Вздутие живота после еды — довольно распространенная проблема, с которой приходилось сталкиваться каждому. Обычно нас пучит после того, как мы съедим определенные продукты. Недаром ведь гороховую кашу называют «музыкальной». Однако зачастую газы в кишечнике скапливаются без видимых на то причин.

Помимо прочего дискомфорта это явление способно серьезно сказаться на внешнем виде. 26-летняя Тиффани Брайан, которая несколько лет назад удостоилась титула Мисс Северная Ирландия, шокировала публику фотографиями своего животика, сделанными с интервалом в 12 часов. Ее кишечник настолько разнесло от скопившихся газов, что Тиффани стала выглядеть словно беременная!

Постоянное вздутие живота

«Сайт» расскажет тебе о пяти основных причинах вздутия живота у здорового человека. Изменив некоторые свои привычки, ты сможешь забыть об этой деликатной проблеме.

Как предотвратить вздутие живота

1. Ограничь количество употребляемой соли
   
   Излишек соли задерживает влагу в организме, тем самым нарушая обмен веществ. Это приводит не только к метеоризму, но и к отеканию всего тела. Так что постарайся уменьшить потребление этого продукта к минимуму, ведь многие приправы и полуфабрикаты уже содержат соль в своем составе.
   
   
   
   
2. Пей больше воды
   
   Недостаток воды также способствует повышенному газообразованию. Поэтому не изводи себя понапрасну жаждой. Человек массой 65 кг должен употреблять около 2 л жидкости в сутки.
   
   
   
   
3. Реже пользуйся жевательной резинкой
   
   Жевание резинки способствует тому, что ты заглатываешь лишний воздух, который в результате скапливается в кишечнике. Так что постарайся избавиться от этой нездоровой привычки.
   
   
4. Меньше пей газированную воду
   
   Газировка — еще один источник лишнего воздуха в кишечнике. И если ты души не чаешь в этом напитке, то помни, что газ из желудка может выбраться только двумя путями: либо посредством отрыжки, либо преодолев долгий путь через кишечник.
   
   
   
   
5. Избегай употребление сахарозаменителей
   
   Если у тебя нет медицинских противопоказаний, постарайся свести к минимуму употребление искусственных подсластителей. Сахар хоть и более калориен, зато меньше способствует процессам брожения! Ты позабудешь чувство, когда неприятно бурчит в животе…
   
   
   
   

Следуя этим простым советам ты позабудешь о вздутии живота и будешь чувствовать на все сто! Искренне желаем тебе и твоим близким здоровья и надеемся, что вас больше не будет донимать эта проблема.

Беременность это безумно тяжёлое время для абсолютного большинства женщин. Но если нервы и стресс могут быть незаметны со стороны, то огромное количество лишнего веса точно ни от кого не утаишь. Женщины набирают лишние килограммы во время беременности и это нормально, только кто-то избавляется от них, а кто-то на протяжении всей жизни не может взять себя в руки и продолжает объедаться в режиме беременной мамочки. Сегодня мы хотим рассказать вам о спортивной маме по имени Мирелла Ингамелс (Mirella Ingamells), которая сумела восстановить свою рельефную спортивную форму всего спустя 1 месяцев после рождения ребёнка.

В период беременности Мирелла набрала всего 10 кг, от которых она избавилась спустя всего 2 недели после родов





Эти фотографии были сделаны спустя всего 11 месяцев после родов



Вы только взгляните на эти косые мышцы живота



Обратите внимание, как мало лишнего веса Мирелла накопила во время беременности, а ведь её животик больше, чем у многих мам, которые даже не занимаются спортом

Гордая фитнес-мама со своей дочерью

Этот пример в очередной раз показал, что женщины во время беременности могут выглядеть очень и очень по-разному.

Загрузка…

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Загрузка… Загрузка…

Вздутие живота на самом деле является серьёзной проблемой, беспокоящих огромное количество людей по всей планете. Оно может превратить любую женщину в беременную, а любого мужчину в пузатого любителя пива. Своей историей трудных взаимоотношений со вздутием живота решила поделиться фитнес-блогер Тиффани Брайен (Tiffany Brien). Она сделала несколько фотографий своего живота с временной разницей всего в 12 часов, чтобы рассказать пользователям во всей серьёзности вздутия. И ей это удалось.

Знакомьтесь, блогер Тиффани Брайен





Недавно она поделилась фотографиями, сделанными спустя всего 12 часов, на которых она показала то, с чем ей приходится постоянно мириться



Первое фото она сделала перед тем как лечь спать, а вторую сразу после того как проснулась. Разница на лицо, т.е. на живот…

Фото Тиффани сопроводила следующим текстом:

«Нет, я не на 6-ом месяце беременности. Это мой живот после того, как я поела… Эти две фотографии я сделала с разницей в 12 часов, слева — перед тем как я легла спать, справа — когда я проснулась.»

«Мы не то, чем мы кажемся в соцсетях. Я хочу поделиться с вами фотографиями своего плохого дня, чтобы показать, что никто не совершенен, и что это нормально, когда у вас есть дни, когда ваше тело выглядит не лучшим образом. Не волнуйтесь, девочки, это случается даже с лучшими из нас»

В своём вздутии Тиффани винит «недостаток сна, стресс, гормоны и пищевую непереносимость», т.е. всё то, с чем она борется на протяжении многих лет

Что больше всего печалит Тиффани, так это еда, ведь живот может вздуться от той пищи, которую она ест регулярно:

«Иногда ваше тело перестает нормально реагировать на ту еду, которую вы обычно едите, и вам приходится исключать её. Думаете это весело? На самом деле нет.»

Однако в своём вздутии Тиффани винит не еду, а стресс



«Стресс. Вот виновник. У меня очень и очень напряжённая работа, которая выводит меня из себя каждый день. Я люблю свою работу и ни за что в мире не хотела бы её менять, просто мне надо больше времени уделять снятию стресса, это позволит мне расслабиться, а моим внутренностям «раскрутиться» после тяжёлого дня в офисе», — пишет Тиффани «Йога, прогулка с собакой, или я могу просто закинуть ноги и посмотреть свой любимый сериал», — добавила она

Пытаясь свести её случайное вздутие живота к минимуму, Тиффани одновременно ведёт блог о дистрессовой активности, и кажется, это помогает ей справляться с её проблемой



«Я знаю, что я делаю неправильно, и знаю, как это исправить, но встроить это всё в свой привычный образ жизни, вот что самое сложное. Я стараюсь больше спать, больше отдыхать, правильно питаться и я определённо вижу улучшения, поэтому я хочу поделиться советами и фотографиями своего опыта»

Тиффани надеется, что её фитнес-путешествие вдохновит многих людей на борьбу со стрессом в повседневной жизни, и они обратят внимание на те потери, которые он оказывает на наш организм

Боритесь со стрессом, отдыхайте больше и будьте здоровы!

Загрузка…

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Загрузка… Загрузка…

Вы любите своих детей, постоянно обнимаете их, не спите ради них ночей, но… когда терпение подходит к концу — почему бы не повеселиться немного? Дети, которых вы увидите здесь, — дети людей, которые сумели превратить стресс родительства в самый здоровый и искренний смех на свете!

1. Командная работа

Партнерство — это настоящее кредо этой семьи!

t


Читать дальше →

22 июня в России, Беларуси и Украине, в ознаменование годовщины (1941) начала Великой Отечественной войны отмечается День памяти и скорби: в этот день немецко-фашистские войска вторглись на территорию СССР. Пост посвящён фактам о самых разных эпизодах, связанных с Великой Отечественной войной.

Блокада Ленинграда

Во время блокады Ленинграда, в отличие от многих других случаев массового голода, не произошло никаких крупных эпидемий, несмотря на то, что гигиена в городе была, конечно, гораздо ниже нормального уровня из-за почти полного отсутствия водопровода, канализации и отопления.




Читать дальше →

Сборная команда страны по футболу — это очень ответственно, и спортсмены должны это понимать. Проигрыш не только приносит разочарование болельщикам, но может не лучшим образом сказаться и на дальнейшей спортивной карьере самих игроков. В истории были случаи, когда за провал на соревнованиях спортсменов реально наказывали. Вот 5 примеров того, как могут поплатиться игроки сборной по футболу, пропустившие слишком много мячей в свои ворота.

Китайская народная республика

После того как в 2013 году сборная КНР окончательно упала в глазах болельщиков, продув еще более слабой команде Таиланда со счетом 1:5, глава государства Ли Цзиньпин еще раз убедился, что не зря решил навести в столь горячо любимом им футболе порядок. Четыре года (с 2009 по 2013) длилось расследование коррупции и взяточничества, в итоге все это вылилось в 50 арестов, 33 пожизненные дисквалификации для игроков, судей и топ-менеджеров, и ссылки команд в низшие дивизионы.




Читать дальше →

Посмотрите на сельский пейзаж или хотя бы на садовый участок, и вы убедитесь, какое множество оттенков зеленого существует на свете. Если желтый и синий находятся в равновесной смеси — возникает зеленый.

Читать дальше →

Одной матери из Америки надоело, что над ее сыном в школе все издеваются. Однажды мальчик признался своей учительнице: «Я уже привык к издевкам». Эта фраза окончательно разбила сердце матери: «Я ужасно себя почувствовала. Я так разозлилась — никто не должен к этому привыкать! Ему не должно быть все равно. Издевки отвратительны. Они просто неприемлемы, никто не должен мириться с ними». 




Читать дальше →

Звезды на то и звезды, чтобы блистать всегда и везде. Естественно, они стремятся поддерживать миф о своей идеальности. Нет никаких сомнений в том, что каждый выход в свет — это кропотливая подготовка и отменная работа стилистов. Не гнушаются знаменитости и ретушью: почему бы не использовать Фотошоп, если есть такая возможность?

Но мы-то знаем, что всё это — уловки! Вот как они выглядят на самом деле: морщинки, расширенные поры, тонны тонального крема, жирная кожа и даже высыпания. Словом, всё как у людей! Вот их реальные фотографии.

Моника Беллуччи




Читать дальше →

С недавних пор на правоохранительные органы в США льется много негативных отзывов и комментариев. В ответ на них офицер Бриттани Биэд Хилтон (Brittany Beard Hilton) опубликовала этот снимок на страничке в Facebook. Она и не предполагала, что этим фото поделятся более 100 тысяч человек.




Читать дальше →