316
дихальні вправи для очищення енергетичної системи
Ви можете зробити наступні вправи будь-яким. Вони розроблені в першу чергу для очищення та вдосконалення системи живлення. Деякі з них допомагають вам контролювати вашу енергію.
Якщо вправа випускає занадто багато енергії, не повторюємо її доки нова енергія інтегрована в вашу електромережу.
Дуже добре мати друг, щоб керувати вправами, так як це набагато простіше «хоча» вправу, коли ви не повинні відволікатися від читання інструкцій під час сеансу.
Якщо ніхто не навколо, можна записувати інструкції по стрічці.
1,1 км Глибоко, спокійне дихання Підібрати і розслабитися якомога простіше. Краще лежати. Дихати глибоко і повільно, використовуючи метод, який найзручніший для вас:
Зробіть все максимально спокійно, не відцентруючись на техніці.
2,2 км Ця вправа призначена для корекції дихальних розладів природним способом.
Дихати глибоко, з кожним осередком. Якщо ви дихати починає змінюватися, не заважайте. Нехай тіло вибрати те, що він хоче. Уявіть, як енергія дихання проникає в кожну клітинку.
Ця вправа відмінно працює, незалежно від того, чи ви це робите протягом декількох хвилин або півгодини. Дуже добре виконувати його безпосередньо перед медитаціями або протягом дня - переоцінити і перед сном - для відпочинку.
3. Чоловічий контроль.Уміння контролювати потік і напрямок енергетичного потоку в організмі значно знижує концентрацію енергії в певних областях. Наступні три способи виконання вправ:
4. У Кольорове дихання.Сісти або плавати комфортно, переконайтеся, що спина прямо.
Починайте дихання у всьому тілі, відчуваючи дихання, що надходить кожну клітинку; потім уявіть, що ваше тіло наповнене червоним світлом (зробіть його червоним "з любов'ю" - так що старі розчарування не поверхневі). Затримайте цей світло протягом декількох хвилин, вдихаючи його в кожну клітинку, чітко знаючи вібраційний стан системи живлення.
Випускають червоне світло і роблять те ж саме з помаранчевим, жовтим, зеленим, блакитним, фіолетовим і блідо-фіолетовим світлом (у цій послідовності).
У висновку заповнюємо тіло блискучим білим світлом і медитація на божественному джерело. Медитація може змінюватися, фокусуючись на Богу, духовному істоті, Всесвіті, сенсі життя, або духовному вірші та ідеї.
В кінці вправ, розтягуючи весь організм.
5. Умань Вибраційне дихання.Сісти прямо або плавати комфортно, спина прямо. Дихати глибоко так, щоб груди і живіт активно піднімалися і падають. Спочатку заповнюємо нижню частину грудей повітря злегка захоплюючи черевну порожнину, потім поступово заповнюємо середні і верхні частини грудей.
Вдихаючи кількість до сім секунд; утримуйте дихання на сім секунд; вислухайте кількість сім разів, і протримайте дихання знову протягом семи секунд.
Скажіть його знову.
Ви можете синхронізувати кількість з вашим імпульсом: це не так багато швидкості, яка має значення, але ж тривалість етапів дихання і безперервність циклу.
Якщо груди ледь помітно помітили під час інгаляції або висихання, спробуйте свідомо розширити його під час інгаляції і контракту при видиханні. У багатьох людей груди так стиснені м'язи, які просто важко для них взяти хороший дихання.
При встановленні ритму і підрахунку стає автоматичним, усвідомлюючи дихання Всесвіту – його пульсація – і вібруючий гум.
Ви можете продовжити цю вправу без зупинки Медитація.
Глибоке дихання: Що це і чому?
Йога дихання: Прості вправи для поліпшення тонусу
6. Жнівень Визволення дихання.Дихати глибоко і спокійно. Зосереджуватися на видиху: як відбувається спочатку через великі пальці, потім через інші пальці, потім через верхній частині готовності.
Уявіть, як ваше дихання відкине всі труднощі життя. Видання
Джерело: vk.com/teleska_tot?w=wall-63485629_16331
Якщо вправа випускає занадто багато енергії, не повторюємо її доки нова енергія інтегрована в вашу електромережу.
Дуже добре мати друг, щоб керувати вправами, так як це набагато простіше «хоча» вправу, коли ви не повинні відволікатися від читання інструкцій під час сеансу.
Якщо ніхто не навколо, можна записувати інструкції по стрічці.
1,1 км Глибоко, спокійне дихання Підібрати і розслабитися якомога простіше. Краще лежати. Дихати глибоко і повільно, використовуючи метод, який найзручніший для вас:
- якщо вентиляція Зробити це простіше для вас, щоб дихати.
- якщо грудиПотім дихають груди.
Зробіть все максимально спокійно, не відцентруючись на техніці.
2,2 км Ця вправа призначена для корекції дихальних розладів природним способом.
Дихати глибоко, з кожним осередком. Якщо ви дихати починає змінюватися, не заважайте. Нехай тіло вибрати те, що він хоче. Уявіть, як енергія дихання проникає в кожну клітинку.
Ця вправа відмінно працює, незалежно від того, чи ви це робите протягом декількох хвилин або півгодини. Дуже добре виконувати його безпосередньо перед медитаціями або протягом дня - переоцінити і перед сном - для відпочинку.
3. Чоловічий контроль.Уміння контролювати потік і напрямок енергетичного потоку в організмі значно знижує концентрацію енергії в певних областях. Наступні три способи виконання вправ:
- Зосереджуйте свою увагу на будь-якій частині вашого тіла, який з'являється, заблокований і дасть змогу енергії розширитися з цього місця по всьому тілу.
- Зосереджується на певній площі тіла, яка заблокована, і «мийка», як енергія запускається в хребта, а потім піднімається вгору і виходить через вершину голови.
- Зосереджується на певній площі, де є напруга і «мийка», як надходить додаткова енергія і, проходячи через неї, видаляє блок.
4. У Кольорове дихання.Сісти або плавати комфортно, переконайтеся, що спина прямо.
Починайте дихання у всьому тілі, відчуваючи дихання, що надходить кожну клітинку; потім уявіть, що ваше тіло наповнене червоним світлом (зробіть його червоним "з любов'ю" - так що старі розчарування не поверхневі). Затримайте цей світло протягом декількох хвилин, вдихаючи його в кожну клітинку, чітко знаючи вібраційний стан системи живлення.
Випускають червоне світло і роблять те ж саме з помаранчевим, жовтим, зеленим, блакитним, фіолетовим і блідо-фіолетовим світлом (у цій послідовності).
У висновку заповнюємо тіло блискучим білим світлом і медитація на божественному джерело. Медитація може змінюватися, фокусуючись на Богу, духовному істоті, Всесвіті, сенсі життя, або духовному вірші та ідеї.
В кінці вправ, розтягуючи весь організм.
5. Умань Вибраційне дихання.Сісти прямо або плавати комфортно, спина прямо. Дихати глибоко так, щоб груди і живіт активно піднімалися і падають. Спочатку заповнюємо нижню частину грудей повітря злегка захоплюючи черевну порожнину, потім поступово заповнюємо середні і верхні частини грудей.
Вдихаючи кількість до сім секунд; утримуйте дихання на сім секунд; вислухайте кількість сім разів, і протримайте дихання знову протягом семи секунд.
Скажіть його знову.
Ви можете синхронізувати кількість з вашим імпульсом: це не так багато швидкості, яка має значення, але ж тривалість етапів дихання і безперервність циклу.
Якщо груди ледь помітно помітили під час інгаляції або висихання, спробуйте свідомо розширити його під час інгаляції і контракту при видиханні. У багатьох людей груди так стиснені м'язи, які просто важко для них взяти хороший дихання.
При встановленні ритму і підрахунку стає автоматичним, усвідомлюючи дихання Всесвіту – його пульсація – і вібруючий гум.
Ви можете продовжити цю вправу без зупинки Медитація.
Глибоке дихання: Що це і чому?
Йога дихання: Прості вправи для поліпшення тонусу
6. Жнівень Визволення дихання.Дихати глибоко і спокійно. Зосереджуватися на видиху: як відбувається спочатку через великі пальці, потім через інші пальці, потім через верхній частині готовності.
Уявіть, як ваше дихання відкине всі труднощі життя. Видання
Джерело: vk.com/teleska_tot?w=wall-63485629_16331
