332
Які гормони діють на жіночий організм
Практично все, що відбувається до вас - від м'яких "сухих" до депресії, від запаху до оргазму, хімія - від полум'я.
Це гормони, які виробляє ваше тіло.
Вивчіть принаймні трохи, щоб тримати їх в перевірці, або навпаки - до гало.
Адренальні залози
Андрогенс: чоловічі статеві гормони
У жінок вони також виготовляються, переважно адреналінними корами. Вони відповідають всім чоловічим якостям: можливість подумати логічно, наполягати на власній, розбити стіни, заробити гроші, а також виростити вуса, піднімати вагу і навіть приварити. В природі все взаємопов'язане: чим більше жінок в суспільстві, які не поступаються чоловікам, тим більше послуг видалення волосся користуються попитом. Багато гінекологічні проблеми також пов'язані з надлишковим тестостероном. І косметичний спосіб: тестостерон є основною причиною прищів.
Як регулювати:
Якщо ви раптом думаєте, що ви занадто багато тестостерону, то в першу чергу приймаєте тести, покажіть результат гінеколога і ендокринолога. І якщо є дійсно багато чоловічих гормонів, вжити належні заходи: дотримуйтесь інструкцій лікаря, а також зменшити кількість червоного м'яса в дієті і збільшити кількість статевого акту принаймні на три тижні.
Адреналін і Норареналін: Хазард Гормони
Ці гормони забезпечують негайне реагування на небезпеку: м'язи напружені, учні ділатають, серце б'є частіше – і людина готова боротися. Або запустіть. При цьому судини обмежують так, щоб не втратити багато крові, якщо виникає боротьба. Тим не менш, битви не однакові сьогодні, а найстаріші гормони не знають, що робити - вони відкидаються на найменшому стресі і, не витрачаючи, вони оточують серце і звужують судини. В результаті у нас є гіпертонічна хвороба, тахікардія та невроз.
Як регулювати:
Необхідно вчасно забезпечити надниркові залози примітивними умовами. Лікарі згодні, що три години на тиждень інтенсивного кардіо, тільки що потрібно. Краще, 40 хвилин на добу. Ще краще, п'ять хвилин в кожну годину. Необхідно регулярно стрибати, бігти, сходження сходів, вигинати, присідати - а потім гормони небезпеки вводять дозу крові і споживають в міру призначення.
Оварі
Естроген і прогестерон: жіночі статеві гормони
Зміна рівня і співвідношення їх під час менструального циклу: коли один підвищує, інші знижується і, відповідно, навпаки. В результаті менструація починається вчасно, вагітність стає можливою і PMS відбувається відносно гладко. Однак, якщо порушення балансу – і це часто відбувається через зайву вагу або її швидке зниження, через постійний стрес або через токсини, що надходять в організм – вся система йде на шматки. На гірше, це може призвести до безпліддя.
Як регулювати:
Кращий захист від гормональної дисбалансу є правильне харчування і обслуговування оптимальної ваги (для індексу маси тіла слід зберігати в діапазоні від 18 до 25). Регулювати рівень естрогену ще допомагають трупінам (білий і цвітний), цитрусові і зернові.
Тиреоїдна залоза
Тироксин (T4) і Триіодтиронін (T3): Енергетичні гормони
Вони також гормони пам'яті і гарного настрою. Вони стимулюють синтез білків в організмі і екстракт енергії з поживних речовин, які надходять в кров. Якщо у вас є достатньо, у вас буде достатньо міцності для повноцінного існування, і якщо ні, ви будете обурені тривалістю, втомою і відволіканням. Надмірно – це буде гарячим (літерально), ви почнете змусити і переживати про трюфелі (це називається тиротоксикоз).
Як регулювати:
Для підтримки роботи залози на належному рівні необхідно йод. Замініть м'ясо в раціоні з рибою, з'їсти періммон і морепродукти влітку.
Стомах
GRELIN AND LEPTIN: Вішалка та насичені гормони
Війна з кожним другом, і в результаті ви кинете з столу, потім змийте до холодильника вночі. Грелін виробляється шлунком і підшлунковою залозою і провокує відчуття голоду. Лептин виробляється жировими клітинами і дає відчуття сати. Грелін активізує області мозку, відповідальних за запам’ятовування (кращіше підготуватися до іспитів на порожньому шлунку), а лептину знижує почуття тривожності (погано піти після закуски).
Як регулювати:
Зменшити кількість цукерок. Ці «порожні» калорій швидко додають заряд енергії, але не дарують організму будь-яким цінним: не вітаміни, ніяких мікроелементів, ні білків. В результаті дуже скоро тіло буде почувати себе обманом і почнеться просто погуляти гілкою, вимагаючи «нормальні» продукти харчування – і починається глутонія.
Бюстгальтер
Окітоцин: гормон материнства
Його основне завдання полягає в тому, щоб стимулювати скорочення матки під час пологів і збільшити виробництво молока після пологів. До речі, це також викликає утруднення матки під час оргазму і ерекції німів при збудженні. Іншими словами, він відповідальний не тільки для материнства, але і для всього, що передує його: оргазм, секс, любов. І навіть за брак критичного мислення і відсутності логіки – інакше буде вкрай важко впадати в любов. Вчені відзначають, що чим вище рівень окситоцину, тим більше він готовий зрозуміти інших і пробачити їх.
Як регулювати:
Якщо ви не збираєтеся народжувати в наступні три-чотири тижнів, ви можете регулювати рівень окситоцину без ліків. Його число підвищується навіть при інсульті кошеня, запустіть пальці в волосся коханої людини або коли поцілунає груди. Навіть думки сексу дають короткостроковий реліз oxytocin.
Мелатонін: гормон сну
Сосна залоза, прихована у вашому мозку, тільки випускає мелатонін в піт темний. Сонник не єдина функція цього гормону. В цілому регулює режим і продуктивність. Серед інших речей, мелатонін – це седатив, який допомагає подолати стрес і невроз, а також потужний бар’єр для вільних радикалів.
Як регулювати:
Ви хочете повісити вночі або ви боїтеся засмаги без світла? Нормальні рівні мелатонін нерозважні. Враховуйте, що гормон потрібно виробляти не тільки нічним світлом, але і світлом від телевізора, комп'ютера і навіть електроприладів. Найкраще звільнити спальню або носити маску на очах.
Соматотропін: гормон росту
Відповідна для росту трубчастих кісток в довжину. Тим не менш, його роль не обмежується цим: соматотропін швидко думає в стресових ситуаціях, захищає від депресії і навіть несе відповідальність за почуття гумору, а також запобігає скупченню жиру на талії і ас.
Як регулювати:
Сон-деприв'язані діти гірше, сон-деприв'язані дорослі часто потрапляють в депресію, частіше стають незрівняними і повними. Сонце добре, і ваші здібності мислення залишаються на гідному рівні. Вправа також підвищує рівень соматотропину, а солодощі - нижчий.
Ендорфини: гормони радості
Це власні препарати, які знижують біль і викликають високий рівень. І ендорфіни підвищують імунітет і впливають на активність практично всіх ендокринних залоз.
Як регулювати:
Найнадійніший спосіб підвищення рівня гормонів радості. В екстремальних випадках ходьба в свіжому повітрі. У багатьох клініках, що виникають при лікуванні неврозів, лікарі обмежені цією «медициною». Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.zozhnik.ru/kakie-gormony-dejstvuyut-na-zhenskij-or/
Це гормони, які виробляє ваше тіло.
Вивчіть принаймні трохи, щоб тримати їх в перевірці, або навпаки - до гало.
Адренальні залози
Андрогенс: чоловічі статеві гормони
У жінок вони також виготовляються, переважно адреналінними корами. Вони відповідають всім чоловічим якостям: можливість подумати логічно, наполягати на власній, розбити стіни, заробити гроші, а також виростити вуса, піднімати вагу і навіть приварити. В природі все взаємопов'язане: чим більше жінок в суспільстві, які не поступаються чоловікам, тим більше послуг видалення волосся користуються попитом. Багато гінекологічні проблеми також пов'язані з надлишковим тестостероном. І косметичний спосіб: тестостерон є основною причиною прищів.
Як регулювати:
Якщо ви раптом думаєте, що ви занадто багато тестостерону, то в першу чергу приймаєте тести, покажіть результат гінеколога і ендокринолога. І якщо є дійсно багато чоловічих гормонів, вжити належні заходи: дотримуйтесь інструкцій лікаря, а також зменшити кількість червоного м'яса в дієті і збільшити кількість статевого акту принаймні на три тижні.
Адреналін і Норареналін: Хазард Гормони
Ці гормони забезпечують негайне реагування на небезпеку: м'язи напружені, учні ділатають, серце б'є частіше – і людина готова боротися. Або запустіть. При цьому судини обмежують так, щоб не втратити багато крові, якщо виникає боротьба. Тим не менш, битви не однакові сьогодні, а найстаріші гормони не знають, що робити - вони відкидаються на найменшому стресі і, не витрачаючи, вони оточують серце і звужують судини. В результаті у нас є гіпертонічна хвороба, тахікардія та невроз.
Як регулювати:
Необхідно вчасно забезпечити надниркові залози примітивними умовами. Лікарі згодні, що три години на тиждень інтенсивного кардіо, тільки що потрібно. Краще, 40 хвилин на добу. Ще краще, п'ять хвилин в кожну годину. Необхідно регулярно стрибати, бігти, сходження сходів, вигинати, присідати - а потім гормони небезпеки вводять дозу крові і споживають в міру призначення.
Оварі
Естроген і прогестерон: жіночі статеві гормони
Зміна рівня і співвідношення їх під час менструального циклу: коли один підвищує, інші знижується і, відповідно, навпаки. В результаті менструація починається вчасно, вагітність стає можливою і PMS відбувається відносно гладко. Однак, якщо порушення балансу – і це часто відбувається через зайву вагу або її швидке зниження, через постійний стрес або через токсини, що надходять в організм – вся система йде на шматки. На гірше, це може призвести до безпліддя.
Як регулювати:
Кращий захист від гормональної дисбалансу є правильне харчування і обслуговування оптимальної ваги (для індексу маси тіла слід зберігати в діапазоні від 18 до 25). Регулювати рівень естрогену ще допомагають трупінам (білий і цвітний), цитрусові і зернові.
Тиреоїдна залоза
Тироксин (T4) і Триіодтиронін (T3): Енергетичні гормони
Вони також гормони пам'яті і гарного настрою. Вони стимулюють синтез білків в організмі і екстракт енергії з поживних речовин, які надходять в кров. Якщо у вас є достатньо, у вас буде достатньо міцності для повноцінного існування, і якщо ні, ви будете обурені тривалістю, втомою і відволіканням. Надмірно – це буде гарячим (літерально), ви почнете змусити і переживати про трюфелі (це називається тиротоксикоз).
Як регулювати:
Для підтримки роботи залози на належному рівні необхідно йод. Замініть м'ясо в раціоні з рибою, з'їсти періммон і морепродукти влітку.
Стомах
GRELIN AND LEPTIN: Вішалка та насичені гормони
Війна з кожним другом, і в результаті ви кинете з столу, потім змийте до холодильника вночі. Грелін виробляється шлунком і підшлунковою залозою і провокує відчуття голоду. Лептин виробляється жировими клітинами і дає відчуття сати. Грелін активізує області мозку, відповідальних за запам’ятовування (кращіше підготуватися до іспитів на порожньому шлунку), а лептину знижує почуття тривожності (погано піти після закуски).
Як регулювати:
Зменшити кількість цукерок. Ці «порожні» калорій швидко додають заряд енергії, але не дарують організму будь-яким цінним: не вітаміни, ніяких мікроелементів, ні білків. В результаті дуже скоро тіло буде почувати себе обманом і почнеться просто погуляти гілкою, вимагаючи «нормальні» продукти харчування – і починається глутонія.
Бюстгальтер
Окітоцин: гормон материнства
Його основне завдання полягає в тому, щоб стимулювати скорочення матки під час пологів і збільшити виробництво молока після пологів. До речі, це також викликає утруднення матки під час оргазму і ерекції німів при збудженні. Іншими словами, він відповідальний не тільки для материнства, але і для всього, що передує його: оргазм, секс, любов. І навіть за брак критичного мислення і відсутності логіки – інакше буде вкрай важко впадати в любов. Вчені відзначають, що чим вище рівень окситоцину, тим більше він готовий зрозуміти інших і пробачити їх.
Як регулювати:
Якщо ви не збираєтеся народжувати в наступні три-чотири тижнів, ви можете регулювати рівень окситоцину без ліків. Його число підвищується навіть при інсульті кошеня, запустіть пальці в волосся коханої людини або коли поцілунає груди. Навіть думки сексу дають короткостроковий реліз oxytocin.
Мелатонін: гормон сну
Сосна залоза, прихована у вашому мозку, тільки випускає мелатонін в піт темний. Сонник не єдина функція цього гормону. В цілому регулює режим і продуктивність. Серед інших речей, мелатонін – це седатив, який допомагає подолати стрес і невроз, а також потужний бар’єр для вільних радикалів.
Як регулювати:
Ви хочете повісити вночі або ви боїтеся засмаги без світла? Нормальні рівні мелатонін нерозважні. Враховуйте, що гормон потрібно виробляти не тільки нічним світлом, але і світлом від телевізора, комп'ютера і навіть електроприладів. Найкраще звільнити спальню або носити маску на очах.
Соматотропін: гормон росту
Відповідна для росту трубчастих кісток в довжину. Тим не менш, його роль не обмежується цим: соматотропін швидко думає в стресових ситуаціях, захищає від депресії і навіть несе відповідальність за почуття гумору, а також запобігає скупченню жиру на талії і ас.
Як регулювати:
Сон-деприв'язані діти гірше, сон-деприв'язані дорослі часто потрапляють в депресію, частіше стають незрівняними і повними. Сонце добре, і ваші здібності мислення залишаються на гідному рівні. Вправа також підвищує рівень соматотропину, а солодощі - нижчий.
Ендорфини: гормони радості
Це власні препарати, які знижують біль і викликають високий рівень. І ендорфіни підвищують імунітет і впливають на активність практично всіх ендокринних залоз.
Як регулювати:
Найнадійніший спосіб підвищення рівня гормонів радості. В екстремальних випадках ходьба в свіжому повітрі. У багатьох клініках, що виникають при лікуванні неврозів, лікарі обмежені цією «медициною». Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.zozhnik.ru/kakie-gormony-dejstvuyut-na-zhenskij-or/