使用的食品:一个用于患有自身免疫性疾病5维生素。

自身免疫性疾病 - 最常见的在世界上。从美国科学家协会的自身免疫性疾病的研究认为,人在美国谁从本组患有疾病,多内核。研究表明,由于遗传自体免疫疾病的数目只有约三分之一的病例。在大多数人的合适的环境,饮食和生活方式可以平衡免疫系统,削弱了炎症过程,这种疾病进入缓解期。

著名医生威廉·科尔博士建议使用的人用含有这些营养物质的自身免疫性疾病的食物:

1。维生素A STRONG>
维生素A提高了免疫系统。有研究表明,维生素A缺乏症,主要导致粘膜免疫防御的中断。因此,增加的呼吸道感染和胃肠道的发生率。

准备维生素A,视黄醇被称为是动物性食物,如鱼类,贝类和肝脏脂肪奶牛喂草只发现。

维生素A(胡萝卜素)的植物来源的产品是在甘薯和胡萝卜,但其转变为视黄醇在人体内的速度是很低的。

2。维生素D STRONG>
维生素D缺乏症与系统性红斑狼疮,类风湿性关节炎,I型糖尿病发展的关系。也伴随传染病的发生率增加维生素D缺乏。

如维生素A,维生素D是主要存在于动物和乳脂肪。但他也被人体合成的,如果你花一天的时间在阳光下20分钟。

3。维生素K2 STRONG>
在一项研究中,在杂志“免疫学”,发现维生素K2是有效治疗的免疫系统和炎症过程中大鼠的脊髓,其中有更多的多发性硬化症的症状。






维生素K是发现大量在日本发酵豆制品 - 纳豆。如果这个产品是很难得到的,那么你需要吃鹅肝或鸡肝,奶酪,蛋黄,乳酪。

4。铁 STRONG>
铁缺乏与许多自身免疫性疾病相关联。吃牛肉,猪肝和菠菜煮食物在铸铁锅。

5。跟踪 STRONG>
微量元素如硒,镁和锌的缺乏可能与某些自身免疫性疾病相关联。这主要是由于慢性炎症,从而减少必需的营养物质的吸收。

主要食用坚果和种子。含硒丰富的肝脏,豆类和豌豆。镁是腰果,燕麦片,荞麦发现。而锌是大量存在的松仁,大麦碎粒和融化的奶酪。

应当指出的是,在自身免疫性疾病重视起着健康的生活方式和避免有害的习惯。有必要知道的人分享这些信息与你的朋友!

通过takprosto CC

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