专家强调在孕后头1000天维生素E的重要性。

(英语).

俄勒冈大学的科学家认为维生素E的重要性被低估了,尤其是在受孕后的头一千天.

马雷特·特拉伯教授说:有些批评者对维生素E摄入量过高提出了错误的警告,事实上大多数人的饮食都不够饱和. 许多人认为维生素E缺乏症从未发生. 这不是真的。 这在美国和世界各地都以惊人的频率发生. 但一些消耗不足的结果并不明显,如其对神经系统的影响和大脑发育或抵抗感染. “

专家们根据对许多研究报告的审查,提出了结论。 其中最重要的有:维生素E在产前发育期和生命最初几年的重要性;生命后期摄取充足和痴呆之间的关联;仅通过血液检测来测量维生素E是否足够难以评估. 结果如下:

维生素 E缺陷与婴儿和母亲的感染增加、贫血、发育迟缓和怀孕期间的不良后果有关。

缺乏能力,特别是在儿童中,会导致神经功能失调,肌肉退化,甚至心肌病.

动物研究表明,维生素 E对胚胎的早期神经发育至关重要,部分原因是它保护了omega-3脂肪酸的功能,特别是DHA,这对大脑健康非常重要. 最敏感的器官是头部,眼睛和大脑.

一项研究发现,出生时维生素E浓度较高与两岁儿童认知功能的改善有关.

发达世界不断增长的疾病,如非酒精脂肪肝病和糖尿病的发现表明,肥胖并不一定能反映足够的微量营养素摄入.

维生素 E补充剂并不能防止阿尔茨海默氏病的发作,而是在减缓其发展速度方面显示出优势。

来自老年人的数据显示,终生吃东西会导致维生素B,C,D和E含量较高,这些与大脑尺寸较大,认知功能更强有关.

维生素 E保护生命中诸如DHA等关键脂肪酸,一项研究发现,DHA浓度最高的四分之一的人发育出所有痴呆症原因的风险会降低47%.

Traber补充说: 它在整个生命中都很重要,但是维生素E的好处最有力的证据是在受孕后头1000天. 它对于在这一时期才发生的神经反应和大脑发育至关重要. 这不是你以后可以做的 “

他建议为所有人提供补充,但这种维生素对两岁儿童、怀孕或可能怀孕的妇女、老年人特别重要。

资料来源:nauka24news.ru/。