Consejos de los centenarios

Están de acuerdo en que hay algo que decir.

El secreto para una vida larga y saludable? Todos los centenarios tienen su propia receta - un vaso de whisky o de sueño todos los días para el helado. Esto es lo que algunas personas muy mayores nos pueden aconsejar.






Una mujer llamada Ruth con 92 años dedicados a la semanal Pilates:

1. No mirar el calendario. Sólo sigue para celebrar todos los días.

2. Invertir en la calidad, que nunca pasa de moda.

3. Me obligo todos los días para salir y hacer un pequeño paseo, incluso si sólo caminar alrededor de la casa. La clave es asegurarse de que el mantenerse joven -. Mantenerse en movimiento
100 años de edad, médico sigue liderando su propia práctica. Él tiene algunos consejos de la medicina alternativa, que él está dispuesto a compartir:

4. El ejercicio, me parece, no es necesario. Creo que muchos sobreestimar su importancia.

5. vitaminas beber? Olvídate de eso. Y yo no apruebo los médicos que recomiendan.

6. se enamoran y se casan. Tener relaciones sexuales debe ser con entusiasmo.

Otro siglo de la gente para compartir consejos sobre el amor, la pasión y el perdón:

7. Incluso si no te gusta, entonces mantener su odio a sí mismo. No enfermar a otras personas, lo que sería la razón por la que no.

8. Nunca dejes de creer en el amor.

9. Nadie te controla.

10. Toma tiempo para llorar.

11. Viaje hasta los jóvenes. No te preocupes por el dinero, simplemente llegar a trabajar. La experiencia es mucho más valioso que el dinero
.
12. No te compares con los demás, o nunca será feliz. Hierba en algún otro patio es siempre más verde.

13. Si no se puede dudar en pedir a alguien a una cita, no debe conducir sus conocidos.

14. Haga una cosa cada día - sólo para ti
.
15. No ser codicioso.

16. Adiós.

17. Encuentra tu pasión y vivirla.

18. Muchas cosas se pondrán de manifiesto por sí mismos.

19. Elija los padres correctos.

20. Obtener una mascota. A veces es solitario. Mascotas Se recuerda de cómo vivimos.

21. No estoy diciendo que usted tiene que adherirse a ninguna religión o profesar ninguna religión. Sólo estoy diciendo que usted debe entender lo que usted cree y vive de acuerdo con ella.

22. Aprenda a adaptarse.

23. Tome tiempo para llorar lo que has perdido.
Para Adrina Lee la clave para la longevidad radica en cuatro sencillos pasos:

24. Sigue adelante y no rendirse nunca.

25. Hacer mucho movimiento.

26. Puedo beber el agua del grifo.

27. No te mueras, si no quieres morir.
Algunos consejos sobre cómo encontrar la felicidad:

28. Vivo - es divertido. Sé feliz. Usted no tiene que ser feliz todo el tiempo, pero usted debe estar satisfecho.

29. la gente el amor. Encontrar algo bueno en cada persona - sólo porque todos somos humanos
. De acuerdo con otro secreto de larga vida en la educación:

30. Obtener una buena educación. Nadie puede tomar lejos de ti.
Una mujer centenaria da este consejo:

31. Piense positivamente.

32. Haga ejercicios todas las mañanas. Tengo una máquina de escribir - un cruce entre una bicicleta y un sangrientas simuladores. Todas las mañanas me siento a escribir, y filas 150-200. Si bien no lo hago, no me voy fuera de sus habitaciones.
Hay un siglo de antigüedad, quienes activamente 20 años adictos a la televisión. Uno de ellos, un ávido esquiador, comparte su experiencia con las generaciones más jóvenes:

33. Sé activo. Esquío, aunque soy un centenar de años. Pocos lo hacen, a pesar de que están en la fuerza. Trato de comer bien, hacer ejercicio y una estancia más larga en el aire fresco y el sol.

34. Si usted es positivo, entonces usted está todo bien. Cuando usted piensa en el mal, que envenena su cuerpo. Sólo sonreír, por ejemplo, la risa - la mejor medicina
. Cerdeña, una isla italiana, conocida por su gran número de personas centenarias. Ellos tienen sus propias opiniones acerca de la salud y la medicina:

35. Durante muchos años yo no tomaron ningún medicamento en absoluto. No creo que son tan útiles, y los médicos a menudo utilizo como conejillos de indias.

36. No mueren demasiado pronto.
En los consejos de los centenarios tienen algo en común:

37. Sólo seguir adelante y hacer su trabajo, no importa qué.

38. Usted puede obtener entusiasmados con los problemas locales. Pero hay tantas cosas diferentes ...

39. La casa tiene un montón de gente diferente. Hago un montón de diferentes personas - jóvenes y viejos, blancos y negros, gente de todo el mundo. La gente siempre me han apoyado.

40. Hemos de tener movimiento.
Muchos centenarios ejercen alabanza:

41. Ya casi me ato su longevidad al caminar, no desde el asiento trasero del coche.

42. Me hicieron casi todo lo que aprendió: ballet, tai chi, yoga. Tomé seis kilómetros al día. Aprieto y aprieto. Y escribí el libro.
Otros centenario creen que la vida - es el rock 'n' roll:

43. Pasé en la salud de whisky y cigarrillos. Yo sólo bebo cuando no está en ellos mismos - pero mi doctor dijo que sin que hubiera muerto. Y todavía estoy vivo y puedo levantar los codos - y es genial
. Médico Centenario dio algunos consejos de gran valor para los jóvenes:

44. Todos recordamos, como un niño, cuando nos divertimos, nos olvidamos de comer y dormir. Creo que los adultos deben hacer lo mismo. Mejor no te canses de numerosas reglas estrictas, como la hora de comer o dormir.

45. Para el desayuno, tomar un café, un vaso de leche y un poco de jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva en el mismo. El aceite de oliva es grandes arterias y ayuda a la piel a mantenerse saludable. Para el almuerzo, tuve un poco de leche y unas galletas - o nada en absoluto, si estoy demasiado ocupado para comer. Si me he centrado en el trabajo, no me siento hambre. En la cena - verduras, pescado y arroz, y dos veces a la semana se puede comer 100 gramos de carne magra
.
46. ​​No hay necesidad de lanzarse a dimitir -. Un propósito en la vida puede aparecer después de 65 años

47. Cuando un médico le recomienda que haga pruebas o cualquier cirugía, pregúntele a su médico para ver cómo la otra mitad de sus hijos, o ir a través de este procedimiento. Contrariamente a la creencia popular, los médicos no pueden curar todos. ¿Entonces por qué sufrir dolor innecesario? Creo que la música y los animales ayudan a más de esta actualmente la mayoría de los médicos.

48. Para estar siempre sano, ir arriba y qué mover su propio cuerpo. Me superar los dos tramos de escaleras a la vez que trabajar mis músculos.

49. Mi inspiración - el poema de Robert Browning "Abbé Vogler." Su padre me leyó. Por lo tanto nos llama a hacer grandes obras de arte, no un garabato patético. El poema dice que usted necesita para tratar de dibujar un círculo enorme, que no puede ser cerrado mientras estamos vivos. Todo lo que vemos - es el arco, el objetivo está más allá de nuestra visión, pero está ahí
.
50. El dolor es demasiado misterioso y divertido - la mejor manera de olvidarse de él
.
51. No te vuelvas loco con la acumulación de cosas materiales. Recuerde, nunca se sabe cuando se va a terminar, pero nada se puede llevar con usted en el otro lado.

52. Sólo la ciencia puede curar a la gente y ayudarlos.

53. Encontrar un modelo a seguir y tratar de batir, incluso si nunca va a ser capaz de hacerlo.

54. Para vivir mucho tiempo - es maravilloso. Siempre y cuando usted es menor de 60 años de edad, fácil de trabajar para su familia y alcanzar sus propias metas. En la vida más tarde, tratamos de contribuir al desarrollo de la sociedad. Tengo 65 años de edad trabajaron voluntariamente. Todavía puedo gastar en el trabajo 18 horas al día, siete días a la semana, y disfrutar de cada minuto.
Otros centenarios dan consejos sobre las relaciones:

55. He aquí un consejo para las mujeres: no casarse con un hombre mayor, salir a la joven
. ¿Qué más? Solo vive

56. Trato de no preocuparme. Sólo estoy tratando de vivir.

57. Trato de confiar en mí mismo lo suficiente, y estar seguro de que yo pudiera hacer frente a las dificultades que puedan surgir.
Según algunos longevidad, envejecimiento se produce debido a un estilo de vida simple:

58. Yo no como mucha carne. Yo siempre trato de comer frutas y verduras y muy poca carne, y siempre estar seguros de que dos veces por semana voy a tener el salmón o las sardinas almuerzo.

59. Hipoteca Yo tenía menos de siete años. Pagué todos a la vez, y vivo en la actualidad. Ese es el secreto de la longevidad - hacer todo sin demora
.
60. Practicar lo que te gusta.
O la longevidad - sólo suerte

61. Usted debe tener un buen gen.

62. Debe ser, tenías suerte ... por cien años.

63. Trate de no comer algo sólo porque se considera un alimento saludable. Yo como lo que yo quiera. El secreto de la longevidad - en helados
!
64. Salga mientras estás todavía a caballo.

65. Es importante cuidar de su mente. Me gradué dos clases ... y estudié todo, desde el antisemitismo a los acontecimientos actuales.
Fuente moderna de la juventud? Humor

66. Humor - una fuerza de vida que permite a los problemas para sobrevivir
.
67. Cuando te ríes de ti mismo, no te das demás se ríen de ti.

68. Creo que la gente tiene que ser curioso. Ellos deberían estar interesados ​​en la vida fuera de su pequeño mundo. Deben estar encantados con el nuevo, de conocer gente nueva en un nuevo juego - y simplemente ama la vida
.
69. No me importa lo que te apasiona - se puede recoger círculos. Pero si te gusta, estás vivo.

70. Edad - no es una enfermedad
. -Aconseja siglos Otros cuidar de ti mismo:

71. No traumatizar.
Un nieto ha creado un grupo de la red social, que instó a la gente a buscar el consejo de su 101 años de edad, abuela. Esto es lo que sucedió:

72. Sé honesto. Yo rara vez mienten. Cuando usted es honesto con la gente, que se sienten atraídos por ti, son honestos con usted. Mentiras - un trabajo muy duro. No hay necesidad de problemas fuera de sí.

73. Se aplica a todos sin prejuicios, incluso si algo parece muy extraño.

74 Siempre hay que escuchar a la otra persona. ¿Sabía usted, sí. Trate de sentarse, porque se aprende mucho más si usted escucha a los demás y no para decirle a todos lo mucho que conoces a ti mismo.

75. Usted tiene que amar lo que haces. Si usted encuentra un trabajo que te gusta, no tienes que trabajar un día en tu vida.

76. Cada día, encontrar tiempo una pequeña siesta.

77. La familia que tiene - sólo uno, por lo que se aferran a ella. Cualesquiera que sean las dificultades, financiero o emocional, que es - se aferran a su familia. Algunos días se parecen peores que otros, pero debe ser: la noche es oscura antes del amanecer
.
78. Trato de no apresurarse a ver y apreciar las pequeñas cosas que hacen que esta vida maravillosa. Cuando lo hago, el tiempo se ralentiza.
Otros centenarios dicen lo siguiente:

79. Haz algo interesante cada día, de lo contrario se aburrirá.

80. El conocimiento de la nueva te hace feliz y le permite mantener la agudeza mental.

81. Dormir bien, trata de no preocuparte y disfruta de sueños agradables.

82. He participado en numerosos eventos. He estado jugando bingo, haciendo meditación y la artesanía, asistiendo a clases magistrales como Zumba para las personas mayores y practiqué yoga. Nunca me lo pierdo! Y todavía me caigo tres veces a la semana.

83. Sé agradable. He vivido una larga vida, porque hay mucha gente que me quiere.

84. Puedo beber whisky todos los días - y luego en excelente sensación
.
85. Sé derecha.
Cien mujer conduce un coche. Ella dice:

86. Nunca me bebieron, no fumar y no engañan. Y no dejo que nada me molesta -. Especialmente el tráfico

87. No me gusta el estrés. No me gusta discutir. Si alguien es demasiado exigente, no estoy. Me gusta estar con la gente positiva - buena gente nunca va a arrastrar hacia abajo
. ¿Qué más? Al final, la mayoría de los consejos se reducen a uno - a vivir la vida al máximo:

88. hacer su trabajo y no comer alimentos saludables.

89. La risa ayuda a mantener la salud. Va a vivir más tiempo si usted encuentra divertido en todo. No cuelgue la nariz - no hay tragedias. No se puede reír y reír al mismo tiempo enojado y triste, reír y ser celoso.

90. Mira en tu alma y encontrar sus puntos fuertes. Esos son en absoluto, y que nos ayudan a vivir. Tengo dos fortalezas - mis palabras y mis fotos. Yo tenía mi máquina de escribir, una computadora y una cámara, para luchar contra la injusticia. Cada vez que tengo la oportunidad de ayudar a la gente en problemas, quiero ayudarlos.

91. Tener un buen apetito, una gran cantidad de amigos y poco tiempo libre.

92. The Good Wife, dos disparos de whisky escocés para la noche - y, lo más importante, no se preocupe
.
93. No huyas de la responsabilidad. Todo tiene una razón - encontrarlo y elija usted mismo. Esto aumentará su capacidad, el interés por la vida, y le ayudará a mantenerse con vida más tiempo. Estoy vivo porque trabajo. La fuerza - que es nuestra recompensa
.
94. Es esencial para todo en la vida para experimentar curiosidad.

95. Sé fuerte, activo y educado. Golpe en su tambor.

96. No fume, no beba y no ponen en una cruz.

97. Vivo un día y continuar el camino.

98. Usted tiene que tener suerte, pero lo mejor que hice fue meterme cuando era del todo malo. Y sin embargo, cada día me como las ciruelas pasas.

99. Haz lo que usted necesita. No analizar, acaba de hacer.

100. Es una brisa - disfrutar de la vida, pase lo que pase. Dormir bien, comer helado cuando se tiene un resfriado - ya la mañana siguiente se despierta saludable.

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