国家生活的大多数健康的人

他们是伟大的生活,直到他们的90,并往往通过一个标在100年。 他们的存在区别的健康,但原因,经常参考的文化。 事实上,这不仅仅是个人自己照顾自己。 这是一个全国性的现象基于种生活方式。

为什么某些国家的幸福和健康的人在地球上? 他们吃什么? 什么他们的日常习惯是从不同的其他社会吗?

冰岛






由于人口少,冰岛是其中一个少污染国家在世界。 但是,清洁的空气是不是只会导致的健康的冰岛人。 他们也做好了在体操。 由于天气凉爽的很大一部分年,居民的冰岛正在从事体育活动,包括打败冬天蓝色。 该国拥有最高的预期寿命(72男子和74名妇女)。 它也有一个最低儿童死亡率(2人死亡每1,000名儿童)。 福布斯杂志估计,冰岛作为健康的国家在世界。

日本






世界卫生组织(卫生组织)计算的国家里,人们的生活完全健康的最长时间。 日本高居榜首,与74,5年。 这主要是由于饮食。

"每一个食品在日本看起来像一个艺术作品。 食品是两个美丽的美味和容易的,"说健身专家哈雷帕斯捷尔纳克的杂志授权的新闻杂志。 "他们是最大的消费者鱼类的世界中,大豆、海藻和绿茶。 当他们已经80%,它们暂停,等待10分钟。 然后决定继续或没有。 在大多数情况下,他们喂食,并不需要继续吃"。

瑞典






政府的政策鼓励健康的生活方式,包括一个积极的平衡的工作和休闲。 人口喜欢玩的新鲜空气和美丽的风景与山、山脉和冰川湖泊,这是很容易说,国家地理。 此外,由于位置瑞典、饮食的居民包含大量的鱼和欧米茄脂肪酸。 他们的烹饪技术还表示健康的国家。 而不是使用丰富的石油,他们酿酒、发酵和干zakapyvat他们的产品。

冲绳






冲绳是一个县的日本。 然而,这特别值得一提,因为它被认为是生活在那里是最健康的人在地球上。 根据本冲绳百岁老人的研究(百岁老人的冲绳),比率为百岁老人,年龄在100多年,有可能在世界上最高的大约50每100,000。 在这里生活和superdelegates–谁的人已经达到110岁。 冲绳人解释他们不仅长,但是健康和幸福的生活的那些吃吨当地的水果和蔬菜以及豆腐(大豆奶酪)和海藻。 他们的生活,也是其特征,通过一个严格的日常活动和相对较低的压力。

新西兰






在冰岛,一个较低的人口和较少污染使新西兰的一个伟大的地方作为一个家庭。 新西兰人喜欢户外活动,如徒步、徒步旅行与设备中止的性质、捕鱼。 总的来说是一个伟大的地方走上一条健康的生活方式。 无论你在哪里住,你总是在90分钟,距离海洋。

"另外,在这里,有丰富的健康的天然食品。 我们吃海鲜(我们往往抓住它自己)和当地的有机水果和蔬菜。 这里的一切都是一些增长,并且邻居把他们收获时出售。 我们得到新鲜的生菜在学校里我们的儿童正在学习和鳄梨–在你自己的花园,以及新西兰人,苹果和李子的–邻居们说,"吉尔查尔姆斯理工人移动到新的Zelandii她的丈夫。

撒丁岛





撒丁岛是一个自治地区的意大利,那里有大量的百岁百岁老人。 在撒丁岛存在显然是有意义的社会。 人们通过密切的联系,老年人往往生活,与他们的家庭。 男子经常在这里工作的牧羊人和上5英里(8公里),每一天。 一个饮食包括小丸的谷物、绿豆、番茄、蔬菜、大蒜、各种水果、橄榄油和羊奶酪放牧羊(其是高于欧米茄3).

芬兰





根据《福布斯》,只有30年前,芬兰被击中之一的最高水平的死亡率从心脏衰竭。 结果,该国已采取了决定性的步骤,以促进健康的生活方式。 吸烟人数显着下降,并消耗的水果和蔬菜几乎翻了一番。 这是一个很好的例子可以实现什么如果需要的话。

虽然长的,健康的生活取决于各种因素,这些国家有很多共同点。 他们中的许多人不遭受污染,使得优先控制的压力和有利的平衡的工作和休闲。 他们很少吃肉,如果吃的。 蛋白质来源是鱼类和豆腐。 虽然他们充分利用本地的水果和蔬菜。

 

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