25演习，使任何人快乐：

1.Slushayte音乐。音乐可以影响情绪。经常听你喜欢什么。

2.随身携带一本日记。你有时会放出一些时间试图理清自己的想法，表达他们在纸上。

3.飘柔在别人的成就。庆祝他人的成功，有时比庆祝自己的成就更加愉快。

4.笑。确保每一天你发现，以笑一点时间。

5.原谅自己。每个人往往会觉得任何东西内疚。试着原谅自己。

6.赞赏。请确保你做的每一天，给你带来的快感。

7.休息一下。让自己片刻，从生活的忙碌节奏放松，只是定。

8.花时间的性质。不要紧，无论是在树林里散步，或只是闻一闻花，采取与自然连接的时间。

9.犒劳自己。为自己做点事，只是因为你活该。

10.自燃。让自己有时会作用于一时兴起，只是因为你觉得如此。

11.看日落。日落 - 最美丽的景点之一。

12.花时间与孩子。儿童无忧无虑的态度和对生活的热爱延伸到你。

13.以创作的照顾。尝试画一幅画或写一个故事，不管它是什么让你表达自己这将是非常重要的。

14.播放。从事你喜欢的游戏，它肯定提高nastoenie。

15.寻求帮助。如果你需要帮助，要求它，你会得到它亲切。

16.梦。沉浸在你的想象，不要害怕梦想和幻想。

17.拥抱。身体接触只是强化我们感到与他人连接。

18.深呼吸。深呼吸放松身体，舒缓心灵。

19.洗澡。需要时间来放松，并采取洗个温水澡。

20.旋转在快乐的环境。您的环境会影响你的感觉，所以一定要确保你是在快乐的环境。

21.Posadite树。园林绿化 - 一个伟大的方式来获得更接近自然和理性的工作实际。

22.怀旧。觉得最愉快的时刻你的生活，而你再良好的情绪汹涌而至。

23.期待和平。每一秒都在地球上的人爱上，一个新的生命，以满足欲望。

24.完成未完成的。作出这样的长延迟。

25.决定快乐。你只需要要快乐。