868
100 СПОЖИВАННЯ СТОЛЕТНОГО БУДИНКУ
Що секрет до тривалого і здорового життя? Всі центеніари володіють власними рецептами, від скла віскі або щодня змиваються до морозива. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Ви знаєте, що вони мають щось сказати.
Жінка, названа Рут, практикуючи Пілатес, щотижня, оскільки вона була 92:
Не подивіться на календар. Зайдіть до святкування кожного дня.
Інвестувати в якість, це ніколи не виходити з моди.
Я змусив себе виходити щодня і взяти невелику прогулянку, навіть якщо я просто прогуляюся по будинку. Ключові слова, що залишаються молодими, щоб зберегти рух.
100-річний лікар все ще проводить свою практику. Він має деякі консультації з альтернативної медицини, які він готовий поділитися:
Фізична вправа, я думаю, абсолютно непотрібний. Я думаю, що багато людей, які переоцінюють своє значення.
Випивати вітаміни? Забудьте його. І не затверджую лікарів, які радять її.
Закоханий любов і одружитися.
Ще сторічна загальна порада про любов, пристрасть і прощення:
Навіть якщо ви не захочете, тримати себе ненависті. Не зашкодувати інших, які причини.
Ніколи не перестати битися в любові.
Ви не контролюєте.
Прийміть час на крі.
Подорожуйте, коли ви молодий. Не хвилюйтеся про гроші, просто зробіть його роботи. Досвід більш цінний, ніж гроші.
Не порівнювати себе іншим або ви ніколи не будете щасливими. Трава в якомусь іншому дворі завжди зелена.
Якщо ви не помітили і не можете попросити когось, ви не повинні їх побачення.
Зробіть один день, просто для себе.
Не тримайте.
Про нас
Знайти свою пристрасть і жити його.
Багато речей стануть чіткими.
Виберіть правильний батьки.
Отримати вихованця. Іноді це самотні. Нагадуємо, як жити ми.
Я не говорю, що ви повинні псувати певну релігію, або не суперечать будь-якій релігії. Я просто хочу сказати, що ви повинні зрозуміти, що ви вірите і жити.
Вчимося адаптуватися.
Прийміть час, щоб ви втратили.
Для Adrine Лі, ключ до довголіття лежить в чотирьох простих кроках:
Зберігати і ніколи не відмовитися.
Прогулянка
Я пишу воду.
Не вмирає, якщо ви хочете вмирати.
Як знайти щастя:
Життя весело. Щиро дякую! Ви не повинні бути щасливими, але ви повинні бути задоволені.
Любовні люди. Знайди щось хороше, просто тому що ми всі люди.
За іншими центеріанцями секрет освіти:
Отримати хорошу освіту. Від вас немає.
Одна сторічна жінка дає цю консультацію:
Подумайте позитивно.
Вправа щоденно вранці. У мене є машиніст, який є перехресним між поганим тренером і велосипедом. Щоранку я сидів і писати 150 до 200 ліній. Поки я не залишаю свою спальню.
До 20-річного віку до 20-річного віку. Один з них, авід лижника, ділиться досвідом з молодшим поколінням:
Будьте активні. Я не знаю, що я сто років. Нехай люди роблять це, хоча вони мають владу робити це. Я намагаюся їсти прямо, вправу і перебування в свіжому повітрі і сонце довше.
Якщо ви позитивне, ви робите добре. Коли ви думаєте про поганий, ви оточуєте своє тіло. Так само посміхатися, вони говорять сміхувальника - найкраща медицина.
Сардинія, італійський острів, відомий своєю великою кількістю центаріїв. Вони мають власні думки про здоров'я та медицини:
На протязі багатьох років я не займав ніяких ліків. Я не думаю, що це корисно, і лікарі часто використовують вас як свиней.
Не вмирає занадто рано.
Відсоткові ради мають щось спільного:
Просто перейдіть вперед і виконайте свою роботу незалежно від того, що.
Ви можете перевозити локальні питання. Але є так багато різних речей у світі...
У будинку багато різних людей. У світі багато різних людей — молоді та старі, чорні та білі, люди з усього світу. Люди завжди підтримали мене.
Просто зберігайте рух.
Багато центеніарів хваліють фізичні вправи:
Я великий атрибут моєї довголіття, а не спинки сидіння автомобіля.
Я зробив майже все, що я навчився: балет, тайська хі, йога. Пройшов шість кілометрів на добу. Я підтягував і відштовхнув. І написав книгу.
Інші століття вважають, що життя скеля 'n' рулон:
Я провів своє здоров’я на віскі та сигаретах. Я тільки п'ятаю, коли я не в собі - але мій лікар сказав, що я загинув без нього. Тексти пісень, а це означає: І я досі живий, і я можу підняти свої ліктя, які є великим.
Ста-річний лікар давав неоціненну консультацію молодим людям:
Ми всі пам'ятаємо, коли були діти, коли ми весело, ми забули їсти і спати. Я думаю, що дорослі повинні бути однаковими. Не варто втомлювати себе різними правилами, такими як строгий час для обіду або сну.
Для сніданку я пишу каву, стакан молока і якийсь апельсиновий сік з столовою ложкою оливкової олії в ньому. Оливкова олія допомагає артерії та здоров’я шкіри. У мене є молочні або деякі печиво для обіду, або нічого, якщо я дуже зайнятий, щоб їсти. Я не відчуваю голоду. Для вечері - овочі, деякі риби і рису, і двічі на тиждень можна їсти 100 грам м'ясного м'яса.
Ви не повинні залишатися, ви можете мати ціль після 65.
Коли лікар рекомендує, що у вас є тести або операції, запитайте лікаря, щоб уявити, як проходить інша половина або діти. Всупереч поширеній вірі лікарі не можуть вилікувати всіх. Так чому виникає зайвий біль? Я думаю, що музика і тварини допомагають більш ніж більшість лікарів.
Щоб залишатися здоровим, візьміть сходи і перемістіть своє тіло. Я займав два рейси сходів на час, щоб зробити роботу м'язів.
Моє натхнення - поема Роберта Брауна "Аббот Фоглер". Мій батько читати його до мене. Поет закликав нас зробити велике мистецтво, не вдається копати. Поема говорить про те, що ми повинні намагатися малювати таке величезне коло, яке неможливо закрити, поки ми живі. Все, що ми бачимо, є дугою, мета є поза нашим баченням, але це там.
Біль є занадто таємничим і приємно є найкращим способом його забути.
Не збочено про акумуляційні предмети. Пам'ятайте, що ви ніколи не знаєте, коли це буде закінчуватися, але ви не можете прийняти все з вами на іншу сторону.
Тільки наука може зацікавити людей або допомогти їм.
Знайти рольову модель і спробувати перевершити її, навіть якщо ви не можете це зробити.
Жива довго дивовижна. До того, як ви 60, вам легко працювати для вашої сім'ї і досягти власних цілей. На пізній вік, ми намагаємося допомогти суспільством. Я був волонтером, оскільки був 65. Я ще можу працювати 18 годин на день сім днів на тиждень і насолоджуватися кожну хвилину.
Інші центеніари дають поради щодо відносин:
Ось наконечник для жінок: не змащувати старшого чоловіка, замаринувати молодший чоловік.
Що ще? Просто жити.
Я намагаюся не турбуватися. Я просто спробую жити.
Я намагаюся довірити себе досить і впевнено, що я можу боротися з труднощіми, коли вони виникають.
Згідно з деякими центарами, старий вік обумовлений простим життям:
Я не їсти багато м'яса. Я завжди намагався їсти фрукти і овочі і дуже маленьке м'ясо і завжди переконайтеся, що у мене є лосось або сардини для обіду двічі на тиждень.
Я мав іпотеку менше семи років. Я оплачую за це один раз, і я живу, що шлях до цього дня. Це секрет довголіття – робимо все без затримки.
Що вам подобається.
Або є довголіття просто удачі?
Ви повинні мати хороший геном.
Ви повинні бути щасливими протягом сто років.
Спробуйте не їсти щось тільки тому, що воно вважається здоровим. Я їсть, що я хочу. Секрет довголіття морозива!
Приїжджайте, доки ви все ще не знайдете.
Дуже важливо подбати про ваш розум. Я закінчив два класи... і навчив все від антисемітизму до поточних подій.
Сучасний фонтан молоді? свінгери
Гумор – сила життя, що дозволяє вижити труднощі.
Коли ви смієтеся самі, ви не пустили інших сміятися.
Я думаю, що люди повинні бути цікавими. Вони повинні зацікавити життя за межами свого маленького світу. Вони повинні бути збуджені про все нове, від зустрічі нових людей, від нової гри - і просто обожнює життя.
Я не доглядаю, що ви знаходитесь в - можливо, ви збираєте муги. Але якщо вам подобається, ти живий.
Вік не хвороба.
Інші століття радять подбати про себе:
Не болить.
Один онук налаштовував групу соціальних мереж, які закликають людей шукати поради від його 101-річного бабуся. Ось що сталося:
Поведінка. Я рідко кричав. Коли ви чесні з людьми, вони досягають вас, вони чесні з вами. Тексти пісень, а це означає: Лілінг занадто важко працювати. Ви не повинні турбуватися занадто багато.
Якщо вам здається дивним.
Завжди слухайте іншу людину. Ви знаєте щось. Намагайтеся комфортно сидіти, бо ви навчитеся так багато більше, слухаючи інших, а не розповідаючи всім, скільки ви знаєте.
Ви повинні любити те, що ви робите. Якщо ви не знаєте, що ви не повинні працювати в житті.
Прийміть час кожного дня, щоб взяти з собою знімок.
У вас є тільки одна сім'я, тому тримати на ньому. Що б не було труднощів, фінансові або розумові, тримають у вашій родині. Одні дні будуть здаватися гірше інших, але вони повинні бути: ніч темний до світанку.
Я намагаюся взяти свій час, щоб побачити і оцінити маленькі речі, які роблять це життя красивим. Коли я роблю це, час сповільнюється.
Інші центеніари говорять:
До чогось цікавого кожного дня або ви будете нудно.
Учням нових речей, які ви щасливі, і ви можете зберегти ваші розумові різкі.
Сонце спокійно, намагайтеся не турбувати і насолоджуватися приємними снями.
Я брав участь у величезній кількості заходів. Я відіграв бінго, практикував медитації та ремесла, відвідав майстер-класи, такі як Zumba for elderly, і практикував йога. Не пропустіть! Я теж падаю три рази на тиждень.
Будьте приємними. Я жив довго життя, тому багато людей, які люблять мене.
Я пишу віскі щодня і я відчуваю себе чудово після цього.
Будь-ласка.
Сторічна жінка приводить. Вона коментує,
Я ніколи не відвертий, копчений або обдурений. І я не пустили нічого, особливо трафіку.
Я не люблю стрес. Я не можу сперечатися. Якщо хтось занадто мусить, я залишаю. Я люблю бути щасливими людьми, які ніколи не перетягують вас.
Що ще? Після того, як більшість порад потрапить до одного: життя жити в повній мірі:
Не їсти здорову їжу.
Помічник допомагає підтримувати здоров'я. Ви будете жити довше, якщо ви знайдете все смішно. Не вішайте, немає трагедії. Ви не можете сміятися і бути сердитися, сміятися, сміятися і заздрити одночасно.
Шукайте свою душу і знайдіть свої сили. Всі вони допомагають нам жити. У мене є дві міцності: мої слова і мої фотографії. У мене є мій машиніст, мій комп'ютер і моя камера для боротьби з несправедливістю. Коли мені потрібна допомога людям, хочу допомогти їм.
У вас є хороший апетит, багато друзів і мало вільного часу.
Дуже гарна дружина, дві порції віскі Scotch - і найголовніше, не хвилюйтеся.
Не пропустіть від відповідальності. Все має причину – знайти і збити його. Це підвищить вашу здатність, інтерес до життя і допоможе вам довше жити. Я живу, бо я працюю. Міцність - наша нагорода.
Дуже важливо бути цікавими про все в житті.
Будьте міцні, активні та освічені. Збийте барабан.
Не курити, пити або покласти кінець на себе.
Проживати один день і триматися.
Ви повинні бути щасливими, але краще, що я зробив, коли речі були поганими. Я також їсть чорносливу щодня.
Що потрібно робити. Не аналізуйте, просто зробіть це.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Сонце добре, їсти морозиво, коли у вас є холод, і прокидати здоровий ранок.
Жінка, названа Рут, практикуючи Пілатес, щотижня, оскільки вона була 92:
Не подивіться на календар. Зайдіть до святкування кожного дня.
Інвестувати в якість, це ніколи не виходити з моди.
Я змусив себе виходити щодня і взяти невелику прогулянку, навіть якщо я просто прогуляюся по будинку. Ключові слова, що залишаються молодими, щоб зберегти рух.
100-річний лікар все ще проводить свою практику. Він має деякі консультації з альтернативної медицини, які він готовий поділитися:
Фізична вправа, я думаю, абсолютно непотрібний. Я думаю, що багато людей, які переоцінюють своє значення.
Випивати вітаміни? Забудьте його. І не затверджую лікарів, які радять її.
Закоханий любов і одружитися.
Ще сторічна загальна порада про любов, пристрасть і прощення:
Навіть якщо ви не захочете, тримати себе ненависті. Не зашкодувати інших, які причини.
Ніколи не перестати битися в любові.
Ви не контролюєте.
Прийміть час на крі.
Подорожуйте, коли ви молодий. Не хвилюйтеся про гроші, просто зробіть його роботи. Досвід більш цінний, ніж гроші.
Не порівнювати себе іншим або ви ніколи не будете щасливими. Трава в якомусь іншому дворі завжди зелена.
Якщо ви не помітили і не можете попросити когось, ви не повинні їх побачення.
Зробіть один день, просто для себе.
Не тримайте.
Про нас
Знайти свою пристрасть і жити його.
Багато речей стануть чіткими.
Виберіть правильний батьки.
Отримати вихованця. Іноді це самотні. Нагадуємо, як жити ми.
Я не говорю, що ви повинні псувати певну релігію, або не суперечать будь-якій релігії. Я просто хочу сказати, що ви повинні зрозуміти, що ви вірите і жити.
Вчимося адаптуватися.
Прийміть час, щоб ви втратили.
Для Adrine Лі, ключ до довголіття лежить в чотирьох простих кроках:
Зберігати і ніколи не відмовитися.
Прогулянка
Я пишу воду.
Не вмирає, якщо ви хочете вмирати.
Як знайти щастя:
Життя весело. Щиро дякую! Ви не повинні бути щасливими, але ви повинні бути задоволені.
Любовні люди. Знайди щось хороше, просто тому що ми всі люди.
За іншими центеріанцями секрет освіти:
Отримати хорошу освіту. Від вас немає.
Одна сторічна жінка дає цю консультацію:
Подумайте позитивно.
Вправа щоденно вранці. У мене є машиніст, який є перехресним між поганим тренером і велосипедом. Щоранку я сидів і писати 150 до 200 ліній. Поки я не залишаю свою спальню.
До 20-річного віку до 20-річного віку. Один з них, авід лижника, ділиться досвідом з молодшим поколінням:
Будьте активні. Я не знаю, що я сто років. Нехай люди роблять це, хоча вони мають владу робити це. Я намагаюся їсти прямо, вправу і перебування в свіжому повітрі і сонце довше.
Якщо ви позитивне, ви робите добре. Коли ви думаєте про поганий, ви оточуєте своє тіло. Так само посміхатися, вони говорять сміхувальника - найкраща медицина.
Сардинія, італійський острів, відомий своєю великою кількістю центаріїв. Вони мають власні думки про здоров'я та медицини:
На протязі багатьох років я не займав ніяких ліків. Я не думаю, що це корисно, і лікарі часто використовують вас як свиней.
Не вмирає занадто рано.
Відсоткові ради мають щось спільного:
Просто перейдіть вперед і виконайте свою роботу незалежно від того, що.
Ви можете перевозити локальні питання. Але є так багато різних речей у світі...
У будинку багато різних людей. У світі багато різних людей — молоді та старі, чорні та білі, люди з усього світу. Люди завжди підтримали мене.
Просто зберігайте рух.
Багато центеніарів хваліють фізичні вправи:
Я великий атрибут моєї довголіття, а не спинки сидіння автомобіля.
Я зробив майже все, що я навчився: балет, тайська хі, йога. Пройшов шість кілометрів на добу. Я підтягував і відштовхнув. І написав книгу.
Інші століття вважають, що життя скеля 'n' рулон:
Я провів своє здоров’я на віскі та сигаретах. Я тільки п'ятаю, коли я не в собі - але мій лікар сказав, що я загинув без нього. Тексти пісень, а це означає: І я досі живий, і я можу підняти свої ліктя, які є великим.
Ста-річний лікар давав неоціненну консультацію молодим людям:
Ми всі пам'ятаємо, коли були діти, коли ми весело, ми забули їсти і спати. Я думаю, що дорослі повинні бути однаковими. Не варто втомлювати себе різними правилами, такими як строгий час для обіду або сну.
Для сніданку я пишу каву, стакан молока і якийсь апельсиновий сік з столовою ложкою оливкової олії в ньому. Оливкова олія допомагає артерії та здоров’я шкіри. У мене є молочні або деякі печиво для обіду, або нічого, якщо я дуже зайнятий, щоб їсти. Я не відчуваю голоду. Для вечері - овочі, деякі риби і рису, і двічі на тиждень можна їсти 100 грам м'ясного м'яса.
Ви не повинні залишатися, ви можете мати ціль після 65.
Коли лікар рекомендує, що у вас є тести або операції, запитайте лікаря, щоб уявити, як проходить інша половина або діти. Всупереч поширеній вірі лікарі не можуть вилікувати всіх. Так чому виникає зайвий біль? Я думаю, що музика і тварини допомагають більш ніж більшість лікарів.
Щоб залишатися здоровим, візьміть сходи і перемістіть своє тіло. Я займав два рейси сходів на час, щоб зробити роботу м'язів.
Моє натхнення - поема Роберта Брауна "Аббот Фоглер". Мій батько читати його до мене. Поет закликав нас зробити велике мистецтво, не вдається копати. Поема говорить про те, що ми повинні намагатися малювати таке величезне коло, яке неможливо закрити, поки ми живі. Все, що ми бачимо, є дугою, мета є поза нашим баченням, але це там.
Біль є занадто таємничим і приємно є найкращим способом його забути.
Не збочено про акумуляційні предмети. Пам'ятайте, що ви ніколи не знаєте, коли це буде закінчуватися, але ви не можете прийняти все з вами на іншу сторону.
Тільки наука може зацікавити людей або допомогти їм.
Знайти рольову модель і спробувати перевершити її, навіть якщо ви не можете це зробити.
Жива довго дивовижна. До того, як ви 60, вам легко працювати для вашої сім'ї і досягти власних цілей. На пізній вік, ми намагаємося допомогти суспільством. Я був волонтером, оскільки був 65. Я ще можу працювати 18 годин на день сім днів на тиждень і насолоджуватися кожну хвилину.
Інші центеніари дають поради щодо відносин:
Ось наконечник для жінок: не змащувати старшого чоловіка, замаринувати молодший чоловік.
Що ще? Просто жити.
Я намагаюся не турбуватися. Я просто спробую жити.
Я намагаюся довірити себе досить і впевнено, що я можу боротися з труднощіми, коли вони виникають.
Згідно з деякими центарами, старий вік обумовлений простим життям:
Я не їсти багато м'яса. Я завжди намагався їсти фрукти і овочі і дуже маленьке м'ясо і завжди переконайтеся, що у мене є лосось або сардини для обіду двічі на тиждень.
Я мав іпотеку менше семи років. Я оплачую за це один раз, і я живу, що шлях до цього дня. Це секрет довголіття – робимо все без затримки.
Що вам подобається.
Або є довголіття просто удачі?
Ви повинні мати хороший геном.
Ви повинні бути щасливими протягом сто років.
Спробуйте не їсти щось тільки тому, що воно вважається здоровим. Я їсть, що я хочу. Секрет довголіття морозива!
Приїжджайте, доки ви все ще не знайдете.
Дуже важливо подбати про ваш розум. Я закінчив два класи... і навчив все від антисемітизму до поточних подій.
Сучасний фонтан молоді? свінгери
Гумор – сила життя, що дозволяє вижити труднощі.
Коли ви смієтеся самі, ви не пустили інших сміятися.
Я думаю, що люди повинні бути цікавими. Вони повинні зацікавити життя за межами свого маленького світу. Вони повинні бути збуджені про все нове, від зустрічі нових людей, від нової гри - і просто обожнює життя.
Я не доглядаю, що ви знаходитесь в - можливо, ви збираєте муги. Але якщо вам подобається, ти живий.
Вік не хвороба.
Інші століття радять подбати про себе:
Не болить.
Один онук налаштовував групу соціальних мереж, які закликають людей шукати поради від його 101-річного бабуся. Ось що сталося:
Поведінка. Я рідко кричав. Коли ви чесні з людьми, вони досягають вас, вони чесні з вами. Тексти пісень, а це означає: Лілінг занадто важко працювати. Ви не повинні турбуватися занадто багато.
Якщо вам здається дивним.
Завжди слухайте іншу людину. Ви знаєте щось. Намагайтеся комфортно сидіти, бо ви навчитеся так багато більше, слухаючи інших, а не розповідаючи всім, скільки ви знаєте.
Ви повинні любити те, що ви робите. Якщо ви не знаєте, що ви не повинні працювати в житті.
Прийміть час кожного дня, щоб взяти з собою знімок.
У вас є тільки одна сім'я, тому тримати на ньому. Що б не було труднощів, фінансові або розумові, тримають у вашій родині. Одні дні будуть здаватися гірше інших, але вони повинні бути: ніч темний до світанку.
Я намагаюся взяти свій час, щоб побачити і оцінити маленькі речі, які роблять це життя красивим. Коли я роблю це, час сповільнюється.
Інші центеніари говорять:
До чогось цікавого кожного дня або ви будете нудно.
Учням нових речей, які ви щасливі, і ви можете зберегти ваші розумові різкі.
Сонце спокійно, намагайтеся не турбувати і насолоджуватися приємними снями.
Я брав участь у величезній кількості заходів. Я відіграв бінго, практикував медитації та ремесла, відвідав майстер-класи, такі як Zumba for elderly, і практикував йога. Не пропустіть! Я теж падаю три рази на тиждень.
Будьте приємними. Я жив довго життя, тому багато людей, які люблять мене.
Я пишу віскі щодня і я відчуваю себе чудово після цього.
Будь-ласка.
Сторічна жінка приводить. Вона коментує,
Я ніколи не відвертий, копчений або обдурений. І я не пустили нічого, особливо трафіку.
Я не люблю стрес. Я не можу сперечатися. Якщо хтось занадто мусить, я залишаю. Я люблю бути щасливими людьми, які ніколи не перетягують вас.
Що ще? Після того, як більшість порад потрапить до одного: життя жити в повній мірі:
Не їсти здорову їжу.
Помічник допомагає підтримувати здоров'я. Ви будете жити довше, якщо ви знайдете все смішно. Не вішайте, немає трагедії. Ви не можете сміятися і бути сердитися, сміятися, сміятися і заздрити одночасно.
Шукайте свою душу і знайдіть свої сили. Всі вони допомагають нам жити. У мене є дві міцності: мої слова і мої фотографії. У мене є мій машиніст, мій комп'ютер і моя камера для боротьби з несправедливістю. Коли мені потрібна допомога людям, хочу допомогти їм.
У вас є хороший апетит, багато друзів і мало вільного часу.
Дуже гарна дружина, дві порції віскі Scotch - і найголовніше, не хвилюйтеся.
Не пропустіть від відповідальності. Все має причину – знайти і збити його. Це підвищить вашу здатність, інтерес до життя і допоможе вам довше жити. Я живу, бо я працюю. Міцність - наша нагорода.
Дуже важливо бути цікавими про все в житті.
Будьте міцні, активні та освічені. Збийте барабан.
Не курити, пити або покласти кінець на себе.
Проживати один день і триматися.
Ви повинні бути щасливими, але краще, що я зробив, коли речі були поганими. Я також їсть чорносливу щодня.
Що потрібно робити. Не аналізуйте, просто зробіть це.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Сонце добре, їсти морозиво, коли у вас є холод, і прокидати здоровий ранок.