如何选择一个枕头睡觉

我们早上的情绪往往取决于我们如何睡着了。 睡觉是强和健康的,也是必要的,首先是有权选择自己特别的枕头。

最重要的事情,当选择一个枕头是它的形状。 睡眠期间,在一水平位置,脊柱必须是在同一位置,因为如果你是站立。 枕头上应该重复的轮廓的子宫颈的脊椎。 在这个位置,椎动脉去自由的大脑,并提供一个良好的血液供应。 如果你睡在一个非常高枕头扔到顶峰,结果是一个脊椎动脉被堵塞的血液流动的大脑受到干扰。 不正确位置的脊柱,甚至可以导致中风了!

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有几种形式的枕头:
1. 广场(商人)
2. 矩
3. 矫形外科
4. 垫

选择的形式一个枕头,更需要跪拜一个长方形的形状。 为什么? 如果枕头是方形的,你会把她的肩上,但这是不正确的。 在枕头上应该是颈部和头部。

今天有一个很大的选择矫形枕头。 品种,它们的大量的材料、硬度和弯曲。 选择一个整形外科的枕头你需要专门为每个人,这取决于其配置。

但你应该知道,这是不可能的使用矫形枕头如果你有脖子疼痛或者你患有慢性头痛。 首先你需要恢复,然后选择所需的形式的枕头。 作为枕头并不能治愈的,但只有保持正确的位置的脊椎。

有些可能是舒适睡在沙恩滚筒。 但它也是必要的,选择的大小和刚度为每一个人。 躺在你的背部或侧面,他必须重复轮廓的脖子。

填料的垫子

最常见的材料,用于填充枕头:

1. 鸟类的羽毛
2. Hollofayber
3. 聚酯填充棉

枕头上有一个自然的填充物如鸟类的羽毛,或者羽毛的,不管是什么鸟,专家们建议不要使用。 作为所有天然填料来源的感染真菌、模具、螨虫。 而且人们有过敏反应或当皮炎,这种枕头是一般禁忌。

目前有许多合成替代品不是有害于人类健康。 最常见的和负担得起的hollofayber的。 他们都充满了不仅垫子,但还的毛毯。 好处的这种材料—这是轻量级的,通风良好、安全的皮肤病,因为它拥有它的形状。

聚酯击球是最便宜的材料制成的合成织品。 枕头,这种材料的轻量化和通风。 坏长,并保持它们的形状。 洗过之后击球是开始卷起来,变成结块。 这些枕头是廉价的,但是他们的寿命短。

护理的枕头

洗干净的枕头一个必须作为头是一个最肮脏和油腻的地方的人。 和枕头所有这一切消极吸收。

枕头制成的合成材料,它建议要洗一次在两个星期。 以洗洗衣机,在模式不超过45度。 Nepadutant(防过敏的情况)需要可以用每周一次。 和枕套应改变每周两次。

如果你仍然使用枕头,就必须清理的1-2倍,每年,在特殊装备的地方清洁的枕头。 在那里支柱她完全、清洁和笔变化的枕头-情况。 出版

 

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资料来源:www.facebook.com/osteoukr/posts/1450797328393307:0

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