НЕДОСТАТОЧНО БОЖЕСТВЕННЫЕ ЛЮДИ

Блог им. Isida
Одна из ловушек для нашего сознания — «я должен был это предвидеть». Мне так и представляется указующий перст какого-нибудь судьи: «Ты должен был это предвидеть!».

Абсолютно безнадежная фраза-претензия к самому себе и к другим, подразумевающая, что ты (или другие) обладаешь способностью знать то, что будет в будущем, безошибочно просчитывать все возможные последствия своих действий и выбирать для реакции именно те, которые и произойдут в реальности.

Затея эта обречена на непрерывную тревогу, направленную на будущее, и на постоянную вину за то, что мог предвидеть — и не предвидел. Любая допущенная ошибка становится фатальным свидетельством собственной глупости/никчемности. Это как если бы вы обладали способностью плавать, но не воспользовались ею, чтобы спасти тонущего близкого человека. «Мог бы спасти — но не сделал, потому что струсил!». Та же история с предвидением.



Читать дальше →

Как изменить свою жизнь— на Раз-Два-Три!

Блог им. Isida
Как часто мы начинаем свою жизнь заново или начинаем жить с понедельника? Почти каждый день в нашу голову приходят благие мысли о том, что надо было бы изменить свою жизнь и приобрести полезные привычки.

Мы начинаем бегать, делать зарядку, читать аффирмации, наводить порядок на рабочем столе или в своем компьютере… Много чегоначинаем, а вот результат большинства начинаний один – через некоторое время как-то незаметно другие дела вытесняют все благие намерения. И все возвращается на круги своя.

Я такой же человек, как и вы. Точно также много раз я что-то начинала. И много раз в один из дней замечала, что пропустила, забыла, не сделала. Причем вовсе не по причине лени или нехватки времени. Действительность была более прозаична: Я просто ЗАБЫВАЛА об этом действии.

Можно было говорить, что накануне был напряженный день, было много дел и мысли были заняты другим… Все это сплошные отговорки. Действительность в том, что я просто не находилась в тот момент ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

И когда я третий раз обнаружила, что опять соскочила и забыла сделать то, что до этого упорно старалась вводить в свою жизнь, мне в голову пришла простая идея: использовать для формирования привычек систему Раз-Два-Три.



Читать дальше →

Что нужно делать сразу после душа

Блог им. Isida
Вы приняли чудесный горячий душ, выключили воду и тянетесь за полотенцем, чтобы поскорее в него завернуться. Может, в ванной прохладно (брр!), а может, вы просто не хотите смотреть на своё тело дольше, чем необходимо. И всё же, прежде чем вы нырнёте в мягкое полотенце, нужно кое-что сделать.
Согласно порталу Yahoo! Health, специалисты считают, что самое лучшее, что нужно сделать для повышения уверенности и самооценки — это рассматривать себя в зеркале. Да-да, в обнажённом виде, во всей красе. «Это помогает менее остро воспринимать собственное негативное отношение к телу, — сказала в интервью журналистам портала Yahoo! Health Эми Л. Флауэрс, доктор философии, клинический психолог, специалист по работе над восприятием тела. — Ваше психологическое состояние приходит в норму».



Читать дальше →

Автор вычеркнул вас и закрылась страница

Блог им. san-anatol
Лия Алтухова



Удаляй меня, правь свои прошлые строки,
Зачеркни штрих-пунктиром все даты и ноты.
Сотри общие файлы, сожги все блокноты,
Были мы неразлучны… Теперь одиноки.

Постирай мои рифмы из всех полушарий,
Только правым живи, и не слова о левом.
Напиши напоследок, как черным на белом.
Та весна отцвела, мы всего лишь гербарий.

Избегай моих глаз, прогоняй моих птиц и
Закрывай свои окна от летнего ветра.
И оставь посвященья мои без ответа.

«Автор вычеркнул вас и закрылась страница»…