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Prevención de la gripe en los niños
Hace 50 años, el premio Nobel Linus Pauling convenció al mundo de que la vitamina C es casi una panacea para la gripe y el frío. ¿Y si bajo la presión de la publicidad intrusiva todos estos años bebimos la vitamina equivocada? Según algunos científicos, el único suplemento que vale la pena tomar en el período otoño-invierno es la vitamina D. Déjame decirte por qué.
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“Tomar la vitamina del sol puede reducir el riesgo de gripe entre los niños en un 50%”, dicen los médicos japoneses, citando una serie de estudios científicos. Para prevenir la infección con la gripe y no tomar un resfriado estacional ayudará al uso regular de una sustancia conocida por todos. Mejoramos urgentemente y empezamos a beber la vitamina D adecuada.
¿Alguna vez se ha preguntado por qué la temporada fría comienza en octubre y no termina hasta abril o incluso mayo? Por supuesto, en octubre, la temperatura del aire baja a cero, la atmósfera se vuelve cómoda para la reproducción de todo tipo de virus y completamente incómoda para los seres humanos, y la infección mal conocida se transmite constantemente de persona a persona en habitaciones cerradas de oficinas, centros comerciales y hospitales.
Pero hay otro factor que pocas personas piensan en: las reservas de vitamina D, que usted ha estado salvando diligentemente todo el verano, se gastan en 2 meses! En octubre, la cantidad de vitamina D en su cuerpo alcanza un nivel crítico, marcando el comienzo de epidemias de gripe e incluso depresión estacional.
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Normalmente, el cuerpo produce una valiosa vitamina en contacto con la luz solar directa. Por lo tanto, tomar vitamina D como suplemento biológico en el período otoño-invierno es una prevención económica, eficaz y completamente inofensiva, no peor que tomar medicamentos antivirales. Un descubrimiento reciente de investigadores japoneses podría tener un impacto significativo en la epidemia anual de gripe casi inevitable, al menos como dicen los médicos.
Como resultó, la vitamina no sólo fortalece los huesos y reduce el riesgo de cáncer, sino que puede modular el sistema inmunitario, evitando la producción de citoquinas inflamatorias y aumentando la actividad de los macrófagos. Además, la vitamina estimula la reproducción de péptidos antimicrobianos potenciales en el epitelio del tracto respiratorio, protegiendo los pulmones de posibles infecciones.
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El estudio incluyó a 354 niños. Los científicos pudieron identificar que sus propiedades preventivas muestra vitamina contra el virus de la gripe A, pero no afecta la incidencia de la gripe tipo B. Durante tres meses, los niños recibieron una dosis diaria de vitamina, a saber, 1.200 UI (unidades internacionales).
En el primer mes del estudio, los niños que tomaron las vitaminas estaban tan enfermos como los niños que recibieron el placebo. Pero después de 2 meses de terapia de vitaminas, cuando el nivel de vitamina en la sangre se hizo mucho más alto, la ventaja de tomar el medicamento se hizo evidente.
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“Vitamin D activa el sistema inmunitario innato, causando que el cuerpo produzca las proteínas defensina y cathelicidina, que desencadenan la actividad celular y desactivan los virus", dice el estudio, cuyos resultados confirmaron una vez más el vínculo entre los picos de la epidemia de gripe (diciembre a marzo) y la escasez estacional de la valiosa vitamina.
La conclusión pide uno: tomar vitamina D en invierno es extremadamente necesario! La “ vitamina del sol” no sólo previene las fracturas óseas, reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes, sino que es una excelente prevención de los resfriados estacionales y la gripe.
La ingesta diaria de vitamina D para un niño de un año es de 400 UI, mientras que un adulto se recomienda consumir 600 a 4000 UI por día. Pero los ancianos, cuya edad es ligeramente mayor de 70 años, los médicos recomiendan aumentar la dosis de vitamina a al menos 800 UI al día.
Dónde encontrar vitamina D
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Por supuesto, los alimentos ricos en vitaminas son extremadamente útiles, pero es imposible llenar el déficit con ellos. La mejor manera de mantener vitamina D Normalmente, moverse a zonas cálidas. Pero para aquellos que son leales al clima doméstico duro, hay un remedio probado - tomando suplementos de vitaminas.
Recuerde: comenzar el uso de vitamina D es necesario sólo después de determinar su nivel en la sangre (25-hidroxivitamina D) y según lo prescrito por su médico. ¡Bendito seas!
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“Tomar la vitamina del sol puede reducir el riesgo de gripe entre los niños en un 50%”, dicen los médicos japoneses, citando una serie de estudios científicos. Para prevenir la infección con la gripe y no tomar un resfriado estacional ayudará al uso regular de una sustancia conocida por todos. Mejoramos urgentemente y empezamos a beber la vitamina D adecuada.
¿Alguna vez se ha preguntado por qué la temporada fría comienza en octubre y no termina hasta abril o incluso mayo? Por supuesto, en octubre, la temperatura del aire baja a cero, la atmósfera se vuelve cómoda para la reproducción de todo tipo de virus y completamente incómoda para los seres humanos, y la infección mal conocida se transmite constantemente de persona a persona en habitaciones cerradas de oficinas, centros comerciales y hospitales.
Pero hay otro factor que pocas personas piensan en: las reservas de vitamina D, que usted ha estado salvando diligentemente todo el verano, se gastan en 2 meses! En octubre, la cantidad de vitamina D en su cuerpo alcanza un nivel crítico, marcando el comienzo de epidemias de gripe e incluso depresión estacional.
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Normalmente, el cuerpo produce una valiosa vitamina en contacto con la luz solar directa. Por lo tanto, tomar vitamina D como suplemento biológico en el período otoño-invierno es una prevención económica, eficaz y completamente inofensiva, no peor que tomar medicamentos antivirales. Un descubrimiento reciente de investigadores japoneses podría tener un impacto significativo en la epidemia anual de gripe casi inevitable, al menos como dicen los médicos.
Como resultó, la vitamina no sólo fortalece los huesos y reduce el riesgo de cáncer, sino que puede modular el sistema inmunitario, evitando la producción de citoquinas inflamatorias y aumentando la actividad de los macrófagos. Además, la vitamina estimula la reproducción de péptidos antimicrobianos potenciales en el epitelio del tracto respiratorio, protegiendo los pulmones de posibles infecciones.
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El estudio incluyó a 354 niños. Los científicos pudieron identificar que sus propiedades preventivas muestra vitamina contra el virus de la gripe A, pero no afecta la incidencia de la gripe tipo B. Durante tres meses, los niños recibieron una dosis diaria de vitamina, a saber, 1.200 UI (unidades internacionales).
En el primer mes del estudio, los niños que tomaron las vitaminas estaban tan enfermos como los niños que recibieron el placebo. Pero después de 2 meses de terapia de vitaminas, cuando el nivel de vitamina en la sangre se hizo mucho más alto, la ventaja de tomar el medicamento se hizo evidente.
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“Vitamin D activa el sistema inmunitario innato, causando que el cuerpo produzca las proteínas defensina y cathelicidina, que desencadenan la actividad celular y desactivan los virus", dice el estudio, cuyos resultados confirmaron una vez más el vínculo entre los picos de la epidemia de gripe (diciembre a marzo) y la escasez estacional de la valiosa vitamina.
La conclusión pide uno: tomar vitamina D en invierno es extremadamente necesario! La “ vitamina del sol” no sólo previene las fracturas óseas, reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes, sino que es una excelente prevención de los resfriados estacionales y la gripe.
La ingesta diaria de vitamina D para un niño de un año es de 400 UI, mientras que un adulto se recomienda consumir 600 a 4000 UI por día. Pero los ancianos, cuya edad es ligeramente mayor de 70 años, los médicos recomiendan aumentar la dosis de vitamina a al menos 800 UI al día.
Dónde encontrar vitamina D
- Grasa hepática de bacalao (1 tsp) – 1360 UI
- Salmón (90g) - 360 UI
- Sardinas (30g) - 250 UI
- hígado de res (90 g) - 15 UI
- Queso suizo (30g) - 12 UI
- Leche (1 tbsp) - 100 UI
- Huevo (amarillo) - 20 UI
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Por supuesto, los alimentos ricos en vitaminas son extremadamente útiles, pero es imposible llenar el déficit con ellos. La mejor manera de mantener vitamina D Normalmente, moverse a zonas cálidas. Pero para aquellos que son leales al clima doméstico duro, hay un remedio probado - tomando suplementos de vitaminas.
Recuerde: comenzar el uso de vitamina D es necesario sólo después de determinar su nivel en la sangre (25-hidroxivitamina D) y según lo prescrito por su médico. ¡Bendito seas!
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