6 mitos más comunes acerca de la nutrición.

Muchas personas consideran a sí mismos casi expertos en nutrición, pero, en la práctica, todo su conocimiento se basa en nada más que mitos. Estilo de vida saludable - es bueno, y si usted tomó este camino, entonces las felicitaciones! En el artículo de nuestro hoy te presentamos los mitos más comunes acerca de la nutrición, la mayoría de los cuales son poco más que trucos de marketing.

Mito 1. Si hay una inscripción en la etiqueta "todo natural" o "no-OGM" -. un producto útil

En las etiquetas, así como en las paredes, se puede escribir VSE nada. Sin embargo, esto no quiere decir que la información es fiable. En general, la palabra "natural" no es una garantía de productos útiles, pero aumenta significativamente su valor!



Mito 2. La sal marina contiene menos sodio.

De hecho, el contenido de sodio de estos dos tipos de sales es absolutamente idéntica. La única ventaja de la sal del mar antes de la mesa es que sus cristales son más grandes, y por lo tanto, debe añadirse a los alimentos en cantidades más pequeñas.



Mito 3. El azúcar de caña más saludable que el blanco.

Un excelente argumento para aumentar el costo de los bienes. Sin embargo, el azúcar es azúcar, independientemente de su color. La única diferencia es que, además de la melaza, azúcar de caña que mancha marrón en nem realidad contenía poco más minerales. Sin embargo, esta diferencia es bastante insignificante.



Mito 4. Después del entrenamiento, asegúrese de beber batidos de proteínas.

Comer proteínas después del ejercicio aeróbico, la gente añadir calorías extra, y no es muy adecuado para aquellos que quieren perder peso. Es mejor dar preferencia a un batido. Esta es una gran opción de snack!

Mito 5. claras de huevo Brown útil
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Otro truco, que algunos comerciantes sacar provecho. De hecho, las propiedades de los huevos no especificaron el color de su cáscara. Lo único que se puede determinar mediante la búsqueda de huevos de diferentes colores - esta gallina de color que los puso. Gallinas blancas ponen huevos blancos y pollos rojo -. Marrones



Mito 6. El vino tinto es bueno.

Mito, que es sólo parcialmente cierto. El vino tinto es realmente útil que fortalece el sistema cardiovascular y el cerebro es beneficioso. Sin embargo, en este caso, lo más importante - para calcular la cantidad de alcohol consumido. Los médicos dicen que es útil para beber no más de un vaso de vino tinto al día. Y aquí lo más importante: a verter la bebida debe estar en una copa de vino especial, que debe ser llenado sólo un tercio. Se adhieren a esta regla - y siempre estar sano
!
Desafortunadamente, muchas personas deshonestas usan para la ignorancia de beneficio humano. Una simple prueba de ello - los 6 mitos, que es probable que no se enfrentan de nuevo. Comparte con tus amigos este artículo, no dejes que se engañaba a sí mismo ya sus seres queridos!

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