从百岁老人100提示

秘诀一个长期和健康的生活?所有百岁老人都有自己的配方 - 一杯威士忌或每天睡眠的冰淇淋。下面是一些很老的人可能会建议给我们。他们一致认为,有话要说。

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一位名叫露丝有92多年从事每周普拉提女人:

别看日历。只是继续每天来庆祝。
投资于质量,它永远不会过时。
我每天强迫自己走出去,做一个有点走,即使你只是走动的房子。关键是要保证青春永驻 - 保持移动
100岁的医生仍然会导致自己的实践。他得到了替代医学,他愿意分享一些技巧:


运动在我看来,这是没有必要的。我认为很多高估的重要性。
喝维生素?忘掉它。我不同意谁推荐的医生。
坠入爱河并结婚。
人一个世纪来分享意见关于爱情,激情和宽恕:

即使你恨,然后继续你的仇恨自己。不要让其他人生病了,不管这可能是原因。
永远都不要停止相信爱情。
没有人控制你。
花时间去哭。
旅行而年轻。不要担心钱,只是让他们的工作。经验是比金钱更有价值。
不要与别人比较自己,或将永远不会快乐。草在国外的院子里总是更绿。
如果你不能犹豫,问别人出去约会,你不应该驾驶他的熟人。
做一件事,每天 - 只为自己
。 不要贪心。
告别。
找到你的激情和生活的。
很多事情都会变得清楚自己。
选择正确的父母。
养有宠物。有时候,孤独。宠物提醒我们如何生活。
我不是说你要坚持任何宗教或信奉任何宗教都没有。我只是说你应该明白你相信并根据此居住。
学会适应。
花时间去哀悼自己失去了什么。
对于Adrina李长寿的关键在于四个简单的步骤:

不停地前进,永不放弃。
获取大量的围棋。
我喝的自来水。
不要死,如果你不希望死。
如何找到幸福的一些技巧:

生活 - 它的乐趣。要开心。你没有快乐的时候,但你应该感到满意。
爱的人。发现在每个人的东西好 - 只是因为我们都是人
。 据其他长期秘密的教育:

得到良好的教育。没有人可以从你带走。
一个世纪之久的女人给出了这样的建议:

积极地思考。
每做早操。我有一个打字机 - 一辆自行车,一个血淋淋的模拟器之间的交叉。每天早上,我坐下来写150-200线。虽然我不这样做,我不走出自己的卧室。
有百年历史的,谁积极20多岁的沙发土豆。其中之一,是一个狂热的滑雪者,分享他的经验与年轻一代:

处于活动状态。我滑雪,虽然我是一个百年。很少做它,即使他们是在力。我尽量吃的权利,行使和更长时间的停留在新鲜空气和阳光。
如果你是积极的,那么你都好。当你觉得不好,你毒害你的身体。只是微笑,说,笑 - 最好的良药
。 撒丁岛,意大利岛屿,以其众多的百岁老人。他们有关于健康和医学自己的意见:

多年来,我没有采取任何药物都没有。我不认为他们是如此的帮助,和医生经常使用你的豚鼠。
不要死太早。
在百岁老人的议会都有一些共同点:

只是继续前进,做他们的工作,不管是什么。
你可以感到兴奋的地方问题。但有这么多不同的事情...
房子有很多不同的人。我做了很多不同的人 - 年轻人和老年人,黑色和白色,人们从世界各地。人们一直支持我。
只是继续前进。
许多百岁老人行使好评:

我他们的长寿非常绑定行走,不能从汽车的后座。
我所做的几乎每件事学到什么:芭蕾,太极,瑜伽。我沿着六公里每天步行。我收紧和挤压。我写的书。
其他百年相信生活 - 这是摇滚'N'ROLL:

我花了威士忌和香烟的健康。我只能喝的时候不是在他们自己 - 但我的医生说,如果没有,我早就死了。而我还活着,我可以养你的胳膊肘 - 它的伟大
。 百年医生给年轻人的一些宝贵的建议:

我们都还记得,小时候,当我们获得了乐趣,我们忘了吃饭和睡觉。我认为,成年人应该做同样的。最好不要用类似的午餐时间或​​睡眠许多严格的规定累自己。
对于早餐,我喝咖啡,一杯牛奶和一点橙汁橄榄油在它一汤匙。橄榄油是大血管,有助于皮肤保持健康。至于午餐,我有一些牛奶和一些饼干 - 或什么都没有,如果我太忙吃。如果我专注于工作,我不感到饥饿。在晚餐 - 蔬菜,一些鱼和米饭,并在一个星期两次,你可以吃100克瘦肉
。 不需要发送自己辞职 - 人生的目的,可能会出现65年后
。 当医生建议你做测试或任何手术,请医生看他,或子女的另一半如何通过这个程序。流行的看法相反,医生不能治愈所有人。那么,为什么遭受不必要的痛苦?我认为音乐和动物帮助更多比目前多数医生。
要始终保持健康,上楼不动自己的身体。我克服楼梯的两个航班的时间,以劳我筋骨。
我的灵感 - 诗由罗伯特·勃朗宁“阿贝沃格勒。”他的父亲读给我听。因此鼓励我们做伟大的艺术,而不是可怜乱写。这首诗说,你需要尝试画一个圆圈巨大​​,不能只要我们还活着关闭。所有我们看到的 - 是圆弧,目标是超出了我们的视野,但它的存在
。 疼痛是太神秘,和乐趣 - 忘掉它的最好办法
。 不要去疯狂的物质的东西的积累。请记住,你永远不知道什么时候会结束,但没有什么可以对对方随身带着。
科学独自可以治愈的人,帮助他们。
找一个榜样,并尝试击败他,即使他们从来没有将能够做到这一点。
住很长一段时间 - 这是美妙的。只要你是60岁以下,便于工作为你的家人,并实现自己的目标。在以后的生活中,我们尝试以促进社会的发展。我65岁的自愿合作。我仍然可以花费在工作一个星期,每天18个小时,七天,享受每一分钟。
其他百岁老人提供有关两性关系的建议:

这里有一个技巧女性:不结婚的老人了年轻的
。 还有什么?只是生活

我尽量不要担心。我只是想活下去。
我试着相信自己就够了,有信心,因为他们出现,我可以应付困难。
据一些延年益寿,延缓衰老的发生是由于一个简单的生活方式:

我不要吃太多的肉。我总是尽量多吃水果和蔬菜,肉很少,始终确保一个星期两次,我会吃午餐鲑鱼或沙丁鱼。
按揭我有七年以上。我付出全部一次,我活到这一天。这是长寿的秘诀 - 做的一切毫不拖延
。 练习你喜欢什么。
或长寿 - 只是运气

你必须有一个良好的基因。
它应该是,你是幸运的......一百年。
尽量不要吃东西,只是因为它被认为是健康食品。我吃任何我想要的。长寿的秘诀 - 冰淇淋
! 退出,而你仍然在马背上。
把你的心护理是非常重要的。我毕业两班......并研究周围的一切,从反犹太主义时事。
青春现代喷泉?幽默

幽默 - 一个生命的力量,使问题的生存
。 当你笑你自己,你不给别人嘲笑你。
我认为人们需要很好奇。他们应该有兴趣在生活的小世界之外。他们应该很高兴与所有新,从结识新朋友,从一个新的游戏 - ,只是热爱生活
我不在乎你是什么激情 - 你可以收集圈子。但是,如果你喜欢它,你还活着。
时代 - 是不是病
。 其他百年建议来保护自己:

不受伤。
一个外孙的社交网络,它呼吁人们从他的101岁的祖母寻求建议创建一个组。这里发生了什么:
要诚实。我很少说谎。如果你是诚实的人,他们被吸引到你,他们跟你说实话。在于 - 太辛苦的工作。无需自己麻烦无可估量的。
适用于所有的公正,即使有些事情似乎很奇怪。
总是听其他人。你知道吗,是的。试着坐下来,因为你学到很多东西更多,如果你听别人,而不是告诉大家你知道多少自己。
你必须热爱你正在做什么。如果你发现你喜欢的工作,你不必每天工作在你的生活。
每一天,需要时间有点打盹。
家庭你 - 只有一个,所以抓住它。无论遇到什么困难,财务或感情,反正 - 留住你的家人。有些日子会显得比别人差,但它应该是:夜晚漆黑的黎明之前
。 我尽量不急于看到和欣赏小东西,使这个生活更精彩。当我这样做,时间变慢。
其他百岁老人说以下内容:

做一些有趣的每一天,否则你会觉得无聊。
知识新的让你快乐,让你保持头脑的清晰度。
良好的睡眠,尽量不要着急,享受愉快的梦想。
我参加了许多活动。我打宾果,做冥想和工艺品,参加大师班像尊巴为老年人和练习瑜伽。我从来没有错过!和我还是下跌,每周三次。
是很好。我已经度过很长的寿命,因为有这么多的人谁爱我。
我喝威士忌,每天 - 然后在出色的手感
。 是正确的。
百年女子驾驶汽车。她说:

我从来不喝酒,不抽烟,不作弊。我不要让任何东西让我感到不安 - 尤其是交通
我不喜欢压力。我讨厌争论。如果某人太挑剔,我走了。我喜欢身边的人正 - 好人永远不会下跌拖累你
。 还有什么?最后,大多数的提示被减少到一个 - 居住生活充分:

要做好自己的工作,不要吃健康食品。
笑有助于维持健康。你会活得更长,如果你觉得好笑的一切。爱它 - 没有悲剧。你不能同时笑,生气,悲伤的笑,笑,会嫉妒。
看看你的灵魂,并找到自己的长处。这些都是在所有的,他们帮助我们的生活。我有两个优势 - 我的言语和照片。我有我的打字机,一台电脑和一个摄像头,打的不公平。每当我有机会帮助别人麻烦,我想帮助他们。
有一个很好的胃口,很多朋友和小的空闲时间。
好妻子,两份苏格兰威士忌的夜晚 - 而且,最重要的是,不用担心
。 从来没有逃避责任。任何事物都有一个原因 - 找到它,并敲自己出。这会增加你的能力,在生活的兴趣,并帮助你保持活得更长。我活着,因为我的工作。实力 - 这就是我们的奖励
。 至关重要的是生活中的一切,体验好奇。
是强大的,积极的教育。击败他的鼓。
不抽烟,不喝酒,不要把在十字架上。
住一天,继续路径。
你必须是幸运的,但最好的事情我没有得到我当这是所有坏。然而,我每天吃梅干。
你需要做什么。不分析,只是做。
这是一件轻而易举的事 - 享受生活,不管发生什么事。睡不好,吃冰淇淋,当你感冒 - 第二天早上你醒来的健康。

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