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最有用的和有害的姿势对科学家的版本睡
当然，许多人发现自己在这样的情况：睡这种方式9-10小时振铃沉默，但在上午猥琐状态醒来的时候，如果不休息的。这样做的原因是所选睡眠错了位置。搜索结果
中国在后面 STRONG>搜索结果 “在后面”与他的两侧手臂或折叠他的手放在他的腹部位置，医生叫的最好的一个很好的休息之一，对健康最有利的。搜索结果 “当我们睡在自己的背上，我们的脊柱是天然的”对齐方式“不失真。此外，在你的背上睡觉 - 这是对颈部和头部的最佳位置，因为在这样的情况几乎不存在压力，因而有重量均匀分布，“ - 解释说，从睡眠医学的美国学院穆罕默德·梅拉梅德医生。与此同时，据医生介绍，姿势“就回来”，是不适合的人患有哮喘，因为它会招来攻击。据医生介绍，在圣路易斯，姿势“的背”大学的皮肤科医生非常适合那些谁寻求保持皮肤的青春，因为在这个位置上几乎没有用枕头摸脸，所以 - 不要冒险收购皱纹结果<。 BR> 反过来，治疗师史蒂芬钻石来自纽约，补充说，晚上的，你的背部睡眠（如果这样的位置位于食管胃下方）是最适合那些谁从胃灼热痛苦 - 其发生的概率降低搜索结果。
中国的海星 STRONG>搜索结果 下一步安全名单上 - 构成了他与离异或对他们的手回来了。它通常被称为“海上»的明星。搜索结果
中国 “这个职位对你的背部，但在这种情况下，人们经常打鼾（尤其是那些谁是倾向于这种现象）” - 从伯明翰诺伍德搜索结果医院神经科医生说吉姆Dikont。 另外，根据医生，因扔了手里，有可能是在肩膀上的压力，这可能会导致不适和疼痛在上午。搜索结果在侧面 STRONG>搜索结果 在一般情况下，对医生的侧睡眠列为安全的，但有这种方法的一些重要特征。例如，不论在这样的位置上的选手其余是充满在面部和颈部皱纹的出现（如果在同一侧以往睡觉）。搜索结果
中国 睡在右侧可引起人们从这一问题患有胃灼热。和左 - 使某些内部器官的增加的负荷。在你的身边同样的梦想减少打鼾的可能性。孕妇，医生建议睡在你的左边只是为了保持最佳的血液循环（这种姿势增加血液流向子宫）。搜索结果 顺便说一句，神经科学家，来自罗切斯特纽约大学作为一个最近的一项研究的结果，研究人员得出结论，在其两侧的睡眠是最有效的摆脱代谢废物（蛋白β淀粉样蛋白，从而导致阿尔茨海默氏症），白天积累的。换句话说，科学家们说，“就在身边”的局面让最好卸载大脑和新的功勋准备身体。搜索结果在胎位 STRONG>搜索结果 在胎位（撅起的膝盖）你身边的位置，人们往往选择体验感觉睡眠时冷。睡在这个位置上最好的让你保暖。然而，这可能是唯一加的位置。搜索结果
中国 随着压到他的胸口会导致在上午的后背和肩膀疼痛，因为这意味着对关节的负荷增大的膝盖，从睡眠医学的美国学院梅拉梅德穆罕默德博士说。另外，胚胎的姿势可引起呼吸衰竭，这反过来将保证睡眠时产生足够的氧气到大脑。搜索结果在肚子 STRONG>搜索结果 该位置被称为最危险的医师。在休息时对胃主要是患脊椎。接收不到任何支撑可言，它会弯曲，从而导致侵犯他的自然位置。除了睡在你的胃充满了血液循环，麻木和肩膀和颈部刺痛，仿佛这样的位置的头部总是转向直角边，解释了来自纽约，乔纳森Fitsgordon整形外科医生。搜索结果
中国 如果姿势“关于肚” - 在它可以睡只有一个，医生建议底衬为自己放一个小垫子（骨盆区），要调整脊椎的位置，从而降低负载
中国。 载入中...载入中...结果 喜欢吗？与朋友分享！结果 载入中...载入中......
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