Los expertos enfatizan la importancia de la vitamina E en los primeros 1000 días después de la concepción

Los científicos de la Universidad de Oregon argumentan que la importancia de la vitamina E está subestimada, especialmente en los primeros mil días después de la concepción.

El profesor Maret Traber dijo: Algunos críticos han levantado una falsa alarma sobre la ingesta excesiva de vitamina E, cuando de hecho la mayoría de las dietas de la gente no están saturadas suficientemente. Muchas personas creen que la deficiencia de vitamina E nunca sucede. Eso no es verdad. Esto sucede con una frecuencia alarmante, tanto en los Estados Unidos como en todo el mundo. Pero algunos resultados de subconsumo son menos obvios, como sus efectos en el sistema nervioso y el desarrollo del cerebro o la resistencia a la infección. ”

Los expertos, basados en un examen de numerosos estudios, presentaron conclusiones. Entre ellos, lo más importante es la importancia de la vitamina E durante el desarrollo prenatal y en los primeros años de vida; la correlación entre la ingesta adecuada y la demencia más adelante en la vida; la dificultad de evaluar la adecuación de la vitamina E midiendo sólo un análisis de sangre. Los resultados son:

Vitamina La deficiencia de E se asocia con una mayor infección, anemia, crecimiento aturdido y resultados adversos durante el embarazo, para el bebé y la madre.

La deficiencia, especialmente en los niños, puede causar trastornos neurológicos, deterioro muscular e incluso cardiomiopatía.

Estudios de animales muestran que la vitamina E es crítico para el neurodesarrollo temprano en los embriones, en parte porque protege la función de ácidos grasos omega-3, especialmente DHA, que es muy importante para la salud cerebral. Los órganos más sensibles son la cabeza, los ojos y el cerebro.

Un estudio encontró que concentraciones superiores de vitamina E al nacer se asociaron con una mejor función cognitiva en niños de dos años.

Los hallazgos de enfermedades que están aumentando en el mundo desarrollado, como la enfermedad hepática no alcohólica y la diabetes, sugieren que la obesidad no refleja necesariamente la ingesta adecuada de micronutrientes.

Vitamina Los suplementos E no evitan el inicio de la enfermedad de Alzheimer, pero han mostrado una ventaja en la ralentización de su progresión.

Los datos de adultos mayores han demostrado que la alimentación permanente conduce a niveles más altos de vitaminas B, C, D y E, que se asocian con mayor tamaño cerebral y mayor función cognitiva.

Vitamina E protege ácidos grasos críticos como DHA durante toda la vida, y un estudio encontró que las personas en el primer trimestre de concentraciones de DHA tuvieron un 47 por ciento de riesgo reducido de desarrollar todas las causas de demencia.

Traber añadido: Es importante a lo largo de la vida, pero la evidencia más fuerte para los beneficios de la vitamina E es en los primeros 1.000 días después de la concepción. Es crucial para las reacciones neurológicas y el desarrollo del cerebro que ocurren sólo durante este período. Esto no es algo que puedas hacer más tarde. ”

Recomienda el suplemento para todas las personas, pero esta vitamina es especialmente importante para los niños de dos años, las mujeres embarazadas o pueden quedar embarazadas, para los ancianos.

Fuente: nauka24news.ru/