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MuscleWiki—非常简单和有用的资源,用于那些决定会失去一些额外的英镑,改善伸或做的强度的培训。

在主页面是一个交互式模型的男人在哪红强调了各种各样的肌肉组。

只是选择集团和网站将选择一组练习,通过它,你将能够有效率地和有效地作出这些领域的机构。 每个运动是伴随着示范技术的形式GIF动画图像,这将有助于初学者的运动员。

二头肌


























臀部











男人有一个单独的部分,与个别复杂的练习。 点击所需要的肌肉组中,你得到的页面的详细信息有关的肌肉,它们的结构和功能。







除了难以置信的便利建议的训练,你将能够计算出的热量,营养素所需要的机构,以及最大数量的迭代。

照片上的预览MuscleWiki,RomarioIen


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