Los veganos que esperan déficit de vitamina B12? Mentiras!

vitamina B12 tema para la mayoría de los veganos, partidarios de los alimentos crudos y otros zozhnikov - no es nuevo. Con este tema ya se nos ha repetido hasta la saciedad, y ha llegado al punto de que las personas están en una situación de pánico correr a la farmacia para comprar las inyecciones regulares de vitamina B12 es o comprimidos, o qué otra cosa, no sé. Todo por el bien de simplemente mueren a causa de la falta de esta vitamina
B12 - vitamina, así que pensé hasta hoy, está en conversación con su amada no se había sabido nada de ella que la B12 - este microorganismo no es una vitamina, ya que todos pensamos. Lo oí de una conversación con esta forma de vida en América hermana. De hecho, a tientas en el Internet para, no he encontrado esta información sobre la vitamina B12. Entonces saqué y se clavaron en burzhunete, y cual fue mi sorpresa cuando vi en el TOP necesitaba información: B12 - no es una vitamina, sino un microorganismo vivo de pleno derecho. Artículo grande, pero revelar por completo el problema de la vitamina B12.
La deficiencia de vitamina B12 - un trastorno grave, y los síntomas de esta deficiencia a menudo se declaran sin sentido, pérdida de peso, anorexia, fatiga, palidez, problemas respiratorios, y así sucesivamente. He enumerado sólo unos pocos signos de deficiencia de vitamina B12, cuya lista puede ampliarse aún más. De los médicos extranjeros se les recomienda que se ejecute inmediatamente a él, tan pronto como hay algo como lo anterior. Al igual que, la falta de B12 - es mortal para los humanos
. Lo interesante es que en los últimos años, los científicos de muchos países han modificado su actitud con respecto a la vitamina B12, y reconoció que la necesidad humana de esta vitamina es muy exagerada. Nuestro cuerpo a la vida mucho menos vitamina B12, que se indica al principio del "descubrimiento" de la sustancia. Sustancias ¿verdad? La vitamina Do? Los científicos de Gran Bretaña (científicos británicos) realizaron un estudio que encontró que durante toda la vida de una persona necesita en la cantidad de B12 es, igual a 40 miligramos! En términos de ella - una séptima parte de la media aspirina
. La vitamina B12 se excreta en la bilis, y una vez más absorbida efectivamente. Este proceso se llama "reabsorción" o la circulación enterohepática.
La cantidad de salida de la bilis desde B12 puede variar de 1 a 10 microgramos por día. partidarios de los alimentos crudos y los veganos, así como los vegetarianos, pueden recibir una cierta cantidad de vitamina B12 por reabsorción, y no de la comida es omnívora. proceso de reabsorción puede durar más de 20 años hasta que comience la verdadera deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo. Si el proceso se altera la reabsorción, ya que el ingreso final B12 en el cuerpo puede tomar sólo 3 años, y comenzará a desarrollar un déficit. cuerpo humano sano hace frente a la generación de B12, y, en general, la síntesis interna podría cubrir completamente todas nuestras necesidades para la sustancia, pero hay otros factores que pueden causar problemas, tales como la deficiencia en el cuerpo de proteína de calcio o de cobalto. Estas sustancias proporcionan directamente la salud intestinal, y por lo tanto todo el cuerpo.
Entre las muchas discusiones y controversias en torno a la vitamina B12 se ha sugerido que, aunque la B12 y se produce en el intestino, su síntesis se produce en el intestino es demasiado baja, el cuerpo simplemente no es capaz de absorber desde allí. Este punto de vista, según el Dr. Vetrano, fue refutada por los estudios de hace más de 20 años, y ahora parece nada más que una teoría científica irrelevante, obsoleta. Por ejemplo, en el libro de anatomía y fisiología humana "por Marieb dijo que el hombre realmente aprende B12 de los intestinos.
de contenido de código B12 - único alimento de los animales
? Muchas personas creen que la única fuente del contenido de la vitamina B12 es el alimento de los animales, y todos los productos de origen animal. Esta opinión es totalmente erróneo, no lo es. De hecho, la vitamina B12 no está contenido en los productos vegetales o animales en! La vitamina B12 es un micobacterias, un microorganismo particular que es responsable de la ingesta de micronutrientes como el cobalto. Nombre químico B12 - cobalamina, que es el centro de la estructura molecular de este organismo. Todos los animales vertebrados, como el hombre, las necesidades de cobalto, que se absorbe sólo en la forma de la vitamina B12. Realmente no quiero llamarlo vitamina B12, pero desde luego si lo que estamos acostumbrados, que así sea. Aunque mejor lo llaman "una bacteria B12».
Sintetizado vitamina B12, como se sabe, el intestino delgado del ser humano, llamado "íleon", que es el sitio principal en el que absorbe esta misma bacteria y. Mientras la bacteria es recibos de cobalto disponibles y otros nutrientes necesarios, se produce vitamina B12. También es interesante que, según el Dr. Michael Kleypera, la vitamina B12 está en la boca y el intestino en su conjunto. Con este acuerdo y el Dr. Virginia Vetrano. Según ella, B12 vive alrededor de los dientes, alrededor de las amígdalas, en las criptas de las amígdalas en la nasofaringe, en los pliegues de la base de la lengua, así como en la zona del árbol bronquial superior. la absorción de B12 coenzima natural puede ocurrir en la boca, garganta, esófago, bronquio, e incluso en el intestino delgado superior, así como en todo el tracto gastrointestinal. Este mecanismo no afecta a la síntesis de la vitamina B12 en el intestino. Las coenzimas son absorbidos por difusión de las membranas mucosas. Todo suena complicado, pero la conclusión es que la bacteria B12 se produce no sólo en el intestino grueso, pero también en la boca, y varias membranas mucosas.
La recepción de B12 de los alimentos - como todo lo que sucede
? Una cierta cantidad de vitamina B12 están contenidos en los productos alimenticios, en los alimentos de origen animal en particular. Pero entonces, ¿qué B12 exterior emboscada, entra en el cuerpo, se absorbe sólo en el caso cuando B12 produce normalmente dentro del cuerpo, es decir, en la secreción gástrica ... Si la síntesis de la vitamina B12 por el cuerpo no tiene lugar, o si el proceso se interrumpe de alguna manera, una persona comienza el beriberi.
Las razones de la falta de vitamina B12:
Los antibióticos (incluyendo aquellos que entran en el cuerpo humano de un alimento letal, como la carne y la leche). Se sabe que durante su corta vida de los animales de ala se bombean con antibióticos, hormonas y otros desperdicios que se mete en el cuerpo humano después de la carne de la comida o leche, queso, y así sucesivamente. D.
Espíritus (se sabe que las bebidas fuertes destruyen el hígado, por lo que necesitan más bebedores B12 es la gente, que los no bebedores.
Una de las razones para la generación de perturbaciones en el cuerpo B12 es el humo del cigarro fumar, ya que tiene una alta temperatura, y meterse en la boca y los pulmones, destruye B12.
Es también la causa de una falta de B12 es el estrés.
El gran problema de la derecha hilos de percepción B12 es que un número abrumador de estudios sobre este tema se han hecho hace mucho tiempo, en un momento en que la tecnología no era tan sofisticado como lo es ahora. Según el Dr. Vetrano, libros actuales en el B12, común en los Estados Unidos, sostienen que en realidad la vitamina B12 contenida en cualquier alimento, que contiene un complejo de vitaminas del grupo B. Es sólo que no hubiera suficientes capacidades tecnológicas para analizar el contenido de vitamina B12 en los alimentos. Y ahora que lo han encontrado allí. Y un número de científicos modernos de tecnología permitió determinar que la B12 está contenida en una cantidad suficiente para la comida, que contiene un rico complejo de vitaminas del grupo B.
La falta de vitamina B12 en los veganos, partidarios de los alimentos crudos y veganos - radica
vendedores. En los veganos, vegetarianos y partidarios de los alimentos crudos que hay una escasez, la falta de vitamina B12. Esto es simplemente una mentira inventada por los vendedores, un movimiento que anima a la gente a consumir productos de origen animal en grandes cantidades. Muchos de los llamados "investigación científica sobre B12» que supuestamente apuntan a la falta de vitamina en los veganos, debe revisarse como una nueva investigación ha demostrado desde hace tiempo que la mayoría de los que no comen productos de origen animal son completamente sanos y en su cuerpo hay todo lo necesario para la vida de los nutrientes, vitaminas y minerales! El hecho de que los consumidores de carne son deficientes en vitamina B12 a menudo que partidarios de los alimentos crudos y los veganos, conocidos a partir de 1959 año.
antibióticos naturales destruyen B12.
El gran problema para los veganos, vegetarianos y partidarios de los alimentos crudos es que todavía usa bastante más de los antibióticos naturales, o los llamados alimentos contienen antibióticos, como el ajo, las cebollas, rábanos, rábano y otros alimentos ricos en aceite de mostaza. Estos productos son simplemente letal para la microflora intestinal, que, al ser una vez destruidos, es muy difícil de ser restaurado. B12 es casi imposible de llenar de suplementos dietéticos. Las personas que tienen problemas de salud, y la culpa es la falta de vitamina B12 es, simplemente tienen un estómago enfermo, que es incapaz de digerir correctamente la comida entrante. Pero en las personas con una vitamina B12 intestinal saludable se produce sin ningún problema una y otra vez.
Según el Dr. Vetrano, la deficiencia de vitamina B12 verdadero problema es que la comida no se digiere y se absorbe bien, en lugar de la de la vitamina B12 es deficiente. Ella (el médico) también sostiene que las coenzimas de vitamina B12 se encuentran en semillas y frutos secos, así como en frutas, verduras y hierbas. Comiendo sólo 100 gramos de frescas crudas zanahorias, remolachas, habas o guisantes, una persona recibe al menos la mitad del requerimiento diario de vitamina B12 es, que, en combinación con vitamina B12 internamente se trabajó a cabo, cubre completamente todas las necesidades de esta vitamina.
Del libro de Rodale (libro completo de vitaminas), 236 páginas, nos encontramos con la siguiente explicación: "Como saben, un complejo de vitaminas B se llaman" complejas ", porque en vez de una vitamina, que se trata de una gran cantidad de vitaminas, que están contenidos en el mismo los mismos productos. Y que causa una mala absorción intestinal de las vitaminas B son una variedad de trastornos gastrointestinales, se ha conocido, de hecho, de vuelta en la década de 1800. Por lo tanto, el único medio correctas de cómo mejorar la B12 en el cuerpo es un estilo de vida saludable que nos proporcionará un intestino sano, y por lo tanto la asimilación correcta y completa de todos los nutrientes, incluyendo la vitamina B12, que es, de hecho - bacterias
. Ácido y álcali destruye B12.
B12 La bacteria se destruye condiciones demasiado ácido o alcalino, al menos, por lo que dice el doctor Marieb en su "anatomía y fisiología humana." Por ejemplo, B12 es destruido por el consumo de carne, debido a que durante la digestión de los productos cárnicos se le asigna una gran cantidad de ácido clorhídrico, que destruye la vitamina B12. Esto explica por qué muchos consumidores de carne hay deficiencia de vitamina B12, al igual que en los veganos que abusan de grandes cantidades de alimentos ácidos como la cebolla y el ajo o antibióticos naturales. En el cuerpo de los consumidores de carne están constantemente la comida podrida, y las mismas bacterias putrefactas que está impidiendo que la microflora intestinal normal, que es producida por la bacteria B12.
El contenido de vitamina B12 en la sangre.
En muchos hospitales en los ensayos para la vitamina B12 y B12 se sangran tener contenido de la sangre se juzga superior o inferior de su contenido en el cuerpo humano. Este no es el enfoque correcto, ya que los niveles bajos de vitamina B12 en la sangre no significa necesariamente que la deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo humano como un todo. ¿Por qué? Simplemente porque la vitamina B12 puede ser fácilmente almacenada, como en otras áreas del cuerpo, tales como el sistema nervioso central. Esto se indica por los estudios realizados en los últimos años.
tabletas comerciales y los preparados que contienen B12-se hacen de la fermentación de bacterias profundas. Sin embargo, las inyecciones y los suplementos de vitamina B12 ayuda solamente para un cierto tiempo mientras la persona está tomando estos medicamentos. En la escasez a largo plazo de la vitamina B12 está obligado a aparecer de nuevo, así que aconsejaría a la gente con deficiencia de vitamina B12 para llegar al corazón de la materia - para averiguar la causa de la falta de vitamina B12 en el cuerpo. Y las razones son obvias: un estilo de vida poco saludable, el consumo de carne, nerviosismo excesivo, enfermedades del tracto gastrointestinal, y así sucesivamente
. Según el Dr. John Potter, "un poder secreto mágico para consumir alimentos miles de elementos complejos, sobre la base de la cooperación mutua, lo cual es imposible de recrear en forma de pastillas o drogas. Esto, por cierto, una de las respuestas a la pregunta "¿por qué a las tabletas de vitamina humanos son inútiles." Nuestro cuerpo está diseñado de modo que genere todas las sustancias necesarias, siempre y cuando la persona come el alimento adecuado, y llevar un estilo de vida saludable. Por lo tanto, la persona normal no necesita otros aditivos, además de los alimentos frescos y de alta calidad. Con un ojo en todo lo anterior, se puede argumentar que la gente debe evitar cualquier productos de la industria de la carne que se mete animales antibióticos, hormonas y otras sustancias, que son venenos para los seres humanos.
Todas las vitaminas y minerales trabajan sólo en combinación entre sí.
Vitaminas, minerales y hormonas no pueden operar de forma aislada, sino sólo en simbiosis entre sí. Para el funcionamiento normal de cualquier tipo de vitaminas necesitan otras sustancias, por lo que, por ejemplo, tomar una tableta de vitamina C, no podemos estar seguros de su digestión normal, ya que no hay otros elementos a su alrededor. Mientras que si comer limón u otra fruta, que tiene una vitamina C, se obtiene no sólo una absorción completa de la vitamina C, y de otras vitaminas que están contenidos en el mismo naranja o limón docenas. Todos los trabajos en el complejo.
Al mismo tiempo, el cuerpo humano se puede deteriorar no sólo debido a la falta de nutrientes, pero también a causa de su admisión excesiva. El comer en exceso también es malo como la desnutrición. Por otra parte, por atracón alimentos crudos, frescos y suculentos tan malo como alimentos procesados ​​térmicamente. Las porciones de los alimentos que entran en el cuerpo, debe ser moderado, y la necesidad de comer a intervalos largos.
El autor afirma que los alimentos de origen animal y productos lácteos - de hecho, la fuente de la vitamina B12 es muy mala, no hay prácticamente no lo es. Los estudios han demostrado que los consumidores de carne sufren de una falta de vitamina B12 mayoría de los veganos y los partidarios de los alimentos crudos. Lo que pasa es que la nutrición humana normal, tradicional conduce a la atrofia del sistema digestivo, úlceras y otras enfermedades gastrointestinales. Entonces me acordé de los numerosos casos de úlceras en mis familiares y amigos que son debido a la acidez constante en el cuerpo, como consecuencia de los constantes abusos de carne y productos lácteos.
Veganos y los partidarios de los alimentos crudos obtener la vitamina B12 mediante la reabsorción de la bilis, y que no necesitan ninguna fuente externa de B12, que es como por lo tanto necesitan los consumidores de carne. De acuerdo con el Dr. Wolf, excelentes fuentes de vitamina B12 son los alimentos vegetales silvestres y plantas de jardín sin lavar, frutas y verduras sin lavar. ¿Por qué las frutas y verduras no necesitan ser lavados? Debido a que el polvo y la suciedad en las plantas contienen una gran cantidad de bacterias del suelo, los cuales deben ser duplicadas y colonizaron en nuestro tracto digestivo, pero sin la fermentación o la pudrición ocasionadas por la harina de carne. La conclusión debe ser partidarios de los alimentos crudos, pero sin la cebolla, el ajo, el rábano y el rábano. Evitar todo agudo y amargo.
Los intereses comerciales de ganado de mercado exageran las necesidades reales de B12 en el cuerpo, y no sólo para este asunto. También se infla las necesidades humanas y otros elementos nutricionales, y todo se hace para qué? Con el fin de permitir que más comían más compra, vaciar los estantes del supermercado tan a menudo como sea posible. La sobreabundancia de alimentos lleva nuestro sistema digestivo, y mueren antes que vivirían.
La cantidad de vitamina B12 no necesita una persona para llevar una vida normal?
Según el Dr. Victor Herbert, que escribió sobre él en la revista American Journal of Clinical Nutrition (1998, vol 48), una persona necesita sólo 0 y 00,000,035 onzas de vitamina B12 por día (1 mg). Pero es para los consumidores de carne y personas obychnopitayuschihsya. Para los veganos y los partidarios de los alimentos crudos, por supuesto, esta regla es a veces menos, porque partidarios de los alimentos crudos GIT más saludable, un mejor desempeño y, por tanto, es capaz de producir más bacterias B12 es, como todas las demás sustancias.
El tratamiento térmico - el enemigo B12
. El vegetarianos problemas y veganos grande es el uso de alimentos procesados ​​térmicamente como el tratamiento térmico y la esterilización de los alimentos mata a los nutrientes, lo que significa que el cuerpo humano no se puede desarrollar un número suficiente de microflora saludable, que también tienen que generar y asimilación de la vitamina B12. velocidad de absorción de B12 en personas sanas es mayor que en los pacientes. Sin embargo, los estudios muestran que la dieta vegetariana moderada puede proporcionar al cuerpo la cantidad adecuada de vitamina B12 es, pero sólo si se trata de un gran número de alimentos crudos en la dieta. Por lo tanto, se han realizado estudios habitantes de la India, que es conocido para alimentar principalmente en alimentos de origen vegetal. Ninguno de los estudios de la India encontró ninguna deficiencia de vitamina B12, a pesar de que los niveles de esta vitamina han sido a nivel de 0, 3-0, 5 g. Creo que para una persona más importante es la cantidad de B12, que se produce por el cuerpo desde el interior, en lugar de bacterias ingesta B12 de los alimentos. La naturaleza ha proporcionado como comer una pequeña cantidad de suciedad en frutas sin lavar, verduras y hierbas!
Если человек питается по-вегану или по-сыроеду, ведет здоровый образ жизни, правильно сочетает сырые продукты в своём рационе, не переедает, то у него вряд ли будет нехватка B12. Здоровая микрофлора кишечника вполне обеспечит все потребности в этом микроорганизме.
Одной из причин нехватки B12 в организме человека является отсутствие достаточных количеств солнечного света, то есть факторов много. Если вы живёте в регионах, где на вас не попадает прямой солнечный свет, у вас может не хватать не только B12, но и других витаминов и микроэлементов. Тот факт, что в овощах и фруктах содержатся небольшие количества витамина B12, говорит мне только лишь о том, что его на самом деле нужно не так много, как об этом говорят быдло-врачи и владельцы пищевых корпораций. Кроме того, пища — не единственный источник полезных веществ для тела. Мы получаем достаточно много витаминов и полезных соединений из воды, почвы и воздуха.
Если у вас дефицит B12, то вам следует подумать об отказе от употребления мяса, животных продуктов, вам следует подумать о том, чтобы стать вегетарианцем, веганом, и, возможно, сыроедом (для оптимального и наилучшего здоровья). Не стоит поддаваться на провокации и развивать в себе фобии относительно вреда фруктов и овощей, продаваемых в супермакетах. Врачи советуют нам мыть овощи и фрукты, а также зелень, чтобы сделать их безопасными для организма, тогда как остатки почвы на плодах как раз таки и являются важным источником питательных веществ из почвы.