9 días sin azúcar y verás lo que va a suceder!

No es suficiente reducir el consumo de calorías, es importante qué. Reducir el consumo de azúcar, mejora notablemente la salud.

Los científicos estadounidenses realizaron un estudio sobre los efectos del azúcar en el organismo humano.

Llegaron a la conclusión de que la reducción del consumo de azúcar en 9 días – mejora la salud, reduce el nivel de colesterol, normaliza el funcionamiento del hígado, así como de un efecto positivo en todo el cuerpo.






En el experimento participaron 43 personas en edad de 9 a 18 años con diagnóstico de obesidad. Durante los nueve días que consumieron una dieta con el mismo número de calorías que antes, pero con un número reducido consumo de azúcar con el 28% hasta el 10% de fructosa, con un 12% a un 4%. En este caso, ellos continuaron es "dañina de los alimentos" — hot-dogs, papas fritas, pizzas.

Después de la dieta, la presión arterial de los participantes ha disminuido en un 5 milímetros, el nivel de triglicéridos en la sangre — en 33 puntos, colesterol de lipoproteínas de baja densidad — en 10 puntos, la glucosa — 5 puntos, de la insulina en el tercio. Ha mejorado mucho el trabajo del hígado y otros órganos.

A pesar de que en la dieta de los sujetos mantuvieron el mismo número de calorías que se consume en el pasado, han reducido el consumo de azúcar, se quejó de que перекармливали.

Los científicos dijeron que el azúcar calorías son las más perjudiciales, ya que el hígado procesa en grasas, lo que aumenta la resistencia a la insulina, el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y el hígado.

Este estudio confirma que no todas las calorías de la misma manera actúan en el cuerpo y la ingesta de azúcar — especialmente nocivo y peligroso para la salud.publicado

 

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Fuente: www.healthwaters.ru/blog/9-dney-bez-sakhara-i-vashe-zdorove-uluchshitsya.html

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