饮食的高血压患者

    




高血压是一个问题对于许多人。 饮食对于高血压的患者至关重要的是适当的营养，防止形成的动脉粥样硬化斑，恢复正常的血液流动，支持心血管系统，有助于降低的压力。

一般规则的营养

饮食建议用于高血压，导致遵循某些规则的营养。 以观察他们有必要在定期基础上–只有这样，可以提供一个积极的结果。

1. 饮食应该是平衡的。
2. 这是必要的，基本上限制流的盐–它保留了水分，这是其中一个原因高血压力。 它建议盐准备饭菜。 限制或排除了泡菜，任何罐头食品、半成品、肉肠制品。
3. 规范的自由流体应当仅限于1.3l每一天。
4. 优先权应给予贫蛋白的饮食习惯是引进低脂种各样的鱼类和肉类、奶制品最低脂肪、蛋白。
5. 受到限制简单的碳水化合物(特别是在存在多余的重量)。
6. 主要来源的脂肪酸应植物油。 共享的动物脂肪应当大大削减。
7. 为了正常化的压力，不得不放弃酒精饮料和饮料中含有大量的咖啡因。
8. 优先位置的饮食的高血压患者应采取的食物丰富的抗坏血酸镁和钾。 此类食品产生了积极影响的条件的血管和心肌肉。

冲饮食

下面介绍的是一个饮食的开发由美国科学家。 这是一个营养的方法，以治疗高血压的(这是什么的缩写，代表)。 基础的饮食的高血压的应该是：
•整体的谷物
•蔬菜、浆果和水果
•低脂肪或无脂奶制品
•瘦肉、禽类、鱼
•坚果
•豆类
•谷物

菜单样本
•早餐：新鲜的橙汁，燕麦片或早餐谷物，整个谷物面包、脱脂牛奶
•午餐：几片的谷物面包、贫火腿低钠(60g)、新的和温和的奶酪(30g)、叶生菜，番茄，1个茶匙。 自然芥末，苹果
•晚餐：鸡粥，3汤匙的绿豌豆、谷物面包、脱脂牛奶
•小吃(可选)：干杏子、杏仁、橙色

饮食应结合的药物推荐你的医生。

钾的饮食

如果有必要，医生可以4日转让患者在一个特殊的饮食，提供用于运送大量的钾。

菜单样本
•早餐：烤马铃薯(200g)，水稻(200毫升)
•午餐：白菜汁(100毫升)
•午餐：土豆汤(200g)、菜泥(200g)，果冻从真正的水果和浆果汁,200克的汤-土豆泥
•下午的点心：汤玫瑰(100毫升)
•晚餐：土豆泥(300克)，上升的臀部汤(100毫升)

评论

一个均衡的饮食对于高血压病人应当可以观察到期，根据评论，它提供了一个明显的改善。 具体钾的饮食应遵循的时间不超过4天。

资料来源：updiet.info/