从百年老100的提示，你想撒撒到他们的头上

秘诀一个长期和健康的生活？所有的百岁老人都有自己的秘方 - 一杯威士忌或每天睡眠的冰淇淋。该网站发布了显着的各种场合，这些人到底是谁活得够长劝技巧集合命名的露丝有92多年从事每周普拉提女人：

1 不要看日历。只是每天都在庆祝。

2 投资于质量，它永远不会过时。

3 我每天出去做一点点走，即使你只是绕着房子强迫自己。关键是要保证青春永驻 - 保持运动



100岁的医生仍然会导致自己的实践。他得到了替代医学，他愿意分享一些提示：

4 运动，在我看来，这是没有必要的。我认为很多高估的重要性。

5 饮料维生素？忘掉它。我不同意谁推荐的医生。

6 坠入爱河并结婚。做爱应该是热情。

其他百人分享的建议关于爱情，激情与宽恕：

7 即使你恨，然后让你的仇恨自己。不要让其他人生病了，会是什么原因，没有。

8。永远都不要停止相信爱情。

9 没有人控制你。

10 花点时间去哭。

11 旅游，是年轻的。不要担心钱，只是让他们的工作。经验比金钱更有价值。

12 不要与别人比较自己，或将永远不会快乐。草在别人的院子里总是更绿。

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14 做好一件事，每天 - 只为自己

15 不要贪心。

16 告别。

17 找到你的激情和生活的。

18 许多事情将变得清晰自己。

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20 养有宠物。有时候，孤独。宠物提醒我们如何生活。

21 我不是说你必须遵守任何宗教或信奉任何宗教都没有。我只是说你应该明白你相信，生活在按照它。

22 学会适应。

23 花时间去哀悼自己失去了什么。





要Adrina李长寿的关键在于四个简单的步骤：

24 保持前进，永不放弃。

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26 我喝的水从水龙头。

27 不要死，如果你不希望死。

如何找到幸福的一些技巧：

28 生活 - 它的乐趣。要快乐。你不必是快乐的时候，但你应该感到满意。

29 爱的人。查找在每个人的东西不错 - 只是因为我们都是人
。
据其他长期秘密教育：

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一百年的女人给出了这些技巧：

31 积极地思考。

每天早上的 32 做练习。我有一台打字机 - 一辆自行车，一个血淋淋的模拟器之间的交叉。每天早上，我坐下来写吧，行150-200。虽然我不知道，我不走出自己的卧室。

有百年历史的，谁积极20岁的沙发土豆。其中之一，是一个狂热的滑雪者，分享他的经验与年轻一代：

33 被激活。我滑雪，虽然我是一个百年。很少做它，即使他们是在力。我尽量少吃，多做运动和更长时间的停留在新鲜空气和阳光。

34 。
撒丁岛，意大利岛屿，以其大量的百岁老人。他们对健康和医学自己的观点：

35 多年来，我没有采取任何药物都没有。我不认为他们是如此的帮助，和医生经常使用你的豚鼠。

36 不要死太早。

在百岁老人的议会都有一些共同点：

37 只是继续前进，做他们的工作，不管是什么。

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39 房子有很多不同的人。我做了很多不同的人 - 年轻人和老年人，黑色和白色，人从世界各地。人们一直都在支持我。

40 只是继续前进。





许多百岁老人行使称赞：

41 我他们的长寿非常绑定走路，而不是从车的后座。

42 我所做的几乎每件事什么教训：芭蕾，太极，瑜伽。我每天花了六年公里。我收紧和挤压。我写的书。

其他百年相信生命 - 这是摇滚'N'ROLL：

43 我已经花了威士忌和香烟的健康。我只能喝的时候不是在他们自己 - 但我的医生说，如果没有，我早就死了。而我还活着，我可以养你的胳膊肘 - 它的伟大
。
百岁医生提出了一些宝贵意见，为年轻人：

44 我们都还记得，小时候，当我们有乐趣，我们忘了吃饭和睡觉。我认为，成年人也应该这样做。最好不要由众多严格的规则，如午餐时间或​​睡眠累着自己。

45 吃早饭时，我喝咖啡，一杯牛奶和一点橙汁橄榄油在里面一汤匙。橄榄油是大血管，有助于皮肤保持健康。午餐我有一些牛奶和一些饼干 - 或什么都没有，如果我太忙了吃。如果我专注于工作，我不感到饥饿。在晚餐 - 蔬菜，一些鱼和米饭，并在一个星期两次，你可以吃100克瘦肉
。
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47 当医生建议你做测试或任何手术，请医生看他，或子女的另一半如何通过这个过程。流行的看法相反，医生不能治愈所有人。那么，为什么遭受不必要的痛苦？我认为音乐和动物帮助更多比目前多数医生。

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49 。
50 疼痛是太神秘，和乐趣 - 忘掉它的最好办法

51 不要疯狂地使用的物质的东西的积累。请记住，你永远不知道什么时候会结束，但没有什么可以对对方随身携带。

52 只有科学才能痊愈的人，帮助他们。

53 找一个榜样，并尝试击败它，即使它永远无法做到的。

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其他百岁老人提供意见的关系：

55 这里有一个技巧女性：不结婚的老人，外出的年轻

还有什么呢？只是生活

56 我尽量不要担心。我只是想活下去。

57 我试着相信自己足够的，并且有信心，因为他们出现，我可以应付困难。

据一些延年益寿，延缓衰老的发生是由于一个简单的生活方式：

58 我不要吃太多的肉。我总是尽量多吃水果和蔬菜，肉很少，始终确保一个星期两次，我会吃午餐鲑鱼或沙丁鱼。

59 按揭我有七年以上。我付出全部一次，我活到这一天。这是长寿的秘诀 - 做的一切毫不拖延
。
60 做你喜欢什么。

或长寿 - 只是运气

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62 应该是，你是幸运的......一百年。

63 避免吃东西，只是因为它被认为一种健康食品。我吃任何我想要的。长寿的秘诀 - 冰淇淋
！
64 退出，而你仍然在马背上。

65 把你的心护理是很重要的。我毕业的两个班......并研究周围的一切，从反犹太主义时事。





青春的现代喷泉？幽默

66 幽默 - 一个生命的力量，使问题生存

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68 我认为人们需要很好奇。他们应该有兴趣在生活的小世界之外。他们应该很高兴与全新的，从一个新的游戏结识新朋友 - 而只是热爱生命
。
69 我不在乎你是什么热情 - 你能收集圈子。但是，如果你喜欢它，你还活着。

70 年龄 - 是不是病
。
其他百年宜好好照顾自己：

71 不受伤。

一个孙子已经创建了一个社交网络小组，呼吁人们从他的101岁的祖母寻求建议。这里是发生了什么：

72 是诚实的。我很少说谎。如果你是诚实的人，他们被吸引到你，他们跟你说实话。谎言 - 非常艰苦的工作。没有必要把自己的麻烦太多。

73 适用于所有开放的心态，即使有些事情似乎很奇怪。

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75 你必须热爱你正在做什么。如果你发现自己喜欢的工作，你不必每天工作在你的生活。

76 每一天，需要时间一点休息。

77 你的家人 - 只有一个，所以抓住它。无论遇到什么困难，财务或情感，它是 - 坚持自己的家人。有些日子会显得比别人差，但它应该是：夜晚漆黑的黎明之前
。
78 我试图不要急于看到和欣赏的小东西，使这个生活更精彩。当我做到这一点，时间减慢。

其他百岁老人说以下内容：

79 做一些有趣的每一天，否则你会觉得无聊。

80 新知识，让你快乐，让你保持头脑的清晰度。

81 睡眠不好，尽量不要担心，并享受愉快的梦想。

82 我参加了许多活动。我一直在玩宾果游戏，做冥想和工艺品，参加大师班像尊巴舞的老人和练习瑜伽。我从来没有错过！而我依然下跌，每周三次。

83 是很好。我已经度过了寿命长，因为有这么多的人谁爱我。

84 我每天都喝威士忌 - 然后在出色的手感

85 是最好的。





百年的女子驾驶汽车。她说：

86 我从来不喝酒，不抽烟，不作弊。我不要让任何东西让我感到不安 - 尤其是交通

87 我不喜欢压力。我不想争辩。如果某人太挑剔，我走了。我喜欢和积极的人 - 好人永远不会下跌拖累你
。
还有什么呢？最后，大多数的提示被减少到一个 - 居住生活的全部：

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89 笑有助于维持健康。你会活得更久，如果你觉得好笑的一切。不要挂断他的鼻子 - 没有悲剧。不能同时笑，生气，悲伤的笑，笑，会嫉妒。

90 。看看你的灵魂，并找到自己的长处。这些都是在所有的，他们帮助我们的生活。我有两个优势 - 我的言语和照片。我有我的打字机，一台电脑和一个摄像头，打的不公平。每当我有机会帮助人们陷入困境，我想帮助他们。

91 有一个好胃口，很多朋友和很少有空闲时间。

92 的好妻子，苏格兰威士忌在晚上的两杆 - 以及最重要的，不要担心
。
93 不要逃避责任。任何事物都有一个原因 - 找到它，并敲你自己了。这会增加你的能力，在生活的兴趣，并帮助你保持活得更长。我还活着，因为我的工作。实力 - 这就是我们的奖励
。
94 这是必不可少的生活中的一切，体验好奇。

95 要坚强，积极的教育。打在他的鼓。

96 ：不抽烟，不喝酒，不要把在十字架上。

97 住一天，继续路径。

98
99 做你的需要。不分析，只是做。

100 这是一件轻而易举的事 - 享受生活，不管发生什么事。睡不好，吃冰淇淋，当你感冒了 - 第二天早上你醒来的健康
。


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