Ejercicios de respiración para limpiar el sistema energético de la

Estos ejercicios puede hacer cada uno. Ellos son, en primer lugar, para la limpieza y la mejora de la red eléctrica. Algunos de ellos ayudan a aprender a controlar la energía.

Si algo de ejercicio libera demasiada energía, no repita hasta que la nueva energía no integra en su red eléctrica.

Es bueno tener un amigo que dirigir los ejercicios, ya que es mucho más fácil "entrar" en el ejercicio, cuando no tiene que distraerse con la lectura de las instrucciones durante la clase.

Si a nadie al lado no, usted puede escribir las instrucciones en una cinta.





1. Profunda, tranquila respiración — выпрямьтесь y relájese en la medida de lo posible. Es mejor acostarse. Respira despacio y profundamente, la necesidad de recurrir a ese método, que la protagonista de todo:

• si la respiración abdominal es más fácil para usted, entonces respirar con el vientre,
• si la lactancia materna, se respira el pecho.

 

Haga todo lo más tranquilamente, no concentrarse en la técnica.

 

2. Este ejercicio tiene por objeto corregir la violación del proceso de forma natural.

Respira profundamente, cada célula. Si el método de la respiración comienza a cambiar, no se escandalicen. Dejar que el cuerpo decide que no desea. Imagina que la energía de la respiración penetra en cada célula.

Este ejercicio funciona perfectamente, no importa, usted hace unos minutos o media hora. Bueno realizar inmediatamente antes de meditación o durante el día para recuperar fuerzas y antes de acostarse — para la relajación.

3. Mental y de control. La habilidad de controlar la corriente y la dirección del flujo de energía en el cuerpo, reduce significativamente la concentración de energía en unas u otras áreas. A continuación se presentan tres maneras de realizar los ejercicios:

• Centrar la atención en cualquier parte del cuerpo, que es bloqueado, y permitan que la energía extenderse desde este lugar a todo el cuerpo.

 

• Concéntrese en alguna parte del cuerpo, que parece bloqueado, y "piense" como la energía se dirige a la columna vertebral, y luego se eleva hacia arriba y hacia afuera a través de la coronilla de la cabeza.

 

• Concéntrese en algún tramo, en el que la tensión y el "pensar", como la energía adicional penetra allí y, pasando a través de él, se elimina a la unidad.

 



4. El color de la respiración. Siéntese o acuéstese cómodamente, asegurándose de que la espalda recta.

Comience a respirar por todo el cuerpo, sintiendo, como el aliento que entra en cada célula; a continuación, imagine que su cuerpo se llenó de la luz roja (hagan sus roja "con amor", que no salieron a la superficie viejas frustración). Mantenga esta luz de unos minutos, respirar en cada célula, claramente consciente vibratorio cuyo estado de la red eléctrica.

Suelte la luz roja y haz lo mismo con la naranja, amarillo, verde, azul, violeta y el azul pálido de color lila de la luz (en ese orden).

En conclusión llene el cuerpo de un blanco luminoso de la luz y meditar en la fuente divina. La meditación puede variar con respecto a dios, un ser espiritual, el universo, en el sentido de la vida o espiritual verso y la idea.

Al final de los ejercicios, estiramiento de todo el cuerpo.

5. Vibratorio de la respiración. Siéntese o acuéstese cómodamente, con la espalda recta. Respira profundamente, para el tórax y el abdomen activamente se levantaban y bajaban. Primero llene la parte inferior del pecho de aire ligeramente la captura de la cavidad abdominal y, a continuación, poco a poco llene media y superior de la parte de la caja torácica.

Respirar, contar hasta siete; aguantar la respiración siete segundos; exhalar, teniendo en cuenta siete veces, y de nuevo aguantar la respiración en siete segundos.

Repita.

Usted puede sincronizar la cuenta con su pulso: lo importante no es tanto la velocidad de cuánto la misma duración de las fases de la respiración y la continuidad del ciclo.

Si su pecho se mueve apenas perceptible en el momento de la inhalación o la exhalación, trate conscientemente ampliar su en el momento de la inhalación y reducir la espiración. En muchas personas la caja torácica tan сдавлена de los músculos, que simplemente es difícil hacer una buena bocanada de aire.

Cuando el ritmo se establezca y la cuenta será automáticamente, de darse cuenta de la respiración del universo — la oleada y vibrante zumbido.

Usted puede seguir este ejercicio, sin interrumpir la meditación.

 

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6. Libera la respiración. Profundamente y con calma respira. Concéntrese en su respiración: en cómo se pasa de primero a través de la ampliación de los dedos de los pies y, a continuación, a través de los otros dedos y, a continuación, a través de la coronilla de listos.

Visualiza o imagina cómo su respiración se lleva el cuerpo de todas las dificultades. publicaron

 



Fuente: vk.com/teleska_tot?w=wall-63485629_16331