Если человек без разминки сразу бросится бежать, то у него вскоре начнётся одышка и сердцебиение. Во время быстрого бега вы не раз испытывали неприятное чувство, когда все тело как бы наливается свинцовой тяжестью, дыхание спирает, а сердце бьется так сильно, что, кажется, вот-вот выскочит из груди.

В такие минуты так и хочется лечь на землю, вытянуться во весь рост и отдыхать. Но нас тупает такой момент когда включается «второе дыхание». Однако если продолжать бежать дальше, то по истечении некоторого времени явления кислородного голодания постепенно исчезают, устанавливается ровное дыхание, пульс снижается и появляется так называемое «второе дыхание».

А иногда наступает «мертвая точка» и очень трудно продолжить бежать, да и нужно ли? Иногда «второе дыхание» наступает, а иногда нет, иногда оно является хорошим признаком, иногда плохим. Давайте разберемся в механизмах «второго дыхания» и «мертвой точки» на разных уровнях.



Читать дальше →

Алексей Курилко



«Уберите Ленина с денег!»
(А.Вознесенский)

Пусть я пьяница, пусть я бездельник,
Но сейчас я иных трезвее.
Вы убрали Ленина с денег?
Уберите из Мавзолея!

Коммунисты нам мозг полощут:
«Ленин жил, Ленин жив, мир, май, труд…»
В центре города Красная площадь,
А на ней разлагается труп.

Этой дикости надо стыдиться.
Он из мифа? Из сказки он?!
Прямо спящий красавец в гробнице.
Наш, советский, Тутанхамон.

Даже если на миг представить,
Что воскреснет. Но где же мозг?
Он не сможет без мозга править.
Хотя Брежнев немножко мог.

Как бы сильно кому не хотелось,
С этим прошлым оборвана нить.
Тело Ленина – мёртвое тело.
Да и дело пора хоронить.

И в Твери, и в Перми, и в Тагиле,
Знают даже на Колыме –
Мёртвый должен лежать в могиле,
А преступник сидеть в тюрьме!

Те, кто Ленина любит дело,
Кто от Ленина сам не свой.
Пусть он выкрадет ночью тело,
И притащит к себе домой.

Пусть хранит он его в серванте,
Может с ним на балконе лежать.
Где угодно, но перестаньте
В Мавзолее его держать!

Он не платит за эту жилплощадь.
Пусть там будет театр, музей.
Не для Ленина Красная площадь,
Не для Ленина Мавзолей!

Что мы спорим об этом снова?
Надо выветрить даже дух!
Положите любого другого.
Если мало… кладите двух.

Есть идея. Скажу, покуда нет другой…
Я и в Кремль с ней пойду…
Ильича уберите оттуда,
Положите туда… Джигурду.

Ох, натерпятся детки страху.
Мы их будем пускать туда.
А оттуда: «Идите на*рен!».
Дети в шоке – живой Джигурда.

Это будет такая потеха!
И не нужно других затей.
Будет много веселья, смеха.
Будет много… седых детей.

Это можно реально сделать.
Я всегда помогу строкой.
Вы убрали Ленина с денег?
Значит… монстр заслужил покой.

— Михаил Игоревич, как Вы думаете, почему сегодня распадается такое количество семей?

— Почему разрушаются плохо построенные здания, сооружения, дома? Потому что их плохо строили. Давайте зададимся вопросом: что надо, чтобы построить хороший, надежный дом? Правильно, одного желания и фантазий о том, какой он будет прекрасный мало. Нужно сначала нарисовать эскиз, потом проект, который включит в себя все расчеты, просчитать качество и количество материалов, прочность конструкций. Потом мы начнем делать прочный фундамент, подводить коммуникации, возводить несущие конструкции и.т.д. В самую последнюю очередь мы будем расставлять удобно мебель, создавать себе комфортные условия.

А что получается при создании современных семей? Встретились два человека, понравились друг другу, помечтали и решили создать хороший и красивый дом. Расчеты, эскизы делать не стали, фундамента нет, а есть только стремление пожить красиво. Кроме того, строители опьянены чувствами. Вы видели пьяных строителей? Не стоит удивляться, что они в итоге построят ужасный дом. При этом они, может быть, даже купят красивую обстановку в соответствии со своими фантазиями. Но дом не стоит на фундаменте. И в итоге он, конечно, падает…

Читать дальше →

Солодка — лакричник, лакрица, желтый корень (Glycyrrhiza). Солодковый корень (корневища и корни) содержит гликозиды, сахарозу, флавоноиды, эфирное масло, витамин С, жёлтый пигмент, минеральные соли, пектиновые вещества и др. Из высушенных корней и побегов солодки готовят отхаркивающие средства (например, грудной эликсир). Корень солодки входит в состав мочегонного чая; его используют также для приготовления пилюль и улучшения вкуса лекарств. Из корня получают лечебный препарат ликвиритон, применяемый при гастритах и язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Солодка известна своим обволакивающим, отхаркивающим и легким слабительным действием. Отхаркивающие свойства связывают с содержанием в ее корнях глицирризина, который усиливает секреторную функцию верхних дыхательных путей и повышает активность реснитчатого эпителия в трахее и бронхах. Сапонины, содержащиеся в растении, раздражают слизистые оболочки не только дыхательного тракта, но и других органов, усиливая при этом секрецию их желез, поэтому солодку включают в состав отхаркивающих, мочегонных и слабительных средств. Благодаря флавоноидным соединениям препараты солодки действуют спазмолитически на гладкие мышцы бронхов. В солодке содержатся вещества, близкие как по своему строению, так и по действию к стероидным гормонам, которые вырабатываются корковым слоем надпочечников и обладают чрезвычайно сильными противовоспалительными свойствами. Из солодки выделили ряд биологически активных веществ, снижающих уровень холестерина в крови и способствующих исчезновению холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.



Читать дальше →

Домашний мармелад — это настоящая находка для любителей сладкого, приготовленного своими руками. Только натуральные ингредиенты! Фрукты подойдут любые, на Ваш вкус. В конце приготовления нарезанные мармеладки можно со всех сторон окунуть в сахар, но я этого делать не стала, и так очень вкусно!




Читать дальше →

Согласно тибетской медицине, ногти являются побочным продуктом костей. Посмотрите на размер, форму, поверхность и очертания ваших ногтей. Посмотрите также, гибкие ли они, мягкие, нежные или хрупкие, легко ломающиеся.
Если ногти сухие, крючковатые, грубые, легко ломаются, значит в организме преобладает ветер.

Когда ногти мягкие, розовые, нежные, легко гнущиеся и слегка блестят, то в организме преобладает желчь.

Если ногти толстые, крепкие, мягкие, сильно блестят, с одинаковым контуром, тогда преобладает слизь.

Читать дальше →

Все мы бываем неправы. Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем просчеты.

А надо понимать с первого раза. Раз уж делать — то правильно. Поступать умно. Помнить об интересах окружающих. Семь раз отмерить, и один — отрезать.

НЕ получается. Если, конечно, вы — живой человек.

Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше.

Всё просто.



Читать дальше →

Хотите проверить свою память? Попробуйте вспомнить, на что вы жаловались ровно год назад.
Леонард Томас
«Добро пожаловаться!»
Когда мы только начинали свое дело, первых сотрудников брали на работу по принципу «нравится человек или нет». Так как мы были неопытны, то нанимали первых попавшихся, ведь главным было «взять человека». В результате мне много раз приходилось наблюдать такую картину:

Читать дальше →

Я с детства была уверена, что буду замечательной матерью. Потому что я:

а) в пять лет уже умела профессионально пеленать пупсов промышленными темпами (спасибо маме-акушерке);

б) в семь лет знала, что дети берутся из рыбок, которых дяди запускают в животик тетям (спасибо подружке Гале);

в) в восемь лет была способна правильно вставить в ребенка бутылку и закачать его в коляске до обморока (спасибо младшему брату).



Читать дальше →

Есть много вещей и поступков, которые мужику не придают ни грамма мужественности, и которые он не должен делать. Но в нашем столь разнообразном мире, таких хватает, и они по какой-то ведомой только им причине, горды собой.

На случай, если ты считаешь подобное поведение нормой, и в некоторых пунктах узнаешь себя — никогда не поздно исправиться, ну или можешь оставаться гопником.



Читать дальше →