优点的素食主义对于激素平衡

是素食主义者在我们的时间是很困难的，如果你吃远离家庭，并且具有有趣的工作，在该办公室或其他地方。人们不友好的素食主义者在我们的时间，那些不吃鱼，没肉，不是家禽。素食者也需要一直跟随你的口粮方式。例如，为正常水平的血红蛋白的需要吃肉，由于需要大量的血红蛋白含有在动物食品。 不是每个基于植物蛋白质吸收良好的人体。

一个平衡的菜单的素食主义者 ，是工作的一个良好的营养师，小东西会计的所有要素所需要的规则，并选择合适的餐良好的健康素食主义者，他必须坚持和遵守一个平衡的菜单，以支持健康和免疫，而不伤害他。 平均而言，一个素食主义者的菜单是设计为一个人导致一个健康的生活方式。



平衡的规范1800公斤的热量，这是一个菜单位肉类、鱼类、家禽、蛋类和海鲜。之前移动到的素食主义，而不会损害他们的健康应该：

1. 第一你需要消除从饮食中的一些动物产品，例如肉或鱼。
2. 绝对不要在你的饮食用豆制品(豆、奶酪、大豆、豆奶).
3. 始终确保菜单是均衡的，包括适量营养素的比例。

专业人员的素食主义，足够他们认为有关效益的素食主义，将导致7优点(主要):

1加：素食主义是有益于你的肾脏和肝脏，以及作为蛋白质植物来源不影响强烈的肾脏产生的影响的动物蛋白的！ 正常的饮食(非素食主义者)超过负荷效率的肝脏和肾脏，往往因身体过多的蛋白质来自经常饮食！

2加：素食主义是有益的，你的骨头，因为动物蛋白的滤钙从骨头。 它不是只对肉类蛋白质，但是蛋白质的乳制品来源。 使用蛋白质生活在一个大金额的风险增加了十倍骨质疏松症!
3加：素食主义利益与降低胆固醇的体。
4加：素食主义保持激素平衡，因为所述肉类含有大量不同的激素的人体认识到激素作为其自己的。 一些激素会导致问题主要是荷尔蒙的肉类产品。
5加：素食主义是有益的，你的免疫系统。
6加：素食主义是有益的那些减少使用有害的食品添加剂。 一个素食主义者的饮食不包括很多食物中含有大量的食品添加剂(例如：法兰克福香肠，腊肠，熟香肠、地肉类、熏制和半熏类型的香肠熏肉)
7再加上：素食主义是有利于健康。 在行动之前要素食主义，认为有关的福利，你的身体和咨询营养师!

资料来源：ethno-science.ru/