科学的好处，冥想和同情

一项新的研究显示，在参加一个为期8周的培训程序的冥想能有一个明显影响的大脑功能，那么即使有人不实行冥想的积极。 在其报告中，研究人员来自马萨诸塞州总医院(麻省总医院)，波士顿大学(卜)，和其他几个研究中心发现差异，这些影响，生产不同类型的冥想："两种不同类型的冥想训练我们的研究参与者提出了一些变化反应的权利杏仁核的一部分大脑中负责的情绪反应的图像，说："Gaëlle Desbordes，作者的报告中，医生的理念， 研究员Athinoula A.Martinos中心对生物医学成像在麻省总医院和中心，为计算神经科学和神经科技在卜。





"这是第一种情况时的冥想的培训表明的影响情绪处理大脑中的外一个冥想的状态"。 以前的一些研究已经证实的假说冥想提高了能力，从业人员来规范自己的的情绪状态。 同时，大脑成像显示，冥想有助于减少活杏仁核的大脑结构，其发挥着重要的作用，在处理记忆和感情的那些变化被观察到的唯一的时候，该研究参与者思考。

这项研究证实，训练和实践的冥想可以得到一般的还原反应的杏仁核对情绪刺激的、可衡量的功能磁共振成像(功能磁共振成像).

与会者研究和实践两种类型的冥想，8周的课程在亚特兰大埃默里大学的。 健康的成年人没有经验的思考参加了两个不同的8星期课程的冥想：一个用于发展的关注和提高认识的呼吸，思想和情感和二同情冥想，一个较研究形式，包括方法发展爱心和同情自己和他人。 控制集团参加了一个为期8周的课程中的健康教育。 三个星期前三个星期完成后培训，12名参与者从各个小组前往波士顿的可视化的大脑功能磁共振成像的。 脑部扫描执行作为志愿人员查看一系列的216个不同的图像–108每届会议的人的情况下有积极的、消极的或中性的情绪内容。 冥想进行之前和期间观看。 此外，与会者进行了测试症状的抑郁症和焦虑症的前后一个培训计划。
在第一组人实行冥想的发展的关注，脑部扫描结果显示减少了激活的权利杏仁核在应对所有图像。 这种支持的假设，冥想可以提高稳定的情绪和应对的压力。 一个组冥想的同情、活动的权利杏仁核，也减少响应，积极的或中性的图像。 但是在那些实行的同情冥想最经常的外部培训课程，活动的权利杏仁核更多响应的负面形象，它被描绘成某种形式的人类痛苦。

没有重大变化被观察到的控制的集团或在左杏仁核的任何参与者在研究中。 "我们认为，这两种形式的冥想培养方面不同的头脑，"Desbordes解释。 "增加的激活的是杏仁核，也与减少抑郁症的组同情冥想，这意味着有更多的同情对其他人可能是有用的。 总体而言，这些结果是一致的，与一般的假设，冥想导致的平衡与稳定，积极改变大脑功能，特别是在该区域的情绪处理。

根据材料的马萨诸塞州总医院

资料来源：www.quantumcristal.com/