什么应该立即洗澡后进行

你已经采取了精彩的热水澡,关掉水,达到毛巾尽快包裹在它自己。也许浴室是酷(BRRR!),或者,也许你只是不想在你的身体看起来长于必要的。然而,在你柔软的毛巾nyrnёte之前,你需要做的事情。结果 据门户网站,雅虎健康,专家认为,最好的办法,提高了自信和自尊 - 看到镜子。是的,在裸体,在其所有的荣耀。 “这有助于对感知自己的身体少大幅否定的态度 - 他在与门户雅虎健康艾米L.花,博士,临床心理学家,在对身体的感知工作的专家接受记者采访时说。 - 你的心理状态恢复到正常»博客。
结果搜索结果 我们许多人避免看镜子的原因有两个。首先,我们将立即看到什么被认为是一个错误,然后所有的休息,其次,我们会自动与别人比较自己,尤其是与美的那些负责任的媒体标准,例如,泳装广告模特otfotoshoplennymi或“明星”。 “社会可以告诉我们习惯于拿出种植方式, - 纱丽Shepperd,博士,心理学家和对身体的感知工作的专家说。 - 然而,我们越是思考自己的不足,更严重的是,他们在我们看来,在年底,我们开始避免在看搜索结果他的身体。“ 专家提醒不能简单地把自己在镜子里,也做一点练习:打电话给你的身体的5正面特质。这可能是你要感谢你的身体,或您好看一些东西。这可以从眼睛的颜色什么新鲜的修脚 - 那你的想法是积极的搜索结果最主要的。 如果您发现很难想起了什么赞美,我们必须记住,你已经收到什么理由赞美和积极评价。如果你很不敢看镜子里的自己,不要每天做这个练习,尝试首先一个星期做一次,渐渐地你将能够更经常这样做。纱丽Shepperd说,在你平时的情况下这个微小的变化可能导致“一个真正的革命»。搜索结果 就是这样。让我们保证自己的每一天,现在我们很欣赏他美丽的身体。

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