть в ней даже расизм. Но Бродский — вне предубеждений, времени и пространства.

«Рассматривайте то, что вы сейчас услышите, просто как советы верхушки нескольких айсбергов, если так можно сказать, а не горы Синай. Проигнорируйте их, если угодно, подвергните их сомнению, если необходимо, забудьте их, если иначе не можете: в них нет ничего обязательного. Если кое-что из них сейчас или в будущем вам пригодится, я буду рад. Если нет, мой гнев не настигнет вас».

Читать дальше →