呼吸练习清洁的能源系统

下面练习可以做的的每一个。 他们的设计主要用于净化和改善电力系统。 他们中的一些有助于了解，以控制的能量。

如果任何运动释放太多的能量，不要重复它，直到新能源没有被纳入您的电力系统。

好有一个朋友，这导致行使，因为它是更容易参加锻炼的时候你不是分神来阅读本说明在类。

如果没有一个旁你可以记录上的指示，带。





1. 深呼吸冷静 —震动和放松，因为可能。 最好的路要走。 深呼吸慢慢地，采用的方法是最方便：

• 如果 腹的呼吸是 最简单的你呼吸你的肚子，
• 如果— 胸口呼吸你的胸部。

 

做的一切悄悄地，主要集中在技术。

 

2. 这项工作是设计用来正确的疾病的呼吸道过程以自然的方式。

深呼吸，每个小区。 如果呼吸开始变化，不让。 让身体选择它想要什么。 想象一下如何能量的口气渗透到每一个细胞。

这项工作的工作完全，不管你做了几分钟或半个小时。 这是很好的执行直接前面的冥想或日间疗养和睡前为放松。

3. 她的精神控制。 能够控制该流量和方向的能源流动在体显着降低能量的集中在某些区域。 下面是三种方式行使：

• 重点放在身体的任何区域，这似乎被阻止，并允许能源分布从这个地方整个身体。

 

• 重点放在身体的任何地区似乎受阻和"思想"作为能去脊然后上升和退出过头顶。

 

• 专注于某些领域存在紧张和"思想"作为额外的能量到它并且穿过它，除块。

 



4. 颜色呼吸。 坐下或舒适地躺下，确保返回是直接的。

开始呼吸你的整个身体、感应如何进入呼吸的每一个细胞；然后想象一下你的身体充满了红灯(使它红色"爱情"—所以，作为未浮出水面的一个挫折旧). 保持这个光了几分钟，呼吸入每一个细胞，清楚地发现的振动状态的电力系统。

释放红灯和执行相同的橙、黄、绿、蓝色、紫红色和淡紫光(按此顺序).

最后，填写了身体炽热的白光和思考在神圣的来源。 冥想能有所不同，重点在上帝的精神，宇宙中生命的意义或精神的诗歌和这一想法。

在演习结束，整个身体的延伸。

5. 振动的呼吸。 坐了直接或舒适地躺下你的背直。 深呼吸到肋笼子和胃积极胀和下落。 第一，填补下部空的胸部稍稍把腹腔，然后逐步填补在中层和上层部分的胸部。

吸入计数七；屏住呼吸七秒；呼气，计算七倍，并再次把你的呼吸七秒钟。

重复。

你可以同步您的帐户你的脉搏：重要的不多速度，有多少相同的持续时间的阶段的呼吸和连续性循环。

如果你的胸部动几乎没有明显过吸入，或者呼气，试图为有意识地扩大它在灵感，并减少在呼气。 很多人都有胸肌肉如此紧密，这是他们难以使一个良好的呼吸。

当节奏建立和账户将自动的，并意识到气宇宙—它的脉动和振动的嗡嗡声。

你可以继续这一运动没有停止冥想。

 

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6. 释放的气息。 深呼吸平静。 重点在呼气时：它如何发生首先通过脚趾，然后通过其他手指，然后通过顶部完成。

想象或想象一下你的呼吸带走从身体的所有困难。 出版

 



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