饮食的高血压患者

    





高血压是一个问题对于许多人。 饮食对于高血压的患者至关重要的是适当的营养,防止形成的动脉粥样硬化斑,恢复正常的血液流动,支持心血管系统,有助于降低的压力。

一般规则的营养

饮食建议用于高血压,导致遵循某些规则的营养。 以观察他们有必要在定期基础上–只有这样,可以提供一个积极的结果。

1. 饮食应该是平衡的。
2. 这是必要的,基本上限制流的盐–它保留了水分,这是其中一个原因高血压力。 它建议盐准备饭菜。 限制或排除了泡菜,任何罐头食品、半成品、肉肠制品。
3. 规范的自由流体应当仅限于1.3l每一天。
4. 优先权应给予贫蛋白的饮食习惯是引进低脂种各样的鱼类和肉类、奶制品最低脂肪、蛋白。
5. 受到限制简单的碳水化合物(特别是在存在多余的重量)。
6. 主要来源的脂肪酸应植物油。 共享的动物脂肪应当大大削减。
7. 为了正常化的压力,不得不放弃酒精饮料和饮料中含有大量的咖啡因。
8. 优先位置的饮食的高血压患者应采取的食物丰富的抗坏血酸镁和钾。 此类食品产生了积极影响的条件的血管和心肌肉。

冲饮食

下面介绍的是一个饮食的开发由美国科学家。 这是一个营养的方法,以治疗高血压的(这是什么的缩写,代表)。 基础的饮食的高血压的应该是:
•整体的谷物
•蔬菜、浆果和水果
•低脂肪或无脂奶制品
•瘦肉、禽类、鱼
•坚果
•豆类
•谷物

菜单样本
•早餐:新鲜的橙汁,燕麦片或早餐谷物,整个谷物面包、脱脂牛奶
•午餐:几片的谷物面包、贫火腿低钠(60g)、新的和温和的奶酪(30g)、叶生菜,番茄,1个茶匙。 自然芥末,苹果
•晚餐:鸡粥,3汤匙的绿豌豆、谷物面包、脱脂牛奶
•小吃(可选):干杏子、杏仁、橙色

饮食应结合的药物推荐你的医生。

钾的饮食

如果有必要,医生可以4日转让患者在一个特殊的饮食,提供用于运送大量的钾。

菜单样本
•早餐:烤马铃薯(200g),水稻(200毫升)
•午餐:白菜汁(100毫升)
•午餐:土豆汤(200g)、菜泥(200g),果冻从真正的水果和浆果汁,200克的汤-土豆泥
•下午的点心:汤玫瑰(100毫升)
•晚餐:土豆泥(300克),上升的臀部汤(100毫升)

评论

一个均衡的饮食对于高血压病人应当可以观察到期,根据评论,它提供了一个明显的改善。 具体钾的饮食应遵循的时间不超过4天。

资料来源:updiet.info/

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