冲绳的世界的中心的长寿：有319百年纪念的人 Bashny.Net

日本。 数百年来这个神秘的国家是切断外部世界。 仅仅在十九世纪晚期，铁幕已提出，并在二十个国家成为了出生地的经济奇迹。 现代的日本，显示了其它创造奇迹。 其公民的生活的时间比任何人在这个星球上。 平均82人。 一个显着的贡献这一成就有助于热带冲绳。 最南的日本岛屿的世界纪录的人数的百岁老人。













太阳冲绳岛不是一个典型的日本地区。 450年，这个领土是一个独立国家的合王国的琉球与其自己的法律、习俗和语言。 领土单位的日本岛上只是在1872年。 目前的冲绳是一个较小的县的日本和唯一的地方，在日本，在那里从不下雪。



诚铃木、心脏病专家

冲绳的几个地方之一的地球上那里的长寿研究由于70年代的最后一个世纪。 先锋这些研究是一个心脏病诚铃木。 在他面前站在一个任务，以改善当地医疗保健。 几乎是立即的资金医生面临着一个意想不到的问题：他的大部分古老的球员不需要治疗。 即使他们是在100岁。

在审查所有冲绳老兵透露—90%的他们是健康的。 这个惊人的事实已确定的方向的科学工作的未来教授。

—在我的工作我感兴趣的遗传因素。 我相信，遗传起着很大的作用。 但是什么有趣的约200 000名冲绳人居住在巴西。 我们进行了比较分析，和发现，预期寿命巴西的冲绳人是短得多。 移民和他们的后裔，离开岛屿，生活在平均17岁少于冲绳人，生活在家中。 事实证明，外部环境更重要的是遗传的成分，说诚铃木。

—我认为有四个因素：营养教育、体育活动、一个系统的相互支持和态度。 在这种情况下的物理和社会健康或多或少明确的。 一态度更加困难。 但我相信生活方式的冲绳人是什么样的区分他们自其他日本人。 日本非常内向的、封闭的人。 冲绳人们更加开放。

80多岁的老教授铃木退休是不会。 与他的同事定期更新他独特的档案。 在这些书架上—信息有关的所有冲绳百岁老人。 在数以百计的白色的文件夹是一个个人问题Ageny滋贺的。



 





安奇诺滋贺，100多年

目前的人口神代—大约200人。 当这个女人是出生在该村被不超过30人。

—这是困难的。 我的祖父是一个渔民，这引起了，我祖母在市场上出售，说安奇诺上。 —每一天的一篮子鱼进行的。 我仍然感到惊讶，我的腿还好。 以前，因为水是不是—我从学校带在水花园的帮助。 我还有所有的家务劳动，她这样做。 清洁、烹调。

几乎所有的这个女人的生活绑到大海。 从她家海岸不到一分钟的步行路程。 我的大多数免费的时间。 花在海滩上。

—我在银行每天的散步。 我尝试去赤脚。 即使下雨还出去。 我们在这里经常与他们的邻居去。 坐在沙滩上,说话。 为了实现长期的，不到成为一种蔬菜，我们都应感觉良好，与人沟通，要有很多的朋友。 就个人而言，我独自留，只有当的饮食。 我想甘蔗增长。 土地是免费的，我们有，但他的家人保佑我。 说，你还记得，怎么老是你？！ 因为你将是一个在挖？ 我想，如果你想活长有必要做些什么。

冲绳的国际长寿中心。 今天，它是家庭319一世纪的人民的一个小日本冲绳的国际长寿中心。 今天，它是家庭百年纪念319人。 这个奇妙的图可能甚至不能防止血腥的战斗的第二次世界大战。 战斗的结果的冲绳杀死了几乎三分之一岛上的居民，大多居住区被完全摧毁。 从中央那霸市现在只剩下一条街. 因此几百年前看的一个着名的地区的资本。

 





山川的烟雾、93

其中一个最着名的冲绳百岁老人也开始了他一天沉重的行使。 看到这个不寻常的照片，你需要在海滩上6点。

这个小海滩是非常受欢迎的老年居民的那霸的。 一个小时之前的黎明已经在这里从事集团的退役运动员。 通常，第一个总是出现这个男人是非常旧的。

倒立证明卓越的物理形状和长寿。 值得注意的是，这一困难的工作，他第一次执行在40岁以上。 25年后，山川先生首次在马拉松式的距离。

—经常慢跑我开始在55。 65我掌握了马拉松比赛在那霸的。 相当晚，不是吗？ 69我了解到，我们有比赛老年人在田径运动。 因为我参与其中。 锤折腾，只要跳。

对体育事业的老兵开始之后，他的退休生活。 早在体育运动在山川先生只是没有足够的时间。 大多数的生命，他是认真参与金融。 他的职业生涯的幸存者毕业在掌舵在银行"琉球"的。

在俄罗斯，退休是一个边界活动，实现生活在日本的情况是不同的。 作为一个成员的一个有凝聚力的社会工作的基础上后退休，每一个日本人得到的机会来实现这一愿望尚未实现之前，这个年龄段。 它是在养恤金领取人，奇怪的是，在日本的保持大多数志愿者组织。 生日他退休后更光明的。 山川Fumiyasu缔约方的几个公共组织。 在他的爱好—书法、绘画、园艺和收集的岩石。 但是，在首位，当然，体育运动。

现在我准备设置一个记录老年人在锤子扔的。 下一个目标是95年要使长跳。 没有日本有没有这样做。 和主要的梦想—为了获得在跑步机上在一百年。 但是我想让你清楚地了解：我不做体育健康。 我很健康因为从中得到快乐你喜欢的东西。 这是什么我的生活。 我们在冲绳被称为"生活意义的"。

"IKI"是"活的"，"家伙"—"价值"。 但不是价格，因为在的情况下生命的意义的对欧洲人来说，即赋予生命的力量，它可以帮助你继续生活。

生活意义的一个关键概念的冲绳的理念。 几乎每个岛民毫不犹豫地回答，是什么的主要组成部分，其高兴的存在。

冲绳人很少问问我们自己对生命的意义，他们不知道悲伤和厌烦。 在这里数百年来这些问题岛上的居民决定一起工作，帮助友好联盟—摩艾。 这种独特的现象已经出现了自发的。 早期参与者摩艾有提供金融、物理和社会支助。 今天的主要原则，这种工会的共同利益。

科学家-老年医学专家认为生活意义以及摩艾独特的组成部分冲绳寿命的延长。 大多数居民和其他人是不寻常的现代社会的特点。

你悠闲。 非常好的姿态被延迟，不紧张，不担心，不要抱怨的。 冲绳是仍然保留社区的方式的互惠。 即使在冲绳话这个词"ukaru的"。 "丸"是"圈"。 例如，如果建立公司的所有雇员，显然将不确定这是他们的头部。 也在冲绳，没有昂贵的汽车，每个人都在这里驾驶的相同。 它也是一个体现的平等。

前任银行家的山川烟雾的移动通过城市通过自行车。 在温和的公寓的幸存者不会找到的奢侈品。 主要价值在他的房子—集合运动的纪念品。 在过去的20年中，这个爷爷139次是在讲台上。





彦平，教授

在二十世纪的冲绳岛已经经历了困难时期。 日本的经济奇迹绕土地侧。 直到1972年，该岛正在直接控制的美国。 尽管如此，当地设法保持传统关系和习俗，特他们的祖先。 和电力系统在岛上几乎没有改变数百年。

教授彦平良知道所有关于冲绳的美食。 用80年代的最后一个世纪，他审查了它从科学的观点。

各种海藻、蔬菜、豆腐等最常见的产品在冲绳的美食。 此外，他们的日常饮食的岛上居民由猪肉和海鲜。 例如，薄片原鱼、生鱼片。

冲绳的食品是非常不同的。 它是根据平衡的所有组成部分，没有任何极端和过激行为。 科学家30年相比，冲绳饮食与饮食的居民的其他国家。 并得出结论，冲绳粮食系统的基础的健康生活方式和使用寿命。

根据统计数据的教授平，当地的百岁老人几乎患有胃癌。 在冲绳人是最低的，在日本的百分比肥胖的人。 有几个原因。 特别是，不管吃了冲绳，所有食品将被分解，在一小部分。 是温和的在这些地方的古老传统"原。卜"的。

"原"是我们的身体，"腹部"，以及"公共的蜂卜"装置"80%的"。 这表明，这是没有必要吃完全。 总是留下一个小地方。 这是健康的关键。

还有冲绳居末在日本消费的盐。 对一个很长的时间。 因此，有几笔和心血管疾病。



 





Itokazu,Iwao，101

Itokazu,Iwao出生100公里从冲绳岛上的邻近岛屿久米. 第一半他的生活时的困难。 最困难的时刻相关联的第二次世界大战。 在八月1945年，30岁的炮兵,Itokazu被发现的在中国满洲。

—满洲里的成以来的苏联军队。 他们解雇了我们每天都从它们的外壳无处藏身。 我的电池被完全摧毁。 我严重的脑震荡而受伤的腿。 我醒来的时候，在俄罗斯医院。

从营地的战俘强日本的发送给中亚。 直到1950年冲绳建立水力发电站在苏联共和国。 Itokazu仍然惊喜周围的短语在俄罗斯的语言。

我觉得我的主要秘密是我的家人。 我有七个儿童，30个孙子和40曾孙。 一些名字他们我不记得我但是他们永远不会忘记的护理、支持、不断前来参观。 他们每天给我的喜悦和强度的生活。

根据老年医学专家、社会隔离的老年人带来伤害，相当于吸烟。 友好的家庭和广泛的朋友圈子能延长人类寿命。 打击孤独成为一项规则，为冲绳的寿命。

该建议是简单的：生活在没有关于时间。 不要害怕的东西不做。 但同时坚持一定的节奏。 大致说来，按照该制度。 重要的和强大的社会关系和沟通。 我们所有的百岁老人与家庭，朋友。 最后，生活意义—你需要有一个职业或业余爱好美食，你每天带来的满意度，并提供额外年的生活。

健康、积极和快乐的老年龄是结果的日常努力。 好的遗传学和遗传播的一个重要的但不是主导作用。 这意味着使用寿命的几乎每一个人在他自己的手中。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

 

资料来源：project.moya-planeta.ru/pravila_zhizni_stoletnego_cheloveka_okinava/