Жіночий цикл

Шановні друзі! Сьогодні ми будемо говорити про те, що мовчить. Це не звичайна стаття. Про нас Детальний календар жіночого циклу в день, який описує всей Щодня в крихкому жіночому організмі проходять комплексні процеси. Виявляється, ми можемо контролювати наш стан і настрій з простою корекцією харчування протягом днів до менструації і в період відновлення тіла після них! Доки я спробував використовувати цей календар самостійно, я не розумію насолоду друзів. Але зараз я впевнений, що це найкраща інформація про жіноче тіло, і вона повинна бути навчена дівчатам, починаючи з підліткового віку. Поверніть статтю вниз, поставте перший день свого періоду на календар і прочитайте докладний опис того, що відбувається до вас!

Р



О, ці жінки, що, ми, так несподівано мінливі! І все тому, що ми на дивній гормонах. Але гормони так страшні, як район гінеколог розповідає про них? Що дійсно буває жінки на третій, п'ятий, двадцять день? менструальний цикл? Чому так важливо їсти цитрусові фрукти, особливо грейпфрути, на певні дні циклу?

Жіночі гігієни та сексуальні зв’язки все ще таки. Секс освіта, фізіологія, менструація табу. Ніжний шампан або ніщо. Всі вини встановлені стереотипи про «брудний» періоди, які викликають правильне слово, також незручно. З дитинства дівчата знають, що кровопостачання непристойна, і в жіночому тілі немає нічого особливого і нічого не розглянути.

Шановні жінки, зупинитесь на тілі. Редакція "Сайт" Він дуже рекомендує шукати в жіночій фізіології з іншого кута: це полегшить ваше життя. Сьогодні ми розповімо про те, що вони не знали про себе. Перед вами унікальний. календар , розрахований на 28 днів.





Тепер ви дізнаєтеся докладну інформацію про особливості кожного етапу циклу та механізми гормональних змін. Коли йти рутальне обстеженняОтже, результати досліджень правильні, коли краще забарвити волосся, що і чому відбувається здоров'я і як планувати інтимні відносини. Перед тим як стати унікальною інструкцією з харчування, настрою і відчуття.

Дізнатися більше жіночий цикл, гормони і їх вплив на тіло, ми познайомимося з персональним радником на жіночий цикл Соломії Сьогодні. Цей посібник створений кваліфікованими лікарями, дієтологами та психологами. Пристосовується для будь-якого віку, пояснюється тим, які процеси відбуваються в жіночому організмі протягом усього менструального циклу.

День народження 1 Ваші акумулятори на нульовій сьогодні. Не працює важко. Якщо це можливо, налаштуйте роботу, яка вимагає більше зусиль, ніж зазвичай. Візьміть перерву, перейдіть до фільму або прочитайте книгу. Порадуйте себе щось смачно. Ви можете відчувати слабкі і виснажені. Але все ж, це океї. Це ще одне перезавантаження тіла.



ДепозитФотогалерея

Підвищується рівень крові простагландів. Ці гормони викликають матку до контракту так, щоб вона відкинути старе ендометрію, а також обмежити судини для зменшення втрати крові. У зв'язку з цим ви можете відчути біль в нижній частині живота і запаморочення. Іноді перший день менструації супроводжується підвищенням температури тіла і діарея. Шкіра бліда, сухі і чутливі, зволожують її частіше кремом. Відхилення від суворих косметичних процедур.

День народження 2 Якщо біль нестерпний, напої знеболюючими засобами. Щоб розслабитися і зняти стрес, дозволити собі пити 50 мл червоного вина. У цей день слід обережно з спиртом, не переборщити його, щоб уникнути великої втрати крові. Але навіть без вина настрій поступово покращується. Краще відкласти подорож в барбекю. Сальні залози працюють більш інтенсивно, ніж звичайні, а волосся не вбирають фарбу.

р.

ДепозитФотогалерея

Настав час записатися з косметологом для очищення. Тіло активно відновлює поверхню матки, а з ним загоює інші частини тіла. Збільшуючи, шкіра стає більш жирною. Це пов'язано з низькими рівнями естрогену - тіло витрачає на відновлення підкладки матки.

День народження 3 Тепер зводиться больовий поріг в організмі. Скористайтеся цим і вирушайте до стоматолога або видалення волосся. Почуття хорошого рішення дає змогу прийняти поінформовані рішення та зробити плани на майбутнє. Поверхня гомілки матки через збільшення рівня естрогену. Простагландини зробили свою роботу і вирушайте в сторону. Сьогодні це хороший день!



ДепозитФотогалерея

h2>День No4

Ви відчуваєте перебіг сил і починає посміхатися на відбиття в дзеркалі. Життя краще! Подбайте про відновлення мікроелементів і вітамінів, які втратили організм при менструації. Віддати перевагу прасуванню продуктів і продуктів, багатих вітаміном С. На початку циклу організм різко реагує на краплі тиску. Щоб зменшити симптоми, пити чай з шипшиною або корицею.

Щомісяця в фінальній фазі. Хоча порожнина матки ще загоє, організм готує до можливої вагітності. Підвищення рівня окситоцину і ФШ (фольклостимулюючий гормон) Ці гормони допомагають зупинити кровотечі, але може з'явитися м'яка запаморочення або мігрені. На рівні Естрогену підходити максимум.



ДепозитФотогалерея

День 5 - сприятливий час для видалення волосся та інших хворобливих процедур. Якщо ви вагітні, спробуйте захистити себе від стресу. Якщо ви дуже нервові, овуляція в поточному циклі може не виникати. В крові тепер максимальна концентрація естрогену.

День 6: Тепер час, щоб почати щось нове. Наведено ідеальний час для нових знайомств, а також для регулярних експериментів пар в ліжко. Сплеск міцності дуже сильний, хочу перетворити гори. Планувати речі, підписатися на тренажерний зал або кинути з шкідливими звичаями. Ентузіазм, впевненість в собі і підвищений настрій допоможуть у всіх починаннях. Але будьте на погляді, пам'ятайте, що під впливом гормонів легко перетягнути вас в небезпечні пригоди.



ДепозитФотогалерея

Тіло готують до овуляції: фолікул росте в яєчників. Всі процеси в вашому тілі спрямовані на єдине фізіологічне завдання виготовки. Підсвідомо, ви налаштуєте себе, щоб знайти партнера, який протвориться.

День No 7 настрій, працездатність та фізична підготовка на вершині. Немає проблем, що робить будь-яку роботу, планувати і діяти!
Тіло має власний графік, він активно готує до овуляції. Вагінальні виділення збільшуються. Це нормально, тому що консистенція змін шийного слизу в матці. Підвищення рівня естрогену, і з його тестостероном виробляється. Завдяки тестостерону, ви відчуваєте надзвичайну швидкість міцності та життєздатності.



ДепозитФотогалерея

День #8 Сьогодні - це чудовий час, щоб відвідати салон краси. настрій - бомба! Ви легко влаштували для божевільних ідей і експериментів з зовнішнім виглядом. Концентрація естрогену постійно зростає. Тепер ви прекрасно виглядають без макіяжу, всі завдяки природним процесам і гормонам.

День 9 Воздвиження дуже близько. Сьогодні найкращий час р. Лікар-гінеколог. Чому сьогодні? Це тому, що виділення при овуляції може спотворювати результати випробувань. Краще записатися до лікаря за кілька днів до або після нього.



ДепозитФотогалерея

Високий рівень естрогену швидкість вашого метаболізму і ви можете помітити, що ви втратили вагу. І хоча це кілька днів до овуляції, плідна фаза починається в організмі - період, коли можна завагітніти. Пам'ятайте, що сперма може залишатися активним у матці до 72 годин, розгляньте контрацепцію, якщо народження дитини не входить до ваших планів.

День 10: Ви виглядаєте дуже привабливо. Закінчення і продуктивність на висоті. План фотосесії, підвищення фізичної активності. Тепер ви хочете поговорити з людьми, навіть якщо ви є інтровертом. В організмі триває родюча фаза, готується до можливої вагітності.



ДепозитФотогалерея

День 11 Харчування може регулювати рівень естрогену. Для підвищення рівня, використання бобових культур, насіння льону, червоного винограду. Для зменшення ефекту гормону допоможе цибулю, часник, турмерик. Незалежно від того, що сьогодні ви дуже жіночний, впевнений і привабливий. В організмі концентрація гормонів необхідно зачати дитину.

День 12: Жіночі рівні гормонів на їх вершині. У зв'язку з цим груди і шкіра стають гіперчутливими, статевими збудженнями підвищується. Деякі жінки мають особливий запах, який приваблює чоловіків. Всі ваші думки тепер про любов, ніжність і інтимність. Еротичні мрії нагадують, що активуються механізми, які відповідають за розмноження. Незважаючи на вашу непристойність, спробуйте зберегти ваш розум холодом.



ДепозитФотогалерея

День No 13 В організмі спостерігається різкий гормональний стрибок. Через це настрій можна зіпсувати. Загальна слабкість, сонливість, відволікання і небажання працювати зростає. Прийшовся відставання. Але в різних жінок не обов'язково виникають 13-14 циклу, можливі зміни. У ці дні жінка може відчувати епісоціальний біль в нижній частині живота і здуття. Це нормально.

День 14: шанси отримати вагітні дуже високі. Пам'ятайте про контрацепцію, якщо ви не збираєтеся мати дітей, не уникайте випадкового сексу. У цей період матки особливо чутливі до інфекцій. Захисний слиз розбавляється, щоб зробити його легше для сперматозоїдів, щоб отримати в яйце. Якщо сьогодні є днем овуляції, можна турбувати болі внизу живота, даючи прямої кишки. Вони асоціюються з виділенням рідини з лопу в черевну порожнину.



ДепозитФотогалерея

День #15 Сьогодні ви керуєте своїм розумом. По відношенню до людей і праці, терпіння і раціоналість переважають. Це чудовий час для речей, які потребують особливої уваги. Тіло ще не знає, чи сталася вагітність або ні, жовте тіло утворюється на місці плечової фолікули.

День 16: Ваш внутрішній спокій переважає. Ви можете бути креативними та відкривати нові таланти. Ви все ще любите себе і сповнена енергії. Але ви не як емоційні, як ви були кілька днів тому. Імунна система в статевих органах ослаблюється. Необхідно допускати утворення ембріонів ненародженої дитини. Відхилення від фемінності гормонів і рівнів прогестерону, що відповідає за материнський інстинкт, підвищується.



ДепозитФотогалерея

День 17: Зверніть увагу на дієту. Невеликі налаштування допоможуть запобігти проблемам кишечника і появі висипань. Додайте більше клітковини, овочі та фрукти до раціону. Не зловживати каву і солодощі. В організмі починається період імплантації, організм вважає, що він вагітний. Відтепер енергія і настрій поступово занепадуть. Час судового розгляду та судового рішення.

Вибухають рівні прогестерону. Цей гормон ослабляє м'язи кишечника і травлення сповільнюється. Прості можуть з'явитися на обличчі і в декольте. Вагінальні розряди зміни кольору і консистенції, вони стають вусами і більш яскравими.



ДепозитФотогалерея

День 18: Пробуджується жорстокий апетит. Спробуйте заманити його і використовувати продукти, які мало впливають на фігуру - супи, смузі, кефір. Уникайте солодких і спиртних напоїв, як травлення вже млявою. Тепер хороший час купити бюстгальтер. Вирощування в кращій формі: ще не набрякають, так як перед менструацією і не знизилися, як відразу після них.

При виникненні вагітності ембріон повільно переміщається по панопієвій трубі. Шість днів після овуляції ще не пов'язана з материнським тілом. Якщо ви допустили себе трохи більше спирту, ніж звичайні ці дні, не вплине на дитину.



ДепозитФотогалерея

День народження 19: Особисті здобутки та кар’єри надходять на форель, та цікавість у чоловіків Ви раціональні, самодостатні та нерозривні. Прогестеронні рівні продовжують зростати, оскільки організм все ще готується до вагітності. Це впливає на зовнішній вигляд - шкіра і волосся стають жирними, волога зберігається в тілі, що призводить до набряків.

День #20 Через високі рівні прогестерону можна відволікати і злегка уповільнювати. Не приймати рішення про переміщення. Планувати і запевнити себе з календарними записами. Якщо овуляція відбувається до дня 15 циклу, кінець родючих днів.



ДепозитФотогалерея

День 21 Ви стаєте спостережником і обережністю. Ви можете довірити свою інтуїцію, тому тіло за допомогою гормонів допомагає уникнути можливої небезпеки, яка може погрожувати мамі і майбутній потом. Тіло не обов'язково про вагітність, тому вона діє якби концепція була успішною.

Рівень Progesterone досягає вершини. У цей момент ембріон зливається з материнським тілом. Тепер у вас є одна харчова система. Навіть під час овуляції гормон розслабився, за допомогою якого кістки таза стають пружними під час пологів. Тіло ще не впевнено в майбутній пологах, але все ж розслаблення синтезується. Це робить ваші суглоби більш вразливими.



ДепозитФотогалерея

День 22 Не дивно, якщо ви помітили проблеми з травленням. Все через високі рівні прогестерону. Він той, хто є для бідного травлення, здуття і запору. Ви стаєте дратівливими і помітите негативні сигнали від інших. Спробуйте бути в домашніх умовах, розслабитися і відволікатися від поганих думок.

Подаруйте продукти, які провокують здуття. Якщо ви намальовуєте солодощі, пам'ятайте, що вона також сприяє блювоті. Спробуйте не переборщити випічку. Доповнення дієти з продуктами, корисними для кишечника.

р.

ДепозитФотогалерея

День No 23 Гормональний фон, крім чого впливає на роботу кишечника, впливає на стан шкіри. У зв'язку з високим рівнем прогестерону функція сальних залоз в розширеному режимі: можуть з'явитися пори, висипання. Якщо ви не хочете, щоб зробити речі гірше.

Овуляція перевищення і самозахисту зростає. Ви стаєте на зв'язку і вразливими. Може здатися, що ви отримали додаткові фунти або витримані, але такі оцінки не мають нічого спільного з реальністю. Всі несправності емоційних висушків і поступок на тлі зниження гормональної активності. Спробувати час в спокійному і комфортному середовищі, щоб уникнути стресових ситуацій.



ДепозитФотогалерея

День #24 Тепер настрій морський, але не набухають на ньому. Ви можете бути нещасливими з собою, але не соромтеся запитати про допомогу від близьких і ставити, щоб зловити ситуацію. Зробіть щось приємне для себе, перейдіть в салон або просто подивіться гарне кіно в домашніх умовах. Не забудьте, що ваші суглоби дуже чутливі до стресу.

Рівень прогестерону ще високий, обмін речовин в організмі сповільнюється. Набряк з'являється, сон порушується. Ви відчуваєте себе дуже втомилися сьогодні.



ДепозитФотогалерея

День 25: Сьогодні ви можете відволікатися і забути. настрій постійно змінюється. У останні дні циклу намагайтеся з'їсти менше солі. Сіль зберігає воду, і в тілі вже надлишок. Не потрібно пити сечогінний засіб, щоб позбутися від накопиченої рідини. Ефект буде відбуватися, але наслідки можуть бути дуже дивними.

Грунт набрякає і додатково дратує. Сенсорний і догляд за ліжком з партнером, приємним на інші дні, може бути невимушено сьогодні. Це те, що нервова система руйнується через високі рівні прогестерону і кортизолу. Ці гормони створюють умови для можливої комфортної колонізації ембріону.



ДепозитФотогалерея

День 26: Війдіть свою сім'ю заздалегідь, що ви можете бути дратівливими сьогодні. Ці дні циклу важко для вас і ваших близьких. На фоні постійного почуття тривожності, сексуальне бажання знижується. У тілі гормони простагландін і прогестерон з'являються, які підвищують больовий поріг.

Щоб відхилити ситуацію, додайте вітамін D, який вважається природним антидепресантом. В'їжджайте море риби або просто залишатися на сонці.



ДепозитФотогалерея

День 27: Зробіть те, що ти щасливий. Але будьте обережні з спиртом, це блокує серотонін рецептори і організм виробляє менше щастя. Скло вина в хорошій компанії. Настроювання змінюється кожну хвилину. На фоні набряків організм здається непривабливим, ви хочете піти на стадіон, бігти туди, щоб виснажувати або навантажувати себе жорсткою дієтою. Але не перевантажуйте своє тіло, краще робити йога або ходити.

Рівень жіночих статевих гормонів (естроген, прогестерон, ФШ, ЛГ) мінімальний. Можна хвилюватися про хворобливі груди, набряки, здуття, діарея.



ДепозитФотогалерея

День 28: Спробуйте розслабитися і дивитися себе. Не запустіть нових речей, вимкніть оздоблення старих. Сьогодні, всі ваші власні та інші недоліки, які ви сприймаєте занадто болючим. Відповіді на знайомі звуки, запахи і смаки можуть бути несподіваними.

Ваш мозок і тіло нарешті розуміють, що ви не вагітніли. Тіло готують для наступного перезавантаження - для менструації. Сьогодні можливі свербіжні болі внизу живота, запаморочення, нудота, змащування кровопостачання.



ДепозитФотогалерея

Я сподіваюся, що це щоденно календар Це допоможе вам зрозуміти своє тіло і чому виникають ці зміни. Полегше планувати час і відстежувати здоров'я. Тепер у вас є можливість почути ваші почуття, потреби і бажання, зрозуміти і приймати їх.

3610Р. 4200Р.

ДепозитФотогалерея

Як ви читаєте цю статтю, 800 млн жінок по всьому світу менструації. Це не хвороба або заміс, це нормально. Ці дні в жіночому циклі особливо. Не боятися бути різними. Любов і відчувати своє тіло, тому що це безболісно, щоб протистояти гормонам!

Щоб показати друзям нашу корисну статтю календарНатисніть Поділитися на Facebook!