Esta sopa - algo de azúcar normales, el peso se reduce!

A veces es difícil no romper la dieta, comer todos los alimentos frescos y el tiempo de bajas calorías. Sin duda, esto ha dado resultados! Pero «web» tiene dieta de la sopa receta ​​strong>, que es no sólo un color brillante, pero también el sabor.

Todos los productos que forman parte de este plato, bajos en calorías y ricos en fibra , que contribuye al correcto funcionamiento del tracto digestivo. Lentejas - una importante fuente de proteínas vegetales y vitaminas del grupo B
sopa de crema chechevitsyIngredienty
3 zanahorias grandes, peladas y cortadas 1 manzana grande, pelado del núcleo y cáscara 1/2 Art. lentejas rojas 1 cebolla, pelada y cortada 1/2 horas. l. de jengibre fresco picado 1/2 horas. l. de pimienta negro 1/2 horas. l. comino molido 4 cdas. caldo de verduras (puede ser agua) 1/2 horas. l. pimentón 1 hora. l. sal aceite crema agria baja en grasa o yogur natural (opcional)
Preparación
En una gran una cacerola de fondo grueso Precalentar un poco de aceite vegetal. Poner de nuevo la picada zanahoria, la cebolla, la manzana y la máscara de pestañas durante 10 minutos. Añadir a la sartén lentejas y todas las especias, verter el caldo de verduras. Llevar a ebullición y hervir durante unos 30 minutos. Tomar la sopa del fuego y deje enfriar un poco. En el cuenco de una batidora verter porciones de sopa, para evitar salpicaduras, y batir hasta que el puré (con sólo unas pocas pulsaciones de botones). Si la finca cuenta con una batidora de inmersión - simplemente maravilloso: se le puede pyurirovat sopa justo en la olla , volverá a la sopa a hervir, añadir agua o caldo si es necesario Obtener aún más delicioso .. si se agrega en el recipiente de alimentación cucharada de crema bajo en grasa agria o yogur.
Esta sopa aclarará encima de cualquier dieta sin romperlo. Usted acaba de comer y bajar de peso, debido a que la digestión de los alimentos que el cuerpo gasta más calorías de las que recibe. Buen provecho!
Comparte con tus amigos los aperitivos de recetas útiles!

Tags

Vea también

Nueva y Notable