6 найпоширеніших міфів про правильне харчування

Багато людей вважають себе експертами з правильного харчування, проте, як показує практика, всі свої знання базуються на нічого більше, ніж міфи. Здоровий спосіб життя хороший, і якщо ви на цьому шляху, привітання! У цій статті ми познайомимося з найбільш поширеними міфами про правильне харчування, більшість з яких нічого не більше, ніж маркетингові трюки.

Міф 1. Якщо етикетка говорить "повний природний" або "не-GMO" - продукт корисний.

На ярликах, як на парканах, можна писати будь-яким чином. Однак це не означає, що інформація надійна. В цілому слово «натуральні» не є гарантом корисної продукції, але значно підвищує його вартість!



Міф 2. Морська сіль містить менше натрію.

По суті, вміст натрію цих двох видів солі є однаковим. Єдина перевага морської солі над сіллю полягає в тому, що її кристали більші, що означає, що її слід додавати в страви меншою кількістю.



Міф 3. Цукровий пісок є більш здоровим, ніж білий цукор.

Великий аргумент на користь збільшення вартості товарів. Цукор залишається цукром незалежно від його кольору. Єдина відмінність полягає в тому, що крім молазів, які плями можуть бути цукровою коричневою, вона містить трохи більше мінералів. Однак ця відмінність дуже мала.



Міф 4. Після тренування обов'язково слід пити білкові коктейлі.

Вживання білків після аеробного вилучення людина додає зайві калорій, і це не зовсім підходить для тих, хто прагне схуднути. Краще віддати перевагу гладі. Це чудовий смак!

Міф 5. Коричневі яйця є більш здоровими, ніж білі яйця.

Ще одна хитрість, що деякі торговці прибутку від. Насправді властивості яєць не визначаються кольором їх оболонок. Єдине, що ви можете розповісти, дивлячись на яйця різних кольорів, - це колір курки, яка укладає їх. Білі курки переносять білі яйця і червоні курчати вносять коричневі яйця.



Міф 6. Червоне вино корисно.

Мої, що тільки частково правда. Червоне вино дійсно корисно, оскільки воно посилює серцево-судинну систему і благотворно впливає на мозок. Однак найголовніше в цьому випадку правильно розрахувати кількість напою. Лікарі кажуть, що не більше одного скла червоного вина на добу. І ось найголовніше: залити напій в спеціальне скло для вина, яке необхідно залити тільки третину. Будь ласка, зв'яжіться з нами

На жаль, багато людей, які користуються людською безлімітністю для прибутку. Просте доказування цих 6 міфів, які ви, ймовірно, зустрілися більше одного разу. Поділіться цими статтями з друзями, не дайте собі і ваших близьких, щоб захотіти!

через takprosto cc