Дієта для гіпертонічних пацієнтів

р.



Високий артеріальний тиск є проблемою для багатьох людей. Дієта для гіпертонічних пацієнтів є першочерговим значенням - правильне харчування запобігає утворенню атеросклеротичних нальотів, нормалізує кровоплин, підтримує серцево-судинну систему, сприяє зниженню тиску.

Загальні правила харчування

Дієта рекомендована при гіпертонії, що дозволяє дотримуватися певних правил харчування. Вони повинні дотримуватися на постійній основі – тільки цей підхід забезпечить позитивний результат.

1,1 км Дієта повинна бути збалансованою.
2,2 км Необхідно істотно обмежити надходження солі - зберігає вологу, яка є однією з причин збільшення артеріального тиску. Рекомендується засолити вже приготовані страви. Обмежені або виключені солі, будь-які консервовані продукти, напівфабрикати, ковбаси.
3. У Норма вільної рідини повинна обмежуватися 1.3 л на добу.
4. У Пріоритет повинен залишатися для пісного білка: низькожирні сорти м'яса і риби, молочні продукти мінімального жиру, яєчний білок необхідно вводити в раціон.
5. Умань Прості вуглеводи підлягають обмеження (особливо при наявності зайвої ваги).
6. Жнівень Основні джерела жирних кислот повинні бути рослинними маслами. Пропорція жирів тварин значно знижується.
7. Про нас Для нормалізації тиску вам доведеться відмовитися від алкогольних напоїв, а також напої, що містять велику кількість кофеїну.
8. У Пріоритетні позиції в раціоні гіпертонічних людей слід приймати харчовими продуктами, багатими аскорбіновою кислотою, магнієм і калієм. Така їжа позитивно впливає на стан судин і м'язів серця.

ДАШ Дієта

У американських науковців розроблені наступні дієти. Це дієтичний підхід до лікування гіпертонічної хвороби (це як аббревіатура стоїть). Основа дієти гіпертонічної хвороби повинна бути:
• Продукція Whole-grain
• Овочі, ягоди та фрукти
• Чоловіча або нежирна молочна продукція
• Lenten сорти м'яса, птиці, риби
• Горіхи
• Зернові культури
• Пальники.

Приклад меню
• Сніданок: свіжо підготовлений апельсиновий сік, вівсяний або кукурудзянийяний пластівці, хліб з зерна, знежирене молоко
• Обід: пара скибочок злакового хліба, худа шинка з низьким натрієм (60 г), несолений і неприпустимий сир (30 г), листовий салат, томат, 1 ч.л. натуральна гірчиця, яблуко
• Вечеря: куряче філе з кашу, 3 ст. зеленого гороху, зернового бункера, м'яке молоко
• Снаки (для вибору): сушені абрикоси, мигдаль, апельсин

Дієта повинна поєднуватися з прийомом ліків, рекомендованих лікарем.

Калійна дієта

При необхідності лікар може перенести пацієнта на спеціальну дієту протягом 4 днів, надати велику кількість калію.

Приклад меню
• Перший сніданок: запечена картопля (200 г), рисовий бульйон (200 мл)
• Другий сніданок: сік капусти (100 мл)
• Обід: пюре картопляний суп (200 г), капуста пюре (200 г), желе з натурального фруктового або ягідного соку, 200 г пюре картоплі
• Afternoon: бульйон з шипшини (100 мл)
Вечеря: картопля пюре (300 г), бульйон шипшини (100 мл)

Відгуки

Врівноважена дієта для хворих на гіпертонічну хворобу повинна спостерігатися на постійній основі - за відгуками, забезпечує помітне поліпшення стану. Особлива дієта калію повинна дотримуватися не більше 4 діб.

Джерело: updiet.info/