342
Гормон холецистокінін: Мій жир
Сьогодні Я поговорю про один гормон кишечника - холецистокінін.
Його реліз стимулює жири і він грає дуже важливу роль в насиченні, цей процес легко впливає на харчування.
Ти можеш здивувати, але цей гормон також відповідає за почуття спокійною і сонною.
Так, «Ви зробите друзів з жирами, ви зробите друзів з головою. й
Звичайно, я розповість про те, як ваша дієта впливає на рівень.
Холецистокінін (панкреозимін, CCK) - це нейротрансмітентний пептид, який регулює реагування людини в фізіологічних діях. Холецистокінін міститься в мозку і травній системі тварин і людини. Рецептори CCK-A стимулюють скорочення жовчного міхура, а рецептори CCK-B беруть участь у регуляції психічного напруження, страху та болю. Пригнічує харчові мотивації, порушення його виробництва також може призвести до неналежного функціонування жовчного міхура і порушень надходження жовчі в дванадцятипалих, а в цілому порушує шлунково-кишковий тракт.
Головний інформатор мозку на сати Довгий час науковці думали: як мозок знає в чому “їсти” і “енергетика” стан організму? Перша інформація отримала американці Джеймс Гібббс, Роберт Young і Gerard Smith - всі три вивчали холецистокінін (CSC). Цей гормон, який виробляє дванадцятипалі кишки, вже відомий - вчені знали, що він регулює підшлункової залози і скорочень шлунка. Але виявилося, що якщо цей гормон дається в чистому вигляді щурів до їжі, вони значно менше харчуються.
Природно, ідея народилася, що гормони виробництва шлунково-кишкового тракту під час їжі інформують мозок про кількість їжі і коли час зупинки.
Пізніше вчені виділяють інші речовини, які також синтезуються в кишечнику і пригнічують голод, такі як пептиди YY або PYY. Вони діють з двох сторін: на гнійному нерві, який з'єднує шлунково-кишковий тракт і мозок, і безпосередньо на гіпоталамус, де вони надходять з кров'ю. Але найголовнішою речовиною є, звичайно, холецистокінін. Він впливає на поведінку людини, викликаючи відчуття сати і контролювати апетит.
Холецистокінін: координатор шлунково-кишкового тракту Стимулювати випуск холецистокіну жирів і деяких амінокислот. Холецистокінін пригнічує порожнечі шлунка і зменшує випуск гідрохлоридної кислоти. Також стимулює підшлункової залози і стимулює випуск травних ферментів,випуск жовчних і скорочень жовчного міхура, розслабляє хребти жовчних каналів.
Холецистокінін активно стимулює вагу, що викликає відчуття сати. Коли поживні речовини з їжі активують рецептори в тонкому кишечнику, тип клітин підкладка цієї ділянки кишечника секретує гормон холецистокінін.
Холецистокінін прив'язує до рецепторів на кінцях нервових нервових станів, що створюють електричні імпульси, які передаються медулу, в області називається «нулюсовий урочищний солярій», що викликає зниження голоду і зменшує кількість їжі, що харчуються.
Холецистокінін (CKK) і психічна резистенція. Зовсім досить, але холецистокінін також називають «панічним гормоном». Є така річ, як «спокійна паніка», тому у людей з цією проблемою рівень холецистокінина значно перевищує норму. І постраждати від цього досить значним числом населення світу - від 2 до 4%, це захворювання відбувається переважно у молодих жінок двічі, як правило, у чоловіків. Для лікування цієї недуги використовуються спеціальні транквілізатори, які знижують панічний гормон.
У 1984 році Дженс Рехфельд виявив, що ін'єкції пептиду вводять до здорових волонтерів, викликали відмінне почуття тривожності та паніки (Rehfeld, Van Solinge, 1992). Центральні рецептори ЦКК у високій концентрації розташовані в регіонах ЦНС, залучених до утворення тривожності. Біологічна дія цього підтипу рецептора полягає в тому, щоб модулювати ряд класичних нейротрансмітаторів (включаючи ендогенні опірати і допамін) і контролювати багато центральних функцій. Передбачається, що зміни активності холецистокінергічної системи (система ККК), чи є гіперчутливість рецепторів ККК до внутрішньоклітинних відповідей, пов'язаних з цими рецепторами, та / або відхиленнями в обороті ККК, може стати нейробіологічною основою панічних атак (Бредуйн та ін., 1994; Шлик та ін., 1997).
Хронічні надлишки жирних продуктів і постійно підвищені рівні холецистокінину небезпечні. Наприклад, після сісти на жирні продукти гризуни стали більш тривожними, більш обережними, віддають перевагу приховати, а не вивчити нові території. Виявилося, що в мозку цих мишей різко підвищує рівень транскриптового фактора CREB, який відповідає за активацію генів, які контролюють синтез допаміну і кортикостерону. Допамін відомий для роботи в нервових схемах, пов'язаних з почуттями задоволення, і кортикостерон є одним з їх стресових гормонів.
Таким чином, за даними дослідників, виходить, що організм починає відчувати стрес більш гостро, і стрес заохочує вас їсти більше, отримувати допамінове задоволення від їжі. Чим жирніють продукти харчування, тим більше допамінувати мозок отримає, але більш потужний стрес буде. Якщо людина раптом вирішить негайно перейти до низькожирної дієти, йому доведеться щільно затягувати: залишки гормону стресу, так як кажуть, кладуть тиск на голову, а рівень допаміну, який може подолати цей стрес, різко знизиться. Можливо, це чому багато зайвих людей втрачають стільки ваги.
Холецистокінін і допамін, і все інше нервове. Крім того, холецистокінін виступає регулятором поведінкових фізіологічних актів. Має властивості антидепресантів. З боятися емоцій і патогенезу шизофренії. І не вистачає і надлишок холецистокіну викликають поведінку і проблеми настрою.
Рівень холецистокінину має значний вплив на механізм «відновлення» і допомагає стати більш стабільним у формуванні залежності. Високий рівень холецистокінину асоціюється з більшою стійкістю до пасток допаміну. Холециклокінін також пригнічує зайвий допаміновий реліз. Важливо, що багато метаболічних і мезосерійних допамінергічних шляхів синтезу холецистокінину. Холецистокінін використовується в медицині як діагностичний і лікувальний агент, зокрема, він використовується для зняття синдрому при очисній залежності.
Сурпур - ефект холецистокінину на сонці. Як ви знаєте, голод, зокрема, гормону голоду, викликає хвилювання і зменшує сон. Але холецистокінін пригнічує випуск ghrelin і покращує сон. З іншого боку, холецистокінін стимулює абоексинові нейрони, але це не призводить до порушення сну, але тільки для прискорення спалювання калорій. Холециклокінін пролонгує повільний сон і покращує сон.
Як бути друзями з холецистокінін Як ви знаєте, все добре в модерації. Таким чином, використовувати живлення жиру мудро і з урахуванням ваших індивідуальних характеристик. Пам'ятайте, що це не тільки в самому жирі, але і в його складі. Уникайте омега-6 жирів. Жир може бути захищений антиоксидантами в овочами та зеленню.Досить достатня кількість жиру - гарний настрій, стресостійкість і приємне задоволення.Надмірний жир, особливо висока щільність (кондитерська справа) також поганий.
1,1 км Нежирне харчування призводить до значного погіршення насиченості.
Представники Гарвардської школи громадського здоров’я дають приклади багатьох експериментів, які показали, що люди, які переключилися на низькожирні продукти, не втратили ваги і не стали більш здоровими в результаті порівняно з тими, хто віддав перевагу помірним або високим кормам. Низькожирні продукти не викликають звичного відчуття сати для нас. Вони швидко засвоюються в животі і кишечнику, тому ви відчуєте голодний час після їжі. Крім того, ваша впевненість, що «легкий» йогурт або сир не завдасть шкоди вашій фігурі, може призвести до постійного перекриття.
2,2 км Стимулятори секреції холецистокініну - білки, жири, що надходять в тонкий кишечник від шлунку в складі хіміки,особливо при наявності довгоходових жирних кислот, складових компонентів жовчогінних трав (лужних, протопіну, sanguinarin, ефірних масел і т.д.), кислот (але не вуглеводів).
3. У Розглянемо ефект холецистокінину на настрій.
Коротке застібання без жирних і білків може значно зменшити занепокоєння і схильність до паніки. Вчений, що занадто жирна рафінована їжа призводить до поширення болючої мікрофлори в травній системі. Експерименти, що проводяться на лабораторних гризунів, виявили залежність обсесивної поведінки, постійні почуття тривожності та втрати пам'яті на кількості споживаного жиру.
4. У Використовуйте правильні жири (довго ланцюжка жирних кислот) для стимулювання холецистокінину.
Кращий стимулювати випуск холецистокінину довгий час10-18 вуглецевих жирів (довго ланцюжка жирних кислот 1018), оскільки вони краще стимулюють холецистокінін, який відключає нічний апетит. Наприклад, це Масло кокосове, гет, вершкове масло, жир яловичини.Довгі ланцюгові жирні кислоти (LCFAs) містять 10 до 18 вуглецевих атомів, можуть бути насичені, мононенасичені і поліненасичені.
Стереєва кислота Це вісімнадійно-карбонова насичена жирна кислота, яка міститься в основному в ghee beef і lamb.
Олеєва кислота Це вісімнадцять вуглецевих мононенасичених жирної кислоти, основний компонент оливкової олії.
Ще одна мононенасичена жирна кислота пальмитолева кислота з високими протимікробними властивостями. Виявляється виключно в жирах тварин.
5. Умань Більше зелені і овочів.
Все зелене (де є хлорофіл) і овочі (фібри) потенціат, значно подовжує ефект холецистокінину. Дослідження показують, що тилакоїди клітинних мембран зеленню (іні) стимулюють роботу холецистокінину і ефективно пригнічують апетит. Тілакоїди стимулюють секрецію сатистих гормонів холецистокінину і лептину, а також зменшують рівень інсуліну без зміни рівня глюкози. Горіхові зелені, такі як капуста і хребта, Вони містять так звані тилакоїди, які за даними дослідників Університету імені Лунда в Швеції, Вони знижують голод і допомагають нам відчувати себе повністю.опублікований
Автор: Андрій Бєловецький П.С. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.beloveshkin.com/2016/02/gormon-kholecistokinin-vash-zhirnyj-drug.html
Його реліз стимулює жири і він грає дуже важливу роль в насиченні, цей процес легко впливає на харчування.
Ти можеш здивувати, але цей гормон також відповідає за почуття спокійною і сонною.
Так, «Ви зробите друзів з жирами, ви зробите друзів з головою. й
Звичайно, я розповість про те, як ваша дієта впливає на рівень.
Холецистокінін (панкреозимін, CCK) - це нейротрансмітентний пептид, який регулює реагування людини в фізіологічних діях. Холецистокінін міститься в мозку і травній системі тварин і людини. Рецептори CCK-A стимулюють скорочення жовчного міхура, а рецептори CCK-B беруть участь у регуляції психічного напруження, страху та болю. Пригнічує харчові мотивації, порушення його виробництва також може призвести до неналежного функціонування жовчного міхура і порушень надходження жовчі в дванадцятипалих, а в цілому порушує шлунково-кишковий тракт.
Головний інформатор мозку на сати Довгий час науковці думали: як мозок знає в чому “їсти” і “енергетика” стан організму? Перша інформація отримала американці Джеймс Гібббс, Роберт Young і Gerard Smith - всі три вивчали холецистокінін (CSC). Цей гормон, який виробляє дванадцятипалі кишки, вже відомий - вчені знали, що він регулює підшлункової залози і скорочень шлунка. Але виявилося, що якщо цей гормон дається в чистому вигляді щурів до їжі, вони значно менше харчуються.
Природно, ідея народилася, що гормони виробництва шлунково-кишкового тракту під час їжі інформують мозок про кількість їжі і коли час зупинки.
Пізніше вчені виділяють інші речовини, які також синтезуються в кишечнику і пригнічують голод, такі як пептиди YY або PYY. Вони діють з двох сторін: на гнійному нерві, який з'єднує шлунково-кишковий тракт і мозок, і безпосередньо на гіпоталамус, де вони надходять з кров'ю. Але найголовнішою речовиною є, звичайно, холецистокінін. Він впливає на поведінку людини, викликаючи відчуття сати і контролювати апетит.
Холецистокінін: координатор шлунково-кишкового тракту Стимулювати випуск холецистокіну жирів і деяких амінокислот. Холецистокінін пригнічує порожнечі шлунка і зменшує випуск гідрохлоридної кислоти. Також стимулює підшлункової залози і стимулює випуск травних ферментів,випуск жовчних і скорочень жовчного міхура, розслабляє хребти жовчних каналів.
Холецистокінін активно стимулює вагу, що викликає відчуття сати. Коли поживні речовини з їжі активують рецептори в тонкому кишечнику, тип клітин підкладка цієї ділянки кишечника секретує гормон холецистокінін.
Холецистокінін прив'язує до рецепторів на кінцях нервових нервових станів, що створюють електричні імпульси, які передаються медулу, в області називається «нулюсовий урочищний солярій», що викликає зниження голоду і зменшує кількість їжі, що харчуються.
Холецистокінін (CKK) і психічна резистенція. Зовсім досить, але холецистокінін також називають «панічним гормоном». Є така річ, як «спокійна паніка», тому у людей з цією проблемою рівень холецистокінина значно перевищує норму. І постраждати від цього досить значним числом населення світу - від 2 до 4%, це захворювання відбувається переважно у молодих жінок двічі, як правило, у чоловіків. Для лікування цієї недуги використовуються спеціальні транквілізатори, які знижують панічний гормон.
У 1984 році Дженс Рехфельд виявив, що ін'єкції пептиду вводять до здорових волонтерів, викликали відмінне почуття тривожності та паніки (Rehfeld, Van Solinge, 1992). Центральні рецептори ЦКК у високій концентрації розташовані в регіонах ЦНС, залучених до утворення тривожності. Біологічна дія цього підтипу рецептора полягає в тому, щоб модулювати ряд класичних нейротрансмітаторів (включаючи ендогенні опірати і допамін) і контролювати багато центральних функцій. Передбачається, що зміни активності холецистокінергічної системи (система ККК), чи є гіперчутливість рецепторів ККК до внутрішньоклітинних відповідей, пов'язаних з цими рецепторами, та / або відхиленнями в обороті ККК, може стати нейробіологічною основою панічних атак (Бредуйн та ін., 1994; Шлик та ін., 1997).
Хронічні надлишки жирних продуктів і постійно підвищені рівні холецистокінину небезпечні. Наприклад, після сісти на жирні продукти гризуни стали більш тривожними, більш обережними, віддають перевагу приховати, а не вивчити нові території. Виявилося, що в мозку цих мишей різко підвищує рівень транскриптового фактора CREB, який відповідає за активацію генів, які контролюють синтез допаміну і кортикостерону. Допамін відомий для роботи в нервових схемах, пов'язаних з почуттями задоволення, і кортикостерон є одним з їх стресових гормонів.
Таким чином, за даними дослідників, виходить, що організм починає відчувати стрес більш гостро, і стрес заохочує вас їсти більше, отримувати допамінове задоволення від їжі. Чим жирніють продукти харчування, тим більше допамінувати мозок отримає, але більш потужний стрес буде. Якщо людина раптом вирішить негайно перейти до низькожирної дієти, йому доведеться щільно затягувати: залишки гормону стресу, так як кажуть, кладуть тиск на голову, а рівень допаміну, який може подолати цей стрес, різко знизиться. Можливо, це чому багато зайвих людей втрачають стільки ваги.
Холецистокінін і допамін, і все інше нервове. Крім того, холецистокінін виступає регулятором поведінкових фізіологічних актів. Має властивості антидепресантів. З боятися емоцій і патогенезу шизофренії. І не вистачає і надлишок холецистокіну викликають поведінку і проблеми настрою.
Рівень холецистокінину має значний вплив на механізм «відновлення» і допомагає стати більш стабільним у формуванні залежності. Високий рівень холецистокінину асоціюється з більшою стійкістю до пасток допаміну. Холециклокінін також пригнічує зайвий допаміновий реліз. Важливо, що багато метаболічних і мезосерійних допамінергічних шляхів синтезу холецистокінину. Холецистокінін використовується в медицині як діагностичний і лікувальний агент, зокрема, він використовується для зняття синдрому при очисній залежності.
Сурпур - ефект холецистокінину на сонці. Як ви знаєте, голод, зокрема, гормону голоду, викликає хвилювання і зменшує сон. Але холецистокінін пригнічує випуск ghrelin і покращує сон. З іншого боку, холецистокінін стимулює абоексинові нейрони, але це не призводить до порушення сну, але тільки для прискорення спалювання калорій. Холециклокінін пролонгує повільний сон і покращує сон.
Як бути друзями з холецистокінін Як ви знаєте, все добре в модерації. Таким чином, використовувати живлення жиру мудро і з урахуванням ваших індивідуальних характеристик. Пам'ятайте, що це не тільки в самому жирі, але і в його складі. Уникайте омега-6 жирів. Жир може бути захищений антиоксидантами в овочами та зеленню.Досить достатня кількість жиру - гарний настрій, стресостійкість і приємне задоволення.Надмірний жир, особливо висока щільність (кондитерська справа) також поганий.
1,1 км Нежирне харчування призводить до значного погіршення насиченості.
Представники Гарвардської школи громадського здоров’я дають приклади багатьох експериментів, які показали, що люди, які переключилися на низькожирні продукти, не втратили ваги і не стали більш здоровими в результаті порівняно з тими, хто віддав перевагу помірним або високим кормам. Низькожирні продукти не викликають звичного відчуття сати для нас. Вони швидко засвоюються в животі і кишечнику, тому ви відчуєте голодний час після їжі. Крім того, ваша впевненість, що «легкий» йогурт або сир не завдасть шкоди вашій фігурі, може призвести до постійного перекриття.
2,2 км Стимулятори секреції холецистокініну - білки, жири, що надходять в тонкий кишечник від шлунку в складі хіміки,особливо при наявності довгоходових жирних кислот, складових компонентів жовчогінних трав (лужних, протопіну, sanguinarin, ефірних масел і т.д.), кислот (але не вуглеводів).
3. У Розглянемо ефект холецистокінину на настрій.
Коротке застібання без жирних і білків може значно зменшити занепокоєння і схильність до паніки. Вчений, що занадто жирна рафінована їжа призводить до поширення болючої мікрофлори в травній системі. Експерименти, що проводяться на лабораторних гризунів, виявили залежність обсесивної поведінки, постійні почуття тривожності та втрати пам'яті на кількості споживаного жиру.
4. У Використовуйте правильні жири (довго ланцюжка жирних кислот) для стимулювання холецистокінину.
Кращий стимулювати випуск холецистокінину довгий час10-18 вуглецевих жирів (довго ланцюжка жирних кислот 1018), оскільки вони краще стимулюють холецистокінін, який відключає нічний апетит. Наприклад, це Масло кокосове, гет, вершкове масло, жир яловичини.Довгі ланцюгові жирні кислоти (LCFAs) містять 10 до 18 вуглецевих атомів, можуть бути насичені, мононенасичені і поліненасичені.
Стереєва кислота Це вісімнадійно-карбонова насичена жирна кислота, яка міститься в основному в ghee beef і lamb.
Олеєва кислота Це вісімнадцять вуглецевих мононенасичених жирної кислоти, основний компонент оливкової олії.
Ще одна мононенасичена жирна кислота пальмитолева кислота з високими протимікробними властивостями. Виявляється виключно в жирах тварин.
5. Умань Більше зелені і овочів.
Все зелене (де є хлорофіл) і овочі (фібри) потенціат, значно подовжує ефект холецистокінину. Дослідження показують, що тилакоїди клітинних мембран зеленню (іні) стимулюють роботу холецистокінину і ефективно пригнічують апетит. Тілакоїди стимулюють секрецію сатистих гормонів холецистокінину і лептину, а також зменшують рівень інсуліну без зміни рівня глюкози. Горіхові зелені, такі як капуста і хребта, Вони містять так звані тилакоїди, які за даними дослідників Університету імені Лунда в Швеції, Вони знижують голод і допомагають нам відчувати себе повністю.опублікований
Автор: Андрій Бєловецький П.С. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.beloveshkin.com/2016/02/gormon-kholecistokinin-vash-zhirnyj-drug.html
