327
Гормональна божевільність
Найпоширеніша причина, яка запобігає втраті ваги А людина, яка вирішила один раз і назавжди з додатковими фунтами, має боротися з власною лазією, спосіб життя, кулінарні залежності і шкідливі звички. Найпоширеніша причина, яка запобігає втраті ваги, є порушенням гормональних рівнів. Ви постійно крокуєте на горлі власної пісні, покаже чудеса витривалості і самоконтролю, але стріла ваг не зрушить одну йота.
У цьому випадку ви майже безсилі, ви керуєте гормонами. Вони відповідальні за додаткові фунти, що надходять на стегнах, шлунку і батук. Але це не причина, щоб знизити руки і зволоження з неяскравим розміром 52, але тільки привід думати про те, як можна подолати цей бар'єр і нормалізувати діяльність ендокриної системи.
Жіночі статеві гормони Той факт, що жіноча фігура має багато приємної округлості, ми можемо самі сексуальні гормони естроген і прогестерон. І це не випадково, оскільки вони потрібні організмом жінки в великих кількостях, а підшкірна жирова тканина бере участь в їх синтезі разом з яєчними і наднирковими залозами.
Під час статевих губ настає перший гормональний вибух. Під час цього періоду будь-які надлишки їжі перетворюються на запаси жиру. Мозок швидко осаджує інформацію про те, що робити з надлишком – відкласти на майбутнє. Тіло продовжить діяти за фіксованою програмою, а тіло поступово переросте з непотрібним баластом. Дуже просто уникнути таких неприємних наслідків у такому юному віці - елементарний контроль харчування та фізичної активності допоможе.
Найвища кількість проблем чекає жінка Балзацького віку, багато святкують свою сороку річницю з значним збільшенням ваги в талії і стегнах. В цей період починаються гормональні зміни, підготувавши жінку для настання менопаузи. Кількість гормонів, вироблених яєчників, зменшується дуже повільно і поступово, і жирові накопичення організму ростуть недорогими. Він практично не використовується для запобігання цього, тіло все одно займе самостійно. Ви, звичайно, можете зав'язувати себе дієтами і фізичними навантаженнями, але в результаті ви отримаєте цілий пучок симптомів, пов'язаних з менопаузи: потовиділення, задишка, стрибки тиску, погіршення зовнішнього вигляду шкіри.
Жінка в організмі перенести менопаузу набагато простіше. Але це не означає, що ви повинні дозволити ваше фізичне тіло перегородки, як на дріжджах. Розумні обмеження в харчовій та фантастичній фізичній активності просто необхідні для вас.
Деякі жінки до курорту Менопауза до гормональної терапії. Метод є спірним, але він не може бути повністю записаний. При прийомі гормональних препаратів призначається лікар після ретельного обстеження і суворо під його контролем, він може істотно полегшити життя. Не можна згадати про гомеопатичні препарати, що містять фітогормони - вони мають менше протипоказань і побічних ефектів. І можна просто додати в раціон продукти харчування, багаті гормонами рослин, такими як соєві або квіткові пилки. Єдиним недоліком таких природних засобів є те, що вони хороші тільки для тривалого використання, а в аварійних випадках не ефективні.
При зниженні синтезу статевих гормонів і, відповідно, збільшення маси не пов'язана з віковими або фізіологічними змінами, але при серйозних захворюваннях яєчників, наприклад, полікістичних. В результаті цього захворювання навколо яєчника утворюється доброякісна пухлина - кісти.
Симптоми захворювання настільки яскраві, що не можна пропустити їх: порушення менструального циклу, зростання волосся на обличчі, поява прищів. Ви помітили, що? Далі походимо до гінеколога! Він не тільки призначить правильні лікарські препарати, але і допомагає зробити правильний раціон для вас.
Під час вагітності всі ресурси організму спрямовані на надання допомоги дітям та безпечному доставці. Таким чином, навіть генетичні тонери набувають невеликої животи і круглі в стегнах. Але після пологів настає родючий період трансформації в красиву лебідку. Багато жінок не тільки повертають свою колишньою вагою, але і значно покращують їх фігуру. Головне не пропустити цей чарівний час і скористатися ситуацією.
Тиреоїдні гормониЩе один чистий жіночий прерогатив є несправністю щитовидної залози (це невеликий орган у вигляді метелика знаходиться на вершині прилипання). Гормони щитовидної залози T3 (триьодотиронін) і T4 (тироксин) виробництва щитовидної залози мають значний вплив на швидкість всіх обмінних процесів в організмі людини.
Чим активніше функції щитовидної залози, тим більше гормонів він синтезує, тим вище швидкість метаболізму. Це означає, що майже всі продукти харчування, які ви їсти, обробляється в енергію, необхідну для нормального функціонування організму, і не відключається для майбутнього.
Оггі люди виробляють занадто кілька гормонів щитовидної залози, і навіть при важких обмеженнях їжі, не можна досягти позитивних результатів. Тіло не може впоратися навіть невеликою кількістю їжі і воліє йти найпростішим способом - зробити запаси. В житті немає енергії. Не дивно, що класичними супутниками повноти є апатія, млявість і сонливість.
Щоб пробурити активність щитовидної залози не так складно, досить включити в харчові продукти з високим вмістом йоду: морська риба, лушпиння, а також водоростей, наприклад, морські водоростей. Останні бажано, там, крім йоду, інші мікроелементи піднімуть, стимулюючи втрати ваги.
Є ряд вправ, які прийшли до нас з техніки йога, здатні активувати активність щитовидної залози. Перш за все, це будь-які рухи, пов'язані з нахилом шиї назад і вперед, в яких м'язи шиї відчувають деяку натягу. Вони зазвичай включені в комплексні асани, але навіть без закручених йоги постави, прості нахили можуть принести безліч переваг. Особливу увагу слід приділити надходження гормонів щитовидної залози, які входять до складу практично всіх таблетки дієти. Не потрібно робити без екстремальних потреб. Гормонотерапія рекомендована тільки для людей з хронічною дисфункцією щитовидної залози.
Якщо ви все ще побали взяти такий серйозний крок, перш за все, проконсультуйтеся з лікарем і в подальшому намагайтеся уникати регулярності при прийомі цих препаратів. Тіло дуже швидко звикло до постачання необхідних гормонів ззовні і в кінці терапії відмовляється від синтезу їх самостійно.
Чим довше ви приймаєте штучні гормони, тим швидше ви звикли до них. Тому краще взяти такі речі один раз і з перервами (наприклад, візьміть три дні поспіль, потім візьміть п'ять днів, візьміть ще два дні, візьміть тиждень перерви і т.д.). Це сприятиме зниженню ваги і захисту від неприємних наслідків.
Гормони зростанняВи коли-небудь дивилися, чому підлітки їсти на три і краще? Повідомляємо, що «Так не в правому місці», і вони не в правильному місці. У тілі підлітків гормони росту (соматропини) є старіння, синтезовані гіпофізом. Ці гормони не просто позбавляють від жиру, вони допомагають нам підтримувати велику форму і бути більш енергійними. Але з віком, точніше, починаючи від 30-річної позначки, синтезу соматотропину зменшується, а до 50 років його виробництва повністю припиняється. Все це станеться для вас, якщо ви не подбаєте про збереження вашого гормонального статусу заздалегідь.
Перш за все, ви повинні забезпечити себе достатньо сну, так як це під час нічного відпочинку, що синтез гормонів росту збільшується кілька разів. Пік секреції настає 90 хвилин після засмаги, тому перші два години сну найбільш плідні. Можливе стимулювання синтезу гормонів росту шляхом прийняття деяких амінокислот, а також вітамінів і мікроелементів. Деякі з найпопулярніших добавок амінокислоти є абонітином і аргініном, а вітаміни В і С, поєднані з калієм, магнієм і кальцію, можуть значно підвищити ефективність.
Люди, які не є байдужими до важкого фізичного навантаження, можуть бути рекомендовані провести пару годин на тиждень в тренажерному залі. Завантажуйте м'язи до повної програми, а вночі на вашому тілі працюватиме подвійна доза гормону росту. Але ін'єкції гормону росту для здорових людей виключно для цілей втрати ваги і поліпшення фігури не тільки небажані, але і протипоказані. Це було підтверджено 30 000 американців, які, незважаючи на суворі обмеження здоров'я, взяли гормони росту на рік. В результаті мінус 2-3 кг, більше, і багато додаткових неприємностей у вигляді цукрового діабету і злоякісних ребритів. опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми також в Однокласниках
Джерело: www.missfit.ru/pohudenie/hormone/
У цьому випадку ви майже безсилі, ви керуєте гормонами. Вони відповідальні за додаткові фунти, що надходять на стегнах, шлунку і батук. Але це не причина, щоб знизити руки і зволоження з неяскравим розміром 52, але тільки привід думати про те, як можна подолати цей бар'єр і нормалізувати діяльність ендокриної системи.
Жіночі статеві гормони Той факт, що жіноча фігура має багато приємної округлості, ми можемо самі сексуальні гормони естроген і прогестерон. І це не випадково, оскільки вони потрібні організмом жінки в великих кількостях, а підшкірна жирова тканина бере участь в їх синтезі разом з яєчними і наднирковими залозами.
Під час статевих губ настає перший гормональний вибух. Під час цього періоду будь-які надлишки їжі перетворюються на запаси жиру. Мозок швидко осаджує інформацію про те, що робити з надлишком – відкласти на майбутнє. Тіло продовжить діяти за фіксованою програмою, а тіло поступово переросте з непотрібним баластом. Дуже просто уникнути таких неприємних наслідків у такому юному віці - елементарний контроль харчування та фізичної активності допоможе.
Найвища кількість проблем чекає жінка Балзацького віку, багато святкують свою сороку річницю з значним збільшенням ваги в талії і стегнах. В цей період починаються гормональні зміни, підготувавши жінку для настання менопаузи. Кількість гормонів, вироблених яєчників, зменшується дуже повільно і поступово, і жирові накопичення організму ростуть недорогими. Він практично не використовується для запобігання цього, тіло все одно займе самостійно. Ви, звичайно, можете зав'язувати себе дієтами і фізичними навантаженнями, але в результаті ви отримаєте цілий пучок симптомів, пов'язаних з менопаузи: потовиділення, задишка, стрибки тиску, погіршення зовнішнього вигляду шкіри.
Жінка в організмі перенести менопаузу набагато простіше. Але це не означає, що ви повинні дозволити ваше фізичне тіло перегородки, як на дріжджах. Розумні обмеження в харчовій та фантастичній фізичній активності просто необхідні для вас.
Деякі жінки до курорту Менопауза до гормональної терапії. Метод є спірним, але він не може бути повністю записаний. При прийомі гормональних препаратів призначається лікар після ретельного обстеження і суворо під його контролем, він може істотно полегшити життя. Не можна згадати про гомеопатичні препарати, що містять фітогормони - вони мають менше протипоказань і побічних ефектів. І можна просто додати в раціон продукти харчування, багаті гормонами рослин, такими як соєві або квіткові пилки. Єдиним недоліком таких природних засобів є те, що вони хороші тільки для тривалого використання, а в аварійних випадках не ефективні.
При зниженні синтезу статевих гормонів і, відповідно, збільшення маси не пов'язана з віковими або фізіологічними змінами, але при серйозних захворюваннях яєчників, наприклад, полікістичних. В результаті цього захворювання навколо яєчника утворюється доброякісна пухлина - кісти.
Симптоми захворювання настільки яскраві, що не можна пропустити їх: порушення менструального циклу, зростання волосся на обличчі, поява прищів. Ви помітили, що? Далі походимо до гінеколога! Він не тільки призначить правильні лікарські препарати, але і допомагає зробити правильний раціон для вас.
Під час вагітності всі ресурси організму спрямовані на надання допомоги дітям та безпечному доставці. Таким чином, навіть генетичні тонери набувають невеликої животи і круглі в стегнах. Але після пологів настає родючий період трансформації в красиву лебідку. Багато жінок не тільки повертають свою колишньою вагою, але і значно покращують їх фігуру. Головне не пропустити цей чарівний час і скористатися ситуацією.
Тиреоїдні гормониЩе один чистий жіночий прерогатив є несправністю щитовидної залози (це невеликий орган у вигляді метелика знаходиться на вершині прилипання). Гормони щитовидної залози T3 (триьодотиронін) і T4 (тироксин) виробництва щитовидної залози мають значний вплив на швидкість всіх обмінних процесів в організмі людини.
Чим активніше функції щитовидної залози, тим більше гормонів він синтезує, тим вище швидкість метаболізму. Це означає, що майже всі продукти харчування, які ви їсти, обробляється в енергію, необхідну для нормального функціонування організму, і не відключається для майбутнього.
Оггі люди виробляють занадто кілька гормонів щитовидної залози, і навіть при важких обмеженнях їжі, не можна досягти позитивних результатів. Тіло не може впоратися навіть невеликою кількістю їжі і воліє йти найпростішим способом - зробити запаси. В житті немає енергії. Не дивно, що класичними супутниками повноти є апатія, млявість і сонливість.
Щоб пробурити активність щитовидної залози не так складно, досить включити в харчові продукти з високим вмістом йоду: морська риба, лушпиння, а також водоростей, наприклад, морські водоростей. Останні бажано, там, крім йоду, інші мікроелементи піднімуть, стимулюючи втрати ваги.
Є ряд вправ, які прийшли до нас з техніки йога, здатні активувати активність щитовидної залози. Перш за все, це будь-які рухи, пов'язані з нахилом шиї назад і вперед, в яких м'язи шиї відчувають деяку натягу. Вони зазвичай включені в комплексні асани, але навіть без закручених йоги постави, прості нахили можуть принести безліч переваг. Особливу увагу слід приділити надходження гормонів щитовидної залози, які входять до складу практично всіх таблетки дієти. Не потрібно робити без екстремальних потреб. Гормонотерапія рекомендована тільки для людей з хронічною дисфункцією щитовидної залози.
Якщо ви все ще побали взяти такий серйозний крок, перш за все, проконсультуйтеся з лікарем і в подальшому намагайтеся уникати регулярності при прийомі цих препаратів. Тіло дуже швидко звикло до постачання необхідних гормонів ззовні і в кінці терапії відмовляється від синтезу їх самостійно.
Чим довше ви приймаєте штучні гормони, тим швидше ви звикли до них. Тому краще взяти такі речі один раз і з перервами (наприклад, візьміть три дні поспіль, потім візьміть п'ять днів, візьміть ще два дні, візьміть тиждень перерви і т.д.). Це сприятиме зниженню ваги і захисту від неприємних наслідків.
Гормони зростанняВи коли-небудь дивилися, чому підлітки їсти на три і краще? Повідомляємо, що «Так не в правому місці», і вони не в правильному місці. У тілі підлітків гормони росту (соматропини) є старіння, синтезовані гіпофізом. Ці гормони не просто позбавляють від жиру, вони допомагають нам підтримувати велику форму і бути більш енергійними. Але з віком, точніше, починаючи від 30-річної позначки, синтезу соматотропину зменшується, а до 50 років його виробництва повністю припиняється. Все це станеться для вас, якщо ви не подбаєте про збереження вашого гормонального статусу заздалегідь.
Перш за все, ви повинні забезпечити себе достатньо сну, так як це під час нічного відпочинку, що синтез гормонів росту збільшується кілька разів. Пік секреції настає 90 хвилин після засмаги, тому перші два години сну найбільш плідні. Можливе стимулювання синтезу гормонів росту шляхом прийняття деяких амінокислот, а також вітамінів і мікроелементів. Деякі з найпопулярніших добавок амінокислоти є абонітином і аргініном, а вітаміни В і С, поєднані з калієм, магнієм і кальцію, можуть значно підвищити ефективність.
Люди, які не є байдужими до важкого фізичного навантаження, можуть бути рекомендовані провести пару годин на тиждень в тренажерному залі. Завантажуйте м'язи до повної програми, а вночі на вашому тілі працюватиме подвійна доза гормону росту. Але ін'єкції гормону росту для здорових людей виключно для цілей втрати ваги і поліпшення фігури не тільки небажані, але і протипоказані. Це було підтверджено 30 000 американців, які, незважаючи на суворі обмеження здоров'я, взяли гормони росту на рік. В результаті мінус 2-3 кг, більше, і багато додаткових неприємностей у вигляді цукрового діабету і злоякісних ребритів. опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми також в Однокласниках
Джерело: www.missfit.ru/pohudenie/hormone/
