Продукти харчування: 5 Вітаміни для людей з автоімунними захворюваннями

Аутоімунні захворювання найбільш поширені в світі. Вчені з Американської асоціації з вивчення аутоімунних захворювань стверджують, що в Сполучених Штатах є більше людей, які страждають захворюваннями цієї групи, ніж ядра. Дослідження показують, що кількість аутоімунних захворювань через спадковість становить лише третину випадків. У більшості з них належна екологія, дієта і спосіб життя може балансувати імунітет, ослаблені запальні процеси, щоб хвороба переходить в ремісію.

Відомий юрист Доктор Вільям Колон рекомендує людям з аутоімунними захворюваннями, які містять ці поживні речовини:

1,1 км Вітамін А
Вітаміни Покращує імунітет. Дослідження свідчать, що вітамін Дефіцит в першу чергу призводить до порушення імунітету слизових оболонок. В результаті збільшується частота розвитку інфекцій дихальних шляхів і шлунково-кишкового тракту.

Готовий вітамін А, званий ретинол, можна знайти в тваринних продуктах, таких як риба, ракоподібні, печінка і молочний жир корів, які були смажені тільки трави.

Провітамін А (каротин) в рослинних продуктах міститься в солодкій картоплі і моркві, але швидкість його перетворення до ретинолу в організмі людини дуже низька.

2. Вітамін D
Вітаміни Дефіцит D асоціюється з розвитком системного люпу еритематозу, ревматоїдного артриту, цукрового діабету типу I. Вітаміни Дефіцит також супроводжується збільшенням частоти інфекційних захворювань.

Як вітамін А, вітамін Д присутній переважно в тваринних і молочних жирах. Але це також синтезоване тіло, якщо ви витрачаєте близько 20 хвилин на день на сонці.

3. У Вітамін К2
У журналі нейроімунологія виявлено, що вітамін К2 був ефективний при лікуванні імунної системи та запальних процесів у спинному мозку щурів, які мали кілька симптомів багаторазового склерозу.





Вітаміни K міститься в великих кількостях японських ферментованих сої - natto. Якщо важко отримати цей продукт, то потрібно використовувати кат з гуси або курячої печінки, сирів, яєчного жовтка, сиру.

4. У Залізо
залізодефіцит асоціюється з багатьма аутоімунними захворюваннями. Ет яловичий, печінка і хребта, і варити в чавунних стравах.

5. Умань Мікродобрива
Мікроелементні дефіцити, такі як селен, магній і цинк може бути пов'язані з деякими аутоімунними захворюваннями. Це в основному через хронічне запалення, що знижує поглинання цих життєвих поживних речовин.

В першу чергу вживають горіхи і насіння. Селеній багатий печінкою, квасолею та горохом. Магній міститься в кешью, вівсяному, гречці. А цинк присутній у великій кількості в соснових горіхах, крупах ячменю і розплавленому сирі.

Слід зазначити, що здоровий спосіб життя і відмова від шкідливих звичок відіграють величезну роль в аутоімунних захворюваннях. Ви повинні знати, поділитися цією інформацією з друзями!

через takprosto cc