Достаточно долгое время фруктоза считалась безопасным способом получать сладкое. Не влияет на уровень инсулина – ведь это просто удивительно. Плюс, в полтора раза слаще, чем сахар. Однако все попытки обмануть природу заканчиваются одинаково. Сегодня я расскажу вам про скрытые опасности фруктозы.

Да, это правда, что чистая фруктоза не вызывает резкого скачка уровня «сахара в крови», но у нее есть другие качества, которые делают ее опаснее для организма, чем сахар.

Однако актуальные медицинские исследования демонстрируют целый ряд других побочных эффектов для того же метаболизма. Поэтому (цитирую), «в настоящее время потребление фруктозы в качестве заменителя сахара для больных сахарным диабетом не рекомендуется». 

Вред и польза фруктозы зависят от ее количества. 





Итак, в чем же опасность избытка фруктозы:

 

1.     Ограниченное использование организмом.

2.     Расщепление в печени.

3.     Трудная гормональная регуляция.

4.     Нарушает пищевое поведение.

5.     Вызывает ожирение

6.     В долгосрочном эффекте приводит к развитию метаболического синдрома и ряда прочих заболеваний.

 

Однако сначала немного о том, как фруктоза пробралась в продуктовые магазины.

 

Фруктоза – обычный компонент фруктов, мы в принципе даже приспособлены к ее употреблению в небольших количествах. Однако во фруктах содержится относительно немного фруктозы, она расположена внутри клеток, связана с клетчаткой. Разумеется, если вы наворачиваете огромное количество фруктов с высоким содержанием сахара, то их натуральность не поможет вам сохранить вес и это будет вредно.

Чтобы правильно понять процесс метаболизма во фруктозе, нам надо учитывать, в какой форме мы потребляем сахар. Если выпить содовой или съесть мороженое, наш кишечник заполнится большим количеством несвязанной фруктозы. А вот фруктоза из яблока попадает в печень не сразу. Фруктовая клетчатка, такая как целлюлоза, разлагается бактериями только в кишечнике, что существенно замедляет процесс переваривания и усвоения. Наши ферменты должны сначала разорвать клетки яблока, чтобы добраться до хранящихся там сахаров. 

Основными источниками фруктозы являются сахар (молекула сахара состоит из фруктозы плюс глюкозы) и дешевого пищевого сиропа, получаемого из кукурузы — high fructose corn syrup (HFCS) — это почти то же самое, но отдельными молекулами (расщеплённое уже предварительно). 

С какой едой мы обычно получаем много фруктозы? Это:

• столовый сахар,
• мед,
• патока,
• сиропы,
• всякие сладкие напитки,
• фрукты.

 

Поэтому очень желательно избегать все продукты, которые содержат сахар, кленовый сироп, мед, кукурузный сироп, фруктовые соки, газировку и, конечно, чистую фруктозу.

Особое внимание обратите на виноград, бананы, яблоки, груши, апельсины, ананасы.

В меде тоже очень много фруктозы.

Действительно, в некоторых фруктах, таких как яблоки и груши, фруктозы содержится в три раза больше, чем глюкозы. 

Однако в большинстве фруктов и овощей из нашей корзины их соотношение более сбалансировано. В ананасах, чернике, персиках, моркови, кукурузе и капусте, например, это соотношение равно один к одному. 

Огромное количество фруктозы находится в восстановленных нектарах, которые у нас считают «соками».

Производители также очень любят заменять жир в обезжиренных продуктах эквивалентным и даже более количеством сахара или фруктозы.

 

Содержание глюкозы, фруктозы и сахарозы в 100 г съедобной части овощей, фруктов и ягод

Пищевые продукты

Глюкоза

Фруктоза

Сахароза

 Пищевые продукты

Глюкоза

Фруктоза

Сахароза

(г)

(г)

Капуста белокочанная

2,6

1,6

0,4

Сливы

3,0

1,7

4,8

Картофель

0,6

0,1

0,6

Черешня

5,5

4,5

0,6

Морковь

2,5

1,0

3,5

Яблоки

2,0

5,5

1,5

Огурцы

1,3

1,1

0,1

Апельсины

2,4

2,2

3,5

Свекла

0,3

0,1

8,6

Мандарины

2,0

1,6

4,5

Томаты

1,6

1,2

0,7

Виноград

7,8

7,7

0,5

Арбуз

2,4

4,3

2,0

Клубника

2,7

2,4

1,1

Тыква

2,6

0,9

0,5

Клюква

2,5

1,1

0,2

Абрикосы

2,2

0,8

6,0

Крыжовник

4,4

4,1

0,6

Вишни

5,5

4,5

0,3

Малина

3,9

3,9

0,5

Груши

1,8

5,2

2,0

Смородина черная

1,5

4,2

1,0

Персики

2,0

1,5

6,0

 

 

 

 

 



Рассмотрим подробнее, чем опасен избыток фруктозы

 

1.     Ограниченное использование организмом

Глюкоза нужна всем системам органов организма, и она хорошая, а вот фруктозу ни мозг, ни мышцы, ни прочие ткани не умеют расщеплять, поэтому она расщепляется в печени, как многие другие яды.

 

2.     Расщепление в печени

В нашем организме усваивать фруктозу может только печень. Ежедневно печень может переработать только небольшое количество фруктозы. Избыток фруктозы превращается в жир. К тому же, ежедневная нагрузка на печень не проходит бесследно. Печень переутомляется и начинаются сбои в ее работе.

Это приводит к повышению печеночных ферментов и затем — к жировой инфильтрации печени.

Также стимулируется производство липопротеинов очень низкой плотности или липопротеинов очень низкой плотности, которые сейчас рассматриваются как усиливающие течение атеросклероза. Из-за огромной нагрузки на печень, фруктоза вызывает увеличение мочевой кислоты. Это может вызвать подагру.

Наш организм не умеет откладывать фруктозу в форме цепочек (в отличие от глюкозы, которая запасается в печени и мышцах в виде гликогена). Нет у нас и отдельных независимых путей для расщепления фруктозы. Проще говоря, чтобы хоть что-то сделать с фруктозой, её нужно парой ферментативных превращений ввести в «глюкозные» биохимические пути — скажем, гликолиз. Это и происходит в печени.





3.     Трудная гормональная регуляция

Фруктоза не вызывает инсулинового ответа в организме. Раньше думали, что это хорошо, но отсутствие подобной реакции нарушает пищевое поведение. После еды происходит выделение инсулина — как реакция на съеденные углеводы. Помимо сопровождения глюкозы к клеткам тела, он выполняет функцию индикатора, показывающего, сколько пищи было съедено и когда нужно остановиться. Если инсулин не выделяется, значит, механизм, отключающий процесс поступления энергии, отсутствует. В этом случае организм может начать набирать лишний вес, что и приводит к ожирению.

Фруктоза также не вызывает выделение гормона лептина, который дает организму сигнал о насыщении, поэтому еду, содержащую фруктозу, легко переесть, а переедание опять же откладывается в виде жира «про запас».

Обмен глюкозы тонко регулируется в организме, если глюкозы становится слишком много, то её расщепление может быть остановлено. Глюкоза в таком случае будет направлена на запасание в форме гликогена. С фруктозой такая регуляция не работает: всё, что всосалось в печень, будет переработано. Если переработка глюкозы тонко регулируется, то усиленное потребление фруктозы должно вызывать неконтролируемое накопление жира, а значит — и вызывать массу неприятностей для здоровья.

 

4.     Нарушает пищевое поведение

Фруктоза не вызывает чувство голода (поощряет переедание), фруктоза не влияет на ощущение сытости. Так что человек может съесть куда больше пряников с фруктовым сахаром, нежели с привычной сахарозой. 

В двух исследованиях было показано, что действие глюкозы и фруктозы в головном мозге человека (в гипоталамусе) различно: глюкоза отрицательно влияла на количество потребленной человеком пищи, а фруктоза, наоборот, стимулировала аппетит. Проблема в том, что фруктоза содержится не только в диабетической пище, с каждым годом ее все более активно используют в обычных продуктах питания.

Фруктоза содержится практически во всех сладких газированных напитках, популярных у молодежи, а также в соках, которые позиционируют как натуральные. В них не только естественные сахара из фруктов, но и обогащенный фруктозой кукурузный сироп, который используют в восстановленных нектарах.

 

5.     Вызывает ожирение

30% фруктозы сразу уходит в жир (в отличие от 5%-го ухода в жир глюкозы).

С продуктами, содержащими фруктозу, стоит быть осторожными еще и по той причине, что клеткам нашего организма фруктовый сахар фактически не нужен. Кроме того, он значительно быстрее, чем глюкоза, превращается в жир. Съели вы, скажем, обычную конфетку — в крови поднялся уровень глюкозы. Вы походили, подвигались — глюкоза сгорела. После того как вы съели печенье с фруктовым сахаром — он поспешит превратиться в жир, а сжечь жировые отложения будет куда сложнее, чем глюкозу.

 

6.     В долгосрочном эффекте приводит к развитию метаболического синдрома и ряда прочих заболеваний (ожирение, жировая дистрофия печени, воспаление, синдром раздраженного кишечника). 

Метаболический синдром включает невосприимчивость к инсулину, нарушение толерантности к глюкозе, гиперинсулинемию, гипертриацилглицеролемию и гипертензию.

В исследовании, проведенном группой ученых из Медицинского колледжа Джорджии, выявили связь рациона, богатого фруктозой, высокого давления, уровня сахара, инсулиновой резистентности и воспалительных факторов, связанных с болезнями сосудов и сердца, в анализе 559 подростков 14-18 лет.

Избыточное потребление фруктозы ведет к повышению содержания жиров в организме, особенно в печени, а также увеличивает уровень циркуляции триглицеридов, которые повышают риск закупорки артерий и сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые ученые связывают жировые прослойки в печени с резистентностью к инсулину, когда клетки начинают слабее обычного реагировать на инсулин, истощая поджелудочную железу до такой степени, что она теряет способность адекватно регулировать содержание глюкозы в крови. 

Ричард Джонсон из Колорадского университета в Денвере предположил, что вырабатываемая в результате метаболизма фруктозы мочевая кислота также повышает резистентность к инсулину. В свою очередь, резистентность к инсулину считают главным фактором, способствующим ожирению и диабету второго типа, причем эти три нарушения часто происходят вместе.

 

Также интересно: Клетчатка и пропионовая кислота в Вашем кишечнике 

 Осанка как признак ЖЕРТВЫ

 

Излишняя фруктоза вызывает гликирование (glycation) клеток нашего организма, «засахаривание» белковых молекул. А это вызывает множество проблем, включая всем знакомую катаракту. 

Кроме того, фруктозу американские гастроэнтерологи считают виновником более чем трети случаев синдрома раздраженного кишечника.

Под синдромом раздраженного кишечника (СРК) обычно понимают клинический симптомокомплекс кишечных дисфункций (запоры, поносы, метеоризм, боли в животе) без очевидных органических изменений желудочно-кишечного тракта. СРК — одна из наиболее распространенных гастроэнтерологических патологий в развитых странах.

 

Автор:  Андрей Беловешкин

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_78.html

Крохотные живописные деревеньки, расположенные на краю света и немного напоминающие жилища хоббитов из Властелина колец, – признайтесь, иногда каждый из нас мечтает стать обладателем подобного уголка. Оказывается, это довольно просто, ведь все они представляют вариации сада в стиле кантри

Если для того, чтобы понять специфику английского сада, вам нужно было представить себе романтичную картинку из старой сказки, то в случае с кантри-садом больше подойдут книги о детских приключениях. Представьте себе дворик, буйно заросший цветами и травами, разбросанные деревянные ведра и шумных детей, которые пытаются запихнуть кота в скворечник.

Представили? Тогда пришло время поговорить о нюансах.





 

Сад в стиле кантри прекрасно подойдет тем, кто не слишком любит возиться с растениями, предпочитая, чтобы все росло само по себе. Более того, подобный сад предполагает именно концепцию некоторой запущенности, когда вас с одной стороны окружают непроходимые дебри,  а с другой  - цветущий луг.





Если вы планируете обустроить в саду газон, то он не должен быть однородным: то там, то здесь должны мелькать васильки или лаванда, трава тоже должна быть достаточно высокой. Газон может плавно переходить в кустарники или обрамляться пышными насаждениями.





Забор в кантри-саду может быть символическим и состоять из полуразрушенной стены в сочетании с вьющимися растениями. Если же вы хотите максимально приблизиться к деревенской эстетике, попробуйте соорудить настоящий плетень, которой можно дополнительно украсить горшками или причудливыми фигурками.

Плетень, конечно же, не защитит вас от вторжения воров, поэтому, чаще всего, он носит декоративный характер. Его можно также установить в самом саду, чтобы зонировать пространство.





Неотъемлемой составляющей любого кантри-сада является огород. Совершенно необязательно поднимать целину на своих 6 сотках или пытаться вырастить 5 сортов помидоров одновременно. А вот разбить пару аккуратных грядочек с зеленым салатом и кудрявой морковью нужно непременно!

В зависимости от ваших предпочтений, мини-огородик может встречать ваших гостей сразу за калиткой или, наоборот, скрываться позади дома. В этом вопросе важно правильно подобрать расположение и конструкцию грядок.





Что касается расположения различных укромных уголков в кантри-саду, то чаще всего это небольшие лавочки или даже остатки старой мебели, которые уютно разместились под ветвями яблони или вишни. Можно также использовать небольшие деревянные столики или бревна, приспособленные для практических нужд.

Деревенский сад удивительно практичен: в нем можно разместить любую ненужную вещь, да так, что она будет приносить значительную пользу. Кроме того, функциональные вещи могут быть одновременно и рабочим инструментом, и декоративным элементом.





Декор кантри-сада является одним из самых интересных моментов в его оформлении: отправляйтесь в сарай или на чердак и доставайте старые лейки, бочки, ящики, и, может быть, даже телегу, которая, казалось бы, отжила свое. Немного фантазии и свободного пространства – и вы обладатель настоящей фермы в миниатюре.





Главное — не ограничивать себя: вы даже представить не можете, какие чудеса из старых вещей способны воплотиться в вашем саду.





Следует лишь помнить, что наиболее предпочтительным материалом для кантри-сада является дерево; кроме того, все предметы должны иметь немного винтажный вид, как будто они стоят здесь уже давным-давно.





Кантри-сад может стать душевным уголком для всей семьи, так что если вы давно мечтали о подобном местечке, не откладывайте его создание на потом! Представьте себя сеятелем и разбросайте семена цветов то там, то здесь; к тому времени, как вы надумаете вывезти из подвала старую телегу, вас уже будет приветствовать роскошный красочный луг.опубликовано  

 

Читайте также:   Незаменимая вещь для садоводов и огородников: умный кран, который экономит до 30% расходуемой воды 

 Газон по-русски: 4 простых варианта посадки

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: kvartblog.ru/blog/moy-zacharovannyy-sad-vsya-palitra-krasok-kantri-sada-na-6-sotkah

21 мая состоялась лекция Леонида Богуславского, основателя холдинга ru-Net. Компания известна как крупный инвестор в IT (в 2000 году – инвестировали в Яндекс и Ozon). С 2011 года «дочка» ru-Net, RTP.vc, вышла на международный уровень.

На лекции Леонид Богуславский рассказывал о школьных олимпиадах по биологии и научном прошлом, о постановке жизненных целей и приоритетах. И, конечно, о триатлоне – которым серьезно увлекся в возрасте 62 лет.

Вот самые интересные моменты выступления.





О жизни

1. Я никогда не занимался спортом. В детстве я не ходил ни в какие секции, плавать не умел – и вдруг в возрасте 62 лет увлекся триатлоном. Мне нравится триатлон, потому что в нем есть два основных лозунга, или правила, которые должны сопутствовать вам, чем бы вы ни занимались. Первое – я здесь, чтобы победить. И второе – нет ничего невозможного. 

2. В жизни я иду от цели к цели – и мне становится неинтересно, когда я в какой-то деятельности не могу создать для себя адекватную цель.

3. В седьмом классе я увлекся биологией. Мне нужна была цель – и я понял, что вершиной школьной биологии является Олимпиада МГУ по биологии. И в седьмом классе я решил в ней участвовать. Там два тура. Первый тур – письменный, он достаточно легкий, я его прошел. Во втором туре надо ходить по кафедрам, где преподаватели тебя спрашивают, анализируют твои знания и выставляют оценку. Потом эти оценки суммируются. Для того, чтобы подготовиться ко второму туру, я наврал родителям, что хожу в школу на продленный день]. В школе я придумал, что заболел, и принес справку. А сам каждый день ходил в библиотеку, где-то неделю до второго тура, и изучал справочники. В итоге в седьмом классе получил первую премию МГУ. Я выиграл эту олимпиаду.

3. Моя первая жизнь – это ученый. Вторая – предприниматель.

4. Я понимал: если занимаешься наукой, то нужно становиться ученым, который признан в мире. Так я стал посылать свои работы в американские научные журналы. Это было очень непросто, потому что там нас никто не ждал. Рецензировние было совсем не демократичным – даже дискредитационным. Тем не менее мне удалось пробиться, и результаты целого ряда работ, связанных с компьютерными системами, были опубликованы в ведущих научных журналах.

4. Если бывают какие-то неудачи – и даже если по отношению ко мне поступают несправедливо – я считаю, что виноват я. Я никогда не виню других людей. Это важная особенность, она позволяет мне себя совершенствовать.

 





Леонид Богуславский

 

О времени и энергии

1. [Почти] у каждого из нас есть колоссальные резервы времени. Когда я только занялся триатлоном, я понял, что нужно найти дополнительно 2 часа в день. Я их нашел очень быстро. Первое: я перестал читать и смотреть ненужные СМИ. Все, что я делаю – это залезаю два раза в день в Яндекс.Новости и вижу, что в целом происходит. Кроме того, я ничего не выписываю, хотя раньше выписывал «Ведомости» и «Коммерсант». Я, естественно, не смотрю телевизор. Второе: вокруг тебя существуют люди – пожиратели времени, и их надо правильно идентифицировать.

2. Я думаю, что я энергичный человек генетически. [Даже] успехи в триатлоне – врачи говорят мне, что это генетически заложено.

3. Ты находишь партнера или группу партнеров, с которыми проводишь время. Это могут быть твои дети или друзья. В моем случае так получилось, что очень большáя часть моих друзей существенно моложе меня. Это люди в возрасте 35-45 лет. А мне 65 – и я должен соответствовать.

 

Об ошибках

1. Я к ошибкам достаточно легко отношусь: я их анализирую, но стараюсь, чтобы они меня не «пожирали». Тем более, как я сказал, если происходит что-то неблагоприятное – я сам в этом виноват…

2. Ошибки у меня, в основном (наверное, как и у многих), связаны с неправильной оценкой людей. Очень важно хорошо разбираться в людях. Я не могу сказать, что я плохо разбираюсь в людях. Я не могу сказать, что я хорошо разбираюсь в людях. Я разбираюсь «где-то посередине».

 

О бизнесе

1. Я не инвестирую в акции публичных компаний. Три компании, в которые я инвестировал на раннией стадии, стали публичными. После этого я постепенно продавал акции. Следить за движением акций – это совсем другой вид деятельности, не то, чем я занимаюсь.

2. Существуют люди с предпринимательским складом, существуют люди с потрясающим менеджерским складом, и зачастую это не одно и то же.

3. Я всегда считал, что я могу начать с нуля. Вне зависимости от возраста я не боялся все потерять, потому что у меня была психологическая уверенность, что я могу начать с нуля и быть успешным.

4. Мы для себя определили три инвестиционных направления. Это ИТ-технологии в медицине, финтех и Интернет вещей (для себя мы его сузили до промышленного Интернета вещей).

5. В результате успеха «Яндекса» мне удалось осуществить свою цель – сделать международный бизнес. У нас офисы в Москве, Риге, Нью-Йорке. У нас большой инвестиционный портфель. Я постоянно мотаюсь по разным странам. Это тоже был «вызов», который оказался успешным.

 

Читайте также:   

Дин Карнасис: человек, который может двигаться вечно

Борис Булюктов: Человеческая логика к логике не имеет никакого отношения

 

6. Практически из каждой сильной книги можно что-то почерпнуть для профессионального роста. Я бы рекомендовал книгу Криса Маккормака «Я здесь, чтобы победить». И прочитать ее так, как мне ее в свое время подарили: «Ты ее почитай как книгу про любую человеческую деятельность». Книга очень сильная. Она про целеполагание, про волю, про психологию. Я всем ее советую.

7. Есть только 3 вещи, которые важны, чтобы стать успешным предпринимателем. Это воля, это опять – воля, и еще раз – воля.опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: rusbase.com/list/boguslavsky/

Беспроводное HD-видео: экстенедеры-видеосендеры, или заменители проводов В сегодняшней статье мне бы хотелось  осветить такой класс беспроводных устройств передачи HD-видео и звука, как экстендеры. Ещё данные устройства часто называют — “видеосендеры”, хотя это слово отражает только часть функционала, отвечающего за передачу видео.  Суть экстендеров

Итак, перед тем как кидаться изучать конкретные железки, давайте сначала разберёмся в сути самих экстендеров. Слово экстендер происходит от английского глагола “extend” — расширять. То есть устройства призваны расширить передачу видео и звука с одного устройства на другое/другие, при этом сами устройства приёма-передачи не должны “напрягаться” и “замечать” какие-то промежуточные юниты. Передача должна производится прозрачно. 

Почему же в расчёт берётся именно HD-видео и никак не меньше? — спросите Вы. Отвечаю: на самом деле через экстендеры можно передавать не только HD, но поскольку все, рассмотренные в статье, актуальные на сегодня юниты, нацелены на работу с современным интерфейсом HDMI, сочетающим в себе и видео и звук, и ориентированном в основном как раз именно на HD-качество, то остановимся именно на нём. 

Если говорить совсем кратко, то экстендеры призваны просто убрать HDMI провод без потери передачи сигнала между любыми устройствами, которые можно соединить этим проводом. 
К примеру, допустим у Вас есть приставка Sony PlayStation 3 или Xbox 360, или же ноутбук с HDMI/DVI-выходом, с которого/с которых Вы хотите передавать беспроводное видео и звук высокого качества на HD-телевизор. Тогда, вместо длинного соединительного HDMI провода к приставке или ноутбуку по HDMI (если в ноутбуке DVI, то через переходник) Вы подключаете первую составляющую экстендера — передатчик (transmitter), к телевизору, тоже с помощью HDMI подключаете вторую составляющую экстендера — приёмник сигнала (reciever). Между передатчиком и приёмником устанавливается беспроводная связь. Вам совершенно не важно, какой там используется протокол и его характеристики, у Вас всё осталось, как было: на входе — HDMI, на выходе — HDMI. Только между источником и приёмником нет проводов. Не нужно устанавливать никаких драйверов или дополнительного ПО, ваши устройства по-прежнему будут думать, что соединены HDMI-кабелем. 

Опять же, не стоит забывать, что на приём-передачу таких объёмов данных требуется дополнительная энергия, так что и приёмник и передатчик в составе экстендера необходимо включить в электророзетку или, если производитель экстендера предусмотрел такую возможность, запитать передатчик и/или приёмник от USB-порта.

Повторюсь, что в качестве источников в такой схеме могут выступать любые устройства с HDMI-выходом: приставки, DVD/Blueray-плееры, медиасерверы (к примеру, как у Бумбурума — тыц), видеокарты и материнские платы, а так же неттопы со встроенным портом HDMI, ноутбуки, смартфоны и планшеты (тот же HTC EVO 4G или Dell Streak с возможностью выводить HDMI-сигнал).

Приёмником, соответственно, может являться любое устройство, имеющее HDMI-вход, коих ныне — великое множество: HD-ready и FullHD телевизоры, мониторы, проекторы, платы аудио-видео захвата.

В основе экстендеров, хоть для пользователя это и является прозрачным, всё равно лежит какая-то стандартизированная, или же проприетарная технология передачи беспроводного сигнала. Основные такие технологии были достаточно подробно рассмотрены в предыдущей статье, так что нам остаётся только сгруппировать существующие решения по используемым технологиям и дать им потребительские оценки.

Оценки будут выставляться в следующих номинациях:
 

1.максимальное качество передаваемого звука/видео

— Видео вплоть до 1080i включительно, и звук стерео или 5.1 — оценка 3.

Подумав немного, я решил не раздувать этот, и так уже получившийся совсем не маленьким, обзор, посему, детальное описание (неактуальных) устройств с поддержкой только 1080i будет опущено. Скажу только, что в разные времена на этом поприще успели отметиться Sony, Philips, Belkin. 

— Видео вплоть до 1080p@30Hz (30fps, кадр/сек.) включительно, и звук 5.1 — оценка 4.

— Видео вплоть до 1080p@60Hz включительно, звук 7.1 — оценка 5.
 

2.максимальное расстояние передачи

— одна комната (10-20 метров), прямая видимость, но возможны препятствия (стул, человек) — оценка 3.5.

— сигнал проходит через стены, 30-50 метров — оценка 5.
 

3.цена в западных магазинах (если вдруг найдёте устройства в СНГ, формула ценообразования может не поддаваться даже самым пытливым умам)

— до 300$ — оценка 5.
— до 500$ — оценка 4.
— свыше 500$ — оценка 3.

А начнём мы с…
 

WirelessHD

Поскольку все нижеперечисленные железки построены на одном и том же чипе SiBEAM (об этом подробнее в предыдущей статье), то отличатся они будут лишь брендом, ценой и внешним видом. Итак, общая оценка для всех за качество и расстояние:
 

Качество: оценка 5 (Видео вплоть до 1080p@60Hz, звук 7.1)

Расстояние: оценка 3.5 (одна комната (10-20 метров), прямая видимость, но возможны незначительные препятствия).

Теперь (Ура!) железки:

GEFENTV WirelessHD for HDMI









 

Цена: ~900$ — 1000$, оценка 3.

BEST BUY Rocketfish WirelessHD 









 

Цена: ~600$, оценка 3+.

Cables To Go TruLink 1-Port 60 GHz WirelessHD Kit











 

Цена ~410$, оценка 4.

Как видим, все устройства достаточно дорогостоящие и не способны передавать сигнал через хоть сколько-нибудь серьёзные препятствия. Однако взамен мы получаем наивысшее (скажем даже — максимально возможное) качество HD-видео 1080@60fps и звук 7.1 без единой задержки. В качестве краткого факта о продукте скажу, что в коробочках используется приёмо-передающий массив аж из 36 антенн, что и обеспечивает такое высокое качество.
 

WHDi

Напомню читателю, что все WHDi-устройства используют один и тот же набор чипов фирмы AMIMON, а за подробностями функционирования этой технологии Вы можете обратиться к прошлой статье. Так же, технические тонкости стандарта неплохо описаны здесь. Вкратце: тут используется не 36 антенн, а всего от 2-х до 5-ти, и сигнал кодируется (сжимается), чтобы помещаться в выделенную радиополосу. 

Общие оценки всех WHDi-устройств:
 

Качество: оценка 4 (Видео вплоть до 1080p@30Hz (30fps, кадр/сек.) включительно, и звук 5.1).

 

Расстояние: оценка 5 (сигнал проходит через стены, 30-50 метров)

Brite-View BV-2500 Wireless HD Video Transmitter and Receiver Kits

У данного устройства существует множество абсолютно точных клонов, вот лишь некоторые из них: marmitek GigaVideo800 HDMI,Cablesson Wireless i90, Gonbes gbs-330
.





Передатчик:





Приёмник:





 

Цена: в зависимости от бренда — ~210$ — 540$, оценка 5/3.

GefenTV Wireless for HDMI 





 

Цена: ~530$ — 900$, оценка 3.

CWHDI-TXRX — Digital HDMI Wireless Sender

Передатчик:





Приёмник:





 

Цена: ~1170$, оценка 3-.

 

Резюмируя WHDi

Как Вы заметили, почти во всех юнитах к передатчику можно подключить несколько источников (например, приставку и ноутбук) и быстро переключаться между ними. Это сделано для того, чтоб не перетыкать каждый раз провод в другое устройство. Одновременная передача с двух источников (пока) не возможна.

Важным моментом является то, что при прохождении сигнала через препятствия возможна временная задержка от 10 до 100 миллисекунд, зависящая от состава и толщины препятствия что, вкупе с максимальными 30-ю кадрами в секунду делает решение непригодным для полноценного HD-интерактива, типа игры в приставку, в некоторых условиях.

Из плюшек WHDi — поскольку для просмотра HD-видео не нужна обратная связь, то решение будет идеально при передаче высококачественного контента через одну или несколько стен/полов/потолков.

Так же создатели стандарта обещают, что в ближайшие месяцы появятся устройства на их новом чипе, при этом задержка передачи уменьшится в разы, как и уровень сжатия сигнала, а частота кадров в 1080p-видео дойдёт до максимальных 60fps. 

UPD.: Похоже, что за обещанные новинки с передачей 1080p@60 взялись такие воротилы как ASUS  и, предположительно, новый WHDi лежит в основе поделки от HP . 
Так же две новинки на новом WHDi-чипе представлены американской Brite-View — компактный, с питанием передатчика от USBHDelight — конкурент устройствам от ASUS и HP, а так же супермощный Air-SyncHD, способный передавать HD-видео максимального качества с самой малой задержкой передачи — менее 1 мс.
 

Проприетарные (закрытые, запатентованные технологии)

Стоит сразу отметить, что выжить на рынке беспроводной передачи видео и звука проприетарным технологиям весьма и весьма непросто, ведь их просто “раскатывают” альянсы крупнейших производителей, возникшие вокруг уже сформированных стандартов. Многие из ранее существующих, патентованных разработок, уже “почили в бозе”. Однако изредка ещё попадаются достаточно качественные решения на закрытых технологиях, вот самые удачные из них:
 

На основе Wi-Fi 802.11n 5Ghz

Характеристики (и, соответственно, оценки) очень похожи на WHDi последней версии:
 

Качество: оценка 4.5 (Видео вплоть до 1080p@60Hz (60fps, кадр/сек.) включительно, и звук 5.1).

Расстояние: оценка 5 (сигнал проходит через стены, 30 метров).

Цена: ~330$-1000$, оценка 4/3.

Устройство, изначално представленное корейской фирмой Itrio, так же выпускают американская IOGEAR и европейская Eminent.

Этот зубодробительный монстр способен как передавать, так и принимать сигнал по HDMI, VGA, RCA (аудио-видео тюльпаны), SCART, компонентным RCA, 3.5mm-jack. При этом есть возможность даже осуществлять передачу по проводной локальной сети, в этом случае возможное расстояние между приёмником и передатчиком будет зависеть от возможностей самой сети.

Itrio (слева — приёмник, справа — передатчик):



IOGear (тут тюльпаны вместо SCART, в остальном — идентичен Itrio):

сзади (слева — приёмник, справа — передатчик):



спереди:



общий вид и комплект поставки:





 

Provision AXAR1500

Особняком среди других, стоит это мощнейшее устройство, в основе которого лежит всё тот же Wi-Fi 802.11n, способное покрыть большую площадь передачей беспроводного видео и звука, радиусом аж до 270-ти метров, однако, не поступившее ещё на рынок. Обещание производителя в этом направлении весьма размыто: “Будет доступно, предположительно, ближе к Новому Году”.

Оценки:
Качество: если верить обещаниям изготовителя — оценка 5 (HD-видео и звук максимального качества и без задержки).

Расстояние: опять же, если верить производителю, оценка 5++ (сигнал проходит через стены, радиус покрытия — самый максимальный из всех известных — 270 метров, может обеспечить сигналом коттедж нормального размера с доставкой во все комнаты).

комплект “приёмник-передатчик-пульт”:



обеспечивает сигналом весь коттедж:



в сравнении с телевизором:



 

Цена: неизвестно, но судя по качеству и размеру, наиболее вероятной будет оценка 2.

У устройства есть интересная особенность — поскольку беспроводная передача построена на открытых протоколах, то возможно слать видео и звук на приёмник например, из плеера VLC с компьютера/ноутбука через Wi-Fi.
 

Ультраширокополосная технология TZero

Данная технология не выдержала конкуренции со-стороны вышеперечисленных товарищей. Однако одно её детище до сих пор заслуживает пристального внимания: 

Gefen Wireless for HDMI UWB Extender. 

Это единственное устройство с широкополосной передачей, способное гнать вообще несжатое видео сквозь стены.

Оценки:
Качество: оценка 4 (Видео вплоть до 1080p@30Hz (30fps, кадр/сек.) включительно, и звук 5.1).

Расстояние: оценка 4 (передача до 10-ти метров через капитальные препятствия).

Цена: ~1000$, оценка 3.

передатчик:



приёмник:



оба:



 

Подводя итоги

Сегодня можно судить о высокой динамике развития отрасли, одно только то, что за время написания обзора (осень) было представлено аж четыре (!!!) экстендера/видеосендера для HD-сигнала. Автор как раз сейчас трудится над поиском материала для обзора новинок. 

Наибольший прогресс и скорость развития наблюдается у стандарта WHDi (фирма AMIMON), который уже способен передавать беспроводное видео и звук практически высочайшего качества (1080p@60Hz, Dolby 5.1) через стены и другие препятствия, а в 2010 году обещают поддержку 3D. Так же не может не радовать цена решений, основанных на WHDi.

Остальные решения либо находятся в зачаточной стадии(ProVision AXAR), либо уже вышли с рынка(TZero). Так же у многих цена ещё пока не упала до приемлемого значения и, при высшем качестве, расстояние передачи небольшое(WirelessHD).

Презентации, бизнес-форумы, деловые встречи, представляют собой сложный аппаратный комплекс, поэтому оснащение конференц зала предусматривает наличие различной высокотехнологичной электроники. Такое оборудование позволяет добиваться повышения реальных результатов от таких мероприятий.

Источник: habrahabr.ru/post/105614/

Безлюдные горные вершины или шумная набережная Сочи, живописные озера Селигера и острова Ладоги или уютные дворики и романтичные крыши Петербурга — выбирайте идею по душе и планируйте свое приключение.

 

Молодоженам: Санкт-Петербург

 

Медовый месяц в северной столице — классика, которая всегда рядом. Впрочем, даже если удастся выкроить лишь уикенд, Питер того стоит. Начните с визита во французскую кондитерскую «Гарсон» на Невском (она удобно расположена вблизи Московского вокзала) и выпейте чаю с шоколадно-грушевым пирогом. Перекусив, отправляйтесь впитывать питерскую атмосферу. Заходите в арки, заглядывайте во дворы. К примеру, перед домом 8 по улице Восстания сидит трогательная Анна Ахматова, а на Жуковского 6 притаился целый дворик искусств, где со стены глядит Черномор, а по дереву спускается кот ученый.





После первого погружения можно перейти к традиционной программе. Гранитные парапеты Невы, сверкающий Эрмитаж, ухоженный Михайловский сад, трогательный Чижик-Пыжик — с любимым человеком даже эти привычные места открываются с новой стороны. Не пропустите портик Нового Эрмитажа с пятиметровыми фигурами атлантов. Говорят, если потрогать большой палец левой ноги второго атланта от Марсова поля — семейное счастье гарантировано. Другое место для влюбленных — неразводной (что символично) Поцелуев мост. А если хочется необычного — устройте прямо в центре города свидание на крыше.

 

Студентам: Селигер

 

В меру авантюрное и недорогое путешествие для студентов и любителей отдыха на природе — с палатками на Селигер. Переносной «дом» для двоих под огромными соснами, прозрачная вода, песчаный пляж, потрескивающий костер и мистические звуки леса — в такой обстановке разговоры делаются искренними, а объятия — жаркими. Летом на Селигере бывает шумновато, особенно рядом с турбазами и гостиницами, но сохранились и безлюдные места. Искать уединения лучше с картой в руках: чем дальше от деревень и дорог, тем выше шансы спокойно отдохнуть.





Но настоящее раздолье на воде — с лодкой или байдаркой. Селигер состоит из множества внутренних озер, заливов, плесов, островов, проток и речек, по которым можно пуститься в полноценное водное путешествие. Начать можно от Осташкова и, пройдя Нижние Котицы, по Селижаровке доплыть до верховьев Волги у Селижарова. Другая идея — добраться на лодке до одного из селигерских островов: туда точно не проедет ни одна машина. Везти байдарку с собой необязательно, можно договориться с местными о переправе на приглянувшийся остров либо взять лодку напрокат на одной из турбаз. Определиться с местом, найти лодку и даже жилье помогут на форуме Селигерского края.

 

Неформалам: озеро Эльтон

 

Когда видишь озеро Эльтон впервые, хочется зажмуриться и проверить, не рассеется ли мираж. В гигантском зеркале отражаются быстро бегущие облака. Шаг вперед — и как в сказке идешь по ярко-голубой глади: глубина озера — по щиколотку и только весной — до 80 см. Эльтон питают соленые речки и минеральные источники, но стока у него нет, поэтому вместо воды тут — рассол. Красивое название связано то ли с тюркским «алтын» — «золото», то ли с именем англичанина Джона Эльтона, который занимался добычей соли в Заволжье, нам больше по душе первый вариант, но второй все же правдоподобнее.





В конце апреля — начале мая на здешних берегах можно застать цветение ярко-красных диких тюльпанов. Добираться до озера лучше всего на поезде (до станции Эльтон) либо на машине или маршрутке от Волгограда. В поселке Эльтон можно снять комнату или дом, либо остановиться в санатории, где иловой сульфидной грязью и рапой лечат еще с царских времен.

 

Экстремалам: восхождение на Эльбрус

 

Места романтичнее, чем горная вершина, не придумаешь. Вид на много километров вокруг, контрастное небо, какое бывает только в горах, абсолютная тишина и чувство, что вы одни в целом мире. А если это сам Эльбрус — страшно сказать, самая высокая точка Европы — то цена произнесенных на высоте признаний возрастает тысячекратно.





Идеальный сезон для восхождения на Эльбрус — с июня по сентябрь, но подготовиться стоит заранее, например, в московской «Вестре» или турклубе МГУ, где обучат премудростям горного туризма. Многие перед походом еще и бегают, чтобы повысить выносливость, да и фигуру подтянуть. На само восхождение обычно отводят от недели до 10 дней. Первая половина — поход по окрестностям, чтобы войти в ритм и дать организму адаптироваться к высоте. Затем несколько акклиматизационных выходов на самом Эльбрусе и кульминация — подъем на заветные 5 642 метра. Эльбрус — гора серьезная, если не уверены в своих силах, лучше идите в связке с профессионалами.

 

Эзотерикам: Валаам

 

Валаамский архипелаг на Ладожском озере состоит из десятков удивительно красивых островов, на которых расположился Спасо-Преображенский монастырь. Когда на Валааме появилась обитель, точно сказать нельзя, то ли во времена крещения Руси, то ли позже, в 14 веке. Как бы там ни было, с тех пор Валаам знаменит как место, куда монахи удаляются, чтобы под защитой Ладоги укрыться от мирской суеты.





Добраться до Валаама просто: теплоходы отправляются из близлежащих Приозерска и Сортавалы и даже из Санкт-Петербурга. Духовного очищения на Валааме ищут не только православные, сюда едут последователи разных религий и даже течений эзотерики, и лето на Валааме — период массового паломничества. Поэтому, если вы ищете тишины и мистического опыта только для двоих, лучше отбиться от экскурсии и исследовать острова самим. Попробуйте пройти по скалистым берегам Ладоги и найти дорогу в сосновом лесу к крошечному Коневскому скиту — уединенному, трогательному и вдохновляющему на признания.

 

Модникам: Сочи

 

В Сочи ездят круглый год: зимой — выгуливать модные горнолыжные костюмы, летом — купальники с актуальными принтами. А если серьезно, то сейчас, когда окончательно улеглась олимпийская пыль, самое время взглянуть на обновленный город — и снова его полюбить.





Сочи из моды не выйдет, кажется, никогда. Здесь каждый найдет что-то свое. Можно обжигать пятки об горячую гальку сочинских пляжей. Искать в дендрарии реликтовую метасеквойю, занесенную в международную Красную книгу (а заодно и укромные уголки для поцелуев). Пробовать чай, выращенный в Краснодарском крае, сушеную хурму из Абхазии и хинкали в кафе «Белые ночи». Летать на американских горках в«Сочи-парке», российском диснейленде. Традиционная сочинская «галочка» для влюбленных — смотровая башня на горе Ахун, но это не для мизантропов. Другая точка с хорошим видом — Орлиные скалы, к которым нужно подниматься по умопомрачительно красивой горной тропе. А по-настоящему жарко в Сочи становится после заката, когда оживают бары и ночные клубы, многие из которых не уступают столичным.

 

Активным: плато Лаго-Наки

 

Плато Лаго-Наки на западе Кавказа — воплощение альтернативного отдыха для тех, кому надоели пляжи. До шумных черноморских курортов — рукой подать, но встающий на пути Кавказский хребет надежно охраняет покой и безмятежность Лаго-Наки. Плато входит в Кавказский биосферный заповедник, и для входа нужно оформить пропуск и заплатить 150 р. с человека в день. На формальности уйдет не больше 10 минут, а наградой будут билеты в другой мир, с альпийскими лугами, прозрачными ручьями, самшитовыми рощами, суровыми скалами и таинственными пещерами. Тишина, закат, а вы стоите на краю обрыва и держитесь за руки — лучших декораций для романтической фотосессии не найти.





Если вы жаждете приключений и не боитесь спартанских условий, рекомендуем пешеходный маршрут № 30 из Адыгеи к морю, в Дагомыс. Пройти «тридцатку» — ценный опыт для любой пары. Проводники стараются избавить туристов от тягот похода и ночевки устраивают на турбазах, а значит, в рюкзаки нужно класть только личные вещи. Другой вариант — поселиться в гостинице в Хаджохе и совершать вылазки по окрестностям — пешком или верхом. Прямо на окраине Хаджоха — впечатляющий каньон на реке Белой, достойный повод для тургеневской барышни зажмурить глаза и броситься в объятия мужественного спутника.

 

Сладкоежкам: музей пастилы в Коломне

 

Отношения никогда не вредно немного подсластить. Сделать это можно в Коломенском музее пастилы. Лакомство из яблок готовят на Руси уже лет 600. В Коломне будто бы придумали особенную пастилу — нежную, воздушную. Первый завод по производству пастилы открыл в 1735 году купец Шершавин, и его сладкую продукцию полюбили даже при императорском дворе. В 1852 появилось пастильное заведение купца Чуприкова. Но революцию заводы не пережили, и старинные рецепты забылись бы, не открой энтузиасты в 2009 году в Коломне музей пастилы, а вместе с ним — новую фабрику, где готовят сладости по традиционной технологии.





Музей камерный и приятный, как и расположенная поблизости музейная фабрика, где посетителям показывают весь процесс производства. В конце экскурсии — чаепитие и дегустация в обстановке купеческой гостиной. Сорта самые диковинные: малиновая, шоколадная, маковая с кедровыми орехами. Как ни старайся, нельзя отказать себе в удовольствии купить несколько симпатичных стилизованных коробочек и продолжить сладкий праздник дома — только вдвоем.опубликовано 

 

Также интересно: 13 лучших идей для отдыха в Эстонии  

20 самых красивых каньонов мира

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.skyscanner.ru/news/9-mest-v-rossii-gde-khorosho-vdvoem

Производители каждый год выпускают новые модели стиральных машин, но стирка порой все равно похожа на лотерею. Иногда на одежде сохраняются пятна, отсутствует свежесть или остаются разводы от ополаскивателя.

Последнее огорчает меня все чаще. Какими бы дорогими не были кондиционеры для белья, нет гарантии, что белье перестанет электризоваться. Но выход есть!





Что же это за средство? — спросите вы. Это обычный шарик из алюминиевой фольги, которая есть в каждом доме.

Наверняка вы знаете, что алюминий уменьшает статическое электричество, и, следовательно, усиливает действие моющего средства. Просто скатайте плотные шары из фольги и положите в барабан с бельем при следующей стирке.





Один и тот же шарик можно использовать до полугода.





Лучше один раз проверить и убедиться в надежности результата, чем тратить деньги на дополнительные химические моющие средства, которые не всегда работают так, как хотелось бы.опубликовано  

 

Читайте также:   8 вещей, которые нужно делать, когда целый день сидишь за компьютером   

11 способов использования перекиси водорода, о которых вы не знали

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: ogogo.top/layfkhak/ona-brosila-v-stiralnuyu-mashinu-sharik.html

Натуральная керамическая черепица – штучный кровельный материал, изготовленный из пластичных легкоплавких глин и обожженный. История его применения в Европе – достаточно предсказуема и однообразна, а вот в России она полна неожиданных взлетов и падений. Об этом, а также о том, как сегодня развивается российский «черепичный» рынок, и пойдет речь в этой статье.

Европейская история

Еще в незапамятные времена люди научились формовать из глины различные предметы и обжигать их для придания особой прочности. Первоначально это были горшки, кувшины и прочие предметы незатейливого быта, но после того, как технология их производства и обжига была отработана до мелочей, стали использовать формованную и обожженную глину в качестве строительного материала: для возведения стен – кирпичи, для покрытия крыш – черепицу.





Самые древние образцы кровельной черепицы были обнаружены в греческой деревне Милой (Myloi) – они были созданы примерно за 2300 лет до Рождества Христова. Из Греции технология производства черепицы проникла в Рим и получила там небывалую популярность. Все иноязычные слова, обозначающие черепицу, будь то английское «tile», французское «tuile», немецкое «ziegel», фламандское «tegel», произошли от одного корня – латинского «tegere», что означает «накрывать, покрывать».

Античная черепичная кровля укладывалась на обрешетку в два ряда. Вниз клали широкие плоские плитки с узкими желобами, сверху – узкие круглые полужелобки. Для ендов применяли черепицу шестиугольной формы, обеспечивающей хороший сток воды. Греческая и римская низкопрофильная черепица удерживалась на крыше собственным весом и поэтому пригодна была только для крыш с небольшим уклоном.

Такие крыши хороши в жарком и засушливом климате Средиземноморья, а при распространении черепицы в более прохладные и дождливые регионы ее форма и технология монтажа претерпели некоторые изменения. Черепица стала более рельефной, плоские плитки нижнего ряда со временем стали выглядеть практически так же, как и верхние выпуклые элементы. Так появился тип черепицы, известный под названием «монах и монашка». Черепицу этого типа крепили к обрешетке с помощью гвоздей и цементного раствора, а в XI в. она приобрела специальные выступы, расположенные с тыльной стороны, которые поддерживали находящиеся выше элементы и защищали их от соскальзывания.

С возникновением крупных городов люди по достоинству оценили пожаробезопасность натуральной черепицы. Каменные дома, покрытые черепицей, оказывались неуязвимыми в огне пожаров, уничтожающих целые кварталы деревянных строений и даже целые города. В 1342 г. кайзер Людвиг и Совет города Мюнхена даже составили документ, предписывающий применять на кровлях новых домов исключительно черепицу. Начиная с XVII в. эту черепицу стали использовать все реже.

Изобретение пазовой черепицы, сделанное в 1841 г. во Франции братьями Жилардони, стало настоящей революцией: необходимость класть керамическую черепицу на раствор отпала, ее можно было укладывать всего в один слой! В Германии первая пазовая черепица изготавливается уже с 1857 г. Уже в 1860 г. кирпичный мастер Якоби (Jacobi) обладал конным воротом для замеса глины, а в 1882 г. пресс для черепицы уже приводился в действие паровой машиной. 1860 г. – год возникновения фирмы Meyer-Holsen, которая внесла большую лепту в модернизацию процесса производства керамической черепицы. Пять лет спустя благодаря новому автоматическому методу сушки стал возможным круглогодичный выпуск черепицы – до этого керамические изделия изготавливали сезонно.





Изобретение туннельной печи стало с технической точки зрения следующим революционным этапом в истории керами- ческой промышленности, так как наконец отпала необходимость ручной загрузки печи. 1960 г. – на заводе Meyer-Holsen введена в эксплуатацию первая в мире туннельная печь для кровельной черепицы. Также одна из первых туннельных печей была построена в Дудерштадте: Герберт Якоби, предприниматель в четвертом поколении, построил в 1957–1959 гг. самый современный для того времени кирпичный завод Европы. Туннельная печь длиной 80 м топилась тяжелым мазутом.

Клинкерный завод привлекал посетителей со всей Европы, обещающие успех технологии быстро находили своих подражателей. Через несколько лет туннельная печь была построена также в Бильсхаузене. В 1967 г. в соответствии с запросами Meyer-Holsen компанией Rieterwerke разработан четырехсекционный полностью автоматический пресс для изготовления черепицы, что позволило уйти от ручного производства. В 1975 г. на выставке Dach+Wand (кровля и стены) Meyer-Holsen был единственным немецким производителем, представлявшим публике глазурованную черепицу. Сегодня почти все заводы предлагают своим клиентам такую черепицу.

В специализированной адресной книге, выпущенной в 1925 г. издательством Eisenschmidt, в Германии было около 1120 производителей черепицы. В 60-е и 70-е годы ХХ в. рыночный спрос на керамическую черепицу резко упал. От многообразных производителей черепицы осталось только три концерна и пять компаний среднего размера. И только с 1975 г. медленно и постепенно удается вернуть старые позиции. Перевеса удается добиться не в последнюю очередь в результате более высокого качества, которое достигалось за счет новых методов производства: процесс обжига в туннельной печи оптимизировался за счет компьютерного управления.

Напомним главное: форма, цвет и достоинства

В современном строительстве используется керамическая черепица трех форм:

• плоская – «бобровый хвост», при монтаже каждая плитка из верхнего ряда накрывает собой стык двух других, лежащих рядом ниже;
• пазовая – керамическая черепица соединяется «замковым» креплением и укладывается в один слой;
• желобчатая – «монах-монашка», керамическая черепица нижнего ряда кладется вогнутой стороной вниз, а на стыки нижних черепиц выпуклой стороной вверх укладываются черепицы верхнего ряда.

В зависимости от состава глины и режима обжига черепица может иметь натуральную окраску от кирпично-красного до желто-серого цвета. Стоит заметить, что такая черепица с течением времени слегка темнеет, становится «патинированной». Далее ее цвет остается неизменным. Ангобирование – это придание черепице необходимого цвета с помощью добавления в исходное сырье минеральных пигментов и нанесения этой смеси на черепицу до стадии обжига. Обжиг обоих слоев происходит одновременно. Ангобированная черепица идеально подходит для российских климатических условий – резкие перепады температуры не вызовут у ангоба появление трещин из-за разности коэффициентов расширения покрытия и собственно черепицы – материал-то один и тот же!

Глазурь – это стекловидное покрытие на поверхности керамического изделия. Обладает массой достоинств – стойкостью к истиранию и воздействию химических веществ, нарядным внешним видом.

Достоинства черепицы:

• Огнеупорность.
• Устойчивость к агрессивным атмосферным факторам (кислотные дожди, УФ-излучение).
• Отсутствие накопления статического электричества, не требует заземления.
• Звукоизолирующие свойства. Массивная черепица поглощает шум дождя или ветра.
• Низкая теплопроводность. Это свойство черепицы препятствует излишнему прогреванию дома палящими лучами солнца летом и способствует энергосбережению зимой.
• Паропроницаемость. Создает во внутренних помещениях комфортный микроклимат, исключает образование конденсата внутри здания.
• Экологическая безопасность.
• Черепица не подвержена коррозии.
• Морозоустойчивость. Водопоглощение черепицы не превышает 0,5%, поэтому она способна выдержать даже самые сильные морозы.
• Обеспечение необходимой вентиляции подкровельного пространства (как любой штучный материал!).
• Высокая прочность на изгиб (выдерживает вес трех взрослых мужчин) и твердость, как у натурального гранита (7 по шкале Мооса).
• Экономичность. Требует минимальных расходов на содержание крыши. Хорошая ремонтопригодность.
• Защита цвета. Благодаря технологиям окрашивания в массе черепица не выцветает и сохраняет свой первоначальный цвет на долгие годы.
• Черепичное покрытие, отслужив положенный век, не нуждается в сложной утилизации: разбитая керамика снова вернется в землю – из керамических осколков получится неплохой щебень.

Российская история

Впервые черепица попала на Русь из Византии вместе с принятием христианства, однако на время монголо-татарского нашествия традиция ее использования была утрачена. Вернулась она в XVI–XVII вв. в связи с деятельностью приглашенных итальянских зодчих. Но уже с XVIII в., когда для покрытия кровель стали широко применять металл, интерес к черепице опять исчез.

До Первой мировой войны в России ежегодно использовалось до 100 млн шт. керамической черепицы. Она была дешевле железа и безопаснее дерева, и потребность в качественном продукте значительно превышала предложение. Однако автоматическое машинное производство керамической черепицы существовало лишь в Прибалтийских губерниях, на остальной же территории России черепица изготавливалась вручную

Рынок

В настоящее время годовое производство керамической черепицы в мире составляет более 2,5 млн м2 и имеет позитивную динамику.

Как можно видеть из таблицы, большинство производителей керамической черепицы сосредоточены в Германии. Чаще всего это предприятия, с более чем 100-летней историей, выросшие из небольшого семейного дела. Так, концерн Wienerberger вырос из небольшого австрийского предприятия, основанного Алоисом Мисбахом в 1819 г. в районе Винерберг города Вены. В 1869 г. компания была зарегистрирована на Венской фондовой бирже и продолжала успешно развиваться как австрийская компания, производящая качественный керамический кирпич. В 1986 г. началась стремительная экспансия предприятия и выход на международную арену. За небольшой срок небольшая австрийская компания превратилась в мирового лидера. На сегодняшний день Wienerberger – современное быстрорастущее предприятие с международным составом акционеров. Компания представлена более чем 226 кирпичными заводами в 26 странах Европы и США и является крупнейшим в мире производителем керамического кирпича и черепицы.

Основные производители Торговая марка, компания Количество заводов Объем производства, млн шт. Год основания Гарантия Creaton (Германия) 10 270 1884 50 лет Meyer-Holsen (Германия) 2 — 1860 50 лет/20 лет на приобретение модели, аналогичной ранее купленной Terreal (Франция) 24 — --- Гарантия на морозостойкость – 30 лет. Bogener 3 — 1899 30 лет (все эти производители входят в состав концерна Wienerberger, Австрия) Jungmeier — --- 1820 Von Muller Dachziegel — --- 1875 Koramic 260 350 — ROBEN (Польша) 14 70 1855 30 лет Erlus AG (Германия) 1 130 1842 30 лет Tondach AG (Австрия) 30 350 1881 33 года Braas (Германия) — 200 — 30 лет + 10-летняя расширенная гарантия на морозостойкость La Escandella (Испания) 1 400 000 т 1997 30 лет Nelskamp (Германия) 6 — 1926 30 лет Imerys (Франция) 12 1,3 млн т 1820 30 лет Toza Markovic (Сербия) 1 100 1866 30 лет



Инновации последних лет

Прогресс не стоит на месте, и даже такая консервативная отрасль, как производство керамической черепицы, развивается и совершенствуется. Несмотря на то, что суть процесса остается такой же, как и тысячелетия назад, специалисты находят способы сделать черепицу еще красивей и надежней, а ее изготовление – более быстрым и качественным.

• Компания Meyer-Holsen обладает единственной в своем роде комбинированной установкой по перемешиванию и упаковке черепицы. Каждая готовая партия, состоящая примерно из 1000 черепиц, автоматически перемешивается и упаковывается в готовые к укладке блоки.
• Компания Creaton активно работает над модернизацией своего модельного ряда с тем, чтобы можно было использовать керамическую черепицу на меньших уклонах кровли без использования дополнительной гидроизоляции. Для этого модели проходят испытания в специальной камере, имитирующей дождь и ветер, дабы проверить качество замков соединения черепиц.
• Постоянным поиском новых решений отличается компания Erlus. Черепица с золотым и платиновым напылением, самоочищающаяся черепица – вот неполный список удивительных технологических решений Erlus.
• Концерн Tondach особое внимание уделяет продукции для реставрации крыш. Для работы с православными объектами специалисты разработали модель Tasche ortodox, или «Русский лемех». Эта черепица выпускается в нескольких цветах глазури, а также в двух размерах – стандартном и уменьшенном, благодаря чему возможна надежная укладка даже самых сложных куполообразных элементов кровли.
• Все большую популярность набирает крупноформатная черепица. Она позволяет значительно ускорить процесс укладки, сэкономить саму черепицу и оптимально расходовать рейки обрешетки. А благодаря инновационному приему «две черепицы в одной» можно соединить традиционный внешний вид малоформатной черепицы и удобство крупноформатной.

Как определить качество черепицы

Испытания качества могут быть двух видов. Первый требует специальной лаборатории и грамотных специалистов, а второй кровельщик может провести сам, непосредственно на стройке. Проверка качества обжига, наличия волосных и иных трещин осуществляется посредством удара, наносимого по черепице, имеющей влажность воздуха. Глухой звон свидетельствует о недостаточном обжиге, дребезжание – о наличии волосных трещин. Стоит, правда, учесть, что звон ангобированных и влажных черепиц более глухой. Правильно обожженная керамическая черепица не выцветает, ее обломки имеют острые края. Кроме того, на качество черепицы влияет качество сырья и состояние производственных линий. Так, некоторые заводы регулярно проводят модернизацию своих производств, что только улучшает качество и геометрию черепицы, тогда как другие, в желании предоставить рынку более дешевый продукт, отказываются от серьезных инвестиций в заводы и максимально эксплуатируют старые линии.





В черепице не должно быть трещин. Ангобы, глазури и другие покрытия должны прочно держаться на черепице. Потерто- сти и царапины, которые могут появляться при погрузке, транспортировке и упаковке черепицы, не влияют на ее потребитель- скую ценность. Требования к цвету следует согласовывать до поставки.

Оценивать качество поверхности керамической черепицы необходимо с того же расстояния от образцов черепицы, на котором обычно находится человек, смотрящий на кровлю (т.е. на расстоянии 6–10 м от ската кровли).

Стандарты

Качество черепицы европейского производства регламентируется стандартом EN 1304:2005. Dachziegel und Formziegel. Begriffe und Produktanforderunge («Черепица кровельная глиняная и доборные элементы. Определения и технические условия на продукцию»). Этот документ разработан техническим комитетом по стандартизации СЕN/ ТС 128, в нем реализуются существенные требования безопасности Директивы ЕС 89/106.

Важный практический совет: желательно выбирать черепицу, отвечающую еще и внутреннему стандарту Германии (DIN), он гораздо более строг, чем общеевропейская норма EN. Однако еще более строгой является австрийская норма O-Norm.

Маркировка

Маркировка «CЕ» обязательна по законодательству. Это своеобразный «паспорт» керамической продукции, который позволяет ей свободно циркулировать по ЕС. Она соответствует минимальному уровню технических требований, которые необходимы для рыночного распространения продукции. Это соответствие изделий обязательным техническим характеристикам фигурирует в норме EN 1304.

На продукции также может стоять пометка «NF» – это знак качества, выдаваемый ассоциацией Afnor (Французской Ассоциацией стандартизации). Он свидетельствует о проведении более расширенного комплекса тестов.

На данный момент российский рынок натуральной черепицы находится на ранней стадии развития, несмотря на то, что керамика из Европы поставляется уже не один год. Отсутствие собственных производств заметно тормозит темпы роста рынка, но, даже несмотря на это, – прогресс налицо. Три года назад рынок керамической черепицы оценивался в 150–200 тыс. м2, а на 2012 г. можно говорить об ориентировочных цифрах 300–350 тыс. м2. Конечно, это капля в море, по сравнению с объемом европейских рынков, однако уже есть все основания предполагать, что долговечность и качество натуральной черепицы россияне наконец-то оценили по достоинству! опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

Источник: www.schiefer.ru/publication/nestareyuchaya_cherepica/

Зеленое питание и диета, несут ли они в себе пользу на самом деле? Что такое правильное питание? Как правильно кушать и соблюдать здоровый образ жизни? 

Ни для кого не секрет, что образ жизни в стиле бохо предполагает правильное сбалансированное питание. Очень часто отдают предпочтение сыроедению.

Вегетарианство – это, прежде всего путь к духовному развитию, раскрытию сознания, формированию правильного энергетического взаимодействия с миром.





Люди, связавшие свою жизнь с миром бохо, так или иначе, оказываются на дороге, ведущей к познанию истины. Сегодня поговорим о достоинствах и преимуществах зеленой еды! Выбирая те или иные продукты, следует знать о полезных свойствах, микроэлементах, витаминном составе и вкусовых характеристиках.

 

Зеленые травы и приправы

Редко кто задумывается над тем, что зеленые приправы можно вырастить у себя дома, и ежедневно наслаждаться богатством витаминного царства!





И зря, ведь вырастить кладезь витаминов дома на подоконнике, совершенно не сложно. Главное правило – это своевременный полив и хорошее освещение! Пластмассовый поддон для домашнего букета специй, подойдет как нельзя лучше. Грунт и дренаж можно купить в специализированном магазине. И маленький шаг на пути к правильное питание уже сделан.

Выбирая специи, следует вспомнить не только про широко используемые травы: лук, укроп и петрушку. Но и ароматные пряные травы: базилик, майоран, орегано, чабрец, розмарин, кинза, мята, тимьян, шалфей и др.



Отдельное место следует отвести пророщенным зернам. Это могут быть зерна пшеницы, семена овса, подсолнечника, капусты, базилика или редиса. Это не займет много времени, процесс проращивания культур длится около недели.

 




Зеленые Яблоки

О пользе яблок не знают сегодня только ленивые. Народные целители еще в древности, использовали их целебные свойства для лечения людей.





Запеченные зеленые яблоки на костре считалось, помогали от плеврита. А перетертые с жиром яблоки, служили своего рода вазелином, для потрескавшихся губ и рук. Витаминный состав включает в себя практически весь комплекс: А, В1, В2, В3, В, С, Е, РР, Р, К. Все что нужно для здоровья – железо, кальций, фруктоза, аминокислоты – все содержат в себе зеленые яблоки.

Зеленый Горошек





Пиридоксин, содержащийся в зеленом горошке, способствует расщеплению и синтезу аминокислот. От нехватки этого витамина, могут возникать судороги и дерматит. Зеленый горошек считают антиканцерогенным средствам из-за того, что в нем большая концентрация селены. Невероятно, но именно зеленый горошек способен защитить организм от радиоактивных металлов.

Зеленый крыжовник



Людям гипертоникам обязательно следует включать в свой рацион крыжовник. Эта ягода является мочегонным средством, так же она повышает работоспособность организма. Широко используется в медицине и косметологии, диетологии. Большое содержание железа и фосфора, аскорбиновая кислота и антоциан, флавана.

Лайм



Тонизирующее, антисептическое, заживляющее, антивирусные бактерицидные свойства лайма используют в медицине. Он прекрасно справляется с частым сердцебиением и успокаивает его ритм. Часто напитки с лаймом, употребляют для повышения аппетита и нормализации пищеварения.

Огурец





Огурец свежий показан людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, людям с нездоровыми почками, печенью, страдающих подагрой и ожирением. Большое содержание щелочных солей, способствуют нейтрализации кислотных соединений, вызывающих камни в почках и печени. Благодаря тому, что свежий огурец прекрасно усваивается организмом, его можно употреблять в неограниченном количестве. При этом огурец будет снижать нагрузку на поджелудочную железу.

Капуста





По содержанию питательных веществ и микроэлементов, капуста превосходит многие овощи и фрукты. Она обязана быть представлена в рационе питания каждого человека, заботящегося о своем здоровье.

Главной особенностью капусты считается ее содержание витаминов К и U! Эти витамины практически невозможно встретить в других видах растительной пищи.

Существует много видов капусты: белокочанная капуста, брюссельская, савойская, брокколи, пекинская, кольраби и др. Все они невероятно вкусные и полезные, множество вариантов их приготовления, разбавят ежедневный рацион своими вкусовыми качествами.





Кабачок

Кабачок способен поддерживать иммунную систему человека, положительно на нее влиять. В, В3 и С – это те витамины, которые больше всего содержаться в кабачке. Также в кабачках очень мало клетчатки, их употребление полезно людям с нарушением  работы органов желудочно-кишечного тракта. Употребляя в пищу кабачки, вы сможете продлить свою молодость, содержащиеся в них антиоксиданты, способны омолаживать клетки организма.





Очень полезно употреблять кабачки в сыром виде, так они помогут бороться с целлюлитом и выведут вредные шлаки.





Любите себя и мир вокруг! Природа одарила нас невероятными дарами, которыми мы пользуемся ежедневно. Отдавая предпочтение овощам, фруктам, травам руководствуйтесь своими желаниями. Сочетайте продукты, творите собственные кулинарные шедевры, красивые и полезные! опубликовано  

 

Читайте также:    Виктория Бутенко: Как правильно готовить зелёные коктейли

                                Почему зеленые яблоки полезнее красных

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: bohoworld.ru/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B5%D0%B4%D0%B0/

Да, вы не ослышались – ему всего 26 лет. Звучит невероятно. Но это еще не все – в 2016 году он попал в список «30 моложе 30» Forbes в номинации «Финансы и инвестиции» в Азии.

В 2013 году Ритеш закончил Медицинский университет. Еще во время обучения он стал проявлять острый интерес к предпринимательству. В 2010 году он «прогулял» почти весь семестр и посетил курсы первой ступени по маркетингу в Лондонской Школе Экономики (LSE). Там он узнал о Кремниевой долине, стартапах и концепциях социальной и экологической ответственности.

В 2012 году Adstuck, компания, в число основателей которой входил Ритеш, продала свой основной продукт ALIVE издательству Times of India. Это событие стало для него переломным моментом.





Ритеш Малик, 26-летний доктор стал предпринимателем и инвестором

 

В 2013 году Ритеш принял решение поступить на «Управление инновациями и технологиями» в Гарвард. Он очень эрудирован, у него практические знания в сфере медицины, информационных технологий, менеджмента, предпринимательства (в том числе социального), инвестиций и инноваций. 

 

Ритеш – основатель и глава фонда Guerilla Ventures, который в основном инвестирует в компании, производящие компьютерное оборудование. По данным Forbes, Fin Robotics (разработчик носимых гаджетов) – первая портфельная компания фонда, которая получила инвестиции раунда А. Ритеш же инвестировал в 26 компаний, среди которых RHLvision, Wigzo, AddoDoc, Mashinga, и Flipmotion.





Ритеш Малик активно сотрудничает с правительством Индии и помогает создавать экосистему предпринимательства в университетах и продвигать программу ‘Startup India Standup India’ в отдаленных регионах страны.

Он добавляет: «В рамках проекта нашего фонда мы приглашаем президента и премьер-министра в университеты, которые находятся в отдаленных районах и привлекают небольшое количество абитуриентов.

К примеру, Университет сельского хозяйства и технологий Говинд Баллабх Пант – крупнейший сельскохозяйственный университет в мире. Мы организовали семинары по инновационным технологиям для 10 000 студентов и поняли, что они сами готовы развиваться в этом направлении, им просто необходима мотивация. Рынок стартапов более чем переоценен, мы же делаем акцент на средние и маленькие группы предпринимателей».

«Деньги меня не мотивируют»

Ритеш ставит перед собой две цели – увеличить число женщин-предпринимателей и удовлетворить потребности сельского хозяйства за счет эффективного внедрения новых технологий.

«Только 9% женщин занимаются предпринимательской деятельностью в Индии, я надеюсь за семь лет увеличить этот показатель до 45%. Я понимаю, что это амбициозная цель. Что касается местного рынка, сельское хозяйство – самый большой сектор экономики, за ним следует здравоохранение и розничная торговля, тем не менее его потребности учитываются далеко не в первую очередь».

Большинство людей начинают инвестировать в возрасте 40 лет, особенно, если речь идет о врачах. Но Ритеш нашел свое призвание, и ему не пришлось ждать так долго.

И что же? Он отказался от медицины? Ритеш посмеивается: «Я не ушел совсем из медицины – это моя первая любовь – просто сейчас не практикую». Он управляет клиникой своего отца (Radix Healthcare) и строит планы по расширению.

 Успех дается непросто

Пока Малик изучал медицину, он часто бывал в Институте технологий в Мадрасе, там он и познакомился со своим первым партнером Абхишеком Шанкаром. Абхишек работал над продуктом дополненной реальности, и к тому времени у него уже была пара патентов в этой сфере.

Ритеш предложил применять дополненную реальность в медицине и запустить платформу для врачей, с помощью которой врачи находясь в разных местах смогли бы связываться друг с другом и ассистировать в режиме реального времени при хирургических операциях в сельских или отдаленных районах.

Стартап провалился из-за недостатка финансирования и отсутствия подходящей инфраструктуры для платформы. Но благодаря этому провалу у Ритеша и Абхишека появилась идея создания ALIVE, который принес им  признание, славу и прочие плоды успеха. Доход от продажи ALIVE Ритеш вложил в другие 26 стартапов.  

Он направился в «Стартап-деревню» в Кочи в поисках проектов для финансирования. «Сейчас в деревне 10 финансируемых стартапов, в 9 из них инвестируем мы», — с гордостью отмечает инвестор. 





Во что он верит, что его раздражает, что может посоветовать

Ритеш инвестирует в людей, и считает такой подход самым важным фактором своего успеха. Он говорит: «Если вы несколько поторопились с реализацией идеи, и рынок еще не готов, вы всегда сможете переориентироваться, но ничто не заменит хорошую команду».

Он не верит в то, что на предпринимателя можно надавить. «Все что мы можем – это предложить, посоветовать, но последний шаг всегда за предпринимателем. От ошибок и провалов никуда не денешься. Без провалов вы не сможете создать действительно ценный продукт».

Он говорит о том, что его раздражает:

Я часто спрашиваю у предпринимателей, что они хотят создать. И не что меня так не расстраивает, как ответ – «компанию на миллиард долларов». В приоритете должна быть ценность продукта, а не оценка компании.

Ритеш начал инвестировать в очень молодом возрасте. Тем не менее он уже вложился более чем в 26 компаний. Мы попросили его рассказать о супернавыках, которые помогают ему все держать под контролем. «Это все моя команда. Все почести достаются мне, но на самом деле Вивек, Хемант, Анкуш и Руссель тоже заслуживают внимания. Я поверхностно разбираюсь в технологиях, если честно, уже многое забыл из медицины. Сейчас я просто управляю людьми, вселяю в них надежду и даю свободу. Они могут посвятить себя инновациям, и у них есть право на провал. Мои мечты неразрывно связаны с их мечтами».





Извлеченные уроки и планы на будущее 

Ритеш не почивает на лаврах, он вернулся к предпринимательской деятельности и запустил в ноябре 2015 года Innov8, коворкинг-центр в Дели. На своем опыте он убедился, что для развития стартапов важным является создание сообщества, где люди смогут экспериментировать и общаться друг с другом.

Он уточняет: «Там можно встретить новых людей, пообщаться с ними, вынести уроки из успешных проектов, поучиться гроусхакам и разрушению традиционных бизнес-моделей. Так появилась идея сетевой платформы для бизнеса. Innov8 объединяет фрилансеров, предпринимателей, инноваторов, инвесторов и корпорации под одной крышей». Он стремится привлечь в эту экосистему продуктоориентированные стартапы и сделать из Индии «страну IT-продуктов». 

 

Читайте также:  

Благодарю за исцеление и… до свидания!

Стив Джобс: В чем разница между миллиардерами и остальными людьми  

В Innov8 мотивируют женщин создавать стартапы. «Программа называется #innov84women. «Лично я считаю, что женщины в качестве учредителей прекрасны. Они хорошо руководят бизнесом, продуманно тратят деньги инвесторов. Намного эффективнее, чем мужчины! Мы помогаем им выбрать стратегию, организовываем мероприятия, например, «Женщины в программировании», «Ангел-ивент» и другие», — говорит Ритеш.

Вслед за Сан-Франциско, Тель-Авивом и Бангалором он хочет создать в Дели свой вариант Кремниевой долины и перенести штаб-квартиру Innov8 в Коннот-Плейс, Нью Дели.  





Ритеш рекомендует своим коллегам – предпринимателям и инвесторам – вкладываться не в новомодные тренды, а постараться представить, какие продукты завладеют рынком в будущем, и инвестировать именно в них.Еще одна мудрость – научиться делегировать полномочия.

«Люди могут что-то делать лучше, чем вы – просто дайте им свободу, и вы увидите результат». Ритеш гордится каждой ошибкой и каждым провалом. Он говорит: «Я с благодарностью отношусь к провалам, именно они подталкивают к успеху, это строительный материал для личностного роста». И смеясь, добавляет: «У меня было столько неудач, что трудно выбрать самую удачную».опубликовано  

 

Автор: Денис Хрипунов

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: primeliber.com/khripunov/istoriya-o-tom-kak-26-letnij-vrach-stal-opytnym-predprinimatelem-i-investorom

Легендарная речь Чарли Чаплина на свое 70-летие «Когда я полюбил себя»:





Когда я полюбил себя,
я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется «БЫТЬ САМИМ СОБОЙ». 

Когда я полюбил себя,
я понял, как сильно можно обидеть кого-то,
если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний,
когда время еще не подошло, и человек еще не готов,
особенно, когда этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «УВАЖЕНИЕМ». 

Когда я полюбил себя,
я перестал желать другой жизни,
и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас,
предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это «ЗРЕЛОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я понял, что при любых обстоятельствах
я нахожусь в правильном месте в правильное время,
и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда.
Теперь я называю это «УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ». 



Когда я полюбил себя,
я перестал красть свое собственное время
и мечтать о больших будущих проектах.
Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым,
что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться.
Я делаю это так, как хочу, и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «ПРОСТОТА».

Когда я полюбил себя,
я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью
– пищи, людей, вещей, ситуаций.
Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Когда-то я называл это здоровым эгоизмом.
Сегодня я называю это «ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал всегда быть правым.
И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это «СКРОМНОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это
«ЦЕЛОСТНОСТЬ». 

Когда я полюбил себя,
я осознал, что ум мой может мне мешать,
что от него можно даже заболеть.
Но когда я смог связать его с моим сердцем,
он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь
«МУДРОСТЬ СЕРДЦА». 

Нам больше не нужно бояться споров,
конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми.
Даже звезды сталкиваются, и из их
столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это есть «ЖИЗНЬ».опубликовано  
 

© Чарли Чаплин

 

Читайте также:     В пятнадцать лет, продутый на ветру...​ 

                                Михаил Жванецкий: Надо уметь уходить с плохого фильма

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/wall-55256986?offset=580&own=1&w=wall-55256986_1136