什么应该立即洗澡后进行

你已经采取了精彩的热水澡，关掉水，达到毛巾尽快包裹在它自己。也许浴室是酷（BRRR！），或者，也许你只是不想在你的身体看起来长于必要的。然而，在你柔软的毛巾nyrnёte之前，你需要做的事情。结果 据门户网站，雅虎健康，专家认为，最好的办法，提高了自信和自尊 - 看到镜子。是的，在裸体，在其所有的荣耀。 “这有助于对感知自己的身体少大幅否定的态度 - 他在与门户雅虎健康艾米L.花，博士，临床心理学家，在对身体的感知工作的专家接受记者采访时说。 - 你的心理状态恢复到正常»博客。 结果搜索结果 我们许多人避免看镜子的原因有两个。首先，我们将立即看到什么被认为是一个错误，然后所有的休息，其次，我们会自动与别人比较自己，尤其是与美的那些负责任的媒体标准，例如，泳装广告模特otfotoshoplennymi或“明星”。 “社会可以告诉我们习惯于拿出种植方式， - 纱丽Shepperd，博士，心理学家和对身体的感知工作的专家说。 - 然而，我们越是思考自己的不足，更严重的是，他们在我们看来，在年底，我们开始避免在看搜索结果他的身体。“ 专家提醒不能简单地把自己在镜子里，也做一点练习：打电话给你的身体的5正面特质。这可能是你要感谢你的身体，或您好看一些东西。这可以从眼睛的颜色什么新鲜的修脚 - 那你的想法是积极的搜索结果最主要的。 如果您发现很难想起了什么赞美，我们必须记住，你已经收到什么理由赞美和积极评价。如果你很不敢看镜子里的自己，不要每天做这个练习，尝试首先一个星期做一次，渐渐地你将能够更经常这样做。纱丽Shepperd说，在你平时的情况下这个微小的变化可能导致“一个真正的革命»。搜索结果 就是这样。让我们保证自己的每一天，现在我们很欣赏他美丽的身体。