如何在老年健康

最出名的女性百岁老人"法兰西·珍妮·卡尔曼"活了122年,其中97人每天抽2支香烟,而仅117岁时才戒烟,因为自己无法吸烟. 女方声称自己在经常消费橄榄油,水果和巧克力中长寿的秘密. 很少有人相信活了120年的日本人石一一活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活

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你认为可以重复这些工匠的成就,而不付出很大努力吗? 编辑 "登场" 每个国家都有自己的长寿秘方,坚持人们从此幸福地生活。我确已为你们而收集了最珍贵的财物, 百分点 来自世界不同地区,值得采纳。

世界的长寿

日本
似乎日本人活得最长,完全不老! 主要的秘诀是能够正确思考,享受生活,以快活的方式完成任何工作. 海洋气候、以大豆为主的饮食、预防心血管疾病、激活体内新陈代谢过程的绿茶和富含碘的海鲜等, 日本人从不吃东西就像我们以前一样坐下来,细嚼,享受每一块,然后继续做生意。据统计,在日本,只有3%的成年人口体重过重,这意味着那里死于心脏病的风险要小得多.
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瑞典
“人们不会从食物或睡眠中获得能量,而是从乐趣中获得能量。记住,当我们还是孩子时, 如果我们玩得开心,我们忘了吃东西。对成年人来说,这个规则不会更糟,比如瑞典人. 瑞典可以理所当然地被视为一个由百人所组成的国家,只有幸福的人,这里许多80岁的老人甚至不能给50个! 瑞典人曾经过一种积极的生活方式,并且以快活的方式去做. 瑞典百岁老人的建议简单而明确:活得长而无忧无虑,不要担心三叶花,睡得安稳,但适度地吃下各种食物,喝上水和咖啡,最重要的是要积极思考.
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德国
德国人抱怨是罪过:他们比他们的欧洲邻居活得长得多。高经济生活水平,繁荣增长和医药积极发展,都完成了他们的工作:德国人平均活了大约78年,德国人Frau - 83. 喜欢啤酒和热香肠的人仍然试图过上健康的生活方式,经常出行而不会把宝贵的时间浪费在三叶花上. 德国百岁老人的非部落性建议 : “ 每周至少接近三次的伴侣看起来比同伴年轻得多! 任何年龄的亲密的快活,都是优秀的心情,愉快的健康和长寿的关键.
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意大利
暂时的意大利人讨厌无聊和孤独,健康的社会交往和牢固的家庭关系被认为是当地先生和先生长寿的秘密之一. 与亲戚,朋友,熟人保持经常的交流,对情绪状态和心理健康影响不大,因此延长了生命. 意大利的平均预期寿命为77岁,尽管被认为是欧洲吸烟率最高的国家之一. 矛盾的是,意大利人心血管和肿瘤疾病的比例极低! 温和的海洋气候,辣美食,牢固的家庭纽带和午后休息是阿彭宁半岛居民漫长而幸福生活的主要秘密.
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加拿大
“如果国家的经济水平稳定,那么人口就会更幸福,”加拿大百岁老人认为。正是由于国家的经济稳定,加拿大人才感激长寿和幸福的老年. 加拿大唱片持有者为庆祝的生日数建议多睡觉,少紧张并永远不面临超重. 受启发的加拿大人从不孤独. 一个被爱的人,或者,在极端的情况下,一个宠物会让一个人更快乐,因此更健康. 年长的加拿大人比祖先健康得多. 事实是,过去,加拿大的成熟人口容易患上各种疾病,而今天加拿大的居民已发展出一种稳定的免疫力。
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