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一组练习"返回的青年"：摆脱停滞不前的能量！
一组练习"返回的青年" —初始阶段的道卫生系统中，数以百计的卫生做法的中国。 谢谢釆Jejuno有关这种做法在70年代后期学到的和外国的。
怎么回melocotones"回归的青年人"包括3个练习，导致不仅调所有肌肉组，而且还 刺激内部机构的。
锻炼需要从5到15分钟后在早上和晚上。 要慢慢来，深呼吸慢慢来。
在执行这一复杂的改善了运作的内部机构，提高了 血液循环，所有的组织都氧饱和深入。
练习"返回的青年"消除背和肩膀疼痛区、经期疼痛、胃气胀. 此外，它们增加了人体的抵抗力，改善性功能和促进的重量损失。 如果你是初学者，他们做的每天早晨和傍晚从3到5分钟。
朋友，会想知道的秘密转变，与他们分享的文章！
提交人
码头Artemova喜欢的照片美丽的大自然，享有手工制作的。 儿子尼亚教母，以应付任何的家庭的任务不费力：玛丽娜知道如何获得最顽固的污和清洗房屋，在分钟。 感兴趣的最严重，各种生活问题，从来没有保持冷漠的态度，从究竟是什么事情！ 最喜欢的书码头—"乱世佳人"，由M.米切尔。
怎么回melocotones"回归的青年人"包括3个练习，导致不仅调所有肌肉组，而且还 刺激内部机构的。
锻炼需要从5到15分钟后在早上和晚上。 要慢慢来，深呼吸慢慢来。
- 站直了，一 脚 传播肩宽，自由的手下来。 展望未来，放松肌肉和分散自己的注意力从令人不安的想法。 缓慢的， 深呼吸 通过你的鼻子抬起上高跟鞋、移动他的肩膀和胸部。 精神上直接的空气进入下一部分的腹部。
当你呼气，吸你的胃稍微弯曲你的膝盖上你的高跟鞋。 做的8倍，并掌握了运动，重复的数量增加到16个。
- 之后执行所述的行使，休息一下，保持你的呼吸，1分钟。 放松，拿起始位置，然后动摇了整个身体。 放松肌肉体，保持身体挺直，自由的手在你面，膝盖微弯曲。 摇晃你的身体，逐步增加的幅度振荡。 坚持 摇晃 一分钟。
注意！ 该运动是正确的，只有当有一个摇晃的整个体：胸部，肌肉和内部器官。
- 之后你握手打开你的腿部肩宽，体带来前进。 依靠脚趾，稍微弯曲你的膝盖，放松肌肉,打开你的嘴。 手拉着身体。 滚你的肩膀 反过来：一个左圆周运动向前，起来，回来，下来。 在同一时间右肩到执行的一个圆周运动在相反的方向回来，下来，向前。 让16圆周运动的每一个肩膀上。
在执行这一复杂的改善了运作的内部机构，提高了 血液循环，所有的组织都氧饱和深入。
练习"返回的青年"消除背和肩膀疼痛区、经期疼痛、胃气胀. 此外，它们增加了人体的抵抗力，改善性功能和促进的重量损失。 如果你是初学者，他们做的每天早晨和傍晚从3到5分钟。
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