素食者等待赤字B12？谎言！

搜索结果 对于大多数素食主义者，生foodists等zozhnikov主题维生素B12 - 是不是新的。有了这个主题，我们已经重复生厌，而且已经达到了，人们都在运行到药店买定期注射B12是，或片剂，或者还有什么恐慌的地步，我不知道。所有的只是着想因缺乏这种维生素的搜索结果死 B12 - 维生素，所以我想直到今天，在谈话与他心爱没有从她听说B12 - 这种微生物是不是一种维生素，因为大家都认为。我听说从这个生活在美国的姐姐交谈。事实上，摸索着在网上，我没有找到维生素B12此信息。然后我挖挖成burzhunete，什么是我的惊讶，当我在TOP看到我需要的信息：B12 - 不是维生素，而是一个完整的生活的微生物。第二十大，但完全披露B12的问题。结果 维生素B12缺乏症 - 一个严重的障碍，而这种缺乏症状往往宣称胡说八道，消瘦，厌食，乏力，面色苍白，呼吸困难等。我列出B12缺乏的只有几个迹象，这可以进一步被扩展的列表。国外医生建议立即奔向他，只要有东西像上面。就像，缺乏B12 - 是致命的人类结果。 有趣的是，近年来，科学家许多国家修订了其对维生素B12的态度，并承认，这种维生素的人需要的是言过其实。我们的身体少的生活颇多维生素B12，比在物质的“发现”的开始指示。物质对不对？维生素做什么？英国（英国科学家）的科学家进行的一项研究发现，一生一个人在B12的量是需要的，等于40毫克！在这方面 - 平均阿司匹林结果的七分之一。 维生素B12排泄于胆汁，并再次有效吸收。这个过程被称为“再吸收”或肠肝循环。结果 从B12输出胆汁的量可从每天1至10微克变化。原foodists主义者，以及素食主义者，可以通过重吸收维生素B12接收一定量的，而不是从食物是杂食性。重吸收过程可以持续超过20年，直到它开始在体内真正B12缺乏。如果进程受到干扰的重吸收，因为在体内的最终收入B12只能取3年，将开始制定一个赤字。健康人体对付与代B12的，并且，在一般情况下，内合成可以完全覆盖了该物质的所有需求，但也有可能会出现问题，如钙或钴的蛋白体不足的其他因素。这些物质直接提供肠道健康，因此整个身体。结果 在众多的讨论和周围维生素B12的争议已经建议，虽然B12和在肠道内的产生，会发生其合成在肠道太低，身体根本不能从那里吸收它。这一观点，根据Vetrano博士，被研究超过20年前的反驳，现在看来无非是无关紧要的，过时的科学理论多。例如，在书Marieb人体解剖生理学“的说，男人真的学会B12从肠道。结果 源内容B12 - 只有动物性食物结果？ 不少人认为，维生素B12含量的唯一来源是动物性食品，以及所有动物源性产品。这是完全错误的观点，事实并非如此。事实上，维生素B12不包含在植物或动物产品中！维生素B12是一个分枝杆菌，特定的微生物，其是负责微量营养素的摄入量，如钴。化学名B12 - 钴胺素，这是本生物体的分子结构的中心。所有脊椎动物，如人，需要钴，这是只在B12的形式吸收。我真的不希望把它称为维生素B12，但可以肯定，如果所以我们习惯了，就这样吧。虽然更好称之为“细菌B12»。结果 合成维生素B12，众所周知，人类的小肠中，所谓的“回肠”，这是主要的网站在此同一细菌和吸收。只要细菌可用钴收据和其他必要的营养物质，维生素B12产生。还有趣的是，根据迈克尔Kleypera博士，维生素B12是在口腔和肠作为一个整体。有了这个同意和弗吉尼亚Vetrano博士。根据她，B12住牙齿周围，围绕扁桃体，在鼻咽扁桃体的隐窝，在舌根的褶皱，以及在上支气管树的面积。在口腔，咽喉，食道，支气管，甚至在小肠上部，以及整个胃肠道，可能会发生自然辅酶B12吸收。这种机制不会影响在肠道内的维生素B12的合成。辅酶通过粘膜扩散吸收。一切听起来很复杂，但底线是该细菌B12产生不仅在大肠，而且在口腔，和各种粘膜。结果 从食物中维生素B12的收据 - 就像一切都发生结果？ 一定量的维生素B12包含在食品，特别是动物性食品。但随后，埋伏什么户外B12，进入人体后，它只是在案件时吸收维生素B12的身上，即胃液分泌内正常生产的...如果B12的由身体合成不发生，或者该过程是否以某种方式破坏，一个人开始脚气。结果 对于缺乏B12的原因：结果 抗生素（包括那些从致命食物进入人体，如肉和奶）。已知的是他的短寿命期间的边缘的动物被泵用抗生素，激素和其他垃圾该食品的肉或牛奶，奶酪进入人体，并依此类推。D.结果 烈酒（已知烈性破坏肝脏，所以饮酒者需要更多的维生素B12是人，比不喝酒的人。结果 为在体内B12产生的干扰的原因之一是吸烟香烟烟雾，因为它具有高的温度​​，并且进入口腔和肺部，破坏B12。结果 这也是缺乏B12是压力的原因。结果 最大的问题就在感知线程B12是研究在这个问题上的绝大多数已经做了很久很久以前，在当技术没有那么复杂，因为它现在是一个时间。据Vetrano博士，在B12目前的书，在美国非常普遍，认为实际上包含在任何食物，它所含的B组。这只是没有足够的分析食品中维生素B12含量的技术能力维生素复杂的维生素B12。而现在，他们已经找到了他那里。和许多现代技术允许科学家确定B12中包含足够量的食物，其中含有的B组结果，维生素丰富复杂 缺乏素食者，生foodists和严格素食者B12的 - 谎言结果营销。 在素食主义者，素食者和原材料foodists存在不足，缺乏维生素B12。这简直是​​营销人员发明了一种谎言，鼓励人们消费的动物产品中大量使用的移动。在B12»涉嫌指向缺乏维生素素食者许多所谓的“科研成果，应新的研究进行审查，早已表明，大多数那些谁不吃动物产品是完全健康，在他们的身上有对的营养物质，维生素和矿物质的生活中所有必要的！这肉食者是缺乏维生素B12往往比原foodists主义者，从1959年众所周知的事实。结果 天然抗生素毁掉B12。结果 素食主义者，素食者和原材料foodists最大的问题是，他们仍然使用相当多的天然抗生素，或所谓的含抗生素的食物，如大蒜，洋葱，萝卜，萝卜等食物含有丰富的芥末油。这些产品只是致死肠道菌群，其中，一旦被破坏，这是非常困难的恢复。 B12是几乎不可能从膳食补充剂来填补。谁有健康问题，并指责是缺乏维生素B12的人，只是有一个生病的胃，这是无法正常地消化传入餐。但在人与健康的肠道维生素B12是无连连任何问题产生的。结果 根据Vetrano博士，真正的问题B12缺乏的是，食物不能很好消化吸收，而不是维生素B12缺乏。她（医生）还认为，维生素B12辅酶种子和坚果，以及水果，蔬菜和草药。只吃100克新鲜的生胡萝卜，甜菜，蚕豆或豌豆，一个人收到至少有一半的维生素B12的每日需要量为，其中，结合内部B12被制定出来，完全覆盖所有这种维生素的需求。结果 从书由罗代尔（完全维生素的书），第236页，我们发现如下解释：“正如你们所知，B族维生素复杂的被称为”复杂的“，因为不是一个维生素，我们正在处理大量的维生素，这是包含在同一相同的产品。而导致B族维生素肠道吸收较差多种胃肠功能紊乱，已经知道，事实上，早在1800年。因此，如何提高体内维生素B12的唯一正确途径是一种健康的生活方式，将为我们提供一个健康的肠道，因此所有营养物质的正确和完整的吸收，包括维生素B12，这一点，其实 - 细菌的结果。 酸，碱破坏B12。结果 B12的细菌被破坏过酸或过碱条件下，至少，让Marieb博士说，在他的“人体解剖生理学”。例如，B12由吃肉破坏，因为肉类产品在消化过程中被分配了大量盐酸中，它破坏B12。这就解释了为什么很多肉食者有B12缺乏症，如谁滥用大量的酸性食物，如洋葱和天然抗生素或大蒜素食者。在肉食的身体正在不断腐烂的食物，并且在同一腐烂病菌，导致无法正常肠道菌群，这是由该细菌B12产生。结果， 维生素B12在血液中的含量。结果 在测定法维生素B12许多医院放血和B12具有的血液含量判断高于或降低其在人体中的内容。这是不正确的做法，因为血液中维生素B12水平低并不一定意味着B12缺乏人体作为一个整体。为什么呢？仅仅是因为维生素B12可以很容易地被存储，例如在身体的其他部位，如中枢神经系统。这是通过在最近几年进行的研究显示。结果， 商业片和含维生素B12的准备是从细菌深层发酵制成。然而，注射和B12补充剂帮助只在一定时间内，同时该人服用这些药物。在B12的长期不足，需要再次出现，所以我会建议人们用维生素B12缺乏，达到问题的心脏 - 找出在体内缺乏维生素B12的原因。而原因是显而易见的：不健康的生活方式，肉食，过度紧张，胃肠道疾病等结果。 据约翰·波特博士说：“一个神奇的密电消耗食物数千复杂的元素的基础上相互合作，这是不可能的药片或药物的形式重现。顺便提一句，该问题的答案之一：“为什么人类的维生素片是无用的。”我们的身体的设计，使之产生所有必要的物质，只要人吃了正确的食物，过上健康的生活方式。因此，正常的人不需要任何其它添加剂，除了新鲜和高品质的食品。随着上述所有的眼睛，可以说，人们应该避免肉类行业是充塞动物抗生素，激素和其他物质，这是对人类毒药的任何产品。结果 所有维生素和矿物质仅在相互配合工作。结果 维生素，矿物质和激素不能孤立运作，但只有在相互共生。对于任何维生素正常运行需要其他的物质，因此，举例来说，饮用维生素C片剂，我们不能肯定其正常的消化，因为有它周围没有其他的元素。而如果我们吃柠檬或其它水果，其具有维生素C，我们得到不仅维生素C的完整的吸收，和几十中包含的相同的橙色或柠檬其他维生素。系统中所有的作品。结果 同时，人体可能劣化，不仅是因为缺乏营养素，而且还因为其过度入院。暴饮暴食也是不好营养不良。此外，狂吃生的，新鲜多汁的食物一样糟糕，热加工食品。进入体内食物部分，应适度，并在长的时间间隔，以吃的需要。结果 笔者认为，动物性食品和乳制品 - 事实上，B12的来源是非常糟糕的，有它实际上并非如此。有研究表明，肉食者因缺乏维生素B12最素食者和原材料foodists受到影响。事情是正常的，传统的人体营养导致消化系统，溃疡等消化道疾病的萎缩。然后我想起我的亲戚和朋友谁是由于体内酸度不变溃疡的许多案件，如肉类和奶制品不断滥用的结果。结果 素食者和原材料foodists胆汁的重吸收获取维生素B12，而他们不需要B12，这是像这样需要肉食者的任何外部来源。根据沃尔夫博士，优秀的维生素B12来源是野生植物的食物和没洗的园林植物，洗过的水果和蔬菜。为什么水果和蔬菜不需要洗涤？因为灰尘和污物在植株上含有大量的土壤细菌，它必须被复制，并且在我们的消化道定植但没有发酵或由肉粉腐烂造成的。结论应该是生foodists，但没有葱，蒜，萝卜和萝卜。避免所有尖锐，酸味。结果 市场牛的商业利益夸大B12的真正需求在身上，而不是只为这件事情。此外充气人的需求和其他营养元素，一切是为了什么呢？为了让更多的吃了更多的购买，尽可能多地排空超市的货架上。食物的过多磨损我们的消化系统，我们死得越快比他们会住。结果 多少维生素B12的一个人需要一个正常的生活？结果 据维克多·赫伯特博士，谁在美国临床营养学杂志（1998年，第48卷）写了一篇关于它，一个人只需要0和00000035盎司每天（1毫克）维生素B12。但它是肉食者和obychnopitayuschihsya人。对于素食者和原材料foodists，当然，这个规则是时间少，因为原料foodists GIT健康，有更好的表现，因此，能够产生更多的细菌B12是，像所有其他物质。结果 热处理 - 敌人B12结果。 大问题素食者和素食者是利用热加工食品如热处理和食品的杀菌杀死营养物，这意味着该人体不能开发出足够数量的健康菌群，这也需要生成和维生素B12同化。在健康人B12吸收率比患者高。然而，研究表明，中度素食可以为身体提供的维生素B12是适量的，但只有当它是在饮食大量的生食。因此，研究已经进行印度，谁是已知的主要以植物性食物的居民。来自印度的研究中没有发现任何B12缺乏，尽管这种维生素的水平一直在0，3-0，5克的水平。我认为，对于一个人更重要的是B12的量，这是由身体产生由内，而不是从食品细菌B12摄取。大自然提供喜食对未洗的水果，蔬菜和草药有少量污垢！结果 Если человек питается по-вегану или по-сыроеду, ведет здоровый образ жизни, правильно сочетает сырые продукты в своём рационе, не переедает, то у него вряд ли будет нехватка B12. Здоровая микрофлора кишечника вполне обеспечит все потребности в этом микроорганизме.
Одной из причин нехватки B12 в организме человека является отсутствие достаточных количеств солнечного света, то есть факторов много. Если вы живёте в регионах, где на вас не попадает прямой солнечный свет, у вас может не хватать не только B12, но и других витаминов и микроэлементов. Тот факт, что в овощах и фруктах содержатся небольшие количества витамина B12, говорит мне только лишь о том, что его на самом деле нужно не так много, как об этом говорят быдло-врачи и владельцы пищевых корпораций. Кроме того, пища — не единственный источник полезных веществ для тела. Мы получаем достаточно много витаминов и полезных соединений из воды, почвы и воздуха.
Если у вас дефицит B12, то вам следует подумать об отказе от употребления мяса, животных продуктов, вам следует подумать о том, чтобы стать вегетарианцем, веганом, и, возможно, сыроедом (для оптимального и наилучшего здоровья). Не стоит поддаваться на провокации и развивать в себе фобии относительно вреда фруктов и овощей, продаваемых в супермакетах. Врачи советуют нам мыть овощи и фрукты, а также зелень, чтобы сделать их безопасными для организма, тогда как остатки почвы на плодах как раз таки и являются важным источником питательных веществ из почвы.