11 recetas increíbles pizzas dieta. Calorías mínimas - el máximo placer!

Lo único que protege de la pizza todos los días - lo que está en calorías. La masa se combina con queso (especialmente parmesano) - una garantía de que las caderas y la cintura cambio. Bueno, ¿quién necesita pulgadas adicionales? En el verano especialmente triste: quieres una pizza, sino también deseable ser delgado! Afortunadamente, usted puede cocinar una pizza no es la forma en que solía. Hay muchas recetas, calorías, que es gratamente sorprendente. Imagínense: la pizza familiar, querida Hueles recién preparado con queso derretido, excelentes vistas, apetitoso. Y este plato se puede comer sin remordimientos - no añadir un solo gramo de exceso de peso, no importa lo mucho que comió! Pruebe las estas maravillosas recetas en la primera oportunidad, no te arrepentirás.






directrices generales para la preparación de la pizza en la dieta:
1. Pasta de la pizza se prepara a partir de grano entero (avena o harina de centeno).
2. Elija queso bajo en grasa para el relleno.
3. Añade una pizza más tomates y verdes.
4. Caliente ají aumenta el metabolismo - que reaprovisiona de combustible de pizza
. 5. Preparar la salsa de pasta de tomate natural.
6. pollo, pavo, carne de res magra y mariscos - los ingredientes básicos para la pizza útil
.
Dos recetas prueba calórica baja

La pasta con pollo em>
Ingredientes:

media pechuga de pollo; fibra o salvado - 1 cda. l .; de huevo - 1 pieza .; cualquier aderezo; sal; cebolla al gusto li. >
La masa kéfir em>
Ingredientes:

yogur bajo en grasa; proteína 1 huevo y 1; avena;. Sal
1. Pizza con aguacate y huevo
Preparar las bases para pizza. Por cierto, la delgada de pita - una gran analógica torta con pocas calorías para la pizza! Para probar como un clásico de la pasta italiana. Aguacate puré con un tenedor, poner en la masa, poner huevos. Opcionalmente añadir el queso.






2. La pizza exótica con higos
Si usted se cae la oportunidad de higos frescos, prepare una necesidad pizza! Esta fruta se combina maravillosamente con los demás ingredientes:

prosciutto - 60 g; higos - 3 uds .; queso de cabra - 50 g; aceite de oliva - 3 cdas. l .; salsa de tomate - 2 cucharadas. l .; rúcula -. 50 g de




3. Pera pizza
Ingredientes: em>

1 pera suave y jugosa; 150 g de ricotta (requesón - queso blando hecho del suero sobrante de la fabricación de mozzarella ricotta puede ser sustituido por un queso suave y dulce.); 3-4 arte. l. mermelada de naranja;. 4 horas l. miel líquida.




4. Pizza con pollo y salsa de barbacoa
Ingredientes: em>

200-230 gramos de pollo sin piel; 2-3 arte. l. queso cheddar rallado; media taza de salsa barbacoa;. 1 cebolla roja




5. Pizza con el calabacín y el hinojo
Ingredientes: em>

1 tubérculo de hinojo; 2 calabacines pequeños (calabacín); 6 cucharadas. l. baja en grasa puré mozzarella; 1 cda. l. aceite de oliva; pimentón molido al gusto
.


6. Pizza con espinacas
Ingredientes: em>

200 a 250 g de espinacas; tomates 15 cherry; 4 cdas. l. queso Roquefort puré; 2 cdas. l. piñones; 4 cdas. l. salsa de balsámico.



7. La pizza griego
Ingredientes: em>

2 pimientos rojos medianos; tomates 12-14 cereza; 16 aceitunas grandes; 4 cdas. l. queso feta puré.



8. Pizza con calabacín, queso mozzarella y tomates cherry
Todos los ingredientes están presentes en el título! Esta es probablemente una pizza baja en grasa de todo el ...





9. Pizza en los casquillos de la seta ​​strong>
Sombreros grandes setas - La base de esta deliciosa pizza. El relleno se prepara a partir de mozzarella, pimiento, salsa de tomate, cebolla roja, champiñones y pepperoni.





10. Pizza coliflor
El genio de esta Prob rollos!





11. Pizza con base de espinacas
Ingredientes: em>
Por lo básico:

2 tazas de espinaca cruda; 1 huevo; 1 taza de queso rallado;. especias
tocino; cebollas 1/4 taza;. 1/4 taza de queso parmesano



Bono: fruta de pizza
Bases de pizza - bellamente rodajas de sandía. Cepille el cada pieza de yogur griego, cubra con plátanos, fresas, espolvorear todas las tuercas. Placer frenético!





Picante y sabrosa pizza, si usted no se olvide añadirlo a las especias adecuadas. Albahaca, perejil, mejorana, romero, ajo, cilantro, tomillo, cardamomo y orégano - los condimentos tradicionales, que son muy bien con queso y verduras. Se puede espolvorear con semillas de sésamo en la parte superior de la pizza, o agregar las semillas de sésamo directamente en la masa. Tenga en cuenta que las especias secas y la verdad es mejor que se añadirán a la torta de crudo y hierbas frescas - en el relleno. Condimentos combinaciones de pizza son únicos de la misma manera como las huellas dactilares humanas!

Muestre a sus amigos, estas recetas deliciosas, no habrá nadie indiferente!

a través takprosto cc

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