array(1) {
  ["topic"]=>
  array(16) {
    ["title"]=>
    string(49) "Comida verde increíbles beneficios para su salud"
    ["tags"]=>
    array(4) {
      [0]=>
      string(5) "salud"
      [1]=>
      string(7) "belleza"
      [2]=>
      string(16) "alimentos verdes"
      [3]=>
      string(12) "el uso de la"
    }
    ["text"]=>
    array(1) {
      [0]=>
      string(8939) "Verde de la nutrición y la dieta, son en sí mismos un favor, en realidad? ¿Qué es la dieta? Cómo comer correctamente y respetar un estilo de vida saludable? 


Para nadie es un secreto que el estilo de vida en el estilo de бохо implica la correcta nutrición equilibrada. Muy a menudo prefieren сыроедению.


El vegetarianismo es sobre todo un camino de desarrollo espiritual, de la divulgación de la conciencia, la formación correcta de la energía de la interacción con el mundo.


  




La gente, связавшие su vida con el mundo de la бохо, de una manera u otra, se encuentran en la carretera que conduce al conocimiento de la verdad. Hoy vamos a hablar de las virtudes y beneficios del verde de la comida! Seleccionando diferentes productos, se debe saber acerca de las propiedades beneficiosas, nutrientes, la composición de los zumos y el sabor de la performance.


 

El verde de la hierba y los condimentos


Rara vez alguien se reflexiona sobre el hecho de que el verde condimentos se puede cultivar en el hogar, y de un día a disfrutar de la riqueza de витаминного del reino!


  




Y en vano, ya que cultivar el tesoro de vitaminas de la casa en el alféizar de la ventana, no es difícil. La regla principal – es tiempo de riego y la iluminación! Paleta de plástico para el hogar ramo de las especias, el ideal de la mejor forma posible. El terreno y el drenaje se puede comprar en una tienda especializada. Y un pequeño paso en el camino hacia la buena alimentación ya está hecho.


Seleccionando las especias, cabe recordar, no sólo sobre ampliamente utilizados de la hierba: la cebolla, el hinojo y el perejil. Pero sabrosos aromáticas: albahaca, la mejorana, el orégano, el tomillo, el romero, cilantro, menta, tomillo, salvia, etc.


  


Un lugar especial, debe asignar пророщенным a los granos. Pueden ser granos de trigo, las semillas de la avena, girasol, la col, la basílica o rábanos. Esto no tomará mucho tiempo, el proceso de germinación de los cultivos dura alrededor de una semana.


 

  



Las Manzanas Verdes


Sobre los beneficios de la manzana no saben hoy en día sólo los perezosos. Los curanderos tradicionales en la antigüedad, han utilizado sus propiedades curativas para el tratamiento de las personas.


  




Al horno las manzanas verdes en la hoguera se pensaba, ayudado de плеврита. Y usado con una grasa de las manzanas, sirvieron como una especie de vaselina para los labios agrietados y las manos. Vitaminas composición incluye prácticamente todo el complejo: A, b1, b2, b3, c, E, pp, P, K. Todo lo que necesita para una salud de hierro, calcio, fructosa, aminoácidos – todas contienen las manzanas verdes.

Los Guisantes


  




Piridoxina, que figura en el verde de la горошке, promueve la descomposición y síntesis de aminoácidos. La escasez de esta vitamina, pueden producirse convulsiones y la dermatitis. Los guisantes creen антиканцерогенным los medios por el hecho de que en él hay una gran concentración de selena. Increíble, pero es verde de lunares es capaz de proteger el cuerpo de la radiactivos, de los metales.

Verde grosella


  


La gente de la presión arterial alta, asegúrese de incluir en su dieta grosella. Esta baya es diurético, así mismo, aumenta la capacidad de trabajo del organismo. Se utiliza ampliamente en la medicina y la cosmética, dietética. El alto contenido de hierro y fósforo, ácido ascórbico y антоциан, флавана.

Lima


  


Tónico, antiséptico, que cura, el antivirus las propiedades bactericidas de las lyme usan en la medicina. Él hace frente a las frecuentes palpitaciones y calma su ritmo. Frecuentemente bebidas con lima, emplean para aumentar el apetito y la normalización de la digestión.

El pepino


  




Pepino fresco de la muestra a las personas con la enfermedad cardiovascular, las personas con enfermos de los riñones, el hígado, los enfermos de gota y obesidad. El alto contenido de sales alcalinas, contribuyen a neutralizar los ácidos de los compuestos que causan las piedras en los riñones y el hígado. Gracias a que el pepino fresco está bien absorbidos por el cuerpo, se puede consumir en cantidades ilimitadas. Cuando este pepino va a reducir la carga de trabajo en el páncreas.

Col


  




Sobre el contenido de nutrientes y micronutrientes, col supera muchas de las frutas y verduras. Ella tiene la obligación de presentarse en la dieta de cada persona, que se encarga de su salud.


La característica principal de la col es su contenido de vitaminas A y U! Estas vitaminas prácticamente imposible de encontrar en otros tipos de alimentos de origen vegetal.


Hay muchos tipos de col: la col, coles de bruselas, de saboya, el brócoli, la de beijing, coles y otros, Todos ellos increíblemente deliciosas y saludables, un montón de opciones para su preparación, diluir la dieta diaria de sus características organolépticas.


  



De calabacín


De calabacín es capaz de mantener el sistema inmunológico de la persona, positivamente en ella para influir. A, b3 y c son las vitaminas que más incluir en кабачке. También en кабачках muy poca cantidad de fibra, su consumo es útil a la gente con la violación de la labor de los órganos del tracto gastrointestinal. Comer calabacines, usted será capaz de extender su juventud, contienen antioxidantes, capaces de rejuvenecer las células del cuerpo.


  




Es muy útil emplear el calabacín en crudo, ya que ayudan a combatir la celulitis, y darle nocivos de las escorias.


  




Ámate a ti mismo y el mundo a su alrededor. La naturaleza dotado a un gran número de nosotros increíbles dones que usamos todos los días. Dando la preferencia a las verduras, las frutas, las hierbas siga sus deseos. Combine los productos, crear sus propias obras de arte culinarias, hermosas y útiles! publicado 


 

Lea también: victoria Бутенко: Como preparar batidos verdes

 ¿Por qué las manzanas verdes más útil rojos


 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! © 

Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace


Fuente: bohoworld.ru/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B5%D0%B4%D0%B0/"
    }
    ["text_hash"]=>
    string(64) "4c646fd14ae91f9c5c3874b80307cba80064896ec1bd683ab094214a4ddcd527"
    ["orig_url"]=>
    string(96) "//bashny.net/yellowdragon/2016/09/20/zelenaya-eda-neveroyatnaya-polza-dlya-vashego-zdorovya.html"
    ["topic_id"]=>
    string(6) "345256"
    ["show_adsense"]=>
    bool(true)
    ["user"]=>
    array(2) {
      ["login"]=>
      string(12) "yellowdragon"
      ["ava"]=>
      string(71) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2013/11/07/avatar_100x100.gif"
    }
    ["images_data"]=>
    array(13) {
      [0]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(16936316)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/293fbf5e36.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [1]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(12662392)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/99a3faeefa.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [2]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(96004073)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/224a92eb75.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [3]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(22251075)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/f9eb1fe340.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [4]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(6383999)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/57bc289d31.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [5]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(43266886)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/ea2f5f989b.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [6]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(66802238)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/266b517744.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [7]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(65420970)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/6ad4ee04a4.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [8]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(88983844)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/0d47b3bce0.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [9]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(2581659)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/795ef9745c.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [10]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(9777321)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/7c3fa30f7d.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [11]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(99374773)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/796ff471ff.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
      [12]=>
      array(3) {
        ["placeholder"]=>
        int(7363204)
        ["url"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/0052451e96.jpg"
        ["alt"]=>
        string(0) ""
      }
    }
    ["lang_array"]=>
    array(5) {
      [0]=>
      array(4) {
        ["name"]=>
        string(2) "RU"
        ["link"]=>
        string(96) "//bashny.net/yellowdragon/2016/09/20/zelenaya-eda-neveroyatnaya-polza-dlya-vashego-zdorovya.html"
        ["active"]=>
        bool(false)
        ["lang"]=>
        string(2) "es"
      }
      [1]=>
      array(4) {
        ["name"]=>
        string(2) "EN"
        ["link"]=>
        string(12) "/t/en/345256"
        ["active"]=>
        bool(false)
        ["lang"]=>
        string(2) "es"
      }
      [2]=>
      array(4) {
        ["name"]=>
        string(2) "ES"
        ["link"]=>
        string(12) "/t/es/345256"
        ["active"]=>
        bool(true)
        ["lang"]=>
        string(2) "es"
      }
      [3]=>
      array(4) {
        ["name"]=>
        string(2) "CN"
        ["link"]=>
        string(15) "/t/zh-CN/345256"
        ["active"]=>
        bool(false)
        ["lang"]=>
        string(2) "es"
      }
      [4]=>
      array(4) {
        ["name"]=>
        string(2) "UK"
        ["link"]=>
        string(15) "/t/uk_UA/345256"
        ["active"]=>
        bool(false)
        ["lang"]=>
        string(2) "es"
      }
    }
    ["pages_nav"]=>
    array(5) {
      ["cur_page_index"]=>
      int(1)
      ["pages_max"]=>
      int(1)
      ["first_page_url"]=>
      bool(false)
      ["prev_page_url"]=>
      bool(false)
      ["next_page_url"]=>
      bool(false)
    }
    ["counters"]=>
    array(1) {
      ["shows"]=>
      string(3) "726"
    }
    ["prev_next"]=>
    array(2) {
      ["prev"]=>
      array(3) {
        ["title"]=>
        string(73) "El 26-años de edad, el médico se convirtió en un empresario e inversor"
        ["topic_id"]=>
        string(6) "345255"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/345255"
      }
      ["next"]=>
      array(3) {
        ["title"]=>
        string(68) "Нестареющая la teja: la innovación de los últimos años"
        ["topic_id"]=>
        string(6) "345257"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/345257"
      }
    }
    ["similars"]=>
    array(25) {
      [0]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "374502"
        ["image"]=>
        string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/12/04/261bac6228.jpg"
        ["title"]=>
        string(48) "La filosofía de la salud de friedrich nietzsche"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/374502"
      }
      [1]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "408282"
        ["image"]=>
        string(59) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2025/01/04/d2277b.webp"
        ["title"]=>
        string(18) "6 niveles de salud"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/408282"
      }
      [2]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "326069"
        ["image"]=>
        string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2015/11/29/807da6.jpg"
        ["title"]=>
        string(33) "La salud y la longevidad SECRETO."
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/326069"
      }
      [3]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "282801"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2014/08/22/f8b46727f0.jpg"
        ["title"]=>
        string(26) "Magee pequeños papeles. 2"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/282801"
      }
      [4]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "309728"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/39/2015/09/08/6b9a5d453a.png"
        ["title"]=>
        string(65) "Impresionantes 60 "hacks" del cerebro que harán de su vida mejor"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/309728"
      }
      [5]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "329826"
        ["image"]=>
        string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/02/09/b2ada5.jpg"
        ["title"]=>
        string(45) "Douglas Graham. Dieta 80 10 Oct. Libro audio."
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/329826"
      }
      [6]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "277476"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2014/07/10/bf501ba470.jpg"
        ["title"]=>
        string(18) "Trucos del cerebro"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/277476"
      }
      [7]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "333706"
        ["image"]=>
        string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/04/06/1d1a91.jpg"
        ["title"]=>
        string(76) "Mantener el equilibrio - Relojes trabajo activo de los meridianos y órganos"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/333706"
      }
      [8]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "409150"
        ["image"]=>
        string(58) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2025/05/20/aada7f.jpg"
        ["title"]=>
        string(74) "9 consejos académicos de Amosov: un camino hacia la salud y la longevidad"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/409150"
      }
      [9]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "317408"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2015/09/18/d10e7f3e83.jpg"
        ["title"]=>
        string(44) "15 aplicaciones gratuitas para una vida sana"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/317408"
      }
      [10]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "375494"
        ["image"]=>
        string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/12/24/5c7cc39a33.jpg"
        ["title"]=>
        string(40) "Comer es, y se verá que en 5 años más"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/375494"
      }
      [11]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "189583"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2014/03/28/5c5d48f4c5.jpg"
        ["title"]=>
        string(41) "Estudiantes de secundaria estadounidenses"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/189583"
      }
      [12]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "377918"
        ["image"]=>
        string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/02/14/398200a60d.jpg"
        ["title"]=>
        string(63) "Los médicos están enfermos y los pacientes están enfermos. ."
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/377918"
      }
      [13]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "347769"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/8b3eee31a4.jpg"
        ["title"]=>
        string(67) "Орторексия: amplitud de la neurosis "buena alimentación""
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/347769"
      }
      [14]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "353079"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/d8c4778f59.jpg"
        ["title"]=>
        string(104) "Cuando las personas son conscientes de las causas de las enfermedades — el doctor no serán necesarios"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/353079"
      }
      [15]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "406139"
        ["image"]=>
        string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2023/07/10/f136aefd2c.jpg"
        ["title"]=>
        string(114) "Recientemente, discutí con mi marido, es posible estar bajo la flecha verde en un semáforo, si necesita ir recto"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/406139"
      }
      [16]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "340971"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/01/2016/07/30/6d1ed12b17.jpg"
        ["title"]=>
        string(41) "Los tés de hierbas - útiles y sabrosos!"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/340971"
      }
      [17]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "354893"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/701b690c93.jpg"
        ["title"]=>
        string(77) "Como médico dmitry Шаменков enseña a la gente a ser más saludables"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/354893"
      }
      [18]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "380655"
        ["image"]=>
        string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/04/11/3dc2a3574e.jpg"
        ["title"]=>
        string(56) "El cáncer es un mensaje más que su estilo de vida mata"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/380655"
      }
      [19]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "333971"
        ["image"]=>
        string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/04/11/ba6a0d.jpg"
        ["title"]=>
        string(74) "La curación del cuerpo principios de la que tenemos lo que hemos digerido"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/333971"
      }
      [20]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "353101"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/48d59915fe.jpg"
        ["title"]=>
        string(38) "El aura de los alimentos y su biocampo"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/353101"
      }
      [21]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "331648"
        ["image"]=>
        string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/03/07/55dd84.jpg"
        ["title"]=>
        string(35) "VERDE trigo sarraceno - Grupa QUEEN"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/331648"
      }
      [22]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "356532"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/21/1c945b4a05.jpg"
        ["title"]=>
        string(62) "La revolución de la salud — ciencia de la inmunidad natural"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/356532"
      }
      [23]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "328886"
        ["image"]=>
        string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/01/26/4e9ded.jpg"
        ["title"]=>
        string(24) "Cómo limpiar la Tierra?"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/328886"
      }
      [24]=>
      array(4) {
        ["topic_id"]=>
        string(6) "344064"
        ["image"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/19/dd42db6445.jpg"
        ["title"]=>
        string(87) "Este aceite es ideal para la salud de los vasos, de la juventud de la piel y el cabello"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/344064"
      }
    }
    ["top"]=>
    array(9) {
      [0]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(19) "Mini Britney Spears"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "60439"
        ["img"]=>
        string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2014/06/25/7fed69.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/60439"
      }
      [1]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(63) "El perro más caro y el gato más grande en el mundo (32 fotos)"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "10629"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/03/14/d5864b3b0a.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/10629"
      }
      [2]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(13) "Courteney Cox"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "93756"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2013/11/13/45515c7c90.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/93756"
      }
      [3]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(26) "Torta en forma de corazón"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "20854"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/05/02/5a9fd360ac.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/20854"
      }
      [4]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(44) "Misterios inexplicables del mundo (20 fotos)"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "11260"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/04/01/735393451c.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/11260"
      }
      [5]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(110) "El multimillonario planteó la tarifa a $ 130 millones de dólares a cualquier persona que se casa con su hija"
        ["topic_id"]=>
        string(6) "103388"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/01/2014/01/30/7e18ec2941.jpg"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/103388"
      }
      [6]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(44) "Este tyurma.Nam noruego a una escuela ...)))"
        ["topic_id"]=>
        string(4) "4545"
        ["img"]=>
        string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2012/10/21/bf31b0.jpg"
        ["url"]=>
        string(10) "/t/es/4545"
      }
      [7]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(84) "Champions League: se hizo conocido a todos los participantes en los cuartos de final"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "81464"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/39/2013/08/18/f1286e4cf8.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/81464"
      }
      [8]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(16) "Suzanne Svanevik"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "99418"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/12/12/52528332d2.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/99418"
      }
    }
    ["top2"]=>
    array(9) {
      [0]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(23) "Muchacha con el tatuaje"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "97141"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2013/11/13/05ea872ba8.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/97141"
      }
      [1]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(59) "Los actores de la película Juego de Tronos en la vida real"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "17803"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/04/30/3fdcb3218b.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/17803"
      }
      [2]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(25) "Quién es quién corrió?"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "34633"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/05/07/b39bcf334c.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/34633"
      }
      [3]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(57) "Muchas mujeres famosas desgaste y más del 41 por tamaño"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "94608"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2013/11/13/a131f7c69f.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/94608"
      }
      [4]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(35) "Celebridades con defectos (7 fotos)"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "41557"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/05/11/4f733b5577.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/41557"
      }
      [5]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(16) "Caballos belleza"
        ["topic_id"]=>
        string(6) "117994"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2014/02/24/efbd7bc4cf.jpg"
        ["url"]=>
        string(12) "/t/es/117994"
      }
      [6]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(25) "Los niños en Krasnoyarsk"
        ["topic_id"]=>
        string(5) "89255"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2013/11/08/581bc91360.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/89255"
      }
      [7]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(54) "Ellos - super - modelo y niñas simplemente populares."
        ["topic_id"]=>
        string(5) "95902"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2013/11/13/ddb9b10a60.jpg"
        ["url"]=>
        string(11) "/t/es/95902"
      }
      [8]=>
      array(4) {
        ["title"]=>
        string(26) "Sopa de queso con ahumados"
        ["topic_id"]=>
        string(4) "7611"
        ["img"]=>
        string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/11/2012/12/04/0785bb7909.jpg"
        ["url"]=>
        string(10) "/t/es/7611"
      }
    }
  }
}