有中国长寿之乡的秘密？

它早就想和你谈谈关于食谱和长寿的秘诀。对于每个人来说，这没有什么秘密，我想长寿，幸福，并希望保持静止，并保持zdorovym.Zhiteli亚洲美容和健康的感谢传递给他们世世代代古代的食谱。

最有名的百岁老人在世界上是中国人，传统医学的方法仍然实行在少林寺中，中国著名masterov.Perchinka仔细检查一些长寿的秘诀和中国今天提供东方食谱活跃的长寿，健康和美容的指导下。

传统的中国医药的这些方法现在实行少林中国先哲的领导下。长寿这些秘密载于中国古代的启发寓言。

一旦游客遇到10位百岁老人，向他们询问食谱长寿。他们每个人是允许达到这样一个耄耋之年的秘密。

这里有十个秘诀长寿：

*不要喝酒。
*每次饭后传递一个百步。
*只有素食。
*徒步行所有的时间。
*做所有的家务，只能用他自己的手洗衣服。
*每天进行体育锻炼。
*保持打开窗户，进入屋内给予新鲜的空气。
*日光浴
*早起，早睡觉。
*保持整个生命愉快的心情。

但长老之一，其次不是全部，而只是其中的一条规则，但随后它虔诚地！是不是真的，我们可以申请吗？特别是当它涉及到一个单一的规则。但不要忘记，它必须严格执行！

有一个秘密的中国长寿之乡？

十大障碍可能与健康长寿的干扰。

此外，中国的资料有十个障碍可能与健康长寿干扰。你可以伤害自己，如果：

*不要有实力戒烟。
*持续喝大量。
*饮食失调。
*要保持一整天心情不好，并没有表现出他们的工作兴趣。
*不要从事任何体力劳动。
*作为一个忧郁症，嫉妒，暴躁。
*有猖獗的性欲。
*不要找朋友。
*为了让疾病顺其自然。
*像“泡药”，即在半点病痛充塞自己的药品不知道他们的账单。

我认为这一切都是很清楚的。所以，简单地和明智地。

有一个秘密的中国长寿之乡？

长寿少林武僧的秘密。

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住宿和长寿：

做寺院的居民有一个诗意的指挥下，其中住宅必须经常清理地板是只用纯洁的心脏。换句话说，房子应定期用三重除尘器进行清洁。在收获一定喷洒的水，从而保持正常湿度，防止其灰尘，然后打一个干燥和污浊的空气进入肺部，发生呼吸系统和心血管系统。

这房子是不能接受的刺耳的声音，争吵，委屈 - 一切都调整到和平和放松。僧侣们相信，一旦大部分的房间之间的住房和医疗方面举行任何人的生命，有直接的联系。

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营养与长寿：

少林武僧长寿的主要承诺之一认为是温和的饮食，吃简单的食物。这主要是蔬菜，有时肉，但红烧或清蒸。

饮食宜滋补，但不要负担的肚子，不负担头，化渣 - 从身体容易排出体外。酒精是严格排除在外！

服装僧人不同的自由切换，严格的颜色而不收紧皮肤，不干扰的自由流通，这有助于减少对皮肤和血管的情况。

穿着这样的服装有助于提高新陈代谢和汗液的蒸发，从而创造一个舒适的心理和身体状况，在性能和机体的抗病能力有积极的作用。

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每天的生活和长寿。

每个人都在做什么，从早上叫醒睡前僧侣中的每一个清晰的画和有阴阳人体科学obosnovanie.Zalogom平衡，其正常运作，因此健康是“相互的一代”和任何一个持续的过程未能清楚​​地涂的生活节奏在体内失败。



自然恢复。

醒来时，僧侣们被送到高山坡，那里的人在10-15东南部进行的活动“白鹤欢迎太阳。”恒本练习刷新大脑和强身健体。

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锻炼“白鹤»

安排腿，手指，手捏下拉，然后按你的手掌到大腿的外表面。放松所有的肌肉。通过双方慢慢抬起你的双臂呈弧形向上举过头顶。同时，与深呼气身体向前倾，并在他面前按下手掌在地上。腿这应该是直的。然后，抬起你的手从地面，他们筹集到膝盖的水平和腰部，手掌触地。执行此运​​动三次。深吸一口气，把你的手在电弧在你的头上，并连接，使它们形成一个圆圈。以你的手离开地面，开始深呼吸。然后吸气，降低你的双臂与肩平，向内弯曲他们和挤压你的手指成拳头。呼气，伸直你的手臂，并将其推自由了，挺起了胸膛。

阳光。

在全年每隔几天挂和干燥的床上用品和服装在阳光直射下了大约两个小时，每天10-15分钟，在春，夏，秋，当天气晴朗少林武僧，以及日光浴。他们认为，太阳浴增强身体抵抗各种疾病。
洗冷水澡。

少林练几百年洗，足洗，并用冷水，从而增加了身体的抵抗力，浇熄改善身体状况，脾气会。这也是前需要抹脚在冷水中睡觉。

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恶劣的天气条件。

除了阳光，清新的空气和水，身体的少林硬化的僧侣和将始终使用恶劣的天气条件下：高温，低温和大风

他们的经验表明，糟糕的天气，硬化条件越好。僧甄徐雪安排他的弟子之间的战斗。为此，他们每个人已经失明了100雪球，并做好战斗准备。

所有的学生被分成3人（一个强大的和两个较弱）和团队的教师群体，站在山上，战斗开始。战争的呼声充满了附近，在白色的粉尘下雨雪球。战斗结束了笑声，并建立了完善的心情和福祉。

美容秘诀来自中国。茶进补。

茶需要1茶匙果枸杞（藏族浆果），
1茶匙山楂果，和地面人参根半茶匙。

从这些组件，即开水的混合物，盖上盖子，并留下注入约20分钟。需要喝温半杯的早晨和傍晚。能量和活力的保证。

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美容秘诀来自泰国。绿茶面膜。

1茶匙绿茶的叶倒入杯中。倒入热水1/3（不沸腾）。坚持，等到冷却，漏和本身的叶片，使该面的掩模。应用在叶子的脸上15分钟。皮肤会光滑和新鲜。

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美容秘诀来自日本。橘子浴。

日本女性维护自己的美丽都非常喜欢洗澡的缘故。这个配方是稍微适应我们。相反，为了可以把伏特加。

陈皮必须预先用蒸汽处理。在一小杯伏特加酒溶解少量姜油（或者你可以擦姜根）。添加这一切在洗澡。以她的意见15分钟。你的皮肤会光滑，细闻复苏的肤色完美地减轻压力。

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美容秘诀来自日本。水稻脱皮干性及敏感性肌肤。

美丽是剥离振兴epiteliya.Polstakana米糠倒入少量的温开水冲服。所有这一切都调成稠糊状。此组合物被施加相当厚层上的面部和颈部的皮肤。大约10分钟后，用温水冲洗所有的，而做一个轻柔的按摩。然后应用在适合你的皮肤类型的面霜。这样的剥离使皮肤柔滑，更生动和有弹性。



西藏集合。

西藏收集到净化身体？ - 最显着的食谱长寿，美容和西藏收集zdorovya.Chem有帮助的一个

*促进新陈代谢。
*清理肾脏。
*防止肾结石的形成。
*显示毒素。
*提高关节的灵活性。
*美丽是对心脏和血管。
改善整体健康。
*它恢复活力的身体。
*恢复视力。

方药：百克贯叶连翘，蜡菊100克，100克洋甘菊，桦木芽100克和蜂蜜100克。所有草药必须研磨，混合，放置在密闭的玻璃容器中。到了晚上，1汤匙香草的混合物填0 5公升的水煮沸20-30分钟。冲泡，早上喝一杯，加入1汤匙蜂蜜。这没有什么后，即可食用。过了一段时间，享受输液的剩余部分。早餐可以是一个小时。采取每天直至草药的整个混合物的末端。该课程为期5年。

西藏大蒜提取物长寿。

大蒜对我们的健康有益的影响。中药配方，我引用如下 - 目前治愈所有疾病。此外，它有一个返老还童的功效。这个配方是非常有名的。它是超过5000年。它可以防止心脏发作，非常适合血管性耳鸣消失，改善视力。

食谱：350克，大蒜清洁，洗净切碎，研磨在一个舒适的木制或陶瓷碗勺。 200个克所得物质移在一个封闭的玻璃瓶中，并倒入200克乙醇中96％的溶液。容量紧密，放在温暖的地方10天。过滤器的内容和再次摆在同一个地方2-3天。喝冷牛奶（四分之一杯）半小时滴餐前，显然秉承方案。

天数早餐午餐晚餐
1月1日封顶。 2盖帽。 3盖帽。
4月2日封顶。 5帽。 6帽。
7月3日KAP。 8帽。 9 KAP。
4月10日封顶。 11章。 12第
5月13日第14章。 15第
6月15日封顶。 14章。 13第
7月12日封顶。 11章。 10帽。
8月9日KAP。 8帽。 7盖帽。
9月6日封顶。 5帽。 4盖帽。
3月10日封顶。 2盖帽。 1盖帽。
自11天，每天喝25滴3次，直到输注完成。