唯一的例子的百岁老人的素食主义者

 

第九十八百万，两百二十二千三百五十四

麦克弗里蒙特
麦克弗里蒙特的一名91岁的跑，跑Noxville的马拉松比赛有3小时。 他开始运行1958年之后死亡，他的第一个妻子。 亚军说，素食主义帮助他战胜癌直肠，其他被确诊为至69岁，指出，如果没有外科手术，他已经三个月的生活。

他仍然声称，素食主义帮助他成为健康和运行的马拉松。 "当你老因为我现在你将不能够培养足够的，你的身体就不能把它。 我真的想要强调的是，吃素食主义者可以帮助我成为形形状，说："弗里蒙特.
迈克开始运行的几乎40年。 至69岁那年，他被诊断出患有癌症而他决定要成为一个素食主义者。 肿瘤后逐渐下降的操作和癌症没有返回。 迈克说"训练培训是重要的，但在这个年龄段的那简直是不可能的训练，如果你允许身体的崩溃。 素食主义者—根据我的成就。"

迈克运行的约56公里，一周，压制和参与在划船。 他说他训练不是为了记录，并保持健康。



Werner Hofstattenberg稀土乳业业务(稀土乳业业务Werner)–瑞士，二月5日庆祝他第102岁生日。 80年他的生活，他曾是个素食主义者。 新闻界开始意识到它关于两年前。 由于Werner是互联网的明星。 但不仅因为它是素食主义者，而是因为它不会受到伤害。 此外，他曾到99年，直到我得到了庇护。 他在这里种植园。

先生稀土乳业业务，因为所有的开始吗？
Wk：我的父亲是家具木匠，开始第一次世界大战中有5名儿童。 能够养活我们在这些不安全的时候，我的父母都在寻找一个农民家园。 我们搬到附近的一个村庄，苏黎世，在那里，他从事养牛。 直到那个时候，我们偶尔吃肉。 并且，作为一个男孩，我是很愤怒，但我不得不面对一种难闻的味道。 牛奶我从来不喜欢他。 当我有一对的，我尝试过不要喝它。 一段时间后，我妈妈开始有健康问题，她想要得到的根本原因，并很快成为一个素食主义者。 我11岁那么，并且我加入她的热情，认识到该词语的圣经"不可杀人的！"。 也许我年轻的时候，但是很明显我。

30年Werner已经开始增长，有机蔬菜，但是没有从事宣传的素食主义。 在1942年，他结过婚。
当你的妻子死了? 如果她是个素食主义者/素食主义者?
V.G：她死了12年前，她是89岁，她是不是相信素，虽然我是这么认为的，在第一次。 我们的关系不和谐的，我们住在一起，但是，每一个去他自己的方式。 我的妻子想要丰富，并开始销售肉类，并相应地开始，并有一次。 我的两个孩子也吃肉，不幸的是...
你喜欢你的花园和你的新家吗？
V.G：非常的。 但并不是所有的食物我喜欢。 我永远只是喂，总是喜欢生的食物，但是由于我的妻子没有真正能吃它。 和我在这里有沙拉，薯、大米。 有大量的各种草药产品。 每周三次，给我们的肉类，而且几乎每个人都吃它。 甜点我不吃他们的，替代的是水果，但不幸的是，常常不成熟。 早餐包括大量的乳制品。 我不吃他们或鸡蛋。 然而，我已经三次与一个寒冷的因为我住在这里，这是不寻常的我。 当我自己准备，我没有遭受鼻炎多年。 我在这里看到两个可能的原因：有很多的细菌，我越来越老了。
最重要的是，你学到了什么生活？
V.G：什么你需要考虑的性质和适应它。
是，除了素食主义者，你的健康?
V.G:我从来不喝咖啡和酒精。

你会怎么做，如果你是国王吗?
V.G：他命令的人们的生活更加容易。 我将制定一个"自由的经济"。
你会给每个人一块土地的家庭能够维持生活自己，并禁止他们吃的动物吗？
V.G:我不知道如何做到这一点。 世界是多种多样，没有一个是像另一个。 但我会传播知识，使他们可以走在正确的道路。
你，事实证明，一直是领先于它的时间。 你如何应对商业农民吗？
V.G：邻居们花了好多年来，之后他们看到我们的工作很多。
你有什么关系动物吗？
V.G：我永远不会心甘情愿参与的宠物。 在我看来，在现代世界的人都这样做太多它们。 你必须让他们去和自由生活...我爱大自然和野生动物的，听春天，当你刷你的小鸟。
你有一个没有实现愿望吗？
V.G：我想看到的热带雨林。
你相信什么吗？
V.G：在法律上的因果报应。 上帝是我们和我们在他和上帝的精神，一切都围绕着我们。





Fauja Singham了102岁，101году他仍然继续运行，现在有一个伟大的物理形式。 在2011年Fauja辛格进入吉尼斯世界纪录作为历史最悠久的马拉松选手跑完马拉松在100岁。

在过去10年来，他已经设立了12个世界，欧洲和英国的记录。 在奥运会于2004年在雅典，他很荣幸参加交付的火炬上的奥林匹斯山。 在同一年，一位年长的马拉松运动员成为广告活动、运动鞋的阿迪达斯，就是在他的名字命名的。 自1990年代中期独立实体，生活在伦敦的伊尔福德. 印度人，在谈论他们的秘密的寿命延长，说只是很热爱这项运动，从来没有错过一个体育锻炼。

特殊的运动激情，他已经出现在89年，由于他参加在7个马拉松比赛，已经签署了马拉松比赛，这将在2012年举行在爱丁堡。 那是最古老的运动员将需要运行42公里。

大多数人的梦想买一辆车，而这个印度认识到没有限制该主体继续移动，从而管理这样一个先进的年龄可以愉快和充满活力。

当天他跑16英里，吃一次一天一些蔬菜生姜和咖喱饭，喝一些茶。 在一次采访时他说，他很惊讶，他的英国同事导致久坐的生活方式、食用脂肪和归咎于他的健康状况不佳年龄。

现在Fauja辛格搬到伦敦，他仍然开朗，积极，有助于人们并不吃垃圾食品。出生日期1日1911年。 印度认为，一个不应该担心的琐事和经验压力。 "如果有些事情你不能改变，停止担心他们说，"Fauja辛格–"享受生命，避免不良的人。"

5食谱的幸福是从他祖父Fauja:

1. 是幸福的，你首先需要有一个大大的心脏。
2. 积极的思考和对公司的人们热情的东西和希望向前迈进，这是什么让我力量，让我高兴。
3. 我的感激和谦卑地接受一切都发送的上帝给我。
4. 大多数养恤金领取人在英国不遵守饮食和动机，使他们生病，无力和不满。 我不准备坐。 它杀了我的。 所以我跑，我总是微笑，吃很多生姜和咖喱。
5. 我不认为我自己作为一个老男人的。 只要我能让自己看看自己作为一个长老—我会失去一切。 年龄—他只在脑海中。 积极的思考使得一切可能的。
 

保持体形，他每天克服了一个脚跑15公里。 此外，他不抽烟，不吃炸，是一个素食，避免酒精、如有可能，会议与错误的人。 他的微笑很多。 这一微笑，认识到Fauja辛格，允许他维持的形式和克服了马拉松比赛的距离。 "第一个二十英里很容易对我说Fauja的。 —和我去六运行，讨论与上帝。"

僧贾Даочжан



僧贾Dojan"工作"作为一个隐士。 去三十年来，他住在一个山洞里的。 住在洞穴里，他离开时他70岁的。 现在贾便—100. 和每一个新的天，他重新进入的斗争之间的天堂和地狱...
像所有的真正的僧侣，包括东正教、贾Dojan的肉动物不消耗。
当家的多加纳询问他关于他的年龄、他笑着说，"我还是个孩子。" 与天堂和地狱，因为他相信是地球上—在世界上的人并不等待着我们死后。
山洞里的是贾Dagano得到了很好(洞穴然)。 这是在山区的武当高的老道修道院。 内部的洞穴是一个古老的道坛。 和床上睡觉贾Dogan的。 暖气当然不是。 和电力。

在这个山洞里，自古以来，住一道教隐士。 和现在的生活贾Dogan的。
"地狱和天堂的我们创造，说贾Dojan的。 —它认为，在地狱你是在等待禁止酷刑，但我请求你：去下手术刀不是酷刑了吗？ 该疾病是不酷刑？ 疾病是一种惩罚是错误的所作所为。 和医院--这个法庭。 当切内部，然后一个变成一个真正的地狱"。
为了达到这个目标，你需要看你的健康，吃的权利，最重要的是，生活的权利以及与人沟通。 没有必要伤害任何人，应该微笑和不寻求具有比一个人的需要。 他佳Daejan，这是以前一个普通的农民，这样做锻炼的每一天，他在凌晨四点.
"在简单的生活没什么不对的幸福是肯定不是关于钱。 相反，更多的钱更少的快乐。 如果我有钱，我会不断摇动他们，害怕失去他们。 当你什么都没有，那就没有问题...最主要的是吃的权利说："嘉Dojan的。
他高兴地相互作用的人，同时坐在她的双腿交叉放在黄色。
他很高兴与他的生活。 即使在冬天。



斯瓦米Yoganandaji古老的石头累了相当的生活：101岁的印度瑜伽老师斯瓦米Yogananda中发现的桔子汁、麦芽和瑜伽的药剂的青年。

如何能活到一百年? –"没有做好准备的食物！ 唯一的原料..."

在凌晨两点到四次，每天要喝一杯新鲜的橙汁，以避免"正常"的食品和日常瑜伽课程将有助于保护您的健康、纯度的意识，并最终生活长久。
斯瓦米Yogananda出生于1909年，是仍处于最佳状态。

一个小老人从艾哈迈达巴德，凌乱的胡子和薄像匹配的武器，使西方的心态在某些时候，无疑问的事实真相有关的出生年份的这个人。 出生于1909年吗？ 如果我们(约。 编辑：2010年缝Jogando访问了德国进行广泛协商，与当地的瑜伽的学校)是没有看到我自己的眼睛是如何的缝引发双腿后，他的头部和脸笑容温和的，我们会相信的更多的印度电影院于圣经时代的这个人。

瑜珈，作为书籍。
缝是一个瑜珈中描述老的编年史，其存在只能相信当他们看到与他们自己的眼睛。 在其101年缝不需要眼镜、助听设备以及，当然，不需要援助时的步行。

当缝之后至少七个小时的睡眠时间得到了在两个上午，随后早上的活动。 "去上厕所只是一个必须说，"瑜珈。 "他人之后睡不可能的，这是生病了。" 这之后是牙刷。 在瑜伽仍然是所有32牙齿！ 和这不是很酷的牙刷机，以及一棵树的树枝他的印度数千年来刷牙。 后口腔卫生缝喝一杯热水加柠檬和花费一小时的冥想，因为它为50年。 醒来时，瑜珈自己按摩的所有部分的你的身体。 五百的时候，他抚平的下了手脚按摩他的颈部和头皮。 "所以我没有皱纹，"笑着瑜珈和喜欢他的光滑的腿。

按摩后头练习瑜伽练习"Sukshma vyayama"–46串通过升温、呼吸和放松练习。 上午的仪式结束浴缸或淋浴设施。 总的早上厕所采取"只要其持续的"，但不长于四小时。
在最新的在六点钟早晨针开始其工作–教授瑜伽和咨询。 这一点早餐接头挤出的汁的25个桔子。 用于果汁冰，如果提供的。 他吃什么！ 唯一的膳食补充剂的生活瑜伽是一个混合的姜黄蜂蜜，根据瑜伽，使骨灵活的和强大的。 从来没有在我的生活缝没有采取任何维生素和矿物质或者任何其他补充和任何药物治疗。 医生他没去，依靠内部部队的主体。 甚至一个骨断裂缝都没有处理：一个月的休息，并经常练习了一个骨在相同的形式。

错误的食物来源的疾病的！

最大的敌人的一个健康的人，根据Yogananda，是错误的食物。 只有如果胃和消化是正常的，只有那么一个人是健康的。 没有什么熟，没有糖和后30年的生活没有蛋白质–这里会看起来像个理想的饮食的一个成年人。 所有这一添加的做法。 没有必要花费大量的时间，主要的事情–完成"从头到脚趾"。

节约能源，Yogananda没有读报纸，听到无线电和手表的电视。 他的整个浓度集中在"对和平的承诺"：瑜伽、咨询和展示他们的运动员的身体和头脑清晰的欧洲公众。

吃肉非常有害的影响草食和食动物。 因此，如果长时间增加动物脂肪成的食物的兔子，然后两个月后墙上的血管将成为堵塞脂肪，造成严重的疾病，类似于动脉粥样硬化的人的消化系统的设计不是为消化肉。 因为我们看看接下来，更多的人吃肉，他们受到伤害。

素食主义者–真的百岁老人。 和爱斯基摩人，他们的饮食主要包括肉类和脂肪，平均寿命为大约27.5岁。 平均持续时间生活的吉尔吉斯斯坦的人主要吃肉，约有40年。

与此相反，如通过研究在这些素食部落喜欢的罕在巴基斯坦、奥托米人部落在墨西哥，在土着人口的西南美洲、素食主义者有良好的健康、耐力和长寿。

其中没有一个情况是这样，当人们保持健康的身体和心理活动的年龄为110年或更长时间。

世界卫生统计数据显示，在国家一级的肉类消费量是最高的，有的发生率最高的癌症和心脏病。 相反，在素食的国家，这些疾病中最低的。

问题是否延长生活的素食，可以通过结果之一人口进行的研究在我们的国家。

接受调查的40万人的年龄超过80岁，暂称为百岁老人。

原来，它们之间的8.4%是素食主义者。 鉴于后者是一小部分的一个%的人口，我们可以得出结论，百分比的百岁老人之间的素食主义者是非常高的，几乎所有的素食主义者落入这个类别。

如果你看看历史，我们知道，苏格拉底吃素食物和住了99年，肖死在94年，有26年的素食主义者。 毕达哥拉斯的生活了100多年，通过放弃肉类在二十岁，然后成为了一个原始吃。

这个想法是素食增加了预期寿命的，是不是新的。 另一个众所周知的事实是，百岁老人倾向于节制和克制在吃。 在这里，他写的关于营养的"年"阿布阿里*西纳(阿维森纳)："当一个人是在多年来，他的身体没有采取尽可能多的食物，因为他参加了他的青年。

人民的部落hunzakuts，冠军用于山区的导航，达到110至120年，而不会失去效能。 一百周年并不妨碍他们发挥的户外游戏，妇女承担的儿童。 饮食部落的邪教，并严格遵守。

主要食品原料果，有时羊奶酪。 从主要的水果—杏。 有一种说法："你的妻子不会跟着你在那里，没有水果杏的"。

非洲人口的图布部落生活在极端条件，使过渡穿越沙漠对于80公里在温度在树荫下，很少低于45°C。

管特点是低儿童死亡率，他们是很好的组成，以保持老年人的牙齿。 他们的饮食：草汤，少量的日期，煮玉米，有时候棕榈油或磨碎的根源。

资料来源：probudilis.ru/veg/dolgozhiteli.php