从百岁老人秘诀

他们一致认为,有话要说。

秘诀一个长期和健康的生活?所有的百岁老人都有自己的秘方 - 一杯威士忌或每天睡眠的冰淇淋。下面是一些很老的人能告诉我们。

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一位名叫露丝有92多年从事每周普拉提女人:

1.不要看日历。只是每天都在庆祝。

2.投资于质量,它永远不会过时。

3.我每天强迫自己走出去,做一个有点走,即使你只是绕着房子。关键是要保证青春永驻 - 保持运动
100岁的医生仍然会导致自己的实践。他得到了替代医学,他愿意分享一些技巧:

4.运动,在我看来,这是没有必要的。我认为很多高估的重要性。

5.喝维生素?忘掉它。我不同意谁推荐的医生。

6.坠入爱河并结婚。做爱应该是热情。

人一个世纪来分享意见关于爱情,激情和宽恕:

7.即使你恨,然后让你的仇恨自己。不要让其他人生病了,会是什么原因,没有。

8.永远不要停止相信爱情。

9.没有人控制你。

10.需要时间哭。

11.旅行,直到年轻的。不要担心钱,只是让他们的工作。经验比金钱更有价值。

12.不要与别人比较自己,或将永远不会快乐。草在别人的院子里总是更绿。

13.如果你不能犹豫,问别人出去约会,你不应该驾驶他的熟人。

14.做好一件事,每天 - 只为自己

15.不要贪心。

16.告别。

17.找到你的激情和生活的。

18.许多事情会变得清晰自己。

19.选择正确的父母。

20.养有宠物。有时候,孤独。宠物提醒我们如何生活。

21.我不是说你必须遵守任何宗教或信奉任何宗教都没有。我只是说你应该明白你相信,生活在按照它。

22.学会适应。

23.需要时间来悼念自己失去了什么。
对于Adrina李长寿的关键在于四个简单的步骤:

24.保持前进,永不放弃。

25.获得充足走的。

26.我喝的自来水。

27.不要死,如果你不希望死。
如何寻找幸福的一些技巧:

28.现场 - 它的乐趣。要快乐。你不必是快乐的时候,但你应该感到满意。

29.爱的人。查找在每个人的东西不错 - 只是因为我们都是人
。 另据长寿秘诀教育:

30.得到良好的教育。没有人可以从你带走。
一个世纪之久的女人给出了这样的建议:

31.积极地思考。

32.各做早操。我有一台打字机 - 一辆自行车,一个血淋淋的模拟器之间的交叉。每天早上,我坐下来写吧,行150-200。虽然我不知道,我不走出自己的卧室。
有百年历史的,谁积极20岁的沙发土豆。其中之一,是一个狂热的滑雪者,分享他的经验与年轻一代:

33.被激活。我滑雪,虽然我是一个百年。很少做它,即使他们是在力。我尽量少吃,多做运动和更长时间的停留在新鲜空气和阳光。

34.如果你是肯定的,那么你都好。当你觉得不好,你毒害你的身体。只要微笑,说,笑 - 最好的良药
。 撒丁岛,意大利岛屿,以其大量的百岁老人。他们对健康和医学自己的意见:

35多年来,我没有采取任何药物都没有。我不认为他们是如此的帮助,和医生经常使用你的豚鼠。

36.不要死太早。
在百岁老人的议会都有一些共同点:

37.只要继续前进,做他们的工作,不管是什么。

38.你可以感到兴奋的地方的问题。但有这么多不同的事情...

39.房子有很多不同的人。我做了很多不同的人 - 年轻人和老年人,黑色和白色,人从世界各地。人们一直都在支持我。

40.只要继续前进。
许多百岁老人行使赞叹:

41.我他们的长寿非常绑定走路,而不是从车的后座。

42.我做了几乎所有的东西什么教训:芭蕾,太极,瑜伽。我每天花了六年公里。我收紧和挤压。我写的书。
其他百年相信生活 - 这是摇滚'N'ROLL:

43.我花了威士忌和香烟的健康。我只能喝的时候不是在他们自己 - 但我的医生说,如果没有,我早就死了。而我还活着,我可以养你的胳膊肘 - 它的伟大
。 百年医生给年轻人的一些宝贵的建议:

44.我们都还记得,小时候,当我们有乐趣,我们忘了吃饭和睡觉。我认为,成年人也应该这样做。最好不要由众多严格的规则,如午餐时间或​​睡眠累着自己。

45.早餐,我喝咖啡,一杯牛奶和一点橙汁橄榄油在里面一汤匙。橄榄油是大血管,有助于皮肤保持健康。午餐我有一些牛奶和一些饼干 - 或什么都没有,如果我太忙了吃。如果我专注于工作,我不感到饥饿。在晚餐 - 蔬菜,一些鱼和米饭,并在一个星期两次,你可以吃100克瘦肉

46.​​不需要发送自己辞职 - 人生的目的,可能会出现65年后

47.当医生建议你做测试或任何手术,请医生看他,或子女的另一半如何通过这个过程。流行的看法相反,医生不能治愈所有人。那么,为什么遭受不必要的痛苦?我认为音乐和动物帮助更多比目前多数医生。

48.要始终保持健康,上楼不动自己的身体。我克服楼梯的两个航班的时间,以劳我筋骨。

49.我的灵感 - 诗由罗伯特·勃朗宁“阿贝沃格勒。”他的父亲读给我听。因此要求我们做的伟大的艺术,而不是可怜乱写。诗中说,你需要尝试画一个巨大的圆圈,不能只要我们还活着关闭。所有这一切我们看到的 - 是圆弧,目标是超出了我们的视野,但它的存在

50.疼痛是太神秘,有趣的 - 忘掉它的最好办法

51.不要疯狂地使用的物质的东西的积累。请记住,你永远不知道什么时候会结束,但没有什么可以对对方随身携带。

52.只有科学能痊愈的人,帮助他们。

53.找一个榜样,并尝试击败它,即使它永远无法做到的。

54.要住很长一段时间 - 这是美妙的。只要你是60岁以下,轻松为您的​​家人和实现自己的目标。在以后的生活中,我们试图为社会做出贡献的发展。我65岁的自愿合作。我仍然可以花费在工作一个星期,每天18个小时,七天,享受每一分钟。
其他百岁老人提供有关两性关系的建议:

55.这里有一个技巧女性:不结婚的老男人,出门年轻
。 还有什么?只是生活

56.我尽量不要担心。我只是想活下去。

57.我试着相信自己足够的,并且有信心,因为他们出现,我可以应付困难。
据一些延年益寿,延缓衰老的发生是由于一个简单的生活方式:

58.我不要吃太多的肉。我总是尽量多吃水果和蔬菜,肉很少,始终确保一个星期两次,我会吃午餐鲑鱼或沙丁鱼。

59.按揭我有七年以上。我付出全部一次,我活到这一天。这是长寿的秘诀 - 做的一切毫不拖延

60.练习你喜欢什么。
还是长寿? - 只是运气

61.你必须有一个良好的基因。

62.它应该是,你是幸运的......一百年。

63.尽量不要吃东西,只是因为它被认为一种健康食品。我吃任何我想要的。长寿的秘诀 - 冰淇淋

64.退出,而你仍然在马背上。

65.把你的心护理是很重要的。我毕业的两个班......并研究周围的一切,从反犹太主义时事。
青春现代喷泉?幽默

66.幽默 - 一个生命的力量,使问题生存

67.当你笑你自己,你不给别人嘲笑你。

68.我认为人们需要很好奇。他们应该有兴趣在生活的小世界之外。他们应该很高兴与全新的,从一个新的游戏结识新朋友 - 而只是热爱生命

69.我不在乎你是什么热情 - 你可以收集圈子。但是,如果你喜欢它,你还活着。

70岁 - 是不是病
。 其他百年宜好好照顾自己:

71.不要精神创伤。
一个孙子已经创建了一个社交网络小组,呼吁人们从他的101岁的祖母寻求建议。这里是发生了什么:

72.要诚实。我很少说谎。如果你是诚实的人,他们被吸引到你,他们跟你说实话。谎言 - 非常艰苦的工作。没有必要把自己的麻烦太多。

73.适用于所有不带偏见,即使有些事情似乎很奇怪。

74总是听别人。你知道吗,是的。试着坐下来,因为你学到很多东西更多,如果你听别人的,而不是告诉大家你知道多少你自己。

75.你必须热爱你正在做什么。如果你发现自己喜欢的工作,你不必每天工作在你的生活。

每天76,找时间有点打盹。

77.家庭你 - 只有一个,所以抓住它。无论遇到什么困难,财务或情感,它是 - 坚持自己的家人。有些日子会显得比别人差,但它应该是:夜晚漆黑的黎明之前

78.我尽量不要急于看到和欣赏的小东西,使这个生活更精彩。当我做到这一点,时间减慢。
其他百岁老人说以下内容:

79.做一些有趣的每一天,否则你会觉得无聊。

80.知识,新的让你快乐,让你保持头脑的清晰度。

81.睡眠不好,尽量不要着急,享受愉快的梦想。

82.我参加了许多活动。我一直在玩宾果游戏,做冥想和工艺品,参加大师班像尊巴舞的老人和练习瑜伽。我从来没有错过!而我依然下跌,每周三次。

83.善待。我已经度过了寿命长,因为有这么多的人谁爱我。

84.我喝威士忌,每天 - 然后在出色的手感

85.是正确的。
百女子驾驶汽车。她说:

86.我从来不喝酒,不抽烟,不作弊。我不要让任何东西让我感到不安 - 尤其是交通

87.我不喜欢压力。我不想争辩。如果某人太挑剔,我走了。我喜欢和积极的人 - 好人永远不会下跌拖累你
。 还有什么?最后,大多数的提示被减少到一个 - 住生活充分:

88.做好自己的工作,不要吃健康的食物。

89.笑有助于维持健康。你会活得更久,如果你觉得好笑的一切。不要挂断他的鼻子 - 没有悲剧。不能同时笑,生气,悲伤的笑,笑,会嫉妒。

90.直视你的灵魂,并找到自己的长处。这些都是在所有的,他们帮助我们的生活。我有两个优势 - 我的言语和照片。我有我的打字机,一台电脑和一个摄像头,打的不公平。每当我有机会帮助人们陷入困境,我想帮助他们。

91.有一个好胃口,很多朋友和很少有空闲时间。

92.好妻子,苏格兰威士忌在晚上的两杆 - 以及最重要的,不要担心

93.不要逃避责任。任何事物都有一个原因 - 找到它,并敲你自己了。这会增加你的能力,在生活的兴趣,并帮助你保持活得更长。我还活着,因为我的工作。实力 - 这就是我们的奖励

94.至关重要的是生活中的一切,体验好奇。

95.要坚强,积极的教育。打在他的鼓。

96.不抽烟,不喝酒,不要把在十字架上。

97.住一天,继续路径。

98.你是幸运的,但最好的事情我所做的就是让我当一切都糟糕。然而,我每天吃梅干。

99.做你的需要。不分析,只是做。

100.这是一件轻而易举的事 - 享受生活,不管发生什么事。睡不好,吃冰淇淋,当你感冒了 - 第二天早上你醒来的身体健康。

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