9日子没有糖,你会看到会发生什么!

这是不足以减少卡路里消费量,重要的是哪些。 减少糖的消耗量大大提高了健康。

美国科学家进行的一项研究有关影响的糖上的人体。

他们的结论是,减少糖的消耗量为9天–改善健康状况,降低胆固醇的作用,恢复正常的肝脏,也有积极的效果在整个身体。






实验所涉及的43人年龄在9到18岁的诊断肥胖症。 九天他们参加的食物具有相同编号的卡路里和以前一样,但与数量的减少糖的消费量从28%到10%和果糖的从12%到4%。 他们继续吃"垃圾食品"—热狗,薯条,比萨饼。

在此之后的饮食、血压的与会者减少5毫米,水平的甘油三酯的血液,在33点,胆固醇的低密度脂蛋白通过10个基点,葡萄糖—5分,胰岛素的三分之一。 显着改善的肝脏和其他器官。

尽管饮食的主题保留相同数量的热量,他们所消耗之前,仅降低糖的消耗量,他们抱怨说,他们吃得太多。

科学家们说,糖卡路里最有害的,因为肝脏进程的成脂肪,这增加了胰岛素抵抗,患糖尿病的风险、心脏病和肝脏。

这项研究证实,并不是所有的卡路里的热量都是同样有效的对身体和糖的消耗量是特别有害和危害健康。出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:www.healthwaters.ru/blog/9-dney-bez-sakhara-i-vashe-zdorove-uluchshitsya.html

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