Цей сайт буде вибрати програму навчання для кожної групи м'язів.

MuscleWiki - це дуже простий і корисний ресурс для тих, хто вирішив втратити кілька додаткових фунтів, покращувати розтяг або робити тренування ваги.

На головній сторінці є інтерактивна модель людини, на якій виділяються різні групи м'язів.

Просто оберіть групу, яку ви зацікавлені, і сайт буде самостійно вибрати набір вправ, з якими можна ефективно і ефективно виконувати ці частини тіла. Кожна вправа супроводжується демонстрацією техніки у вигляді анімованих GIF-карт, які допоможуть початківцям спортсменам.

Бицепс











Преса





687092





Шкарпетки











Для чоловіків існує окрема секція з індивідуальним набором вправ. Натисніть на потрібну м'язову групу, ви отримаєте на сторінку з докладною інформацією про м'язи, їх структуру і функції.

р.





Також можна розрахувати кількість калорій, макроелементів, необхідних організму, а також максимальну кількість звернень.

Фото богиня м'язіввік, RomarioIen


Дивитися також.
Прості вправи, які змінять ваше тіло лише на 4 тижні
3 Кращі вправи для Perfect Ass


на www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/3-luchshih-uprazhneniya-dlya-idealnoj-popy-981660/